面對轉變的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

媽媽不在家的一年

為了解決面對轉變的問題，作者DashaTolstikova 這樣論述：

媽媽不在的時候，更自由了，但害怕的時間該怎麼辦…… 一部對於長大藏著溫暖盼望的圖像小說！   ★《柯克斯書評》年度兒童小說最佳圖書 ★ ★《柯克斯書評》年度兒童小說最佳圖像小說 ★ ★ 美國青少年圖書協會傑出國際圖書 ★ ★ 貝克教育學院年度最佳童書 ★ ★《柯克斯書評》、《出版人週刊》、《學校圖書館期刊》、《號角雜誌》星級評鑑 ★ ▍鄭重推薦  ▍ ＊陳儀安／諮商心理師 ＊曾淯慈／梓書房店主 ＊黃筱茵／本書譯者、童書翻譯評論工作者 《媽媽不在家的一年》是一首複調的旋律，奏出悠悠的親情與友情，也奏出成長過程中，遭遇的各種文化碰撞與揉合。——黃筱茵（本書譯者） ▍內容簡介  ▍

星期二、星期三、星期五和星期六，我會去學素描、構圖、繪畫。 我喜歡和外婆去旅行，與表妹拉雅見面，晚上閒聊到睡著。 瑪莎和娜塔莎是我最好的朋友，我們會在放學後一起閒晃，還互相打氣，要以數學、外文與課外活動的成績自己去申請六七學校。 這一切都是媽媽不在的時候，那些快樂的事。 也有不開心的時候： 自從我升上高階數學班，瑪莎和娜塔莎就不和我講話了。 我偷偷愛慕的男孩佩特亞，會當主持人，還發現我的繪畫能力； 只是有一天，他身邊多了一個勾著肩膀的女孩。 我也沒申請到那所想去的學校。 當媽媽回來時，她也會覺得我又笨又不酷、什麼事都做不好嗎？ 本書描述了一名女孩在最重要的親人不在身邊時，藉由精采的圖

像視覺表達， 傳達了達莎最開心的時刻、哭泣的徬徨、猶豫的脆弱，給予所有面對轉變的讀者，一份最溫暖的鼓勵。 ▍本書特色  ▍ ●成長議題最佳書籍： 透過主角成長過程中的各種狀況，引導以正向積極的態度，接受各種成長難題與新挑戰，也深含對未來滿懷期盼的心情。 ● 平舖直述的文字，深入內心： 文字忠實展現出孩子生活中的各種苦惱：環境改變、友誼問題、初萌愛情、親子衝突、升學壓力等所帶來的各種內心衝擊，感同身受主角的各種心情。 ● 溫暖親情與重要友情： 從主角與媽媽的互動、外公外婆的關懷，以及與朋友的相處情形，感受到親情與友情對於孩子的重要性。 ●熟悉親切的場景： 書中許多像是與朋友在公園的閒話家常、學

校課堂的情景等，讓人聯想起與同學相處的點點滴滴，親切又熟悉。 ●畫風獨特，圖畫也在說故事： 簡單黑白色調，點綴些許顏色，搭配上精心安排的畫面，讓主角的各種喜怒哀樂，直接透過圖畫完美的呈現出來。 適讀年齡：10歲以上 學習領域：語文、綜合活動、藝術 關鍵字：成長、友誼、親情 ▍國外媒體與讀者好評  ▍ ◆引人入勝又溫馨。——《柯克斯書評》，星級評論 ◆非常吸引人的圖像回憶錄。——《出版人週刊》，星級評論 ◆文字與藝術的描繪都非常可愛。——《學校圖書館期刊》，星級評論 ◆對於不同世代的讀者來說都是很容易親近，真實又與自身相關的紀錄。——《號角雜誌》，星級評論 ◆一個安靜、感人、沉思的成

