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冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相

為了解決錄得清推薦的問題，作者Marie-FranceHirigoyen 這樣論述：

冷嘲熱諷、視而不見、騷擾、霸凌，都是──冷暴力！ 不用把你打得頭破血流也一樣崩潰，身心受創。 它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中， 現在，我們還要默許、隱忍嗎？ 精神虐待研究與防治權威著作 全球百萬暢銷書，德法心理諮商經典 教你把冷暴力趕出你的生活！ 如果你／妳曾經疑惑的問過： ☆我是做了什麼，他要如此痛恨我？ ☆我到底哪裡犯下錯誤，該當受此懲罰？ ☆我怎麼會吸引到這樣的人？ ☆為什麼全部都是我的錯？ ……那你／妳很可能就是冷暴力的受害者！ 所謂「冷暴力」指長期以精神虐待或惡意操弄，貶損打擊他人、奪取自尊，使其身心受創的行為，如言語暴力、騷擾、拒絕溝通、不給予愛、網路霸凌

……，可能發生在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中。作者伊里戈揚醫師在這本開創性著作中，把精神虐待具有毀滅性的幽微現象公諸於世。 她主張精神虐待雖不像身體虐待明顯，暴力程度卻不相上下，甚至更普遍。要防治冷暴力的攻擊很困難，因它近乎無形，不易證明，周遭環境又常姑息這種行為，讓受害者孤立無援。因此作者直指冷暴力是一種罪行，「對靈魂的實質謀殺」。 書中描述眾多真實案例，並舉通俗的例證，從好萊塢電影、愛因斯坦的私生活，到文學作品，讓世人了解精神虐待的真實面貌。作者分析了施虐者與受害者的心理，區分精神虐待的發展階段，從引誘與洗腦開始，在公開施暴時到達高點，受害者逐步被掃進毀滅的旋渦中。 更重要的是

，本書針對突破虐行的掌控，提供有效建議，並給予希望與勇氣，指引求助與對抗的正確方向。作者呼籲世人正視問題，不再冷眼旁觀，以成功阻遏精神暴力的恣意蔓延。 這是一本劃時代的專業著作，深入淺出，是醫療專業人員、專業心理工作者與受害者，也是關心此一課題的社會大眾，必讀的經典。 精神科醫師 王浩威 律師 呂秋遠 評論家 南方朔 諮商心理師 許皓宜 淡江大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊 ──強力推薦 你會跟我一樣一口氣從頭到尾讀完這本書，沒有停頓。為什麼？因為你想在自己的書上畫線、標記，在某些行和段落畫下大大的驚嘆號，甚至讓書頁被眼淚浸濕。你想把這本書擺在床邊，當你夜半醒來，為你已經不記得

的夢哭泣，作者的智慧能把你帶到一個理性的地方，安全保護你，解開你糾結的心。──amazon.com讀者 理解冷暴力與霸凌，這是一本容易入門的書籍。希望讀者藉由本書「冷暴力」的精準描述，讓自己遠離霸凌，也不再霸凌他人。──律師 呂秋遠 古代之罪，以身體的物理傷害為主，到了現代，轉移到心理的傷害。針對這種罪惡，該感謝本書的告知、提點和許多建議！──評論家 南方朔 這是每個人都該理解的議題。在本書的閱讀中，我感受到生活在精神暴力中的嘆息，卻也讀到如何創造愛與關係的希望。──諮商心理師 許皓宜 幫助受害者走出傷痛的心理康復歷程，字字珠璣，指出一條有效出路，更是專業心理工作者的極佳指引。──淡江

大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊 法國心理治療專家伊里戈揚在書中指出，精神虐待關係在婚姻、家庭和職場都十分普遍，她也詳盡說明「精神虐待者」與其「受害者」演變出的微妙、陰暗關係。本書在法國已是暢銷書，其行文條理分明又充滿仁心仁術，並提供明智的建議，在關注此議題的一般大眾與專業人士中，贏得一群忠實讀者。──美國《出版人周刊》 伊里戈揚完成了一部對心理治療特別有價值的巨著。閱讀此書成為獨特的經驗。我相信許多讀者會意外的發現，書裡不僅有一面反映自己人生的鏡子，還有最重要的，由一個深入了解問題的目擊者提供的協助。唯有像這樣的目擊者在身旁，我們才有勇氣和力量，面對本身痛苦的真相，也才可能去了解，

