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低酸.食療.護胃聖經【增訂版】：全美最佳醫師親身實證，不用吃藥、3週有感、4週見效，一舉戰勝胃食道逆流，改善全身性發炎

為了解決輔大是學店嗎的問題，作者JonathanAvivMDFACS 這樣論述：

根治胃食道逆流，就從飲食開始 不用吃藥、3週有感、4週見效！ 「低酸飲食計畫」修復你受傷的胃， 還能順便減重成功（平均4.5公斤）！ 蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威 執業30餘年首度公開！   　　★經典長銷  美國亞馬遜書店 4.7 顆星、博客來暢銷榜 　　★全美主流媒體邀訪不斷、好評如潮   　　全球多達14億人患有胃食道逆流，卻有七成人患此症而不自知。你是其中一個嗎？►請自我檢測你的「胃食道逆流指數」 　　 　　※過去一個月內，你是否有以下問題？（0=沒有，5=嚴重）   　　1.喉嚨沙啞或其他聲音方面的問題 　　2.經常清喉嚨 　　3.喉嚨多痰或鼻

涕倒流 　　4.吞嚥食物、液體或藥丸有困難 　　5.進食或平躺之後會咳嗽 　　6.呼吸困難、偶有窒息感 　　7.久咳不癒 　　8.喉嚨有異物感或腫脹感 　　9.火燒心、胸痛、消化不良 　　────總分超過13分，代表胃食道逆流極有可能已經找上你！   　　酸害不是小問題，因為胃酸逆流傷害的不只是喉嚨、食道，還會造成全身性發炎，伴隨而來其他健康問題。為此美國權威名醫強納森．亞維8年研究，設計一套「低酸飲食法」，要以食物取代藥物，治療、保養、預防，三管齊下，從根本終止酸害！作者也親身實證，共減了22公斤，腰圍少了6吋！   　　什麼是低酸飲食？   　　亞維醫師告訴你哪些食物該避免（中止傷害），哪

些食物該攝取（幫助修復與治療），正確學會低酸飲食──   　　》胃食道逆流該避免的飲食   　　‧ 少吃紅肉，因為飽和脂肪含量高，易妨礙下食道括約肌發揮最佳功能。 　　‧ 不吃單一碳水化合物，如蛋糕、軟性飲料，就算是純天然果汁也不行。 　　‧ 不吃加工品，包含標榜「低脂」、「低卡」的產品。 　　‧ 不吃太酸的食物。有些食材雖然充滿營養，酸性卻很高（如番茄、醋、檸檬），修復期應戒吃。   　　》修復身體該攝取的食物   　　‧ 選擇好的蛋白質（如魚、不帶皮雞肉、腰果等）、複合碳水化合物（如各種豆類、全穀物等）、不飽合脂肪（如酪梨、冷壓初榨橄欖油等）。 　　‧ 攝取高纖飲食，每天吃兩杯蔬菜，以及可

以一手握住的水果。 　　‧ 使用替代食材（例如用刺槐豆取代巧克力），胃不好也能享受各種美味。   　　如何進行低酸飲食？   　　掌握低酸飲食基本原則，接下來的護胃行動就很簡單！跟著亞維醫師的低酸飲食計畫，帶你修復受酸害侵蝕的組織── 　　2階段低酸飲食計畫（4週修復期＋2週保養期）＝ 　　完整週計畫表 × 1日5食 × 低酸高纖料理食譜70+ 　　第一階段4週修復受損的身體組織，進入第二階段保養期後飲食限制更放寬，完整的週飲食計畫，1日3餐加2頓點心，超過70道食譜，每天都能吃得很滿足。   　　》第一階段4週修復期   　　遵循修復期的5個核心原則，戒除12種酸害食物（如咖啡和茶、柑橘類水

果、番茄、酒精、生洋蔥等），以低酸香料豐富你的料理滋味，只需3週改善有感，4週就能見效。   　　》第二階段2週保養期   　　可吃修復期被禁止的某些食物（如煮過的洋蔥和大蒜、酸一點的蔬果），實行2週，但如果想擁有健康的無酸生活，也可以持續一輩子。 　　低酸飲食不只是修復你的胃，還能降低食道癌風險、改善全身發炎反應，順便成功減重，讓你胃好人也好！ 　　提升低酸飲食成效，獨創護胃運動！ 　　低酸飲食基礎建立後，也可以養成護胃運動的習慣。亞維醫師與健身教練共同設計3組高強度間歇訓練＋暖身及收操伸展，能提高新陳代謝，改善睡眠品質，讓你體力變好，也讓低酸飲食事半功倍。   本書特色   　　1.全美最

