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優活慢老：健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

為了解決防鬆螺絲膠的問題，作者羅慶徽,高聖倫,陳柏威,劉詩玉,洪裕洲,許晉譯 這樣論述：

　　優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。   　　要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。   　　面對高齡化時代的來臨， 　　長壽者該如何活得健康、活得優雅， 　　又兼顧生活品質？   　　健康六波羅蜜養生法── 　　教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。   　　如何優雅老化，已經成為全球化議題，人類順應自然法則，也要學習如何維持身體機能，保持心情愉悅，身心康健

地迎接慢老。   　　本書由花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽帶領高齡醫學跨領域團隊合作撰文，借用佛法的「六波羅蜜」概念，帶入六大健康識能──「好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動」，鼓勵長者和家屬正向面對老化。   　　這是一本對高齡長者、家屬或照顧者都非常有幫助的工具書，內容淺顯易懂，搭配清晰的圖表與實做圖片，請您翻開書頁，讓我們一起身心舒緩，優雅慢老。   　　老有所用：老是一種態度，如果常保對新事物的熱情，不斷學習，心態上永遠都不老，身體也就不容易老化。   　　生命的關鍵在功能，不在於不生病。優雅老化，就是要維持自己的身體功能，順應自然法則，讓身與心愉悅健康地迎接老化。──花蓮慈濟醫

院副院長暨高齡醫學中心主任 羅慶徽   推薦好評   　　年紀大了，身上的器官如同一部機器用久了，難免螺絲鬆脫，運作不順暢。雖然身體機能逐漸在敗壞，也不是力不可挽；只要有很強的求知欲，和即知即行的行動力，至少也能放慢老化的速度。《優活慢老》這本書，讓長者知道如何提升優質的老年生活；也讓即將走入老年的中生代，不驚不懼，知道如何老得充實、老得優雅。──釋證嚴（佛教慈濟基金會創辦人）   　　能夠做到優雅慢老，有三個很重要的元素：充足的營養且最好是素食、定期定量的運動、人際互動與活動參與。怎樣讓自己也能健康慢老，是全民必須面對與學習的課題。《優活慢老》這本書，是家家必備的一本實用書籍，值得推薦。──

林俊龍（佛教慈濟醫療財團法人執行長） 　 　　佛法有六波羅蜜：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。羅慶徽副院長帶領團隊撰寫的《優活慢老》，提出「健康六波羅蜜」的概念，經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門，讓老有所安，更有所用，不畏老也不懼病，生活得有品質，樂活長青不是夢。──林欣榮（花蓮慈濟醫學中心院長）

防鬆螺絲膠進入發燒排行的影片

高空手鋸人因設計改良

為了解決防鬆螺絲膠的問題，作者英文雄 這樣論述：

高空手鋸為園藝手工具中的重要產品，但因為空間距離問題，握桿比較重，比較長，因此難以控制高空樹枝剪鋸操作。本研究透過市場調查手法，了解高空手鋸使用族群的需求、偏好、購買考慮重點及所遭遇到的問題，改良設計開發一款新型的高空手鋸，並透過操作評估，增進高空樹枝手鋸之作業效率。經過改良設計，本研究改良設計之高空手鋸彈簧省力裝置與防滑握持設計有助於一般大眾園藝的高空剪鋸作業，操作比較輕鬆，握持比較平穩。本研究之研究方法及開發結果可作為設計師開發類似產品的參考。

自由詩魂 孟浪詩全集

為了解決防鬆螺絲膠的問題，作者孟浪 這樣論述：

　　中國當代詩人、華語思想文化圈重要的文學編輯與獨立出版家孟浪先生，於2018年12月12日因肺癌在香港沙田醫院逝世，享年五十七歲。 　　孟浪的詩在中國現代詩中佔有重要的一席位置，然而孟浪選擇了流亡，多年分別居住在美國、香港和台灣，並用詩歌紀錄和回應世界與時代，以出版醒世立言，可惜事功尚未完成就與世長辭，為了讓他的詩歌繼續流傳，《孟浪詩全集》於焉產生。 　　一生中，孟浪寫詩近兩萬行。其中二十世紀八十年代一萬行，二十世紀九十年代五千行，二十一世紀頭十年寫了三千多行，生命最後的八年則寫了一千多行。 　　本套全集共分三卷，亦即《二十世紀八十年代卷》、《二十世紀九十年代卷》、

