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【博客來獨家】山羊、老鷹，還有我的帕加尼（Bianco Tsai設計書衣版）

為了解決閉氣好處的問題，作者李崇建,甘耀明 這樣論述：

金鼎獎作家甘耀明X薩提爾推手李崇建 創作二十年來首次攜手打造少年成長小說 即使是平凡魯蛇也能變身高級跑車！ 一段歡笑與淚水交織的少年蛻變實錄 為年輕生命找回自信，重拾做夢的自由與勇氣 　　【博客來獨家．Bianco Tsai設計書衣版】 　　在散亂一地的考卷中，成績吊車尾的孩子沒有選擇放棄， 　　而是努力抓住最後的希望，希望能夠達成眾人的期待， 　　有一天可以搭上屬於自己的「帕加尼」跑車， 　　與山羊、老鷹，還有同伴好友們一起自在翱翔， 　　展開探索自我的旅程。 　　書衣設計／Bianco Tsai 　　平時做裝幀設計，偶爾畫畫， 　　作品曾多次入圍OKAPI好設計及獲金蝶獎肯定。 　

　國小六年級的張家豪，就像空氣一般沒有存在感， 　　學業成績吊車尾，也沒有過人的才藝，就連名字和外表都很普通。 　　然而一直甘於平凡的他，卻在畢業前夕遭逢人生巨變： 　　他的爸媽協議離婚，而向來看重課業的爸爸選擇帶學霸弟弟離家。 　　感覺自己被全世界抛棄的家豪，碰上久居深山的外公前來拜訪， 　　在外公和兩個好友陪伴下，開啟了一段前所未有的體驗── 　　帶山羊上學成為校園熱門人物、拯救失去飛行能力的老鷹變身大英雄， 　　就連過去不看好他的鄭老師，這時都發現他的藝術天分， 　　要他和好學生趙曉雲比賽寫生，角逐代表班上參賽的資格。 　　這些經歷讓家豪感到自信，覺得自己不再像從前一無是處， 　　甚

至鼓起勇氣研究起名為「帕加尼」的祕密計畫，就為了挽回爸爸的關愛。 　　然而，他是否可以成功戰勝趙曉雲、成為畫畫比賽的班代表？ 　　他所經歷的這一切是否足夠讓爸爸改觀，對他另眼相待？ 　　已經瀕臨破裂的關係，又該做些什麼才能回到從前呢？ 　　【少年天下】系列介紹 　　1. 專屬國中生，給10-15歲「輕」少年的閱讀提案。 　　2. 夠酷而不幼稚，能吸引少年的包裝和題材。 　　3. 以少年為本位，提供邁向成長的關鍵字。 　　4. 有深度但無難度，得以思辨的優質文本。 本書特色 　　特色1  金鼎獎作家甘耀明與薩提爾推手李崇建，以風趣幽默卻發人省思的成長故事，打造首部少年小說。 　　特色2 

以旱溪、臺中公園等地點為背景，除了搭配走讀課程，亦是獻給這片土地長大的孩子的在地書寫。 　　特色3  生動且正確寫出山羊和老鷹的習性樣態，以及不同世代間河川地景的變化，是環境教育的極佳作品。 名人推薦 　　薩提爾教養暢銷作家李儀婷｜國立清華大學客座助理教授林玫伶｜ 　　嚕嚕頻道創辦人張子韜＆學思達教育基金會創辦人張輝誠｜華語首席故事教練許榮哲｜ 　　諮商心理師．暢銷作家陳志恆｜暢銷奇幻小說作家陳郁如｜ 　　國立臺東大學兒童文學研究所副教授黃雅淳｜臺中市惠文高中教師兼圖書館主任蔡淇華｜ 　　親職溝通作家與講師羅怡君｜臺中市大元國小教師蘇明進（老蘇老師）　 　　共鳴推薦！ 各界好評 　　他

們兩個一個是文學領域裡的千面寫手小說家，文筆的筆鋒千變萬化，寫什麼都傳神入裡。而另一個則是薩提爾模式中的心靈推手，說出口的話宛如神喻，兩個人合作的著作，每一詞句描述都是一場藝術的展演，而想要探討的生命深度，則是一座冰山，令人讚嘆。──薩提爾教養暢銷作家李儀婷 　　「整齊才是亂的。」當主角的外公望著旱溪，說出這句話時，讀者終於明瞭，當我們用整齊的一把尺，去量所有孩子的童年時，大人才是這個世界的亂源。這是一本有梗丶有趣丶有深度的好看小說！──臺中市惠文高中教師兼圖書館主任蔡淇華 　　《山羊、老鷹，還有我的帕加尼》處處藏有黑色幽默的喜感，恰到好處的荒謬點破大人們對孩子言行的不信任、外在標籤加諸給

