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駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習

為了解決高登突發新聞的問題，作者RyanHoliday 這樣論述：

《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書 亞馬遜網路書店上千人4.7星好評 　　沉靜是釐清思緒的能力，是引導心力的能力， 　　也是在世界翻天覆地時保持鎮定的能力。 　　沉靜是表現出色的祕密，也是領導統御和揮灑創意的祕密。 　　問題是：該怎麼沉靜下來？沉靜下來又能成就什麼？ 　　喇叭聲、立體聲、手機聲、社群媒體通知聲、電鋸聲、飛機聲⋯⋯我們私人和工作上的問題同樣多得讓人難以招架。職場上有競爭者磨刀霍霍，桌子上有文件如山高，信件匣裡有滿坑滿谷的訊息。我們隨時都得與人接觸，爭執和突發情況永遠離我們不遠。新聞塞滿每一個視窗，用一個又一個危機轟炸我們。沉悶的工作消磨我們的精力，而且似乎永無止盡。我們硬

吞太多，消化太少。接收太多刺激，時間排得太滿，卻無比寂寞。 　　誰有權力叫停？誰有時間思考？ 　　我們時代的吵雜與問題如此擾人，有沒有人能不受影響？ 　　要達到沉靜，我們必須把焦點放在三個領域，亦即心、身、靈永恆的三組對應——思考、肉體與情緒： 　　♦心的修練♦ 　　美國總統甘迺迪在十三天的古巴危機中如何冷靜應對，避免核武戰爭開打？ 　　明星球員肖恩．格林（Shawn Green）怎麼走出低潮，單場擊出四支全壘打？ 　　比起技巧，弓道大師阿波研造為何更著重於傳授「放下」的精神功夫？ 　　♦靈的修練♦ 　　作家約瑟夫・海勒（Joseph Heller）的「夠了」哲學，為何反讓他獲得更多？

　　相信某種更高的力量存在，為何能幫助心靈強大並找到平靜？ 　　憤怒是籃球明星麥可．喬丹不斷奪冠的祕密，還是反而讓他無法真正享受自己的成就？ 　　♦身的修練♦ 　　作家祁克果（Søren Kierkegaard）、詩人華茲華斯（William Wordsworth）為何熱愛散步？ 　　為何體育健將、成功創業家皆會養成習慣、建立「儀式感」？ 　　市值高達數十億的美國服飾（American Apparel）最後以倒閉收場，原因很可能跟創辦人過勞有關？ 　　從孔子到塞內卡，從哲學家皇帝奧理略到基督教修士，霍利得一一細數歷史上最偉大的一群思想家，告訴我們什麼是沉靜，還有沉靜能讓我們成就什麼。在此

同時，他也檢視很多真正體現沉靜力的人：棒球選手王貞治，習禪讓他成為史上最偉大的全壘打王；懂得平衡生活的邱吉爾，他在查特韋爾莊園的畫畫和砌磚時光，讓他可以承擔挽救世界的重任；長青主持人弗瑞德．羅傑斯陪伴了好幾個世代的兒童，教他們留意眼睛看不見的東西；安妮．法蘭克藉著寫日記和對大自然的愛，在難以想像的壓力中維持善良。 　　沉靜絕非新世紀那種軟膩的胡說，也不是僧侶或聖賢的專利，而是我們每一個人必須掌握的工夫。這條路每一個人都能尋見，它能帶你走向啟蒙，走向卓越，走向偉大，走向幸福，讓你在與生命的喧囂和責任中奮鬥時，也活在當下—— 　　沉靜，便是關鍵。 　　「安靜下來——哪怕只是安靜片刻——我們才

聽得見世界一直想告訴我們的事，還有我們一直想告訴自己的事。」 本書特色 　　1.作者以優雅的文字、洗鍊又生動的人物故事，帶領讀者一步步放鬆身心，並學習在忙碌的生活中實踐真正的休憩。 　　2. 以淺顯易懂的用字來討論深刻的東西方哲學思想與議題，讓讀者能夠快速掌握核心思想，更好去消化內容。 名人推薦 　　周志建／資深心理師、故事療癒作家 　　苑舉正／臺灣大學哲學系教授 　　洪仲清／臨床心理師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　劉仲彬／臨床心理師 　　冀劍制／華梵大學哲學系教授 　　蔡宇哲／臺灣應用心理學會理事長、「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯 　　蘇益賢／臨床心理師、初色心理治療所副所

