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全球暢銷百萬的芳香療法寶典(下冊):英國IFA協會前主席Valerie Ann Worwood傳授800多種天然精油臨床配方【25週年最新版】
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為了解決足部去角質推薦 的問題,作者ValerieAnnWorwood 這樣論述:
國外最長銷、芳療圈人手一本的經典之作! 英國IFA協會前主席Valerie Ann Worwood最值得信賴的居家芳療寶典! NAHA協會、AIA聯盟 推薦參考書! ★多次榮登英國Amazon芳香療法類暢銷榜冠軍寶座,累積2,902筆好評。 ★翻譯成15國語言,長銷25年。 ★25週年最新版全面擴充與修訂,原文書新增近300頁! ★由芳療師鄭百雅翻譯 本書作者是英國IFA協會前主席瓦勒莉.安.沃伍德,她是英國芳療界最知名的臨床芳香治療師;本書結合療癒經驗和實證研究,以及許多第一手蒐集來的個案資料。她透過多樣的角度,說明精油的十八般武藝,能為新一代的精油愛好者帶來豐富
的收穫。 當你運用天然精油的精萃成分來保持自己的健康與美麗,瓦勒莉.安.沃伍德如同家庭醫生或專業芳香療法師提供你更準確的芳香療法指導。 《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》分成上下冊,共21章。包含超過8oo種的天然精油臨床配方,能解決各種身心健康的疑難雜症。 上冊(第1章~第11章),適合想用精油照顧全家人健康的你: 對象包括針對兒童(包含日常健康照顧與特殊兒)、女性(包含懷孕與流產)、男性(包含性能力與更年期)和熟齡者(照護長輩的各種問題);其他部分,主題包括病毒和細菌的防疫、提升免疫、情緒療癒,也貼心地為你準備日常、旅行、職場用的精油醫藥箱,還有避免運動傷害及消除疼痛(
如:運動競賽、舞蹈、健身)的精油建議。 本書為下冊(第12章~第21章),適合懂得享受生活的你: 作者教你使用精油消除花園裡的害蟲,如何管理你的陽台花園。家中有寵物的你,也提供了最安全又有效的寵物芳療,讓小狗、貓咪、兔子、倉鼠、天竺鼠保持健康,安撫躁動、抵抗蟲類。最後,也是英系芳療的強項,為每位在乎美麗的人,提供如何在家使用精油、純露、植物油來護膚、美容SPA,甚至為居家製作天然香氛擴香。並告訴你125種精油與原精、26種純露、39種基底油的詳細用法。另外,也提供精油配方舒緩重大疾病及癌症在手術和療程中的不適。 【25週年最新版】全面擴充與修訂,原文書新增近300頁!
1991年初版原文書為448頁;2016年25週年最新版原文書為684頁,新增近300頁的篇幅。中文版總頁數則來到888頁。初版為600種精油配方,最新版擴充為800多種精油配方。不僅將原有的各章主題做了更多的補述,這個版本還多了數個新章節:NEW免疫提升精油藥箱、情緒救援、重大疾病、190種個別檔案(包含基底油和純露、精油與原精)、安全使用指南。 本書特色 1.作者沃伍德曾到美國、加拿大、歐洲、中國各地開設芳療課程,在全球極富知名度,為英國芳療界的重量級人物。本書是台灣芳療愛好者期待已久的經典之作! 2.本書符合芳香療法初中階自修課程:這本書的豐富知識,為芳療新手打下良好芳療基
礎,讓你學會運用手上的精油,將使用極大化;為剛剛通過或正在接受芳香療法課程的學生解惑更多的芳香療法的細節,也能釐清過往許多不懂的知識;為專業芳療師提供了授課教材的資源。 3.有芳香療法配方辭海之美譽:包含免疫、情緒、職場、運動、皮膚美容、居家SPA、居家環境、寵物護理等,主題包山包海。 4.書中有各種年齡層的配方,如:從嬰兒、孩童與青少年,到成人、老年人、孕婦。也貼心解說了女性和男性的保健配方。 5.本套書的翻閱體驗:本書利用穿線裝訂、搭配硬殼書封固定的「方背精裝」,讓你輕易地平攤於桌面;分成上下冊讓你使用時更容易;書籍內文使用80磅日本道林紙,握起來很輕,紙質不反光,閱讀時
眼睛舒適。 專業推薦(依姓名筆劃排列) 沈莉莎_愛裡‧時芳療學院創辦人 李嘉菱_馥芊中醫診所院長、英國IFA高階芳療師 原文嘉_資深國際芳療教育專家 靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人&法、英、美系國際芳香療法認證校長 蔡嘉瑩_香港梓燁國際芳療學院校長 鄭雅文_黛田國際芳療學苑、英國IFA國際芳療認證校長 沈莉莎(愛裡‧時芳療學院創辦人) 從事IFA芳香教學近二十年歲月中,看著初走入芳香療法世界的同學,帶著對植物神秘療癒能量的崇敬與嚮往展開學習,當他們嗅聞到每一款陌生的植物氣味時,驚訝的眼神彷彿在說:「啊!太有趣了,我認識你了。」但是,當芳療學習從感性的喜
愛,走向理性的運用時,學生開始產生困惑──在龐大的精油世界,如何選擇,如何調配,如何使用?除了熟悉植物精油不同化學成分與功效外,對於疾病的成因與表現症狀也需要深刻的理解,甚至是日常生活上的保養與不同精油運用的方式,這些都是通過IFA英國國際芳療認證考試必須具備的基本能力。 很高興見到《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》最新版問世,二十五年來陪伴過無數芳療愛好者後,重新編排並加入最新的芳療知識,對新手芳療師與IFA認證課程學習者,這是一本非常實用且必備的芳香書籍。 李嘉菱(馥芊中醫診所院長、英國IFA高階芳療師) 《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》這套書收錄了免疫提升、情緒救援、兒童、女性保