孩子的扭曲價值觀，這些討人厭的長大瑣事未經過濾刪除，但透過甘耀明老師施展文學特殊濾鏡，能讓我們笑著看穿裸露的事實：別人給自己貼的標籤，必須自己撕除才夠澈底。──親職溝通作家與講師羅怡君 　　面對生活中發生的任何事，我們可以有各種觀點；你可以視挑戰為良機，也可以自認倒楣。這本少年小說的價值，就是在作者的巧思下，透由男孩的眼光，看見事件的不同風貌。因為視野寬闊了，更能在自己身上發現更多的可能性。──諮商心理師．暢銷作家陳志恆 　　這本書的文字讀起來輕鬆有趣，對話讓人莞爾，就是青少年間無厘頭卻真實無比的情境。故事情節帶著輕快的節奏，但是每個輕鬆的橋段，常常又有令人揪心的迴盪，久久不能過去。裡面寫

到關於藝術和野生動物的部分，是我看其他書時時常難以融入的，但兩位老師卻很精確的抓到精髓，而且保持風趣，讓人閱讀起來非常的過癮。──暢銷奇幻小說作家陳郁如 　　這本書不僅好看又好笑，主人公的創意點子多到爆，一點都不被學校教的刻板知識所拘束。全書語言生動，讓讀者彷彿置身其中，與書中人物一起經歷大大小小的事。我很推薦這本書！──「嚕嚕頻道」創辦人．小六生張子韜 　　＊適合10歲以上閱讀

閉氣好處進入發燒排行的影片

超音波新的應用方式：血管指數與協頻分析對於移植腎臟的評估

為了解決閉氣好處的問題，作者王碩盟 這樣論述：

一、論文中文摘要 1.背景 超音波一直是評估腎臟的重要工具，希望由不具輻射及侵入性的方法便可以對腎臟進行評估。基本的工具包括使用灰階影像來評估腎臟大小，如超音波反射值的變化、腎竇的變化。但對腎臟來說，大小改變對腎臟功能是一個晚期的指標，對腎臟的變化偵測的敏感性不佳。而阻力係數（resistance index, RI）或脈搏係數（pulsatile index，PI）雖然使用普遍，但是其所代表的生理功能仍有待研究，對RI所代表的意義大家的共識是其代表血管內的阻抗（resistance）。隨著彩色都卜勒超音波（color Do

ppler）1985年及強力都卜勒超音波（power Doppler）於1993年的引進，對腎臟實質部分的血管灌流新增加了一項相當實用的工具，其比美血管攝影品質的灌流探測能力，對局部灌流的研究提供了一理想的非侵入性方法。有人試著由其在腎皮質內血流灌流的程度來分類，希望能反映腎臟內的變化，或與腎功能達到相關性，但兩者皆無令人滿意的預測能力(Hilborn, 1997; Karl Turetschek, 1996; Peter FH, 1999)。雖然超音波的發展日新月異，超音波對血流偵測技術上的突飛猛進，但對其生理意義的瞭解則遠遠落後於其臨床使用上的普遍及臨床醫師的期待。在移植腎臟的臨床使用上使

用已久，其使用上也以能對異常情況及早偵測為目標。使用上對於RI的測量經驗較多，而腎臟型態改變的測量、腎動脈狹窄或腎靜脈拴塞的診斷，及切片後的腎動靜脈廔管皆是超音波使用上較成熟的部分。但是以都卜勒的偵測灌流能力對移植腎進行的研究則沒有任何突破。Hilborn醫師在1997年對此下了一個結論：強力超音波主觀性的影像分析對移植腎的評估並無法增加評估上的好處（Hilborn, 1997）。 強力超音波對腎實質血液灌流優異的能力，提供了對於血液動力學進一步研究的機會，尤其腎實質豐富的血流及移植腎較表淺的位置，對周邊血液循環的研究提供了一個可行的生物模式。腎臟的皮質及髓質交接處也是動脈