長、「心理師想跟你說」粉絲專頁共同經營者 　　鄭麗君／前文化部長 　　——沉靜推薦（依照姓氏筆劃排序） 國外好評 　　對本書的讚譽 　　「萊恩．霍利得是我所認識的作家中，在心理層面最富有智慧的人之一。我是他所有著作的粉絲，這本傑作當然也不例外。如果你像我一樣，正努力在我們生存的瘋狂世界與日益嘈雜的喧囂中找到自我定位，這本書正適合你。」——安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）／暢銷書《恆毅力》（Grit）作者 　　「萊恩鼓勵大家培養內在沉靜。在這個人人分心成性的時代，養成這種專注力比以往更加重要。」——馬克．曼森（Mark Manson）／暢銷書作家，著有《管他的：愈在意

愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》（Subtle Art of Not Giving a F*ck） 　　「重要而充滿智慧的一本書。」——馬紐．吉諾比利（Manu Ginobili）／奧運金牌選手，四度勇奪NBA冠軍 　　「不論你是運動員、投資人、作家或企業家，這本輕簡但高貴的書都能為你敞開一扇門，讓你的生活和職涯更健康、更不焦慮，也更有生產力。」——亞歷安娜．赫芬頓（Arianna Huffington）／《赫芬頓郵報》（HuffPost）創辦人 　　「有的作家善於提供建議，萊恩．霍利得則淬煉智慧。本書為必讀之作。」——卡爾．紐波特（Cal Newport）／《紐約時報》暢

銷書《深度數位大掃除》（Digital Minimalism）作者 　　「別看這本小書文筆平易，就以為它沒什麼了不起。它傳達的觀念能改變人生：為了向前邁進，我們必須學會沉靜。萊恩．霍利得再次精采出擊。」——蘇菲亞．克莉絲汀娜．阿莫魯索（Sophia Amoruso）／曾任企業執行長及共同創辦人，創業經過改編為影集《正妹CEO》（Girlboss） 　　「今天的世界處處危險——最明顯的是令人分心的事物無窮無盡，生活中充滿瑣碎的爭執和摩擦，讓我們遺忘目標、迷失方向。在本書中，萊恩．霍利得老練地綜合東西方哲學，告訴我們如何保持專注，在時而令人窒息的二十一世紀生活中，擺脫衝突與困境的束縛，讓心活在

當下。」——羅伯．葛林（Robert Greene）／《紐約時報》暢銷書《權力世界的叢林法則》（The 48 Laws of Power）作者 　　「萊恩．霍利得是我們這個時代最出色的作家和金頭腦之一。《駕馭沉靜》是他的藍圖，教我們如何清理腦袋，為靈魂充電，奪回管理自己的權力。」——強．高登（Jon Gordon）／暢銷書《能量巴士》（The Energy Bus）作者 　　「萊恩．霍利得是自制界的大師，堪稱國家之寶。我認為這本書是他迄今最引人入勝之作，他在書中信手拈來古代經典文獻，又暢談從弗雷德．羅傑斯（Mister Rogers）到老虎伍茲（Tiger Woods）等文化指標，用平易近

人的方式帶出他的主旨，讓忙碌、心猿意馬、過度亢奮的現代人能夠了解，也可以實踐。我非常推薦這本書。」——史蒂芬．普瑞斯菲爾德（Steven Pressfield）／暢銷書《藝術之戰》（The War of Art）及《藝術家的旅程》（The Artist’s Journey）作者 　　「及時且生動地提醒人們放慢腳步，並藉由沉靜的力量來找回奇蹟。」——科克斯書評（Kirkus Reviews） 　　對作者的讚譽 　　「萊恩是各界爭相邀請的自助達人，向他徵詢建議的包括橄欖球聯盟教練、奧運選手、嘻哈巨星、矽谷企業家⋯⋯在古代，斯多噶主義曾受帝王和政治家追隨，而現在，萊恩將它轉化成精鍊的格言和生動