健、男性保健等章節。除了有大師的諄諄教誨之言,還包含了科學研究、養生學等。許多尋求芳香療法的人常有共通問題,只想治療卻不想改變不良習慣,是時候該改變生活型態了,營養及環境會反應在身體上,壓力會藉由荷爾蒙而對皮膚帶來負面的影響,精油則能調節壓力,可以從臉上看到因心情放鬆而帶來的回春光彩。 閱讀到「外出旅行精油藥箱」及「體育競賽、舞蹈與日常運動的精油支持」兩個章節時,讓人眼睛為之一亮。我熱愛世界民俗舞蹈,認識許多舞友,也去過許多特別的國家旅遊,在這些地方,醫療院所並不是非常普遍,隨身攜帶的精油也因此幫助了同行的家人及舞友。對於熱愛運動的人來說,芳香療法可以縮短受傷復健的時程。短短幾句話無法詳述
這套書,但絕對精彩可期。 靳千沛(芳香學苑SPAATM創辦人&法、英、美系國際芳香療法認證校長) 我初學芳香療法時,是在求知若渴的九○年代,瓦勒莉‧安‧沃伍德(Valerie Ann Worwood)的精油寶典中文版初版在1998年問世。當時亞洲對於芳香療法和國際認證都處於懵懂不知的時期,但她早已將芳香療癒的概念透過完整的系統性架構,指引大家向前邁進,她可謂芳香療法界的重要貢獻者之一。 令人驚豔的是,英文版持續熱賣25年之後,今年推出中文版最新版,作者更靈活地加入國際的最新研究和實際驗證的新發現,加碼200種配方和數個新章節!她無私分享知識,從芳香基礎、調香方法、注意事項到800
種臨床應用,這絕對是初學者與熱愛芳香精油的您值得珍藏的重要指南。 蔡嘉瑩(香港梓燁國際芳療學院校長) 大約在20年以前,我已經拜讀過Valerie的經典名作——《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》。我驚訝於它涵蓋的內容如此豐富廣泛,好像所有可以運用精油的場景早已為讀者料想到。那時我充滿了好奇心,究竟是怎樣一位芳療先驅人物,可以寫下這本流傳數十年仍然有口皆碑,歷久彌新的佳作呢?在我創辦自己的IFA學校以後,我與當時還是IFA協會主席的Valerie見過幾次面,通過簡單溝通,我很快就找到了當年令我好奇的答案。 Valerie她是一位有著豐富臨床研究經驗的芳香治療師,不僅擁有輔助療法博士學位
,多年以來她還親身參與精油研究和臨床服務工作,觀察人與植物和精油的關係,獲得大量前沿的實證資料。我想正是因為這些實務經歷,讓她建立起了不可撼動的經驗根基! 我的芳療從業經驗告訴我,這本書對於新手,是一本能幫助樹立正確觀念的教材;對於愛好者,是一本全能實用的百科;對於從業者,更是一本豐富寶貴的經驗指南! 當我得知此書更新了多樣的經驗內容,出版為25週年最新版的精裝本,我非常驚喜並且鄭重向各位朋友推薦,因為將有更多人通過Valerie的文字體會到芳香療法的神奇魅力,您一定會愛上充滿芳香的生活! 鄭雅文(黛田國際芳療學苑、英國IFA國際芳療認證校長) 大自然療癒是一場多變相的魔幻之
旅,各種植物馨香擁有神奇的療癒驅動,伴隨居家日常且賦予身心莫大的支持力量。再次翻閱這本25年前陪伴我旅居英國的芳療寶典,猶如開啟記憶的時光寶盒,回溯那初見時的驚喜與讚嘆;其內容廣泛且實用,不但探討身心靈病徵及病症與各類族群之臨床實證,更提供了安全有效的芳療處方與多樣的實踐技巧,也成為您維護健康的重要良方,25週年最新版《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》,比初版多收錄200種配方,並修訂錯誤,這是一本在芳療學習路上不可或缺的寶典,誠摯推薦給您。 讀者好評 「對於許多人來說,這是精油參考書的首選。這本書內容豐富而詳盡,您會發現自己一次次引用它。人們喜歡這本書的原因之一是因為作者很務實,她早在精
油熱潮之前就已經是專家。她沒有大肆宣傳這本書,卻靠著口耳相傳成為許多人的寶石。老實說,如果您喜歡精油,那麼您會喜歡這本書的。」──Oregonians 「該死!你會震驚的!這本書以非常結構化的方式寫作,令人難以置信!這本書看起來花費了很多年才完成,並且經過了縝密的思考。在重大健康問題部分中,不僅有少數疾病,而且書中沒有我找不到的疾病,並且該訊息量多且深入。每種疾病都有大量詳細資訊。」──guest 「我已經完成了芳香療法課程,並以優異的成績合格。這本書將對我,以及我的工作有用。它非常好!您需要了解有關精油和配方的所有知識,本書都介紹了!」──Phil Taylor 「我發現這
本書為我的芳香療法臨床培訓課程提供了驚人的幫助,並且提供了很多想法和好點子,具有許多實際應用的最佳配方,我發現這本書在過去幾年的培訓中具有珍貴的價值。」──Jacquelyn E.Jones 「哇,這本書內容豐富。之前我已經買了幾本有關精油的書,但是這本書是迄今為止最好的書。絕對擁有您需要了解精油及其用法的所有知識。」──Brandy 「這本書太棒了!如果您是芳香療法的新手,那麼這是開始的正確資源!這本書分為21章,每章都提供了一些配方和精油資訊,您可以根據不同的目的將它們以不同的比例相互混合。當您剛剛開始芳香之旅時,都覺得『我想要每種油,我需要這罐精油!』但是書中提供了指導,讓你
學會如何使用幾支精油就發揮多種功能,也有教你如何用精油保養皮膚,或準備旅行的醫藥箱。我很高興嘗試本書的那些配方,很高興我可以學會如何使用不同的基底油!強烈推薦本書!」──Elena
足部去角質推薦進入發燒排行的影片
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閱讀文章:https://nicole.com.tw/onthebody/
我們總是顧著臉與身體保養,這次我要來分享足部保養推薦!
ON THE BODY足嫩肌系列,不管男生還是女生都適合哦
尤其現在夏天了經常會穿涼鞋出門,腳一定要保養一下啦~
不然穿上美美的涼鞋腳卻暗沈無光、腳跟龜裂
腳的肌膚每天穿鞋子都會摩擦,所以更需要定期保養、定期去角質!