（artery）變成小動脈（arteriole）的地方，而此處也是生理上血壓變化最大的地方，即血管阻抗（impedance）貢獻最多的地方。壓力波的研究在大血管相對的直接及方便，可以直接測量管壁的脈動，或由侵入性的血管導管（catheter）來取的一段壓力波。對周邊血管的研究則相對貧瘠。超音波對組織內的血流偵測是一個方便而有效率的工具，如RI已應用於血管阻力的研究，而強力超音波是研究腎實質灌流理想的工具，而強力超音波的優勢，如偵測血流沒有角度限制，不受假訊號（aliasing）的影響，能提供連續的訊號等。對此連續的灌流訊號的分析卻並未見突破，對其所代表的生理意義亦不清楚，除了3-D影像加上極強

的軟體處理對血液灌流影像有突破性的發展外，2-D影像使用相對較普遍卻沒有對的應用。Hilborn等人將此連續訊號定性成3或6個等級的程度外，更遑論將此連續訊號加以分析。 將腎實質的一個區域的灌流轉換成正弦曲線（sinusoid）的波型加以分析是本設計的目標，將此波型經富力葉分析轉換成多階的常數加以研究其可能的生理含意並以現有的生理學及血液動力學來加以解釋，希望能將強力超音波偵測的腎皮質灌流所代表的生理意義或及其應用方式加以研究，並進一步開發適當的軟體來增加超音波的附加價值。 血液灌流受許多因素的影響，有血液動力方面的因素，如血管阻抗（vascular i

mpedance）、血流的黏滯性，血管的僵硬程度（stiffness），腎實質的適應性（compliance），血壓、及與身體其他器官的交互作用。在超音波的偵測方面，血比容（HCT）也會影響超音波訊號的強度。 每一個器官皆有其阻抗，在腎實質的血流由動脈進入小動脈（arteriole）時，其交接處是主要組抗產生的地方，產生的反射波代表此一血管床的反射波，也會由影響波的形狀來加以偵測。腎臟由捐腎者移植到受腎者的骨盆腔內，在三個月內RI值才會達到一個穩定的值，雖然腎臟功能常在10天左右便達到穩定，表示移植腎與受腎者的全身循環需一些適應時間，與全身阻抗需達成新的平衡。由於移植腎本身

便是一個波的反射源，即有其特殊的阻抗，身上的器官也有其特殊阻抗，串連如同電阻般由同一個心臟及大血管來構成整個循環系統。當新的器官加入循環，阻抗間的共振便需重新達成，使新的器官與原來的循環達到新的平衡。如此受腎者的血型動力對移植腎便會有影響。其中影響受腎者血行動力的因素便是年紀。隨著年紀的增加，大動脈逐漸硬化，其壓力波的反射點逐漸改變，新的反射點逐漸由四肢末稍往腎動脈的進端改變，在較末稍的腎皮質波型也會跟著改變，所以當受腎者年紀增長時，在移植腎末稍循環的波型也會改變。 在1955年以前，只有少數的報告關於脈搏與頻率的關係，如Hamilton, Remington等對脈搏的研究

只限於波型外觀的改變，但都沒有牽涉協頻分析這觀念。在1955年由McDonald及Womersley的研究，發現動脈系統是一個穩定狀況的共振，大部分的循環符合線性原則，只有小部分屬於非線性，尤其是高頻部分。阻抗可由血流與血壓的比值得知，經由富力葉分析（Fournier analysis）得知不同波頻時阻抗是不同的，也就是說各個血管叢在不同頻率時其阻抗是不同的。而與McDonald同一實驗室的Taylor發現此一阻抗的特性可以用來解釋各血管叢的特質，且由此血管叢下游的記錄位置所得波形可分析壓力波經過此一血管叢所造成的反射對波型的改變。由於動脈內波型的研究有了新的進展，對於造成波型改變的反射處，其

形成的原因及其所代表的意義，尤其是位於末稍血管上的反射處是值得研究的。 血管內阻抗產生的位置及方式並不相同，動脈波的變形提供了一個適當的切入點，血管內的反射造成波型的改變是主要原因（Li JK, 1981）。反射的成因由早期所認為的血管分支處，漸漸的知道是大動脈分支處之後的周邊血管，而不同血管叢的特性對波型的改變方式亦不同，1992年Young提出血管叢隨著其特性而有不同的波頻過濾方式，如腎及脾臟有堅硬的外膜及不長的動脈，與大動脈有著較佳的共振效果，而如胃及腸繫膜則有著較長的動脈，其作用則較近似單純的反射處。對於腎臟的研究（Yu GL, 1994）發現腎臟的共振主要在第二及