最終獲得療癒。──猶太裔德國心理分析師愛麗絲．米勒(Alice Miller)，《幸福童年的祕密》（The Drama of the Gifted Child）作者 伊里戈揚提出許多關於這個主題的嚴肅課題。她明智的建議我們，不要把這整個問題內化或變成心理負擔，而應認清，人生充滿涉及權力的極端行為。當權力問題失控時，受傷的就是靈魂。──美國心理治療及靈修主題知名作家湯瑪斯．摩爾(Thomas Moore)，著有暢銷書《隨心所欲》（Care of the Soul） 當雇主們愈來愈憂心員工的狀態欠佳，因鬱抑而病假連連，作者身為精神科醫師及精神分析學家，向讀者揭示我們的同事往往深陷在怎樣的抑鬱的

漩渦，其中潛在的機制又是如何運作的。這種新穎的研究路徑，從充分的臨床經驗汲取許多案例作為基礎，也令人對此議題更感不安。──法國《企業月刊》（LEntreprise） 精神騷擾是一種不折不扣的心理謀殺。作者以受害者研究的觀點談精神騷擾，分析這種惡性關係的特徵，幫助受害者認識、防範和採取有效的手段來加以擺脫。這是一種比你所以為還要更普遍的一種暴力形式。我們都有可能在伴侶關係、家庭或工作中遭遇這樣的問題。──法國《商業文摘》（Business Digest） 已有百萬讀者在這本暢銷書中看到施虐者特徵經過分析後的合成肖像。讓大眾了解精神虐待如何表現在我們的生活中，伊里戈揚有相當卓著的貢獻。──法國

《新觀察者》(Le Nouvel Observateur) 伊里戈揚挑起人們心中的不安。讀者在這本書裡都認出了自己。──法國《圖書週刊》（Livres Hebdo） 根據1998年的調查，9%的法國(上班族)勞工遭遇過這類的精神騷擾，作者M.F Hirigoyen的這本書讓我們得以了解這一百九十萬人所經歷過的處境。──瑞士《周刊》（LHebdo） 本書幫助讀者清楚且完整認識到，帶著不同面具的冷暴力是施以怎樣的手法去傷害他人。也讓周遭原本對此過程無法想像且難以理解的人，正視問題的嚴重性。──德國《慕尼黑水星報》（Münchner Merkur） 勇敢且前衛！──德國《每日鏡報》（Der

Tagesspiegel）

錄得清推薦進入發燒排行的影片

卷積神經網路影像分類模型效能分析-以金門傳統糕餅為例

為了解決錄得清推薦的問題，作者王耀亨 這樣論述：

摘要金門早期遭受到砲火洗禮，直到1992年終止戰地政務後便開放民眾來到金門觀光，2001年隨著小三通開航造就一時的觀光榮景，但隨著2019年COVID-19疫情影響下以觀光立足的金門因小三通關閉使得旅客銳減，在地傳統糕點傳承與維持更是受到了考驗；而近年來因智慧型裝置設備發展蓬勃使得影像擷取方式變得更為容易取得，為了傳達金門傳統糕點的特色，除了讓一般大眾在選購時可以品嚐當地傳統糕點傳承已久的美味之外，也能夠藉由智慧型裝置擷取影像進行圖像識別然後對傳統糕餅產生興趣，進而了解金門傳統糕點的歷史、文化與製作方式。因此本論文以金門地區傳統糕點作為研究樣本使用卷積神經網路進行圖像識別且測試樣本是否能正確

區分出所屬的品項與種類，研究架構使用SGD隨機梯度下降法、RMSProp均方根、ADAM自適應力矩估計三種優化器來進行實驗，依照實驗設計所訂定的不同參數進行圖像識別並將所使用的參數及實驗結果加以彙整、記錄，得出實驗三組合一ADAM優化器學習率設定在0.001時圖像辨識率高達89%，測試樣本30張中成功辨識出28張，本研究之結果可提供軟體開發商在撰寫糕餅辨識軟體時之參考並結合大數據平台可即時了解辨識糕餅的相關製作資訊及歷史文化，以促進金門觀光及文化的推展。

讀繪本，學素養：清華大學附小資深名師葉惠貞這樣教繪本

為了解決錄得清推薦的問題，作者葉惠貞 這樣論述：

　　跟著清華附小資深名師葉惠貞這樣讀繪本、教繪本 　　▶ 38種優質繪本專業及創意教學示範 　　▶ 涵養閱讀理解、寫作訓練、科普知識、創作發表、自主學習及品格教養，實踐新課綱全人教育精神 　　翻開繪本馬上讀很容易，以繪本深化教學不簡單！ 　　打破迷思，從低年級到中高年級都適合讀繪本、教繪本！ 　　▶ 30年教學現場實戰經驗 × 38種優質繪本深入帶讀 × 14場繪本素養課堂饗宴 　　▶ 學習單免費下載，從教到學、從讀到寫一氣呵成 　 　　透過多元主題繪本，培育多面向素養與良善品格 　　以繪本激發「教學創新」，以繪本打造「深度教養」 　　以繪本啟動學習力，以繪本教出超能力 　　用繪本