還有穿包鞋容易流腳汗的就容易出現異味
ON THE BODY足嫩肌系列真心推薦給大家
還有針對專門清洗腳的泡沫清潔液,讓鹹魚味說掰掰。
身體會說話,它正在暗示你的健康狀態:一本讀懂身體發出的警告訊號
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為了解決足部去角質推薦 的問題,作者施小六 這樣論述:
本書特色 身體健康是人類生存和發展的基石 頭髮是人體是否健康的“標誌”,面容是審視健康的「晴雨表」,眼睛是觀察疾病的“視窗”,頭部異常是疾病的“反應”,鼻子是疾病的“感應器”。 本書從普通人的養生保健需要出發,提出了健康自查自測的科學診病防病新概念,首先從人們一眼就可以看到的體表特徵——皮膚、體形、臉面、頭髮入手,從它們的異常中逐一介紹了可能發生的每一種病症;接著詳細介紹了身體各個部位出現各種症狀時可能存在的疾病;最後從心理方面對疾病也進行了一番剖析。 本書還設有「健康小鏈接」單元,為的是對症下藥,教你如何預防和治療疾病,使你在日
常生活中注意疾病的預防,在發現疾病時也不至於措手不及。本書對人體常見的幾百種病症,特別是對人體重大疾病的危險表現進行了科學的解釋,為人們診斷病情提供了參考,從而幫助人們提高對疾病早期診斷的警惕性,有助於人們準確地瞭解病症,為早日治療贏得寶貴時間,提供保障。 願所有的讀者都擁有健康美好的生活! 編輯推薦 失去了健康這個最大的財富,再多的財富都沒有意義。因此身體健康越來越被現代人關注,人們隨時隨地準備著與疾病抗爭到底。 身體症狀是推斷疾病的信號,本書教你從身體症狀看疾病,從身體異常找疾病,早發現早預防,第一時間掌控你的身體健康。 作者簡
介 施小六/博士醫師 男,湖南醫科大學第二臨床學院消化內科博士,中國醫學遺傳學國家重點實驗室博士。已在外專業學術期刊發表論文多篇,出版專業著作多部。 序 一 健康就是一切 序 二 你關心自己嗎? 第一篇 一眼就捕捉到疾病信號 Chapter1 皮膚 皮膚作為內外交界處的防護壁壘,很容易遭到來自內外兩方面的傷害,顯然皮膚不僅是主人的「第一戰線」,而且還是身體健康的警報器。 1.病在裏必形於膚色 2.皮膚瘙癢的預警 3.可怕的『蜘蛛痣』 4.『壽斑』不長壽 5.留心歲月的『褶子』 Chapter2 體型 體型是人體的線
條輪廓,它在一定程度上決定著一個人給別人的而且還是第一印象是怎樣的。認真地審視一下自己的體型,判斷一下,您的體型如何?您知道體型對健康有什麼影響嗎? 6.身寬體胖不是福 7.關於「苗條」的騙局 8.高大背後的疾患 9.身材矮小的原因 10.畸形胸廓(胸部)的煩惱 11.「水腫人」的困惑 Chapter3 臉面 臉是人的門面,也是人內心喜怒哀樂的「顯示器」。可是面部的「色斑」、「青春痘」時不時總會出現在臉上,讓人難堪,就連最迷人的笑也會給人惹禍。 其實,臉上的這些症狀是身體其他器官傳輸給臉面的資訊,臉是一個資訊傳達器,它是在告訴人們——疾病已經纏上你了。 12.折射身
體疾病的八種「色調」 13.色素沉澱疾病知多少 14.滿面紅光並非春風得意 15.不祥的面部色斑 16.遭遇「青春痘」 17.面部疼痛有所謂 18.眉飛色舞顯疾病 19.笑裏藏病 Chapter4 頭髮 從某種意義上說,頭髮是身體狀態記錄的保存者。頭髮的健康完全取決於人們的一般健康狀況。各種導致高燒的病,如肺炎,能造成毛囊暫時關閉,結果一把一把地掉頭髮。在異常情況下,強烈的情緒波動可能造成大量毛囊進入休息期,從而造成暫時性禿髮。事實上,很多醫院在血、尿常規檢查專案之外加上了頭髮檢查,通過電子顯微鏡掃描或用X光線分析法檢查頭髮,就能看出人們是否具有某種疾病。 20.小心時髦髮
色背後的陷阱 21.男人,別讓禿頭帶給你尷尬 22.女人,別讓脫髮帶走妳的美麗 23.令人恐懼的頭髮驟落 第二篇 頭部器官隱疾知多少 Chapter5 腦部 質地好似明膠,灰白相間重約1400克,形如蘑菇,它就是我們的大腦。 大腦完全依賴恒定的血、氧供應量,要是暫時供應不足,主人就會暈倒,如果供應中斷幾分鐘,大腦就會遭受嚴重破壞,甚至導致癱瘓或死亡!鑒於此,人們一定要小心頭痛、頭暈甚至失眠、嗜睡等症狀。 24.頭痛為哪般 25.頭暈究竟隱藏幾種病 26.難以成眠的九大因素 27.危險的嗜睡 Chapter6 眼睛 在唐朝時期,珠寶商常常根據購物者看到貨物後瞳
孔的大小來喊價;如今,研究人員期待著從眼睛中找尋帕金森症、抑鬱症以及「癮君子」的蛛絲馬跡。科技的進步讓眼睛不僅僅是「心靈的窗戶」,而且成為了醫生診斷神經精神疾病的視窗。 28.眼瞼小毛病,身體大疾病 29.痛苦就在眨眼間 30.當眼珠出現異象 31.眼球最有可能出現的九大疾病 32.看穿你深邃的瞳孔 33.令人難堪的黑眼圈 34.眼皮浮腫要謹慎 35.「虹視」的出現 36.眼前出現「飛蚊」 37.眼前為什麼發黑 38.眼皮跳,非災又非財 39.流流眼淚,也是在自衛 40.小心「老淚縱橫」 41.不容忽視的目眩 42.一網打盡眼部疼痛 43.眼屎的告白 44.疾病寫在眉頭上
Chapter7 耳朵 耳朵構造複雜,由耳頸到中耳再到內耳,美好的聲音才會傳到人的耳朵裏。耳朵雖然沒有在人的五官區佔據最顯眼的位置,但它是人類不可或缺的一個重要器官。如果耳朵出了毛病,處在一個無聲的世界,一個人又有什麼快樂可言呢? 45.從耳朵顏色辨病 46.耳郭形態發生改變時 47.耳朵內形態出現異常 48.讓人心慌意亂的耳鳴 49.耳痛診病秘笈 50.來自無聲世界的呼救 51.掃除耳屎為健康開路 Chapter8 鼻子 鼻子是面部最暴露的器官,某些微生物,如梅毒和結核,能攻擊鼻子的軟骨並破壞它的外形。而息肉從很小到葡萄般大,在鼻黏膜上長出來,它們能阻塞氣道等,