第三頻譜，阻抗在第二頻譜最低，但在第三頻譜接近最高，而得到一個腎臟有一主要的協頻在第二頻譜的結論。 由於以上的研究皆為使用動脈內導管來得到壓力波的紀錄，而又已知主要的阻抗位置在小動脈處，使用強力超音波對腎臟皮質的小動脈來得到波型並不難，如要探查此處血管的波型使用超音波是一可行的方法，並以此來進行移植腎的評估並與正常腎臟的比較。 2.研究材料及方法 研究的對象以腎移植病人及門診或住院的非移植病人，進行超音波對腎的研究。從2000年3月至2003年5月，由同一醫生執行檢查。 其中腎移植病人共108位，非移植病人117位

。腎移植組的資料數共273組，非移植病人組共164組。移植病人來源為本院移植門診病人及剛移植完住院病人，及排斥需住院時的追蹤及診斷。非移植病人則包括門診病人及住院病人，腎衰竭、腫瘤、腎水腫為排除因素(exclusion factor)。兩邊腎臟的資料皆盡量收集，雖然有時兩邊的腎臟無法收集完全，如病人無法配合閉氣等。 這是一個使用強力超音波（power Doppler）優異的灌流偵測能力，將腎臟皮髓質灌流的變化轉換成數字，來驗證其生理上的意義，以擴展新的適應性。 所有檢查使用同一台機器及同一位研究者，超音波使用”ATL”的HDI 5000型，探頭規格為2-

5 MHz頻率，弧線排列（curved array），換算成波長為0.77至0.31 mm。機器設定條件為內建的”內臟”下的”腎臟”，條件為pulse repetition frequencies(PRFs) 設定在 1000Hz ，gain則設在對腎臟檢查時有效率的 (CPA 79%, MAP1, WF med, 及 Flow opt V). 隨腎臟深度不同，每秒約17-27個 畫面（frames）回傳，但在移植腎的情況下常會到達每秒25到31個畫面。每個病人約需70張左右的畫面，這些畫面會傳回電腦儲存起來，再進行運算。使用強力超音波來進行灌流的研究尚有一些優勢，如Jonathan在1995

年的報告，對強力超音波進行灌流的偵測的準確性認為與事實相當接近，且能連續性的偵測(Rubin JM, 1995)，對深度所造成的影響也較有限。 病人不需特別準備，姿勢以平躺為主，先做2-D影像，測量腎臟大小、異常部分，如結石、腫瘤、水腫等。接著使用都卜勒測量頻譜（spetrum）並測量阻力係數、脈搏係數（PI）。RI則接取三個部分，一是髓質與弧形動脈（segmental artery）交界處的血管，代表整個皮、髓質的灌流動脈（feeding artery），另外測其下游較周邊的血管，如葉間動脈（interlobar artery）及小葉間動脈（ interlobular a

rtery），代表皮質處的周邊血管，因此處血管較接近小動脈（arteriole），而小動脈則為絕大部分血管的阻力產生之處，對強力超音波而言，偵測此處的血管並無困難。每一測量的RI值需由一段穩定的流速圖形來取得，最少保持五個穩定的心搏週期。由於RI或PI的值會有些起伏，同一個位置常會測得多組RI值，再取其平均值，稱為平均RI（mean RI）。使用平均RI是盡量減少操作誤差（detecting error）的最好辦法。 腎實質的灌流的取樣一般為找一處位於腎臟較近中央處，選擇一個血管叢（vascular tree），以較易在計算VI時可以完整的一同計算一個血管叢的VI值。一個血

管叢包含了arcuatal artery及其下游的interlobar artery及 interlobular artery。計算單一的血管叢可以減少受旁枝血管叢的影響，使得到的圖形較單純。 圖形以BMP檔存檔，每組圖形檔可以計算出其VI值，所謂VI值的定義為在一個選出的範圍內，有顏色的部分佔選取的面積的百分比，隨著心臟收縮及舒張循環的變化，在圖形上的VI值將隨著時間而改變，以VI值為Y軸，而畫面的次序（frame number）為X軸，將可以得到一個規律的波動圖形，此圖形為腎實質灌流的變化，因靜脈及動脈無法由強力超音波分辨出來，但是靜脈在心搏的過程中其訊號改變不大，所以