長故事。——《書單雜誌》 ◆一個關於改變、寂寞、抱負與保有改變的獨特視角之書。——《紐約時報》 ◆開心可以看見孩子的單戀以及友誼改變的痛苦，所有的一切都引發跨越文化背景的共鳴。——《多倫多星報》 ◆你可以感受到十二歲達莎內心的情感，要寫出通俗易懂的故事，又要深含豐富的情感，並不容易。——亞馬遜讀者Julie Falatko ◆一個關於成長、改變的好故事。——亞馬遜讀者Alexandra ◆情節給故事帶來了驚人的深度，講述了一個年輕女孩為了適應生活的變化而重新調適和調適時的掙扎。——亞馬遜讀者mlf6 ◆學校和友誼的焦慮，與快樂，以一種純真的風格迷人的表現出來。——亞馬遜讀者Ann

Feild ◆這部圖像小說美麗而令人難以忘懷，捕捉了作者生命中轉瞬即逝的特殊時期。——goodreads讀者Tasha ◆一部感傷、甜蜜又苦澀的圖像小說。——goodreads讀者Krista Regester ◆插圖非常漂亮，頁面上設計建構出的對話畫面，迷人又讓人感到傷心。——goodreads讀者Jordan ◆用了不多的文字、顏色卻能表達出許多事情，是一本令人印象深刻的書。——goodreads讀者Julia Mcknight ◆一本令人印象深刻的圖像小說。故事情節不複雜，更多的是探索主角的內心狀態。——goodreads讀者Marta Boksenbaum ◆迷人的圖像小說

，描繪了達莎十二歲的生活。帶紅色調的灰色插圖，是一場視覺饗宴。——goodreads讀者Anu ◆講述達莎在生活、家庭、友誼等方面面臨的挑戰，故事容易理解，文字簡單。——goodreads讀者Ezo ◆插圖簡單，但清楚的描繪出了不同的角色，顏色隨著情緒不同而有所加強，我非常喜歡這個故事。——goodreads讀者Sara ◆這是一本安靜的成長回憶錄，專注在達莎生活的細節。——goodreads讀者Melissa ◆插圖精美的圖像小說。插圖與文字相得益彰，讓人感悟與理解達莎的處境與感受。——goodreads讀者Lisa Reed

面對轉變進入發燒排行的影片

自立生活離園少年生活調適及影響因素之研究

為了解決面對轉變的問題，作者簡宜鋒 這樣論述：

本研究旨在探討自立生活離園少年生活調適及相關影響因素。研究者試圖藉由訪談正在自立生活之離園少年對於自立後如何調適及面對轉變的生活模式以及試圖理解過往安置機構提供的生活照顧模式及自立生活方案對於結束安置自立生活調適穩定有無相關影響因素，以個案研究法進行研究，採立意取樣的方式，本研究共有6位研究參與者，獲取六份文本資料，經歸納、描述、詮釋的過程，共得自立生活離園少年生活調適及相關影響因素為：(一) 自立生活準備從日常生活照顧開始建立穩固基底；(二)安置期間是否累積了多元的生活經驗；(三)自立中的離園少年對於未來的想望及規劃，最後針對自立生活離園少年生活調適及相關影響因素提出研究者從本研究反思後的

研究建議，期盼對於相關實務領域有所助益。

沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙

為了解決面對轉變的問題，作者SueKnowles 這樣論述：

　　了解自己的情緒，是每個人的成長功課。 　　獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者， 　　幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒， 　　讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環境，一起面對情緒挑戰。   　　★特別收錄： 　　讓10歲以上的少年、青少年、年輕人回歸正常生活的「焦慮生存計畫」   　　如果你不快樂，請幫自己打氣，善待自己，好好照顧自己。    　　焦慮，是所有人都有的正常情緒，是身體在提醒我們需要改變。 　　不安，就像無法擺脫的心靈怪獸，影響了健康和日常生活， 　　你只需找到駕馭它的方法，就能和平共處，把情緒轉化成有幫助的能量。   　　本書由長年照