造成各種痛苦。所以,請善待你的鼻子吧,芬芳的世界等著你來享受。 52.鼻事春秋 53.「色見於明堂」 54.來自鼻子內部的病症報告 55.當心鼻癢 56.鼻塞不僅僅是感冒惹的禍 57.一聲噴嚏知病症 58.鼻涕,疾病的觀測站 59.鼻出血,莫緊張 60.聲聲呼嚕擾健康 Chapter9 嘴 嘴是口腔的門戶,它的功能主要是咀嚼,但是「病從口入」,由於人們在飲食上欠缺調理性、合理性,所以,總會由嘴帶來一些疾病,影響整個身體的循環。 所以,平時要注意嘴裏出現的異常,如口乾、口臭等,儘早去找醫生治療。 61.觀唇色,解唇語 62.口乾,七種疾病的預兆 63.不同的口氣不同的
病 64.嘴裏的苦味何處來 65.讓你苦不堪言的口臭 66.當心味蕾出花招 67.口腔潰瘍辨病一點通 Chapter10 牙齒 從外部形態上觀察,每個牙齒都分為牙冠、牙根兩部分,冠與根的交接處稱為頸。牙齒是人們容易忽視的一個器官,但無論是牙疼、牙齦出血,還是磨牙,都是牙齒在告訴人們:小心疾病的攻擊,防患於未然。 68.千萬別誤信「牙疼不是病」 69.牙齦出血 70.午夜磨牙深幾許 Chapter11 舌頭 舌頭不僅能協助吞嚥,品嚐味道,還具有「反映疾病的鏡子」的美稱,它能給人們提供具體有毛病的證據,尤其是舌苔、舌質、舌體,更是功不可沒。 71.從舌頭「苔
蘚」望病症 72.關於舌質的疾病理論 73.拿什麼來拯救你,我的舌體 74.舌面異常意味著什麼病 75.小心舌面灼痛 76.舌頭腫脹病來襲 第三篇 軀體疾病自查自測 Chapter12 頸部 人類的頸部可以說是一串能「出軌」的關節,如果頸部反覆受傷,頸部肌肉經常扭傷,容易加速加重頸椎間盤的退變,加速加重骨刺的形成,容易誘發頸椎病,因此,平常應注意保護頸部,防止其受傷。 77.頸部疼痛,疾病「晴雨表」 78.頸部血管異常要當心 79.頸部腫塊隱藏著什麼 Chapter13 胸部 在胸腔,心臟要將血液送到肺臟,送到全身,它就像一個善於奔跑的神行太保。心臟一般只在過度緊
張或情緒激動時才發出痛的信號,其實,它是在告訴你,它得到的營養不足以承擔你給它的工作負荷。 除此之外,胸腔中還有一個呼吸的製造空間,如果它停止了工作,你就會因此憋氣,甚至斷氣,它就是肺。有一個古老的醫生格言:「一旦你認識到自己有肺,那就已經出問題了。」 80.解開心口疼的死結 81.心慌,不要慌 82.關於胸骨壓痛的病症解說 83.怎樣以咳嗽判斷疾病 84.哈欠的自我檢測 Chapter14 乳房 乳房不僅是情愛中不可或缺的角色,還是哺育生命的功臣。此外,乳房還是身體疾病的感應器,人體若有不適,它會做出及時反應。比如月經來時的腫脹、疼痛,有時是一種生理現象,但是如果時間較長,或者
不在月經期它也發作,那就要小心疾病的魔爪了。 85.是誰吞噬著我們的乳房 86.乳房腫塊,美好生活的殺手 87.乳房疼痛不一定是乳腺癌 88.乳房為何下垂 89.顛倒是非的男性女乳 90.「酒窩」長在乳房上 Chapter15 腹部 腹部主要有胃和腸。胃幫你處理吃下的所有東西,然後腸子把食物變成便於接受的東西,變成血液中的正常成分幾萬億細胞的食品和肌肉的能源。 我們的腹內有時會咕嚕作響,有時發生痙攣性疼痛,所有這些活動都不是沒有理由的,可能是某種疾病在騷擾你。 91.腹脹、腹痛不能總是「在所難免」 92.腹部腫塊的痛苦「故事」 93.腹瀉意味著什麼 94.你的食慾正常嗎 95
.饕餮大餐的悲劇 96.食慾不振是誰在「搗鬼」 Chapter16 肚臍 當我們還在娘胎裏的時候,肚臍便起著重要作用,它主管著一個生命的成長。 小兒容易在肚臍處得疝氣。老人容易在肚臍處發生細菌感染,要是不及時清理,髒物就會在這裏積聚,異味就會從此產生。為了您的健康還是多關注肚臍吧,查查您肚臍的形狀、色澤便可知道您身體的狀態了。 97.奇妙的肚臍形狀 98.怎樣從肚臍疼痛查出疾病 99.肚臍色澤自查 Chapter17 腰背 腰背是人上半身的支撐,隨著年齡的增長,椎骨間的襯墊會不如以前那樣結實了。實際上,人在20歲左右時,腰背的作用就開始走下坡路,一般人們背痛的毛病原因
就在於腰背那精巧的支撐結構軟弱或被拉長了。 100.腰痛病症探究 101.腰酸的原因在哪兒 102.背痛千萬別硬撐著 103.請注意肩關節疼痛 第四篇 四肢健康全方位提醒 Chapter18 四肢 四肢是身體器官中最容易受傷害的部位。四肢不僅在生活上是我們的好幫手,而且還是一個疾病的觀測站,你可以通過某一部位的異常,比如疼痛、麻木,甚至從步態上也可以發現疾病。 104.有病嗎?看四肢異常便知曉 105.四肢麻木的幕後黑手 106.四肢疼痛暗藏隱情 107.從活力四射到四肢僵直 108.關節疼痛非小事 109.腿疼有明確的「引爆」因素 110.不要忘記看看你的步態
111.慢性疲勞正在消耗你的生命 112.身體發熱病症分析 113.怕冷因何種病而起 114.寒戰,小心潛伏的疾病 115.讓不自主的震顫給你個信號 Chapter19 手 手是身體中最複雜的部件,在身體的各個器官當中,沒有一樣部件能像手這樣在這麼小的空間裏裝下這樣多的東西。它用各種複雜的韌帶以及筋膜作為捆綁材料,幫助人們幹許多事,因此手也很容易受真菌感染或受到意外傷害,引來很多疾病。 116.從指甲知疾病 117.你了解手顫嗎 118.手心發熱給你的提醒 119.手指麻痛是健康的大敵 Chapter20 腳 從某種意義上說,腳比手更加重要,人要是沒有腳,就只
