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學姐的園區工作日記

為了解決高爾夫球練習場 台北的問題，作者吳秋照,永和社大溼地生態工作隊 這樣論述：

　　這絕對不只是一本介紹人工濕地以推廣生態教育的書, 　　這還是一本有趣的故事書…… 　　看學姐如何從生態園區工作中發生的小事自得其樂, 挖掘 　　自然對日常生活的啟發, 除了種香草之外, 更種出 　　半本生活實踐的日記…… 　　看不甘於單獨工作的學姐, 如何發揮馬克吐溫筆下頑童湯姆的 　　巧智,聲聲招喚夥伴們自願一起工作, 只不過湯姆最後得到一顆蘋果, 　　學姐卻老是要做點心給夥伴們吃……她也很想色誘他們來工作就好, 　　不必做點心…… 　　再看看寸土寸金的永和水泥城市裡, 竟然有一片珍貴的人工溼地, 　　裡面活生生走出來一個驕傲的穿著雨鞋, 扛著鋤頭, 　　悠閒又有

態度的都市農婦身影……. 　　學姐的大學同學說: 從「學姐的店」 到「永和社大步道社」 …… 　　她是一個 生活哲學家……

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南投縣中高齡者從事武術運動的參與動機與涉入程度和武術效益之探討

為了解決高爾夫球練習場 台北的問題，作者陳煥斌 這樣論述：

中國武術雖有南方武術、北方武術，內家、外家，大陸、臺灣地區之分，但其獨有的氣功和養生功能卻是相同的，也是人人追求的目標，致公園、社區處處有人在練習武術，且以中高齡者居多。所以這個研究在探討中高齡者對武術運動的參與動機、涉入程度與武術效益。而最近科技發達、醫學進步，隨之而起的環境遭破壞，有害物資增多，讓人對養生更重視，因長壽是要健健康康的活，而不是躺在床上靠藥物延長生命，輔之的休閒運動方式也受到青睞，中國武術兼具養生及活絡，遂吸引中高齡者參與。因要身體健康，於是有人一週至少練習武術一次，甚至有些人一週五次以上，而且早上練，晚上也有人練，其涉入非常積極。而本研究採用問卷調查，便利取樣方式，共發放

問卷207份，回收有效問卷202份，以南投地區對武術有興趣且練習的中高齡者為研究對象，經回收問卷分析，中高齡者不管從事太極拳、八極拳、詠春拳…等武術，在生理上：如改善心肺功能、平衡穩定、耐力提高；在心理上：如自信心、成就感、身心放鬆、紓解壓力、情緒穩定上均有正向顯著。