《二十一世紀卷》，分別收錄了自由靈魂詩人孟浪在不同時間點所創作的詩作。 　　作為一位縱貫三十多年的詩歌寫作者，孟浪一生清苦、奔波。他素然地把冰與火集於一身。幾十年順從於命運，漂泊的生存，淡漠的寫作……他內心的火焰總是以苛刻的角度噴放。他善對友人，熱衷詩歌江湖，而溫和的孟浪藏著一顆嫉惡如仇的心，如一隻絲毫不妥協與退讓的反抗雄獅。在中國當代詩人中，沒有誰能像孟浪這樣以「命+詩」的方式死死地追逐著自由。他的生命元素一個是單純，一個是堅定！他的詩歌美學，一是乾淨，二是鋒利！像一首凌厲、兇狠、鼓點般的進行曲，孟浪生存的歌詞句句是自由，伴之步步譜曲的詩的旋律也是自由！ 名人推薦 　　徐敬亞 　　詩人

∕文學評論家 　　楊小彬 　　詩人∕學者 　　黃燦然 　　詩人∕翻譯家 　　黃粱 　　詩人∕評論家 　　朵漁 　　詩人

九如鄉居家水電DIY之教材發展與學習的探究

為了解決防鬆螺絲膠的問題，作者林志成 這樣論述：

　中文摘要學號：N10370008論文名稱：九如鄉居家水電DIY之教材發展與學習的探究總頁數：175學校名稱：國立屏東科技大學 所別：技術及職業教育研究所畢業時間及摘要別：104學年度第2學期碩士學位論文研究生：林志成 指導教授：鍾鳳嬌 博士論文摘要內容：　　本研究旨在探討九如鄉居家水電DIY之教材發展與學習的探究，並以九如鄉鄉民為研究對象，藉以了解居家水電DIY之教材的發展與可行性，以及學習學員對居家生活水電DIY之探究。本研究使用行動研究，以九如鄉鄉立圖書館舉辦居家水電課程之22位鄉民學員學習歷程之探究；經八週水電課程教學後，每一節課

程均實施滿意度問卷及開放性問題互動，以瞭解學員之學習滿意度。利用統計軟體進行分析方法，及質性訪談互動與教室場所觀察歷程記錄等。　　本研究獲得下列研究結果：1. 發展居家水電DIY之教材：本研究利用問卷調查九如鄉民最需要的居家水電DIY項目，作為本次教學的主要內容，分別選出電燈日光燈維修換裝、更換開關插座、更換淋浴蓮蓬頭、更換水龍頭及臉盆龍頭、簡易疏通水管、換裝馬桶水箱零件、更換無熔絲開關及認識區分電錶等八個主題項目。2. 九如鄉居民學習居家水電DIY的學習歷程：教學者以講解、示範、互動問答方式進行課程，並利用實務DIY操作模式進行居家水電課程。學員並不會因性別、學歷與職業而對學習操

作認知有所差異，因此，關於居家水電DIY的學習成效，只要有興趣有需求，無論男女學歷職業經歷的居民都可參加學習。3. 居家水電DIY教學策略：本研究所進行的九如鄉居民學習居家水電DIY課程共採用了講解、實務操作、Facebook(FB)及Line群組互動式策略、鼓勵支持等教學策略，讓參與學員學會居家水電DIY的課程。4. 運用現代科技增進教學效能：本研究將教學歷程剪輯後分享於YouTube影片，讓學員於家中瀏覽輔助影片，可增進學員的學習成效。另外，亦將DIY輔助教學影片放置於網路FB及Line群組上，透過FB群組及手機LINE群組互動教學策略，不但可讓學員在課堂上進行學習，在課外家庭

上也可做為DIY複習操作之用。5. 參與居家水電DIY學員的課程回饋意見：本研究於每週課程結束利用問卷調查學員對教學課程的回饋意見，分別針對教學與師資、關聯性問題、建議事項作參與課程的滿意度意見調查，結果發現大部分學員均表達對居家水電DIY課程非常滿意程度。　　另外，本研究九如鄉居家水電DIY之教材，由於學員學習滿意度極高的獲評，以及運用教材於日常生活中的成效顯著，大部分的學員以及未能上到此課程之民眾，都盼望能再開設進階班，顯見本研究教學課程對社會有所助益。關鍵詞：居家水電、DIY教材發展、教學策略