能原地不動地固步自封,有一句俗語說的好,「腳一痛,渾身痛」。確實,腳能引發很多部位的症狀,如背痛、頭痛、小腿抽筋等。 120.警惕足部異常出現 121.怎樣以足掌辨疾病 122.怎樣以足紋形態辨疾病 123.怎樣以足踝辨疾病 124.怎樣以腳趾辨疾病 125.怎樣以趾甲識疾病 第五篇 身體私密自查新知 Chapter21 女性生殖器 陰道炎、瘙癢、尿道炎、痛經等等都是由於女性生殖器它帶來的疾病,但同時也可以通過它的異常現象發現其他疾病的存在。 126.白帶見證了女人的健康 127.痛經掩蓋的毛病 128.小心閉經所伴隨的疾病 129.月經量過少給你的提醒 130
.為月經量過多分憂 131.可怕的陰道出血 132.外陰變白有病變 133.別讓外陰瘙癢騷擾你 134.小心外陰潰瘍毀了你的「性福」生活 135.陰道有液體排出的神秘始作俑者 136.尷尬的秘密——性交疼痛 Chapter22 男性生殖器 男性生殖器不僅反映男人的情感狀態,而且還反映著男人身體的狀況。對於許多男人來說,問題的關鍵並不僅僅在於陰莖無法勃起,更在於過早射精,或不射精,這會嚴重地影響人的性生活。 137.陰莖異常勃起不是性衝動 138.早洩,男人的天敵 139.拒絕陽痿,我要做真男人 140.不射精暗藏殺機 141.怎樣以男人的精液測疾病 142
.血精的露面 143.男人的羞澀——睾丸小 144.附睾丸增大是什麼病 145.尿道口發紅不可忽視 第六篇 健康自查從新陳代謝著手 Chapter23 汗液 汗液是由遍佈全身的三百餘萬汗腺滲出來的,汗中有99%的成分是水,另外含有一些氯化鈉。 除此之外,通過出汗的時間、部位、顏色、味道,還可以查出其他疾病。 146.為什麼會驚而無汗 147.多汗謹防六種病 148.從出汗時間找出疾病的小秘密 149.疾病藏在不同的出汗部位 150.汗色詮釋疾病 151.藏不住疾病的汗味 Chapter24 尿液 檢查尿液可看出人們身體其他部位發生的大量情況,尿液檢查也是醫學
檢查方法中最有用的,如果你發現尿的顏色、味道、頻率等出現異常,最好是去找醫生。 152.排尿量少的擔憂 153.排尿量多的煩惱 154.尿色透漏出多少疾病徵兆 155.從尿流異常透視隱疾 156.尿味自我診斷 157.排尿困難,難言之隱 158.尿後滴白,疾病現身 159.尿不淨小心前列腺 160.從尿頻中揭示疾病玄機 161.尿血有多嚴重 162.解析尿中奇怪的氣泡 Chapter25 大便 正常的大便通常會成形,有一定長度及粗度、軟綿綿。如大便硬,或呈粒狀、爛如糊狀都屬不正常情況。 至於大便的顏色方面,既與所吃的食物有關,也與疾病有關,如果出現異常就要小心疾病
了。 163.你在意過你的大便顏色嗎 164.大便氣味隱藏健康危機 165.形形色色大便形態報疾病 166.如何擺脫便秘的折磨 167.恐懼便血只會雪上加霜 Chapter26 其他廢泄物 嘔吐、放屁、吐痰是人體新陳代謝產生的廢泄物,在它們的變化中也可以發現疾病的蹤跡。 168.怎樣從嘔吐辨病 169.怎樣從放屁辨病 170.怎樣從吐痰辨病 第七篇 常見心理疾病自查 Chapter27 情緒與疾病 情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。當人們的情緒變化時,往往伴隨著生理變化。情緒消極、低落或過於緊張的人,往往容易患各種疾病。因此,只有保持樂觀的情緒,才有利於身體健康
。 171.情緒化的疾病 171.性格決定健康 173.長了脾氣,丟了健康 Chapte28 常見心理疾病 現代生活的快節奏和激烈的競爭氛圍,使我們面臨的心理障礙和人格異常的問題日趨嚴重。因此,心理健康已成為人們關心的熱門話題。那麼,在日常生活中,常見的異常心理疾病有哪些呢? 174.杞人憂天有原因 175.誰繃起了你的緊張之弦 176.抑鬱症的真實寫照 177.強制的力量來自哪裡 178.歇斯底里的心理真相 179.遠離你心中的恐懼 180.神經衰弱給你的警告 序一 健康就是一切 健康是人類生存和發展的基石,是生命的源泉。失去了
健康這個最大的財富,再多的財富都沒有意義。因此健康越來越被現代人關注,追求健康已成為人們永恆的話題,人們隨時隨地準備著與疾病抗爭到底。 所謂「知己知彼才能百戰不殆」。同樣地,在健康與疾病的大戰中,要想打敗疾病,首先必須對疾病有充分的瞭解。細心的人會發現,構成我們整個生命的各個器官每時每刻都在運行著、變化著,一旦發生疾病,就會通過種種症狀,向我們發出警告信號,如果我們能夠及早地掌握這些疾病發出的信號,就能夠早早地預防和治療疾病,減少疾病對生命的威脅,保障我們的健康,保障我們的生活。但是如果由於我們的疏忽,而讓疾病先兆逃過了我們的眼睛,結果不僅會延誤病情,而且會使我們的健康大打折
扣,我們所追求的健康生活也就會化為泡影。 那麼如何才能儘早地發現危及生命的疾病信號,防患於未然呢?這本書會成為您的好顧問、好幫手。 這本書就像一本關於人體使用的字典,對可能出現的一系列疾病徵象,進行了全方位的具體介紹,深入淺出,簡單易懂。如果你哪兒出現了異常現象,翻開本書就可以找出你想要的答案,幫你做好疾病的提前預防,進行醫療補救,讓你不再為疾病擔憂。 本書從普通人的養生保健需要出發,提出了健康自查自測的科學診病防病新概念,首先從人們一眼就可以看到的體表特徵——皮膚、體形、臉面、頭髮入手,從它們的異常中逐一介紹了可能發生的每一種病症;接著詳