佳醫生帶你建立護胃飲食基礎，了解入口的食物   　　臨床經驗豐富的強納森．亞維醫師的低酸飲食法，帶你從入口的食物解決胃酸的侵害，認識食物的好醣和壞醣、好脂肪和壞脂肪、高纖飲食的小技巧…讓你懂吃、會吃，從日常飲食重獲健康活力新生活。 　　 　　2.低酸飲食法多元的飲食選擇，每天都能吃得滿足   　　一日三餐加兩頓點心，共七十多道食譜，每天都能吃得很滿足，沒有什麼都不能吃的被剝奪感，相反的還有甜點食譜，教你自製低酸巧克力餅乾、蛋糕、布丁、蘋果派，讓你願意持續實行這套低酸飲食法。   　　3.全方位的生活型態，不但護胃、保健，還能有效減重 　　 　　了解適合自己的低酸飲食，戒除生活各種高酸壞習慣，搭

配護胃運動須知，不論治療還是預防，從修復到養生，以自然的方法保養身體，不僅能有效治療胃酸逆流，還可緩解其他病症，更能有效減重。   護胃推薦   　　李婉萍｜榮新診所營養師、《護胃聖經台灣版》作者 　　陳炳諴｜台南胃腸肝膽科成美診所院長、台南醫師公會理事、前成大醫院主任 　　急診女醫師其實. ｜網路人氣醫師圖文作家 　　趙函穎｜晨光健康營養專科諮詢中心院長 　　劉晏孜｜家庭醫學科主任暨主治醫師   各界讚譽   　　這是一本「以食代藥」的完整計畫書，不但可以預防與治療胃食道逆流疾病，也能有效緩解並對抗身體發炎反應。──史提夫．克洛夫特（Steve Kroft），CBS王牌新聞節目《六十分鐘》主

持人   　　本書清楚解釋胃食道逆流疾病的各種症狀與成因，同時循序漸進、逐一說明「護胃飲食╳運動計畫」，修復、預防雙管齊下，讓廣大胃病患者不用吃藥也能成功戰勝病魔。──珍．布勞蒂（Jane Brody），《紐約時報》健康營養專欄作家   　　清楚易懂的一本好書。除了提供人們保養喉嚨必備的長期指南，也透過簡單具修復力的飲食，為飽受胃酸疾患所苦的人詳細規畫可以提升自我保護能力的生活方式。不僅發片歌手需要，也能讓所有人重拾健康與幸福。──克雷格．寇曼（Craige Kallman），美國知名音樂廠牌大西洋唱片總裁暨執行長   　　啟迪人心。本書所提供的修復飲食計畫，不論事前準備或實踐過程，都簡單易行

，除了治療酸害所致的疾病，也守護我們全身的健康。──約翰．特托羅（John Turturro），好萊塢知名演員與導演    

輔大是學店嗎進入發燒排行的影片

台灣心理諮商平台建置模式初探

為了解決輔大是學店嗎的問題，作者廖婉如 這樣論述：

後疫情時代，除了全球化、科技進步帶來的過量資訊與快速的步調外，人們還更要面對不確定與難以恢復常軌的生活。在這樣複雜多變的現代社會，擁有能調控自己思想、情緒及行為的社會/情緒智能（SEI）是面對這一切的基礎。另一方面，環境的轉變也迫使企業必須加速數位轉型，使得同理心與自創思維的能力變得愈發重要。然而這兩者能力的培養，非單純上課就能獲得，而需要自我覺察的基礎。為了瞭解如何在台灣搭建心理諮詢平台，本研究先後針對台灣、美國、日本、中國等海內外的心理諮商平台做研究，並且，為了更加了解成功搭建一個專業者的社交平台，對LinkedIn平台進行研究，期望藉由了解台灣的發展現況、參考海外的做法，試圖建構出屬於

台灣的心理諮商平台藍圖。最終，本文受LinkedIn個案啟發，以職場工作者為服務對象，懷著「每個工作者都需要一個放心秘境」的軸心主張，企望透過團體諮商的技術，化被動為主動，希望透過即時陪伴與支持，讓工作者隨時可以上網發起議題，找一群陌生人與諮詢師/療癒師做固定線上匿名的語音討論，或是透過文字版與網友、諮詢師/療癒師交流、抒發心事，這樣的安心空間，將主動的替企業培育轉型人才的關係，取代過去被動的醫病關係。同時，透過替企業實踐ESG與培育人才的方式，讓企業負擔主要的費用，解決一般人不用付費使用的問題。

有些事，真不好說【首刷限定．子駿牧師手繪扉頁印簽】：9堂神效溝通TALK（透明真實版）

為了解決輔大是學店嗎的問題，作者柳子駿 這樣論述：

◇◇◇ 博客來獨家／透明．真實說話書衣 ◇◇◇ ◇◇◇ 手繪扉頁印簽+手寫心門書籤 ◇◇◇ 兩本著作推出半年即破萬的作家 告訴你：在這後疫情時代── 飯不能亂吃，話更不能亂說！ 溝通很難，但不溝通， 你的人生會更難！ 　　在推出《你吃的鹽跟我吃的飯不一樣！》、《嘿！少在那邊假裝沒事好嗎？》之後，最幽默風趣的子駿牧師，這次更深入探討經營人際關係的制勝關鍵——溝通，他將以他的心理諮商碩士的專業背景和多年牧會的實戰經驗，助你成為溝通達人、關係高手！ 　　你有過這樣的經驗嗎？ 　　當電話那頭的另一半或父母問你： 　　「你今天會回來吃飯嗎？」 　　通常在此時此刻，你會據實以告嗎？ 　　

