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80%的家事都不用做：自然生活家的家事減法術!選對工具、用對方法，就能輕鬆打造舒適居家，省時省力又省心!

為了解決除濕機濾網可以洗嗎的問題，作者佐光紀子 這樣論述：

★收納人氣部落客「二寶媽療癒系之變態收納」、「日式簡單生活」誠心推薦★ 日本自然生活家、《家事清潔》暢銷作者佐光紀子最新力作！ 這位曾以「小蘇打清潔法」風靡全球的家事達人從家庭主婦角度出發， 把自己親身力行「擺脫家事」的心法與歷程分享出來， 帶你徹底改變對於「做家事」的想法與做法， 從此揮別「永無止境的家事包袱」，重拾愉快輕盈的「家事斷捨離」人生！ 　　你也是每天千頭萬緒、馬不停蹄的主婦嗎？ 　　趕著買菜煮飯之外，還要洗衣、打掃、收拾「永遠也收不完」的房間…… 　　日復一日，陷入無窮無盡家事迴圈的你，是否身心俱疲、無時無刻都「好~緊~‧繃」？ 　　身為職業婦女，育有三個孩子的佐光紀子，

跟你一樣天天都有做不完的家事。 　　但堅信「生活要更輕鬆」的她，決定擺脫這項長久以來束縛女性的家事牢籠。 　　於是經過理性思考與感性分析，她研究出一套自然又快活的「家事減量法」， 　　並且發現：「想要重新開始，一切必須從心開始」—— 　　現在，相較過往，不但只要處理20%的精準家務，就能打造100%的清爽居家生活， 　　更神奇的是，還能讓老公小孩也無痛加入持家行列！ 　　想要知道她是怎麼做到的嗎？ 　　不論你是全職媽媽還是職業婦女，翻開這本書，將是你邁向減壓新生活的開始。 　　現在，就讓「80%的家事都不用做」翻轉你的人生吧！ 本書特色 　　特色1：主婦的實戰心法！以多年主婦的經驗，彙集

出「家務者」最全方位「省時省力省心」守則。 　　從媽媽視角才能並給予繁瑣家務事的解鎖心法！不論是一個人住，還是一家子一起住，只要是「真正在做家事的人，就會明白家事的痛點。」因為最懂你的心，所以給你一把「放飛自我」的鑰匙，以更輕盈的心看待家事，再以更有效率的方法完成它！ 　　特色2：斷捨離一點也不難！活用「裝箱整理法」「放置清潔法」「聰明分工法」，家事才不會越做越多。 　　揭開用過都說相見恨晚的「家事減量法」！關於擾人的浴室瓶罐霉斑、又髒又臭的襪子、油膩的廚房家電，就用過碳酸鈉浸泡液一次搞定；關於爆炸般的家用品，就通通放入箱子後測試其必要性；關於叫不動的家人，就用「詢問意見」開頭來潛移默化、無

痛分工！ 　　特色3：教你找到神幫手的智能家電！善用「三點評估法」，遠離「熱門卻越幫越忙」的豬隊友。 　　花大錢買了一台高階吸塵器，但它真的有減少你打掃的時間和力氣嗎？算一算清理集塵袋、購買耗品零件的成本，還划算嗎？不論你要買「洗碗機」「除濕機」還是「智能門鎖」，透過三項評估「是否能縮時？是否好保養？可不可以快速上手？」來挑對你的神隊友！ 強力推薦 　　二寶媽／「二寶媽療癒系之變態收納」 　　「沒有人天生喜歡做家事，本書教妳如何將家事化繁為簡，想脫離家事地獄必看！」 　　大谷理莉／「日式簡單生活」 　　「看完了這本書，讓我有一種豁然開朗的感覺～各位好太太、好媽媽們，別再被傳統好女人的魔

咒給束縛住了，翻開這本書你會發現，我們其實不用做這麼多。」

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學齡前過敏性鼻炎幼兒生活型態之探討

為了解決除濕機濾網可以洗嗎的問題，作者吳詩媛 這樣論述：

本研究主要目的在瞭解台灣中、北部地區現階段年齡2歲至入國小前的一般幼兒與被專科醫師診斷為過敏性鼻炎的幼兒間，在四項生活型態，包括幼兒「出生前後之飲食狀況」、「居家環境」、「休閒運動」以及「睡眠品質」的差異性，以及幼兒的背景變項對易致敏的生活型態之預測性。研究者以自編「易致敏生活型態量表」實施調查研究，並透過立案之幼托園所發放問卷，取得758份有效問卷（一般幼兒410位、過敏性鼻炎幼兒348位），問卷可用率為79%，問卷調查所得資料，分別採用描述性統計、卡方考驗、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析及多元逐步迴歸等統計方法，進行資料分析與處理，其研究結果摘要如下：一、一般幼兒與過敏性鼻炎幼兒在背景