細介紹了身體各個部位出現各種症狀時可能存在的疾病;最後從心理方面對疾病也進行了一番剖析。本書還設有「健康小鏈接」單元,為的是對症下藥,教你如何預防和治療疾病,使你在日常生活中注意疾病的預防,在發現疾病時也不至於措手不及。 本書對人體常見的幾百種病症,特別是對人體重大疾病的危險表現進行了科學的解釋,為人們診斷病情提供了參考,從而幫助人們提高對疾病早期診斷的警惕性,有助於人們準確地瞭解病症,為早日治療贏得寶貴時間,提供保障。 願所有的讀者都擁有健康美好的生活! 序二 你關心自己嗎? 你是否曾靜下心來,用心傾聽你的身體深處發出的親
切聲音?那一字一句,講述的都是關於你健康的故事,但聽無妨,十分有益,因為你只有更多地瞭解自己的身體,才能在健康與疾病的大戰中勝券在握。要是你無心呵護自己,那麼連上天也無暇關愛你,你的生活也只能被疾病的陰霾籠罩,到那時就後悔莫及了。 如果你有心探究自己的身體,你就有機會獲得更多保護自己的秘訣,有了這些秘訣,就足以與疾病相抗衡。 秘訣一:觸摸皮膚。它是你身體的「前沿陣地」,內外交界處的「防護壁壘」,如果發現皮膚變色、瘙癢、痣、「壽斑」、皺紋,這些都是你疾病的第一線索,千萬不能再讓疾病逍遙法外。 秘訣二:打量體形。它是你身體的輪廓,認真審視一下你
的體形,你的體形如何,你的健康就如何。 秘訣三:觀察臉面。它是打造第一印象最得力的武器,一旦出現面色難看、「色斑」、「青春痘」、疼痛,就說明你的身體將要遭遇一場疾病的浩劫,就連笑裏也會藏病,不信好好看看自己的臉! 秘訣四:捋捋頭髮。它是你身體狀態的記錄保存者,頭髮的顏色、頭髮脫落,都在向你暗示你身體的健康程度。 秘訣五:感覺大腦。它是你身體的「中樞」,「中樞」出現了問題,你的整個身體就可能癱瘓。 秘訣六:觀察眼睛。它是你身體疾病的一面「反射鏡」,有著超敏感的神經,如果出現能造成破壞的外來入侵者,它就會反射到所有的部件上,包
括眼球、眼珠、眼白、眼瞼、眼淚…… 秘訣七:傾聽耳朵。它是有聲世界與無聲世界的通道,有著複雜的結構,一些麻煩總會騷擾它,其實耳朵是在通過這些麻煩向你通風報信,提醒你謹防疾病侵襲。 秘訣八:聞聞鼻子。雖然它是你身體裏最暴露的器官,但它也是與疾病抗衡中最勇敢的戰士,就算鼻塞、鼻癢、打呼這些工作很累,它也會堅持讓你知曉病情的發展狀態。 秘訣九:舔舔嘴巴。看看你的唇色,聞聞你的口氣,品品你的味覺,你就會知道哪兒出了毛病。 秘訣十:關注牙齒。對於你的牙疼、牙齦出血、磨牙症狀一定要當回事,因為在它們背後有著更可怕的「陰謀」。
秘訣十一:伸出舌頭,望舌觀病。舌苔、舌質、舌體、舌面的一舉一動,都透漏著疾病的信號。 秘訣十二:晃晃頸部。它是你身體中容易「出軌」的一段關節,往往出現疼痛、血管異常、腫塊等現象,這其實是疾病在作怪。 秘訣十三:拍拍胸口。在它的內部是我們的心臟和肺,心口為什麼會疼?為什麼會心慌?這些都預示著疾病的到來,還有「一旦你認識到自己有肺,那就已經出問題了」。 秘訣十四:感受乳房。它是哺育生命的功臣,如果乳房表現出異常,就可能會威脅到你的生命。 秘訣十五:摸摸腹部。它是你身體的「食品加工廠」,不要以為它會聽你的指揮,如果你沒有
做好與疾病戰鬥的準備,那你一不留神,就會被疾病所侵襲。 秘訣十六:看看肚臍。它是你生命最開始的源地,從它的形狀、顏色、疼痛症狀,都可以檢查出潛伏在你身體內的疾病。 秘訣十七:挺挺腰背。它是你身體上半部的支撐,很容易陷入困境,所以你一定要弄清楚腰痛、腰酸、背痛的根源到底在哪裡。 秘訣十八:伸展四肢。它是你的支撐支架,任何一種疼痛都可能給你造成巨大的麻煩,而在這些疼痛的背後就是疾病在作怪。 秘訣十九:看看手。無論是從指甲、生命線、感情線、智慧線、健康線,還是手顫、手麻痛等,都可以看出你身體的健康狀況。 秘訣二十:
踢踢腳。「腳一痛,渾身痛」,腳是你的第二心臟,從腳的異常中可以揪出許多疾病,保護好你的腳才能保護好你的健康。 秘訣二十一:讓女性生殖器像花兒一樣悄悄地綻放。它是女性的忠實伴侶,它的每一部分都毫不例外地向你透漏著疾病與健康的資訊。 秘訣二十二:男性生殖器是男性疾病的警報器。陰莖異常勃起、早洩、陽痿、精液、睾丸、尿道發紅都是潛藏疾病的先兆。 秘訣二十三:汗液既是你健康體魄的見證,也是你疾病的「晴雨表」。 秘訣二十四:不要忽視尿液。尿液對人非常透明,絲毫不會隱藏疾病的線索。 秘訣二十五:不要把大便想得太噁心,它也是你健康
的報警器。從形狀、顏色、氣味以及便秘、便血中,都可以檢查出你身體內的疾病。 秘訣二十六:嘔吐、放屁、吐痰是不雅,但它是在向你發出疾病信號。 秘訣二十七:控制情緒。它是你的化身,不僅可以反映你的喜怒哀樂,還可以影響你的健康,為你的健康築起一道情緒防火牆吧! 秘訣二十八:常見心理疾病是有點討厭,可它也是在拯救你,幫你儘早地脫離疾病的困擾。 掌握秘訣是小事,身體健康是大事,我們絕不能容忍疾病對自己的侵犯,健康才是我們的追求,才是人生的最大的財富,正如德國哲學家叔本華所說:「在一切幸福中,人的健康實甚過任何其他幸福,我們可以說一個