(A)會，他純粹在確認是否該多煮？ 　　(B)不會，他根本是想探聽我今晚的行程！ 　　溝通很難，但不溝通，你的人生會更難！ 　　這次，子駿牧師再度以「我的黑歷史」與你打開話匣子，更以諮商輔導碩士的學識背景，以及豐富的牧會實戰經驗，來暢談關係中的「這個」「那個」： 　　認清：我們的關係怎麼了？ 　　思考：溝通是有公式的嗎？ 　　決定：還要繼續這樣下去嗎？ 　　在牧師幽默風趣，又深具洞察力的引領下，你將會一步步走出「我們明明說了很多，卻聽不見彼此」的孤單與困境。 　　■經歷「神效」溝通 　　★從言語困難到諮商碩士的子駿牧師的溝通見證神蹟 　　★以人際溝通治療法（TA治療）——PAC理論為

基礎，提供實際方法，操練溝通技巧 　　★從聖經真理出發，追求「完全敞開真心」的溝通最高境界 　　★令人哈哈大笑的幽默小故事，貼近你我日常生活經驗的真摯分享 　　★每一章末「用禱告好好對神說」，在禱告中經歷醫治與恢復，活出榮神益人的人際關係 　　■適讀對象 　　1.期盼在任何關係中經歷改變和突破的人 　　2.正在或即將在某個領域（職場、家庭、教會等）擔任「領袖」角色的人 　　■書封設計概念 　　【透明．真實說話書衣】 　　在關係中，你是透明敞開的嗎？在溝通中，你是透明真實的嗎？人生中，有那麼多「不好說」的事，輕輕翻開書衣，讓子駿牧師真實的溝通建言，為你早已卡住的關係注入新的洞見......

　　∥限量版PVC書衣，再次翻開勇於溝通的篇章，學會好好說話的智慧∥ 合一推薦 　　簡春安｜東海大學教授（退休）、台灣中國信徒佈道會董事長 　　謝光哲｜救世傳播協會會長 　　蔣雅淇｜STUDIO A共同創辦人、暢銷作家、得獎主播 　　萬力豪｜The Hope教會主任牧師 　　楊右任｜舊鞋救命國際基督關懷協會創辦人 　　黃國倫｜101教會主任牧師 　　馮珮｜高雄福氣教會青年牧區牧師 　　黃志靖｜《神提案》作者、創略廣告總經理 　　張光偉｜新店行道會主任牧師 　　寇紹恩｜台北基督之家主任牧師 　　張清芳｜金曲女歌手 　　晏信中｜Asia for JESUS共同創辦人暨副執行長、台北靈糧堂創

意藝術媒體處處長 　　宋達民、洪百榕｜藝之星教會牧師、師母 　　施以諾｜作家、輔大醫學院職能治療學系教授暨系主任 　　周巽正｜台北靈糧堂主任牧師、靈糧生命培訓學院院長、Asia for JESUS國度豐收協會副執行長 　　巫啟賢｜金曲男歌手 　　吳姍儒｜藝人、作家、金鐘獎主持人 　　（按姓氏筆劃排序）  

青少年網路成癮相關研究-以北部某中學為例

為了解決輔大是學店嗎的問題，作者甘佩玉 這樣論述：

隨著科技的日新月異，網際網路在現代人的生活上變得不可或缺。然而，網路資訊非常多元，隨之網路成癮也漸漸興起，且逐年增加。本研究對象為北部某高中日間部一年級到三年級，隨機取樣各三個班的學生，採用CIAS網路行為之問卷調查法。來研究不同性別、年級的青少年上網狀況和類型，例如網路遊戲、社群媒體、觀看影片..等等，對網路成癮傾向之關係。蒐集完整之資料後，運用交叉分析、ANOVA分析、與邏輯斯迴歸分析的統計方法，以SPSS第27版統計軟體來分析結果。從本研究成果發現，有網路成癮傾向者，與平日平均上網時間達顯著正相關，且在最常上網類型中，使用社群媒體占比接近8成，比例較高。不同性別，與最常上網類型中的網路

遊戲、社群媒體，有顯著性。男生中使用網路遊戲占比7成，女生中使用社群媒體占比在8成以上，比例較高。不同年級，與最常上網類型中的社群媒體、觀看影片，有顯著性。高三中使用社群媒體和觀看影片占比在8成以上，比例較高。高一、高二中在這兩項比例也過半，但高一中有網路成癮傾向者，使用社群媒體占比76%，比例有特別偏高。最後希望能透過本研究成果，探討青少年網路使用與網路成癮之狀況，提出相對應可能的解決和預防方法，配合學校教育輔導，幫助青少年身心靈正面提升，有助日後發展。