變化的部分是由動脈系統所貢獻。此一圖形所代表是在腎實質一個血管叢在脈搏週期的灌流時動脈部分的變化，以此來探討動脈的擴張性是一個可以考慮的生物模型。雖然動脈的擴張性受血管內壓力、血液黏稠杜、血管外間質的壓力、血管的適應性、僵硬程度的影響，是一個多因素共同作用的結果。 軟體使用”超音波vascular index（VI）影像軟體”，由台灣大學應力所邵耀華老師所提供，將一個檔案”BmpList”的MD DOS檔放入所要計算的圖形檔內，便可以在此影像軟體叫出此一同名檔，選取所要計算的範圍及threshold便會跑出一個sinusoid的圖形。同時會有一個DAT檔及M檔，此為計算富力

葉轉換所需的檔案。 以圖形的形狀來討論並不是很好的定量工具，將圖形數字化較能使用於研究的目的，富力葉轉換是一個很好的選擇，此一轉換軟體由邵耀華老師所提供的軟體”matlab” (the MathWork inc. copyright 1998) 3.結果 在腎移植組：取腎功能穩定的、追蹤超過4個月者、圖形品質好的，以及每一個病人只挑選一組資料來加以比較，以避免某些人測量多次所造成的誤差。共有62組資料可供比較，並挑選與血管擴張性及強力超音波的功能有關的因素來驗證相關性（correction），以hct, cre, bw, age, 以

及DM作為independent variable，h21為dependent variable來測試其相關性，結果age對於h21有弱的相關性(p=0.056)，而BW與Cre在統計上有意義的相關性（p=0.005）。其中的age指的是受腎者的年紀。至於使用ANOVA來進一步驗證因子間與h21的關係。由統計結果可知最少有兩個因子對h21有不同的影響。(F=3.165,p=0.018)。接著進行回歸分析，探討各個因子間與h21的關係係數，其中年紀（b=-.005, p=0.001）及體重(b=-.0008, p=0.001)有統計上的意義，但是因體重無法找到生理上的相關意義，如將其當成conf

ounding factor，去掉後的年紀（b=-0.54，p=0.001）。其他因子對h21的影響並不明顯，皆未達統計上有意義的水準。 如果年紀對h21的影響是有意義的，則同一病人如有兩次以上的測量，將有時間先後次序的h21相減。來測試其是否有時間次序性，結果有29組資料，其中14組前面的h21較大，而15組則較後的h21較大，以此方法並無法證實此一趨勢。 1. 由統計資料可知，對於波型的影響較明顯的因素為受腎者的年紀。 2. 但對於有前後測的組，並無法得到h21的變化與受腎者的年紀的變化有相關。這可以用一些因素來解釋：

a. 因前後測的組數太少，相對於全部的118組不同病人而言，29組無法代表全部。 b. 另外可能有一個甚至多個混淆（confounding）因素存在，且並沒在本實驗列入的因子內。 在非移植組：選出108組腎臟，不為同一人，計算相關性，變數為sex、age、cre、bw、RI1、RI2等與血管阻力可能有關係的項目。在p=0.05統計有意義的前提下，RI1與RI2的p值為0.019與0.02，皆達到統計上有意義的相關。其中RI1與RI2分別表示arcuatal artery及interlobarartery的RI值。 4.討論及

展望: 超音波使用在移植腎的追蹤治療已有一定的角色。彩色都卜勒超音波的引進（1985）使的超音波的功能除了能看灰階影像之外，對於血流的變化有了一個實用的工具。頻譜的加入使的血流速能被偵測，並可測量RI及PI。彩色超音波使用已久，但有其缺點不易克服，如易受假像（aliasing）影響，在血流量高的地方因各個方向的血流都有，常為不同方向向量的抵銷，反而測出來的總和變小，而看到的血流量便不準了。強力超音波因使用內建的程式算出所有能量的整合，而此能量成正比於能量頻譜的區域（area under the Doppler power spectrum）。由於一些移植腎臟的病變與微