身體健康的乞丐,要比疾病纏身的國王幸福得多。」 最後提醒各位讀者:「智者健時知養生,防微杜漸;愚者病時方悔悟,遺憾終生。」想做智者,就從健康自查自測開始吧! 第一篇 一眼就捕捉到疾病信號 第一章 皮膚 皮膚是身體中一個最大的器官,複雜的神經系統能探測痛覺、觸覺、熱覺、冷覺,並立即將所測得的結果傳遞到大腦,所以人們把皮膚稱作主人身體的「第一戰線」,它還能將輻射、細菌、病毒和危險的化學物質等有害的環境因子拒之體外。 皮膚作為內外交界處的防護壁壘,很容易遭到來自內外兩方面的傷害,顯然皮膚不僅是主人的「第一戰線」,而且還是身體健康的警報器。 1病在裏必形於膚色 「最近你的膚色不太
好看哦」,我們在日常生活中經常聽到這樣的關心。中醫有句話:病在裏必形之於表。對人體來說,皮膚是人體的護衛屏障,代替心臟承受了太多的危險與傷害,因而皮膚也就成為人們健康自查自測的一面鏡子。 皮膚的顏色因人種、年齡、日曬程度以及部位的不同而有所區別,主要由三種色調構成:黑色有深淺,因皮膚中黑色素顆粒的多少而定;黃色有濃淡,取決於角質層的厚薄;紅色的隱現與皮膚中毛細血管分佈的疏密及其血流量的大小有關。 一般正常的黃種人,皮膚是紅潤的,觀察皮膚顏色的變化,對判斷疾病有很大幫助。如果一個人皮膚的顏色與其平時的膚色相比有較大的改變,並排除了正常的外來影響,就要考慮疾病發生的可能性。 疾病信號早知道:(1)
皮膚蒼白貧血者往往有不同程度的皮膚黏膜蒼白。寒冷、驚恐、休克或主動脈瓣關閉不全等,都會導致末梢毛細血管痙攣或充盈不足,引起皮膚蒼白。雷諾氏病、血栓閉塞性脈管炎等疾病,因肢體動脈痙攣或阻塞,也會表現為四肢膚色蒼白。 (2)皮膚發紅皮膚發紅是由於毛細血管擴張充血、血流加速以及紅細胞數量增多所致。在生理情況下見於運動、飲酒時。疾病情況下見於發熱性疾病,如大葉性肺炎、肺結核、猩紅熱等,以及某些中毒,如藥物中毒。紅細胞數量增多,如真性紅細胞增多症等,也可引起皮膚發紅。 (3)皮膚呈櫻桃紅色十有八九是瓦斯或氰化物中毒。瓦斯中毒的病人,其血紅蛋白與一氧化碳結合成碳氧血紅蛋白,失去攜氧能力,造成肌體缺氧。當碳
氧血紅蛋白達到30%~40%時,病人的皮膚就會呈櫻桃紅色。
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#50.腳跟龜裂好難看!4步驟死皮OUT,這些人須慎選足膜
在日常進行足部保養時,建議第一步可以先在腳底硬皮塗抹上專用的「足底硬皮軟化凝膠」,停留約30秒之後再將雙腳浸泡在溫水中,讓溫水逐漸軟化腳部的硬皮, ... 於 www.beauty321.com -
#51.好評新聞網
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#53.新莊護膚推薦蘆洲專業臉部護膚體驗心得三重做臉體驗心得
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#59.足部去角質有方法!美美細嫩腳ㄚ靠這些維持...... - 小三美日
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#63.磨腳皮、敷足膜讓雙腳美美的?「足部去角質」做錯了傷皮膚!
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#64.足部去角質推薦
100%杏仁牛奶酸專利配方,不含水楊酸成分,且pH值3.399. 想要給足部一個完整煥膚保養時,使用「去角質足膜」是一個不錯的方式,足膜就像穿襪子一樣,穿進去等待30-60分鐘, ... 於 4golf.be -
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#67.梅雨讓你「香港腳」復發了嗎?醫師:康復後繼續擦藥1~2週
洪崧壬透露,民眾來醫院做健康檢查時,也會替他們去看全身的皮膚問題,他常規去會檢查下他們的腳底、指縫、指甲,如果有看到異常就會提醒他可能要去治療, ... 於 www.healthnews.com.tw -
#68.大國藥妝Daikoku Drug(ダイコクドラッグ)-全日本第一便宜 ...
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#69.【去角質推薦】足部死海沐浴鹽380g - tal-swiss
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#70.史上超強足膜大評比 足膜使用方法 足膜脫皮可以撕嗎?忽視 ...
寶雅足膜推薦│這篇一次收錄雪芙蘭美足膜法、我的心機、凱蜜菈、FaceQueen,等超過5種以上足膜開相實測│足膜脫皮可以撕嗎│使用足膜到底該如何保養│ ... 於 shinylu0920.pixnet.net -
#71.雙子星分享~好用的足部去角質產品:貝印足部去角質浮石
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#72.皮膚光滑保養品
如果不想要刻意去除角質,就建議可以在保養品中,挑選含有去角質酸成分的品項,即使天天 ... 克莉絲丹平價保養品推薦榮獲百貨人氣保養品銷售NO.1. 於 heinrich-kuhl.de -
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#74.泰國KROKO 水果去角質身體磨砂膏450g(覆盆子/牛油果/杏桃 ...
