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高蛋白×低碳水：101道永遠胖不了的美味食譜

為了解決韓國烤肉推薦的問題，作者Mini朴祉禹 這樣論述：

減重瘦身≠放棄美食 數十萬讀者苗條見證，吃好吃飽也能成功減重！ 跟韓國最強瘦身食譜專家「Mini朴祉禹」 一起吃遍101道高蛋白低碳水料理，減重22kg，7年0復胖！   　　專為忙碌的人以及料理新手設計「微波爐＆單鍋料理！」 　　每天被工作、課業追著跑，忙得昏天黑地，抽不出時間運動減重嗎？ 　　專為這類的族群研發了微波爐料理，以及一鍋到底的單鍋料理。 　　簡單又輕鬆的調理法，讓忙碌不再是減重路上的絆腳石。   　　減重不必戒飯！簡單的「一碗料理」 　　騰騰冒著白煙的飯，試問有多少人能夠抗拒？別忍了，想吃就吃吧！ 　　用蒟蒻飯、玄米飯、雜糧飯等取

代白米，各種減重版的飯類料理， 　　只要一碗就能滿足味蕾填飽肚子，一起吃飯減重。   　　減重不必戒麵包！飽足感十足的「麵包與三明治」 　　總是有突然想吃麵包的衝動，與其強忍不如大口吃！ 　　只要選用富含食物纖維的全麥或全榖麵包， 　　再搭配作者精心挑選的食材，就能做出營養又美味的麵包料理。   　　暖胃又暖心，美味又療癒的「湯料理＆麵料理」 　　誰說減重就不能喝湯吃麵？只要找到健康的替代食材，就不用怕了！ 　　作者用豆腐麵、低卡麵、全麥義大利麵等取代一般麵條，研發了數十道美味的麵料理， 　　再以低鹽多蔬菜的概念，找到各個食材的黃金比例，輕鬆烹煮出鮮

美的湯品。 　　打破減重不能喝湯吃麵的迷思，讓熱騰騰的湯品與麵料理暖暖自己吧。   　　想吃所謂的垃圾食物？那就自己動手做出「健康的垃圾食物」吧！ 　　炸豬排、海苔飯捲、辣炒雞排……不用再抗拒這些減重天敵、高卡路里的食物了， 　　用玄米米紙、全麥餅乾取代炸粉、麵包粉，就可以製作出超健康的垃圾食物，   　　想來點甜的？不用高超技巧，輕鬆做出營養又美味的「減重甜品」 　　以麵粉和砂糖製作的甜食，可以說是減重的敵人。 　　為了滿足對甜食的需求，作者特別研發了健康、美味且吃不胖的甜品！ 　　從鬆餅、提拉米蘇、布丁，到冰淇淋和巧克力抹醬等， 　　各種減重版的

甜品，讓減重之路不再苦哈哈。   本書特色   　　‧全書收錄101道，作者親自研發實測的永不發胖料理。 　　‧以隨手可得的湯匙、紙杯作為測量食材的工具，料理新手也能調出完美調味。 　　‧特別收錄5分鐘完成的7日食譜以及預防便祕的營養滿點7日食譜

韓國烤肉推薦進入發燒排行的影片

消費者購買運動彩券行為模式之研究

為了解決韓國烤肉推薦的問題，作者陳貴鵬 這樣論述：

本研究目的旨在瞭解消費者對於運動彩券之購買行為模式，應用計畫行為理論為研究基礎，並結合科技接受模式之知覺有用性及知覺易用性變項成為消費者購買運動彩券行為模式。研究採用網路問卷調查法，於2019年3月11日至20日共計10日，利用網路問卷收集372份研究樣本資料。應用SPSS20.0軟體進行描述性統計分析，再運用AMOS20.0軟體進行描述性統計、收斂效度、區別效度和結構方程模型適配度檢驗，分析研究架構中各研究變項間之關係檢定。研究結果顯示知覺易用性對知覺有用性有顯著影響力（0.74*）；知覺易用性對態度有顯著影響力（0.57*）；知覺有用性對態度有顯著影響力（0.15*）；知覺有用性對行為意

圖有顯著影響力（0.26*）；態度對行為意圖有顯著影響力（0.34*）；主觀規範對行為意圖有顯著影響力（0.15*）；行為控制知覺對行為意圖有顯著影響力（0.33*）；行為意圖對於實際行為有顯著影響力（0.34*）；行為控制知覺對於實際行為有顯著影響力（0.55*）。最後，依據研究結果發現提出本研究之具體建議（一）開發運動彩券專屬APP軟體，提供消費者線上支付平台、（二）建立棒球運動社群網路，提供消費者相關知識作為投注參考。提供運動彩券營運相關單位在營銷策略擬定及後續對於運動彩券之相關研究作為參考。

前往公司的路上我絕不用跑的

為了解決韓國烤肉推薦的問題，作者趙熏熙 這樣論述：

☆機智詼諧、笑中帶淚的社畜真情告白錄！ ☆韓國yes24網路書店9.8分，上班族有感好評！   如果我不是在上班，就是正走在懷疑人生的道路上…… 隨時在抽屜裡備好辭呈，仍舊每日準時打卡的上班族肺腑心聲！   　　職場年資十五年，曾在煩惱與擔憂間多次辭職，最後還是回來當個上班族。因深刻體認到無論哪間公司都嘛差不多，唯有留到最後的人才是勝利者。既然終究得撐下去，不如就設法減輕工作和人所帶來的負擔，保持波瀾不驚的心靈平靜，再從餘裕中找尋工作也無法填補的幸福吧。   　　│致今日也感到身不由己的社畜們： 　　◆會覺得上班不好玩才是正常的吧？像是去旅行、去遊樂園、逛街購物，花錢的事都很好

玩！因為上班不好玩，所以才會給我們錢啊！   　　◆早上不想起床的原因不光是因為想繼續睡，而是因為必須得去上班。   　　◆求職時的應徵動機就像是對不認識的人說謊，而離職信卻像是對認識的人傾吐真相。   　　◆或許你會覺得從公司得到的太少而痛苦，但公司也可能會覺得給了你太多而痛苦。   　　◆上班就像登山，最後的終點都是退休跟下山，要是覺得累就放個假調整一下步調，只要做著符合能力的工作就行了。   　　◆趁能休假的時候就儘管去吧。只要把重要的工作交接好，其他就不必太過在意。無論是休假或準時下班，跟薪水一樣都是勞動的報酬，因此根本沒必要去問為什麼。   　　◆硬逼自己多笑個幾聲，你的職場生活就會

過得開心一點。   本書特色 　　邊笑邊哭，阿Q系苦哈哈社畜職場「聊鬱」散文。 　　本書並非鼓勵離職創業投奔自由，因為這種想法就和憧憬著尚未見識過的新世界是一樣的，也沒有要傳授任何直達菁英階層的神奇工作術。而是該如何在不耗損自己身心狀態下，在目前崗位安身立命，並從工作中的不起眼之處，打造出一點喘息隙縫，為總是感到痛苦的上班時光找到延續意義和值得繼續待下去的理由。 　　就算是躺平，也要選個躺得舒服的姿勢。 名人推薦   　　阿發的寫作日常│Afra 　　出版魯蛇碎碎念│版主 　　厭世社畜圖文作家│垃圾人 　　＿＿瞞著老闆有感推薦！