頸椎症候群的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

全彩圖解 鍾佩珍復健診間筆記：肌肉、骨骼、神經修復大解密

為了解決頸椎症候群的問題，作者鍾佩珍 這樣論述：

 復健科權威名醫集42年診療衛教精華×復健療癒全攻略                                       「疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉、骨骼， 權威名醫整合復健科常見的相關疾病症狀與成因， 讓民眾在面對日常生活或運動會造成傷害的動作， 可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療， 並提供終結身體機能各部位疼痛的居家復健關鍵！   隨著年齡的增長，身體各部位的機能本來就會逐漸退化，如果平日只會使用而不會保養，身體的機能會退化得更快，尤其是上班族是久坐不動會讓肌肉、肌腱、韌帶容易疲乏，引起拉傷或運動傷害。疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉骨骼傷害問題。  「你是

否正因姿勢不良、不當用力、長期勞動、遭受意外或器官退化而獨自承受著肌肉、骨骼與神經的疾病與痛苦？」 「你知道終結五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群的治療及保健關鍵嗎？」 「你是否會因為突發性的運動傷害，不知道應該選擇冰敷，或是熱敷呢？」 「面對進入中年期，如何及早預防膝關節退化？還有舒緩腰酸背痛可做那些運動？」 不論你是家庭主婦族、學生族、上班族、電腦族、運動族、中老年族，請千萬別忽視頸背腰部疼痛，及四肢酸麻所發出的身體警訊！」 復健科權威--台安醫院復健科主任醫師鍾佩珍執筆，規劃【認識復健科】、【復健科常見的疾病】、【修護肌肉骨骼與神經疼痛的伸展運動和肌耐力訓練】、【體重控制】

等四大單元，運用圖文表格體例清楚詳述相關肌肉、骨骼及神經疾病的診治指南，並整合復健科相關疾病的各種症狀、成因、診治、復健科的物理治療、職能治療、藥物治療等內容，讓民眾在面對日常生活會造成傷害的動作，可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療，教導民眾居家或辦公如何透過DIY方式進行復健，使病情不繼續惡化下去，達到「預防疾病及促進健康」的目標。輕鬆閱讀即可瞭解完整的復健專業常識，讓復健不再只有疼痛的印象，更能蘊含重獲健康的的希望！ 　　健康是必須依靠自己持之以恆地運動才能累積而得的。本書特別規劃「伸展運動和肌耐力訓練」，讓民眾在平常養成隨時隨地便拉拉筋、動一動每個關節的好習慣，除了可減少一些肌肉

、骨骼的傷害之外，還可以增強肌肉的力量、肌肉的柔軟度、身體的免疫力和心肺功能，及早預防與神經、肌肉、骨骼相關的疼痛與疾病，讓日子過得更好、更有品質哦！ 　 　　從醫學的觀點來分析，醫師要民眾控制體重不完全只為了讓自己「美」，更重要的是為了「健康」，且肥胖對某些腰椎關節炎、膝關節炎、足底筋膜炎和產後腰酸背痛的病人來說，也是一個討厭的大敵人，本書最後單元有詳細說明控制體重的正確觀念，並提供減重的核心關鍵，讓您可以輕鬆找到減重的好方法，維持美麗動人體態，讓體重 BMI 值回歸到正常的數值。這是一本關心大家健康的書，也提供了當肌肉、韌帶和關節疼痛時該如何處置的觀念，希望讀者能受用無窮，傳遞健康的正能量

！   本書特色： ․46種復健科疾病成因、症狀、診治及保健DIY ․48種可改善疼痛及提升肌耐力的伸展運動操 ․10個上班族（頭肩腰手膝腳）肌力復健運動   【專文推薦】 于美人（名節目主持人） 馬英九（前中華民國總統） 項國寧（聯合報執行董事） 劉  墉（名作家） 賴金鑫（台大復健科教授）    