搭建學習鷹架，開啟思辨與表達，進階高層次創造式學習 　　在繪本閱讀中發想探究，把「閱讀素養」變動詞 　　繪本趣味性強，主題明確，是我在教學應用及班級經營的利器，是投資報酬率相當高的教學媒材。 　　繪本在短短的文字與生動的圖畫間把主題包裝在故事中表達通澈；沒有說教的窒悶，但有深度的空間。 　　我將自己運用繪本於教學與班級經營的課堂故事寫下來，其中有我積累的教學經驗，有疫情嚴峻停課期間我和學生及家長線上讀繪本尋求安心與生活樂趣的解方，更有我對閱讀推動的實踐。 　　從低年級到中高年級，每一種課堂需求都可以有相對應的繪本來強化教學成效。 　　將繪本帶進教學，最核心的目標便是給孩子一把鑰匙，開啟思

考之門與感動通路。 　　謹以本書獻給為家庭教養投注心力的父母、在教學現場耕耘灌溉的教育夥伴，以及對繪本著迷的愛書人。 　　──葉惠貞 　　█ 繪本閱讀首部曲：預測與提問──覺察閱讀歷程 　　●深化繪本閱讀，提問是關鍵。 　　●從封面圖畫與書名，讓學生進行預測與提問，提升專注與好奇。 　　●討論對話搭鷹架，觀察力與表達力並進。 　　█ 繪本閱讀二部曲：故事欣賞──閱讀理解紮根 　　●營造閱讀氛圍，感受閱讀趣味。 　　●第一次閱讀單純欣賞故事，滿足好奇心；第二次閱讀指派任務，達成閱讀目標。 　　●「故事只是包裝，作者有話要說。」訓練學生在文本中找證據、找線索，促進情意體會。 　　●圖畫也是文本

的一部分，讀文字也要「讀」圖畫，但大人避免過度提點。 　　●以4F提問法深入討論、發展觀點。 　　●以深讀繪本為起點，發展跨學科實作，發揮高創造力。 　　●延伸閱讀新聞或報紙，覺察閱讀與生活的關聯性，培養思辨力。 　　█ 繪本閱讀三部曲：以閱讀串聯寫作──從讀到寫一次整合 　　●以故事建構思考地圖（Thinking Map）讀寫，深度理解故事內涵。 　　●以寫作為課程收網，以終為始，展現閱讀理解。 　　●以繪本為鋪陳，以提問為橋梁，發展3W說明文寫作。 　　●以圓圈圖（Circle Map）師生共構寫作要訣，克服寫作障礙。 　　●讀無文字繪本發展人物對話寫作，圖文轉譯，有趣有效。 本書特色

　　1.暢銷書《素養小學堂》作者葉惠貞全新力作。 　　以30年教學經驗為底蘊，示範專業及創意的多元主題繪本教學設計。 　　涵括38種優質繪本以及14堂課程實作。 　　2.以繪本結合教學，提高教學趣味性與啟發性。符合新課綱素養導向教學精神。 　　3.免費下載學習單，提升學習成果。 　　4.幼兒園及小學教師課程設計寶典，低中高年級皆適用。 　　跟著葉惠貞老師，以繪本做為教學及班經助攻神技。 　　5.幼兒至小學生父母必讀：親子共讀好書指南，涵養知識與品格必備。 　　跟著葉惠貞老師，以繪本做為教養祕密武器。 資深教授及教師齊聲共鳴推薦 　　李貞慧（高雄市後勁國中教師、繪本閱讀推廣人）

　　陳佳慧（桃園市大忠國小教師、SUPER教師得主） 　　陳權滿（嘉義市港坪國小教師、全國閱讀典範教師） 　　鄭勝耀（國立中正大學教育學研究所教授兼任所長） 　　（依姓氏筆畫順序排列） 　　●繪本培育孩子的多元素養與良善品德  / 李貞慧（繪本閱讀推廣人） 　　惠貞老師將各種主題繪本恰當、巧妙的帶入課堂，或和孩子討論國際重要議題，或潤物細無聲的陶冶著孩子的品格，或和孩子一起玩想像力大爆發，或引領孩子進入閱讀的驚奇美妙，或透過無字繪本進行寫作練習，或做跨領域的知識連結等等。 　　如果你是教師或家長，想知道更多帶孩子閱讀繪本的方式，想透過多元主題繪本培養孩子多面向的素養與能力，竭誠邀請你打開惠