護青少年及其家長的資深臨床心理學家，以及一位曾經歷過焦慮的大學生合作撰寫。作者以廣大的研究數據和臨床心理學理論為基礎，提供實際經過反覆驗證的建議和練習，幫助讀者更理解焦慮、應對焦慮，以及跳脫焦慮的思考模式。   　　本書討論年輕人會遇到的普遍問題，包括面對未知的不安、睡眠、分離、人際關係與社交、讀書與準備考試、改變生活環境、面試、工作上的挑戰等焦慮。   　　家長和照護者可以在本書學到：   　　◎別把孩子越推越遠：父母不能總是用自己偏好的方式來保護孩子。如果成人性情好鬥、焦慮、陰晴不定，孩子會更容易接收壞情緒，產生巨大的壓力。   　　◎給予支持：理解焦慮的源頭，提供具有安全感的環境，讓年輕

人放心尋求支援，親近的人陪伴練習或討論本書收錄的「焦慮生存計畫」也會更有幫助。   　　◎更有能力面對未來：協助青少年順利銜接成人階段。如果在人生早期階段找到適合的應對技巧和策略，意味著可以處理日常壓力和面對成年之後的困難。   　　與焦慮奮鬥的你可以在本書學到：   　　◎掌控焦慮：「為什麼我要遭受這種折磨？！」很多人同樣感到恐懼和緊張，你只需多一點理解自己的知覺和想法，就會感覺更有掌控力，以面對新的變動     　　◎學習放鬆：平靜的身體等於平靜的頭腦，與焦慮對抗只會更焦慮。正念練習有助於釋放壓力，從憂慮和困境中轉移出來，以減緩身體的反應，找到安全感。   　　◎成功經驗：任何年齡都有可能

患有焦慮症。一群目前已控制症狀的年輕人，在本書分享自己的康復故事，以及他們運用的方法。   好評推薦   　　石世明｜ 臨床心理師，《正念減壓8堂課》作者 　　呂奕熹｜ 馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師 　　杜家興｜ 嘉南療養院臨床心理師　　　　　　　　 　　洪仲清｜ 臨床心理師　　　 　　海苔熊｜ 心理學作家　　　　　　　　　　　 　　鄧善庭｜ 諮商心理師　　　　　　　　　　　　 　　蔡淇華｜ 惠文高中圖書館主任 　　山姆．卡特賴特—赫頓｜ 薩塞克斯大學臨床兒童心理學教授 　　金．戈爾丁｜ 臨床心理學家 　　（推薦人依姓氏筆畫排列）   推薦書評   　　我相信無論你屬於何種角色，焦慮絕對是生

活中的一部分，不管是學生、父母、老師、員工、主管或任何環境，正因為我們已習於活在期待中、為了他人而奮鬥（而不是真的知道自己要什麼），這分焦慮都會讓你的生活蒙上灰灰地一片霧，而我希望你能夠透過這本書好好撫去灰塵，為自己的生活找回光彩與輕盈。——鄧善庭，諮商心理師   　　書中的文字流暢易懂，閱讀起來沒有負擔。我個人非常喜愛本書案例故事與圖片的搭配，加上作者提供的各項實做練習，我試過之後覺得可以讓你輕鬆學會許多我們在臨床心理治療初期和改變期經常使用到的許多技術，幫助你清楚觀察，並且有效調整自己焦慮憂鬱發作時的身心四要素，使你的身心健康與生活都能恢復到你滿意的程度。——杜家興，臨床心理師   　　只

要用對方法，年輕學子可以順利跨過許多障礙，睡得好、心情好、能專注、學習效率高，學會把心帶回當下，大學生活中的分分秒秒都珍貴了起來。祈願本書的出版，為這個慌亂時代中的年輕人帶來一帖掌握美好生命的妙方。——石世明，臨床心理師   　　就像作者所說，改變焦慮最好的方法是調整你現在正在做的事、正在想的內容。我們不可能期待再重複做一樣的事情，卻能夠得到不一樣的結果，如果你也希望自己的焦慮能夠一天比一天少一點，那麼或許從今天開始，你可以調整自己面對焦慮的行為，慢慢地，找到情緒的平衡點。——海苔熊，心理學作家 　 　　關於管理焦慮，作者提供了許多非常實用和清晰的想法。找到對你有效的方法，乃是影響和管理焦慮的

