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生理參數回饋對身體活動促進之研究

為了解決電子體重計 準嗎的問題，作者劉諭聰 這樣論述：

經布朗大學醫學院 (Brown Medical School)研究證實，若能每日自我規律(Self-Regulation)的量測體重，對於體重控制將有顯著的成效。再者，學者們亦指出目前最有效的體重控制策略為飲食、行為改變與運動。然而，從“量測體重、得知體重”的角度出發，探討對於“身體活動(Physical Activity)”影響之相關研究尚付之闕如。因此，本研究之目的即在於進一步了解，當個體能夠規律得知自身的體重變化時，是否會影響甚至促進其在運動參與度上之表現。 研究對象為本校學生，分別為控制組(464人）與實驗組(115人)。實驗組人員透過體重機量測體重，並且每週接受E-Health系統

所傳送之個人生理參數報表，標示其體重變化與運動量狀態;控制組則是在實驗期間未曾透過體重計來量測體重者。本研究共進行12周,以第1、2周的運動參與度為基準線(Base-Line),接著針對實驗組人員持續傳送8周的生理參數報表,最後2周的運動參與度則做為對照回饋機制介入前後變化之用。量測體重行為與運動參與度資料的蒐集都是透過E-Health系統來記錄。經由本研究發現，規律的得知自身體重變化對於運動參與度之促進並無顯著的成效。然而，藉由所設計的生理參數回饋機制，能有效的導正現代女性對於自覺肥胖錯誤認知的問題。研究過程中亦發現，若能有體適能課程政策的推動，無論是否有規律的量測體重，在運動參與程度方面皆

是最高的。依此提出建議，若能於體適能課程中進行政策上的要求，對於個體在維持與促進身體活動將有一定的助益。