變項上之差異情形（一）過敏性鼻炎罹患率與幼兒「性別」、「居住地區」、「居住環境」、「有無兄姊」 及「是否為長子女」具關聯性。（二）「過敏性鼻炎幼兒」在「有其他過敏性疾病」及「有家族過敏史」的比例高於「一 般幼兒」。二、一般幼兒與過敏性鼻炎幼兒在易致敏生活型態之差異情形（一）與一般幼兒相比，過敏性鼻炎幼兒的「睡眠品質」較差，且在「整體易致敏生活型態」之得分高於一般幼兒。（二）在出生8個月內，一般幼兒比過敏性鼻炎幼兒「常以堅果類製品（如花生、核桃、腰果）與麥粉」為副食品。（三）與一般幼兒相比，多數的「過敏性鼻炎幼兒家中的冷氣機濾網有定期清洗，且使用除濕機與定期清洗儲水口」。（

四）與一般幼兒相比，多數的過敏性鼻炎幼兒在「睡眠及早上起床」時，有「打噴嚏、流鼻水、鼻塞」現象。（五）與一般幼兒相比，多數的過敏性鼻炎幼兒「無法一覺到天亮」。三、一般幼兒的背景變項在易致敏生活型態上之差異情形（一）不同「居住空間」、「母親生產年齡」、「主要照顧者之教育程度」、「全家平均月收入」的一般幼兒，在「出生前後飲食」上有顯著差異。（二）不同「居住地區」、「主要照顧者之教育程度」、「全家平均月收入」、「有無弟妹」、「家中人數」的一般幼兒，在「居家環境」上有顯著差異。（三）「有無家族過敏病史」的一般幼兒，在「休閒運動」上有顯著差異。（四）不同「性別」、「出生季節」、「有無其他過敏性疾病」、「

居住空間」、「有無弟妹」的一般幼兒，在「睡眠品質」上有顯著差異。（五）不同「居住地區」、「有無其他過敏性疾病」、「母親生產年齡」、「主要照顧者之教育程度」、「有無弟妹」的一般幼兒，在「整體易致敏生活型態」上有顯著差異。四、過敏性鼻炎幼兒的背景變項在易致敏生活型態上之差異情形（一）不同「母親生產年齡」、「主要照顧者之教育程度」、「有無其他過敏性疾病」的過敏性鼻炎幼兒，在「出生前後飲食」上有顯著差異。（二）不同「母親生產年齡」、「全家平均月收入」、「家中人數」的過敏性鼻炎幼兒，在「居家環境」上有顯著差異。（三）不同「兄姊數」、「有無家族過敏病史」的過敏性鼻炎幼兒，在「休閒運動」上有顯著差異。（四）

「是否為長子女」、「是否仍有過敏性鼻炎症狀」、「有無家族過敏病史」、「有無其他過敏性疾病」的過敏性鼻炎幼兒，在「睡眠品質」上有顯著差異。（五）不同「兄姊數」、「是否仍有過敏性鼻炎症狀」、「居住空間」、「母親生產年齡」、「主要照顧者之教育程度」、「全家平均月收入」的過敏性鼻炎幼兒，在「整體易致敏生活型態」上有顯著差異。五、一般幼兒與過敏性鼻炎幼兒的背景變項對易致敏生活型態之預測性（一）「母親生子年齡為21-25歲」、「居住空間1-20坪」的一般幼兒及「主要照顧者為國中以下學歷」、「居住空間1-20坪」的過敏性鼻炎幼兒，可預測高致敏的「出生前後飲食」情形。（二）「有弟妹」、「全家平均月收入2萬元以

下」、「全家平均月收入20,001-40,000元」的一般幼兒及「家中居住7-10人」、「全家平均月收入2萬元以下」、 「主要照顧者為國中以下學歷」的過敏性鼻炎幼兒，可預測高致敏的「居家環境」情形。（三）「母親生子年齡為21-25歲」、「有家族病史」的一般幼兒及「家中居住空間1-20坪」的過敏性鼻炎幼兒，可預測高致敏的「休閒與運動」情形。（四）「「居住空間41-60坪」、「秋天出生」、「春天出生」的一般幼兒及「母親生子年齡為21-25歲」、「家人有過敏性疾病」、「家中居住4-6人」、「家中長子女」、「有弟妹」的過敏性鼻炎幼兒，可以預測高致敏的「睡眠品質」情形。（五）「母親生子年齡為2

1-25歲」、「主要照顧者為研究所以上學歷」的一般幼兒及「居住空間1-20坪」、「主要照顧者為國中以下學歷」的過敏性鼻炎幼兒，可以預測「整體易致敏生活型態」。

韓國家事女王的10分鐘聰明打掃術：1天1次1空間，絕對不疲累!年終不必大掃除，永遠不髒亂，輕鬆打造乾淨的家

為了解決除濕機濾網可以洗嗎的問題，作者朴賢靜 這樣論述：

韓國4000萬人開心搶著學 人氣部落格「潔西主婦遊戲間」破千萬點閱率 電視雜誌媒體爭相邀約採訪的掃除女王！ 　　從玄關、客廳、廚房、浴室等大空間的掃除 　　到傢俱、家電產品、衣物等小物件的清理 　　只要挑對「好用」不花錢的清潔道具與天然環保劑 　　做對「省時省力」的打掃流程與技巧 　　哪怕只有10分鐘，都能讓家的各個角落無處不乾淨！ 　　跟費力、耗時都說NO！讓掃除從此變輕鬆 　　「不管再怎麼努力打掃，還是看起來很凌亂？」 　　「花再多時間清潔，也比不上被弄髒的速度？」 　　你不禁想大喊：天啊！為什麼永遠做不完？ 　　不論你是家庭主婦、家庭主夫；不論你是一個人、還是與家人同住…