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#76.2020夏天臉部去角質4款推薦:碧兒泉、克蘭詩、肌研 - 美麗佳人
2020夏天臉部去角質4款推薦:碧兒泉、克蘭詩、肌研、Naruko,從黏土到顆粒、酸類通通有. 夏天到了,台灣潮濕悶熱的氣候本來就很容易讓肌膚出油,加上近期長時間戴著 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#77.新竹做臉SPA推薦新竹專業清粉刺體驗心得新竹護膚美容名店
這樣可使皮脂腺管內寄生痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌、卵圓形糠秕孢子菌等,再加上皮脂泌出的增加,可使皮脂腺性毛囊的毛漏斗部角質增生、剝離,造成管 ... 於 j87fnmrmc49684.pixnet.net -
#78.御禮純台灣靈芝_4入組
民視黃金歲月任賢齊吳淡如推薦超級垂直律動機輝葉COZY FIT 律動奇 ... 美國珍珠淡斑皂《瞬間逆轉黯淡無光的粗糙暗沉》20年限定升級版4入組+檸檬雪膚嫩白拋光去角質霜. 於 www.pure17go.com.tw -
#79.腳跟死皮BYEBYE ~6款平價足部保養品推薦 - Yahoo奇摩
Foot medi 去角質噴霧可以噴在想要軟化角質的地方,腳踝、腳跟、腳趾縫都可以,它能幫助後續更方便的去除角質與腳皮,味道是淡淡的橘子味,也非常溫和 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#80.5大男士剃鬚正確方法+剃鬚刀/好物推薦|乾淨去除鬚根剃鬚後 ...
事實上,皮膚的角質容易在剃鬚時被刮走,因此剃鬚後的肌膚十分敏感。另外,皮膚表面在剃鬚後亦會造成微小損傷。不注意護理,不但會導致毛孔粗大,亦會 ... 於 www.nmplus.hk -
#81.去腳皮變粉嫩腳丫?皮膚科醫師破解5迷思 - 華人健康網
至於近年蔚為風潮的足膜,由於其主要是藉由腳部浸泡水揚酸、酵素等成分的方式,來達到去除老廢角質、厚皮目的。因此,在使用上除了需注意,當足部有傷口應 ... 於 www.top1health.com -
#82.Derma:B, 日常保濕泡沫身體乳,12.85 液量盎司(380 毫升 ...
推薦 好用信用卡,記帳理財,害蟲驅除,台北縣除白蟻專家, ... Deep Steep 的保濕糖磨砂輕輕地去角質死皮細胞,留下光滑、容光煥發的閃亮 ... 足部護理. 於 xinya08453841886.pixnet.net -
#83.夏天就是曬涼鞋的季節!居家4步驟打造光滑桃花腳,同場加映
使用足膜保養完畢後,建議立即塗上護足霜、足跟修護霜、馬油等做好足部保濕。在結束一整天忙碌的行程後,睡前不妨留點時間給自己,以美足霜進行按摩及保養 ... 於 www.vogue.com.tw -
#84.[請益] 好用的足部去角質產品? - 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 已爬文關鍵字:去角質足部足部保養大家有推薦的足部去角質產品嗎? 最近冬天腳跟有點乾裂,但又是那種厚腳皮裂 ... 於 www.ptt.cc -
#85.【開箱】2022最新推薦十大護足霜排行榜 - mybest
2022年4月4日 — EISAI衛采 | SAHNE紗奈潤澤乳霜 · AVEDA | 潤足霜 · LIBERTA | Baby Foot護腳棒 · 小林製藥 | 腳後跟去角質保濕霜 · LION | Salon Foot腳後跟集中護理棒. 於 my-best.tw -
#86.【足部保養】噴噴洗洗就能輕鬆趕跑腳丫上的粗角質 韓國LG ...
今天就來跟大家我最近發現韓國LG推出的一款 " ON THE BODY 足嫩肌保養系列" 我自己覺得這系列的足部保養品還滿好用耶. 而且很方便,它用洗的,去角質 ... 於 styleme.pixnet.net -
#87.足部去角質霜的價格推薦- 2022年5月| 比價比個夠BigGo
足部去角質 霜價格推薦共283筆商品。包含274筆拍賣、12筆商城.快搜尋「足部去角質霜」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! 於 biggo.com.tw -
#88.[2020]去角質推薦!網路討論度、排名最高的產品總整理
而杜鵑花酸有溶解角質、粉刺,以及美白的功效,是常見的去角質成分。 建議:用在凝膠、乳液之前,因為是酸類,會造成皮膚較敏感,建議晚上使用,並避免 ... 於 timmy-skin.com -
#89.腳出汗不一定腳臭!腳臭常見原因3方法除臭
腳趾縫或者腳指甲長期卡髒污,容易產生異味;足部感染,比如感染了細菌,皮膚的角質層融化後,被細菌分解,也會產生腐敗味道。 於 www.epochtimes.com -
#90.【試生活】SLiM Lab輕皙美超模錠營養師推薦體重管理提升代謝
即將面臨一個巨大危機過年前車禍左腳骨折至今已經四個月沒有上班預計將於下個月返回職場比起職務上的生疏以外我更害怕同事說我變胖前幾個月無法正常 ... 於 tristeazul.pixnet.net -
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#93.想當護膚「卷王」?拜託先把洗臉這件事搞明白吧 - 每日頭條
頻繁深層清潔,比如經常使用磨砂膏、去角質產品、清潔面膜等,會破壞正常的皮膚屏障, ... 我們洗臉就是要洗去多餘的油脂和皮膚表面附著的髒東西。 於 kknews.cc -
#94.新竹油壓SPA護膚品推薦新竹做臉保養品推薦新竹專業清粉刺 ...
這樣可使皮脂腺管內寄生痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌、卵圓形糠秕孢子菌等,再加上皮脂泌出的增加,可使皮脂腺性毛囊的毛漏斗部角質增生、剝離,造成管腔狹窄、閉塞, ... 於 g64tsd3er57135.pixnet.net -
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