第一步。正如書中陳述的個人經歷所言，焦慮並不會消失，但我們可以找到與之共存的方法。對於那些在生活中與焦慮搏鬥的年輕人而言，這本書可以有效幫助他們「回到正軌」。——金．戈爾丁（Kim S. Golding），臨床心理學家   　　這本書太棒了！作者以一種有趣而簡單的方式，涵蓋了孩子（及其父母）所需知道關於焦慮的一切。書中包含許多非常有用的策略，可用來幫助你克服恐懼和擔憂。——山姆．卡特賴特—赫頓（Sam Cartwright-Hatton），薩塞克斯大學臨床兒童心理學教授   　　資訊豐富且深具實用性。我與受焦慮之苦的兒子共讀這本很棒的書。——亞馬遜讀者elaine   　　一本令人耳目一新的實

用指南，充分幫助有焦慮之苦的年輕人。這本書對於目標讀者而言非常完美，且對成年人來說也能增廣見聞。這本正向積極、友好，且帶有令人安心語氣的書，提供有用、真正容易獲得的資訊，並激勵讀者意識到他們並非孤立無援。我服務於教育領域，經常幫助有焦慮的年輕人，這本書最珍貴的部分，無疑是提供大量建議和策略，幫助讀者處理日常生活中的焦慮。我請我們的圖書管理員買了幾本，希望會有許多人閱讀！——亞馬遜讀者ECM   　　這是關於焦慮最好的書。我曾閱讀並研究過許多關於焦慮的書籍，不得不說，這本書是我和妻子讀過最好的書之一。我們發現，以往在閱讀時，經常會心生更多問題，而不是得到答案，但這本書不僅給了我們對應的答案，還提

供一些很棒的技巧和預防措施。這本書以幾個章節，大量談論一個人可能會面對的日常生活，特別是關於如何應對學校和考試壓力的絕佳資訊，這是我們在未來幾年將面臨的問題。絕對值得一讀，作者非常棒，期待下一本書。——亞馬遜讀者Mirza   　　一本幫助青少年理解焦慮的好書。身為「兒童和青少年心理健康服務」機構的認證兒科護士，我協助許多與焦慮搏鬥的年輕人。這本書特別適合青少年閱讀。我經常向家長和年輕人推薦這本書，來自家庭的反饋都是正面的。——亞馬遜讀者katie   　　寫得非常好，貼近讀者，不使用過於複雜的語言。這種模式很容易遵行，並且使用我們所有人在談到焦慮時都能聯想到的關鍵詞和短語。使用焦慮生存計畫根

本是天才之舉，我認為做為一個成長中的企業主，這將非常有用！這本書很棒，我希望能持續閱讀下去，一遍又一遍。強力推薦！——亞馬遜讀者Bridge   　　超讚的，容易理解和消化。對於任何實踐者來說都是很好的工具，更重要的是對於這本書的讀者而言更是如此。——亞馬遜讀者Sherworld   　　這真的是一本資訊豐富的好書！它以簡單的方式解釋焦慮以及焦慮應對技巧，但不像其他很多書那樣感覺居高臨下。——亞馬遜讀者Mrs Pepperpot

傳統製造業轉型製造服務化關鍵因素之研究-以W公司為例

為了解決面對轉變的問題，作者林昱宸 這樣論述：

製造業與服務業的界線，已慢慢難以釐清，製造業已漸漸轉型為帶著服務化的製造生產，不再是單純的製造產業。為了因應客戶與服務上有更強烈的需求，傳統製造業更需要將服務與產品整合，以更加創新、創意面對轉變，創造新的價值。本研究針對傳統製造業轉型製造服務化關鍵因素做研究，以W 公司為研究對象，採用「網路層級分析法」、「決策實驗室法」等方法，透過專家問卷及相關文獻資料探討，建立出 5 個構面以及 15 項準則，使用「決策實驗室分析法」找出確認各個準則之間的因果關係，再以「網路層級分析法」確定準則之重要度排列順序，從中分析歸納轉型製造服務化之關鍵因素，再根據歸納出之關鍵因素，提供W 公司未來電線電纜之銷售及

生產策略參考。