貞老師的這本新書，流暢易讀的文字、數不盡的教學、教養想法與行動，必定能帶給你許多很不一樣的思維、觸動與啟發。 　　●以繪本教出超能力  / 陳佳慧（桃園市大忠國小教師、SUPER教師得主） 　　教學經驗豐富的葉惠貞老師在《讀繪本，學素養》書中，不藏私的說明她如何以繪本為學生搭起鷹架，巧妙融入閱讀策略；以豐富多元的繪本，進行主題式的延伸，引領學生澄清價值、發展自我觀點；更以繪本將學習觸角延伸到不同的領域，點燃學生自發性的好奇深入探究。 　　這樣環環相扣的教學，產生巨大的漣漪效應，使學生學習的質與量大躍升。     　　教學就該如此接地氣。讀繪本，學素養，涵養出學生的超能力。 　　●用繪本啟

動孩子的學習力  / 陳權滿（嘉義市港坪國小教師、全國閱讀典範教師） 　　教學可以是啟發孩子感思的藝術，也可以是師生夥伴互搭鷹架的過程。這是我閱讀《讀繪本，學素養》時的感動。 　　惠貞老師引導孩子從「繪本閱讀」進入「生活閱讀」，搭配時事新聞，媒體識讀，以4F提問法引導學生討論故事與澄清價值，培養分析比較的能力，發展自我觀點，關注世界脈動。這是我被本書觸動的教學體會。 　　先說讀，再聊寫，用繪本來訓練提問，用提問來為寫作及生活實踐鋪陳，把閱讀素養變動詞。讓我們一起讀繪本，學素養，用繪本啟動孩子的學習力。 　　●新課綱素養導向的教學實踐 / 鄭勝耀（國立中正大學教育學研究所教授兼任所長） 　

　在葉惠貞老師新書《讀繪本，學素養》中，透過「生活化與脈絡化」的「共讀」引導，藉由「故事地圖」、「寫作練習」和「我的閱讀體會」等簡易、可行與好操作的策略運用，深刻呼應108課綱所揭櫫「探究與實作」的「素養」導向。 　　難怪我不禁要驚呼，雖然這只是葉老師的第二本書，卻像是第十一本書，因為真是「不可思議」（Book 11）！

國小五年級學生參與園藝輔療活動團體對生活適應影響之研究

為了解決錄得清推薦的問題，作者張亞琪 這樣論述：

　　本研究旨在探討五年級學生參加園藝輔療活動團體輔導方案對學生生活適應之影響。採準實驗前後測不等組設計，研究對象取臺北市某國小五年級16名學生，將16名學生隨機分配為實驗組與控制組，每組共8名，實驗組進行一學期每次40分鐘的園藝輔療活動團體十二次，控制組則於實驗期間未接受任何處理。　　本研究以「國小學生生活適應量表」為測驗工具，並於研究期間對16名受試者進行前測、後測、追蹤測，所得資料再以Wilcoxon符號等級檢定進行統計分析，以考驗受試者經實驗介入後之立即及持續性輔導效果。研究者綜合成員所填寫回饋表、成員訪談資料、導師訪談資料、團體觀察者及協同領導者回饋、督導回饋，再輔以錄影與觀察資料，

進行實驗組效果之分析。研究結果如下：(一)五年級學生經園藝輔療活動團體介入後，實驗組成員在「生活適應總得分」、「個人適應」、「家庭適應」、「學校適應」、「同儕適應」皆未具立即輔導效果。(二)五年級學生經園藝輔療活動團體介入後，實驗組成員在「生活適應總得分」、「個人適應」、「家庭適應」、「學校適應」、「同儕適應」皆未具持續性輔導效果。(三)從成員、導師、督導、協同領導者、觀察者等訪談、紀錄得知，園藝輔療活動團體對成員具有正向輔導效果，成員對於團體的滿意度高，且獲得成員、導師、督導等肯定，因此認為園藝輔療活動團體提升五年級學生生活適應是有正向影響。　　最後，研究者依據結果進行綜合討論，並提出建議，

以供未來研究與實務工作者參考。