頸椎症候群進入發燒排行的影片

低頭族群專用休閒椅之創新設計

為了解決頸椎症候群的問題，作者李昆翰 這樣論述：

隨著世代科技的進步，「智慧型手機」幾乎完全融入在現代人生活當中，但許多科技文明病也紛紛找上門，像是長時間使用手機傳簡訊、App網路簡訊功能、Facebook、玩遊戲等等，由於操作手機時人的肩膀與背部不動，只有手指頭快速移動，這些「低頭族」不自覺駝背、抬肩，緊繃姿勢，導致脖子、肩頸僵硬，嚴重者還會引發緊張性頭痛、手臂疼痛、手指末梢麻木和頭暈等許多後遺症，維持同一姿勢太久容易造成肩頸、拇指等累積痠痛，若有這些症狀應適時休息。而在本研究中，調查發現使用者心理層面上，擁有智慧型手機也已成為生活上及休閒娛樂的必需品，在此研究策略是以人為本為出發點來找出消費者的健康理念，來設計一款針對使用智慧型手機的「

休閒椅」，減低長時間使用對人體的傷害。一開始先蒐集既有的文獻、紀錄或是圖像的收集，做為休閒椅產品設計概念基礎的質性研究，而在來探討市面上休閒椅的商業設計概念，及將應用「人因工程」的相關技術，尋找設計因子與設計要素之間的關聯性，進而藉由的目前市場上設計的策略、趨勢、概念等等設計方向再與先以初步問卷方法及資料的分析，結合設計方法的發展程序，以進行設計提案的生成。主要的工作內容包括了理論基礎的建立，創新設計的發展過程以及同時進行產品體驗設計實作測試與評估，完成設計方案。

董氏奇穴傳心錄【增修版】贈取穴速查手冊

為了解決頸椎症候群的問題，作者曾天德 這樣論述：

　　針灸術是中醫學裡最璀璨的明珠，世界衛生組織WHO早已認證「針灸」對107種疾病是有效又安全的療法。而「董氏奇穴」是近半世紀流傳全球五大洲的針灸秘技；普傳於世的重要關鍵在於「效用雄奇而迅捷」、「針刺手法樸實易學」、「理論古今接軌無礙」。 　　本書作者習醫從業已逾三十年，乃董氏奇穴嫡傳楊維傑教授親傳弟子。這是一本以董氏奇穴獨有的視野來穿引古典中醫及現代醫學，融通貫串探索人體療癒奧秘的心得紀實。 　　本書主要分為三大部分，第一部分「穴位篇」，擷取董氏奇穴精華穴位，將其定位、入經、重點區位、效能、及各類疾病特效穴組清楚界定，其中許多效驗穴組，是作者多年臨証或參酌各家經驗所得

。第二部分「心法篇」，包含「臟腑別通」、「三才針法」、「始源三法」及「橫通針法」及針灸傷科並陳的「太極動氣心法」，皆是有別於傳統的針法邏輯，亦可用於疑難的內科雜症。第三部分「治療篇」也是最實用的部分，作者將臨床常見病按其特點、病因病機、治則治法、證型等分類，更依其方藥、董氏奇穴、十四正經、食物宜忌建議、疾病養護等細述其要點。 　　《董氏奇穴傳心錄》的問世，重在心得傳承，讓有志於探索針灸、方藥、食療的中醫同好者，透過筆者的拋磚引玉，能少走崎嶇彎路，直達治療的核心，盼無數受苦的蒼生，早得拯救，重現生命的歡顏。  

身心動作教育課程對改善公務人員肩頸疼痛之行動研究

為了解決頸椎症候群的問題，作者陳素雲 這樣論述：

研究目的在探討身心動作教育課程對改善公務人員肩頸疼痛的效果。以臺東縣某地政事務所17位同仁為研究對象（平均年齡48歲），為期十週，每週兩次，每次60分鐘的身心動作教育課程，以減緩肩頸疼痛與提昇覺察能力。研究方法以身心動作教育理念，進行課程設計的行動研究法，透過觀察、訪問、學習回饋單、教學日誌及省思扎記等性質與課程實施前、後之肩關節活動度、疼痛量表、壓力量表及身體覺察量表之量化資料，瞭解公務人員在體驗此課程後，對肩關節活動、肩頸疼痛、身心壓力及身體覺察能力的效果。研究結果發現：一、身心動作教育課程對公務人員肩頸疼痛有明顯減緩效果（p＜.01）。肩關節前舉、後舉、外展、外旋活動度有顯著改善（p＜

.05），但肩關節內旋則無顯著差異。二、身心動作教育課程對公務人員身心壓力有明顯改善效果（p＜.01）。三、身心動作教育課程對公務人員身體覺察能力有顯著提昇（p＜.01）。四、研究者透過此究歷程發現到個人自我覺察與療癒的能力是不可忽視的。