　　只要使用「潔西主婦」的清潔流程祕技， 　　就能讓效率更快、耗時更短、力氣更省，打掃從此不再嫌麻煩！ 　　★超人氣！潔西主婦的打掃法排行榜TOP10★ 　　TOP1用棉手套代替抹布清潔陽台欄杆 　　TOP2用塑膠繩清潔馬桶縫隙 　　TOP3用菠菜水取代清潔劑擦拭瓦斯爐 　　TOP4用空牛奶瓶清潔蓮蓬頭的水管 　　TOP5用搓澡手套清潔浴室牆壁 　　TOP6用洋蔥網製作鞋子除臭劑 　　TOP7將撢子折彎後擦拭傢俱 　　TOP8手作桂皮噴液＆萵苣噴液除臭 　　TOP9用馬糞紙驅除櫃子濕氣 　　TOP10用圓滾滾的絲襪棒清除寢具縫隙灰塵 　　既然打掃是無法逃避的事，那就用最省時省力的做法改變

心情吧！使用特殊創意，手作聰明用具，只要這麼做，打掃工作就會更加有效率。 　　★最萬用！每個人都需要，單身族大家庭都要學★ 　　想要打掃卻不知從何著手的人 　　→習得正確方法與省力技巧後就能輕鬆動手。 　　沒有時間做打掃的人 　　→可以訂定特殊計畫表，找出瑣碎時間，迅速完成。 　　對打掃工作已經習慣的人 　　→能知道更特殊更有趣的創意妙招。 　　這是一本任何人都可以輕鬆學會的家庭掃除全指南！不論你有什麼需求，打開這本書，就能找出所有煩惱的解決鑰匙。 本書特色 　　【特點1】千萬網友引頸期盼！韓國家事女王教你打造閃閃發光的居家環境 　　韓國新一代家事女王潔西主婦，曾受邀參與的家務相關

電視節目：TV朝鮮「萬物箱」、SBS「明星王」、SBS「生活達人」、EBS「生活百科」、EBS「生活祕訣」等。 　　而原本只是個平凡的家庭主婦的她，因為在部落格分享獨創的打掃方式，受到網友愛戴，因此受邀到各大電視的家事節目分享。 　　尤其她的掃除法平易近人，不用花大錢買用具，打掃時間可以縮到最短，自創的點子更讓人讚嘆連連，讓打掃變得像玩遊戲一樣充滿樂趣，不再枯燥煩人。 　　【特點2】高效率的不敗流程！做對順序&使用獨門密技，讓不擅長的打掃瞬間變簡單 　　打掃，其實一點都不困難！但是對於不熟悉掃除內容的人，或者找不到要領的人，花費再多力氣與時間，也無法打掃乾淨，不斷累積的家務事，

只會讓人心煩氣躁、不知所措。 　　「打掃路線是從乾淨到骯髒」、「打掃方向是由上往下」、「掃除依週期區分內容」……這本書就要告訴你，只要掌握好基本原則，再跟著潔西主婦的掃除流程徹底實踐，成效就會大幅提升，大部分掃除工作10分鐘內就能完成。 　　【特點3】不花大錢的打掃術！天然清潔劑與打掃道具DIY，不僅讓家變潔淨、家人也更健康 　　打掃一定要使用大量清潔劑嗎？從現在起，別再被誤導！即使不用化學清潔劑也能讓居家保持乾淨。靈活運用檸檬酸、蘇打粉等環保清潔品，以及菠菜、鹽巴、蛋殼、咖啡渣、酒精等日常生活食材，就能發揮100％清潔效果。還要教你不用花大錢買打掃器具，具創意又好用的打掃工具DIY，就

算是屋子死角，一樣能一塵不染。 　　【特點4】全彩步驟圖教學！打掃新手免擔憂，Step-by-step跟著做馬上會 　　一片一片的百葉窗該如何清洗？流理臺、收納櫃、玄關、鞋櫃如何快速清潔，徹底清理灰塵與污漬？客人臨時拜訪，如何在20分鐘內「偷工減料」打掃完畢？書中介紹的每項打掃內容，不僅標明準備物、所需時間，每個步驟分解都搭配圖文說明，還輔以清潔前後對照圖。讓你不用再困惑下一步怎麼做，打掃不再只會做半套！解說最詳盡，讓人輕鬆就掌握。