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孫靜夫氣壯山河養生功：調節呼吸，活絡氣血，養心安神，百病不生

為了解決雙龍 社團的問題，作者孫靜夫 這樣論述：

　　氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。整套功法包含：(1)提肛呼吸法；(2)腹式呼吸法；(3)小周天呼吸法；(4)大周天呼吸法；(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔曲折、上下連貫，使全身關節韌帶均勻活動，能達到增進氣血循環、強健五臟六腑的作用，是一套兼顧身、心、靈的養生功法。 　　書中循序解釋基礎呼吸法（吐納）的要訣，搭配動作圖示說明功法步驟、注意事項，詳盡介紹功法的效果與好處，並以經絡循行的概念提出氣功的運用，期望能夠引導讀者進入氣功的世界，調整身體機能，進而達到身心平衡、提昇心靈層次，為自己的健康加分。 作者簡介 孫靜夫 　　1932年生，福建

省東山縣人。政治大學行政專科畢業，曾任台北市立大同、懷生、萬華等國中及松山商職組長。自小多病，婚後下定決心練好身體，遍學各種養生法門，不但百病盡除，也成為養生氣功名師。陸續應邀擔任松年大學、中和社區大學、嘉義公民大學、台北縣板橋體育場、故宮博物院健康養生社、行天宮圖書館松江分館藝文堂、台中文山社區大學、新竹科學園區天鈺科技、世界先進科技等社團講師。1996年創立中華自我保健推廣協會，將健身心得分享社會；目前擔任該會榮譽理事長兼穴道保健法總講師，負責穴道健身功法師資培訓工作。著有《孫靜夫教你不生病：穴道健身功法30招》、《孫靜夫教銀髮族不生病》（遠流）、《孫靜夫健康之道》（原水）、《穴道在保健與

急救之應用》（知行）等書。 　　◎中華自我保健推廣協會　　聯絡電話：(02)2732-8059　　傳真：(02)2732-0843　　會址：11057台北市信義區和平東路3段391巷20弄14號5樓　　E-Mail：[email protected]或[email protected]　　網址：csca.myweb.hinet.net　　部落格：tw.myblog.yahoo.com/twcsca 　　作者相關著作　　F3046《孫靜夫教你不生病》　　F3050《孫靜夫教銀髮族不生病》

雙龍 社團進入發燒排行的影片

因應天然災害台21線公路災前預警之探討─全觀型治理觀點

為了解決雙龍 社團的問題，作者吳逢源 這樣論述：

風險社會所形成的各項風險是不確定性及全面性的。在此趨勢下，牽涉層面廣泛之災害防救工作，實無法僅憑政府或單一部門獨立承擔與有效處理，亟需開放社會中之多元行動者共同面對、參與及協力，俾以因應不確定風險及追求共同的安全需求。然而，也因為多元參與，而讓災害防救工作需要在最終進行總體性的協調、調整，以及彈性控管。據此，本研究採文獻研究法以及深度訪談法蒐集質性資料，以「跨域治理」和「全觀型治理」的觀點探討台21線公路災前預警制度，並聚焦於組織層級在災害防救中之角色、各部門如何透過協力治理模式，共同參與災害防救；同時，進一步檢證「全觀型治理」的理論模式在公路災前預警體系中的解釋運用，最後研究者並提出整合性

風險管理機制與相關災害防救之治理的實務建議。本研究之研究發現包含：一、中央單位地方編制與地方政府角色的聯結與調整需要透過中央與地方的應變中心進行串接；二、跨域治理的協調與聯結是預判與預警的前置作業；三、多元系統整合是全觀型治理模式的強項與必須，但同時也包含考量多元參與與專業主義而來的相對困境；四、中央-地方的縱向與橫向聯結與功能展現最終反應在政治判斷而非政策決策；五、地方政府與公路系統（含養護）委外廠商的協調與功能展現在預判和預警階段需要透過資訊串接而共成；六、公路系統（含養護）委外廠商功能展現的困境來自於資訊系統階層授權的不完整；七、管理主義與專業主義的委外正好打破全觀型治理的理論界線。