血管或小血管有關，對此區域的血液動態的變化如能早期偵測，對移植腎的術後追蹤治療是非常重要的。雖然強力超音波有優異的皮質灌流偵測能力，但是如試著使用皮質灌流程度來預測腎臟內的變化，對臨床上的實際效果幫助不大（(Hilborn, 1997; Karl Turetschek, 1996; Peter FH, 1999)）。 如何來將此功能充分利用，一個新的設計及對腎皮質的血行動力的進一步認識是需要的。本研究的設計方向便是利用強力超音波收集一段腎實質處的血液灌流，將其細分成多段後（每秒用多少個影像儲存與超音波探頭的特質及腎臟的深度有關），存進電腦後經計算每個影像的VI值再合成波

型（協波，harmonic wave），此時此波已被轉換成數字訊號，再經矩陣運算便可得到此波的特徵，以協頻常數（harmonic number）來表示。 經此運算後，得到的是一個區域的腎實質處的血液灌流的變動，與血流的變動應是較類似的，其變動受到阻抗頻譜（impedance spectrum）及壓力波的影響。但以其血液動力來說，受到腎實質處動脈的擴張性、腎實質的適應性、血壓、 血液黏稠性有關，而如末稍小血管的阻力改變，增加的反射應也會改變此處的壓力波及灌流。 在腎移植病人得的資料經分析歸納出一個趨勢，即年紀、體重與h21（h2比上h1的比值）有相

關，甚至在回歸分析時此兩者對h21的關係皆達到統計上有意義的程度。至於HCT、Cre、DM對h21並無統計上有意義的影響。由於h2與h1為腎臟主要的協頻，而越高階的協頻常數又為非線性的部分，h21越低表示有較多的血流符合線性的流體力學，雖然大部分的血流本都以符合線性的流體力學來流動。一般年紀越大時，因血管硬化，使的血管的擴張性變差，除了血流變快使RI值變高之外，彈性變差使的較高階的成分減少，h21變小可能是因h2的下降比h1大，這需進一步驗證。 體重對移植腎的預後其實是有的，由傳統上的經驗知由小孩來源的腎臟（Alexander JW, 1991）或女生的腎臟捐給男生（Odl

and MD, 1993），其預後較差。體重較重的換腎者，其體重對腎的影響是負面的（Gill IS, 1993）當捐腎與受腎者的體型相差明顯，而受腎者的體重較大時，其預後較差（Filippo quarto di Palo, 1997）。當比較由體重較輕捐給體重較重者，或較重捐給較輕者，在前者，當換腎時間較久時，腎血流減少（p=0.03），而隨著換腎者年紀增加，腎阻力增加（p=0.01）（Filippo quarto di Palo, 1997）。 在腎移植者的體重與h21的關係我們的結果（回歸係數為-0.0008，p=0.001）， 達到統計上的意義。但體重的增加與年紀可能

有關，畢竟體重對周邊血流的影響所知尚不足。 在瞭解年紀及體重的影響之後，對移植腎的照顧上會增加一些新的觀念，如對體重的控制應該更積極，而在不違反醫學倫理的情況之下，盡量不要讓捐腎受腎者的體重比例相差太大的移植發生。

新編少林秘傳養生功：伸展吐納法、八段錦、十二段錦、彈肚功、易筋經與卻病延年法

為了解決閉氣好處的問題，作者莊豐源 這樣論述：

　　「八段錦」已傳承千年，很多人都能隨口說出：  　　兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰， 　　調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧…。 　　其實八段錦還分文、武與十二段錦，如能與 　　「秘傳少林易筋經」等同練，養生保健效果加倍！  　　 　　◎凡購買本書剪下截角，附回郵16元，即贈 　　「少林伸展吐納法、八段錦、少林武僧秘傳易筋經」動作示範光碟。   　　〈推介本書〉 　　若說「八段錦」是流傳最廣的養生功法，應該沒有人有異議；尤其在70、80年代，過了中年、開始注重飲食與運動的人，幾乎都可隨口說出口訣，如：兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰，調理脾胃須單舉、搖頭擺尾去心火，五勞七傷往後瞧…，而且隨手比

畫兩下，面露得意之色。   　　後來各種「氣功」陸續出現且大力宣傳，養生功曾經沉寂一陣子。然從傳承千年的歷史來看，八段錦大約每隔一個世代就會大風行一次，現在正是時機。   　　其實八段錦還分文、武（立式、坐式），如能與十二段錦、彈肚功、甩手功、卻病延年功法與「秘傳少林易筋經」等同練，祛病強身就如「桌頂揑柑」般容易！