的軼事，讓雄心勃勃的二十一世紀生活駭客有師法對象。」——亞歷山卓．歐特（Alexandra Alter）／《紐約時報》出版線記者 　　「我沒有為人生設下太多規則，但有個規則我從不打破：只要萊恩．霍利得出書，我一定立刻入手，馬上閱讀。」——布萊恩．考波曼（Brian Koppelman）／編劇兼導演，作品包括《賭王之王》（Rounders）、《瞞天過海：13王牌》（Ocean’s Thirteen）、和《金錢戰爭》（Billions） 　　「萊恩．霍利得是他那一代最優秀的作家之一，前景可期。」——喬治．拉維林（George Raveling）／籃球名人堂教練，Nike 國際籃球部門總監 　

　「霍利得是喜愛冒險、跳脫框架的思想家。」——《紐約時報》書評  

高登突發新聞進入發燒排行的影片

「嚴重特殊傳染性肺炎」對劇場營運之影響探討—以臺中國家歌劇院為例

為了解決高登突發新聞的問題，作者徐韶廷 這樣論述：

2020年「嚴重特殊傳染性肺炎」的突發流行，肆虐了全世界並打破人類原有的安寧生活。在所有國家身陷於疫情期間的快速感染之下，也因此實施防疫的策略及應變方式，從停止一切社交活動、設置社交距離到封鎖國界及限制出入境等等的措施，不僅影響人們原有的生活型態，各行各業也遭受顯著的打擊。而其中，各國的藝文產業著實成為重度受災戶，被戲稱為「百業興後，百業衰前」的台灣藝文展演產業也隨著疫情的不減而產生驟變。台灣政府為避免群聚感染的風險，在疫情嚴重時期宣布所有藝文活動皆暫停舉辦及延期，著實讓所有藝文工作者及團隊、展演機構無法進行藝術文化的進行及推動，成為台灣藝文產業近年來最大的衝擊。為此，政府擬定因應的政策外，

隸屬旗下的國家級展演場館該如何在此次困境中落實被賦予之扶植角色進而擬定相關的策略，而在後疫情時期，配合防疫政策開放演出的型態之下，表演藝術展現的方式是否就此被改變？本研究從國家級藝文場館角度分析，以臺中國家歌劇院在疫情期間作為研究對象，透過文獻探討及訪談討論在疫情前、中、後的營運模式與策略。從疫情發生前場館的定位及營運方式，了解該場館在地方區域的重要性和影響，再來以疫情期間所帶來的改革，迫使加速藝文數位轉型及新型表演型態的出現，後疫情時代在營運及藝術表現上該如何轉化？而身為國家級地方性藝文場館在執行公共任務及扶植文化的角色上其作用和成效為何？

只有資本主義的世界

為了解決高登突發新聞的問題，作者BrankoMilanovic 這樣論述：

資本主義稱霸了全球 但自由民主是否存續，卻是個問號 ★《經濟學人》年度選書、亞馬遜暢銷書   ★專文導讀—— 劉瑞華／清華大學經濟系教授 ★關注推薦—— Gordon Brown／英國前首相 萬毓澤／中山大學社會系教授 蔡依橙／「陪你看國際新聞」創辦人 《經濟學人》《金融時報》《紐約客》等國際媒體 #全球只有一種經濟體制：資本主義，但有兩種版本 　　在人類歷史上，世界首次被唯一一個政治經濟體系所主宰。在本書中，知名經濟學家布蘭科‧米蘭諾維奇（Branko Milanovic）解釋了自封建主義和共產主義之後，這個重大歷史性轉變的原因。 　　米蘭諾維奇在研究各種模式的資本主義的同時，

也提出質問：當資本主義成了世界唯一的政治經濟體制，未來會更美好嗎？他的結論令人擔憂，但還有轉圜餘地。資本主義有很多缺陷，但也很有幫助，我們無法逃離資本主義，但可以改善它。 #自由菁英資本主義vs.政治／威權資本主義 　　米蘭諾維奇認為，資本主義之所以成功，是因為它確實「有效」。它帶來繁榮，滿足人們對自主性的渴望。但同時也讓人們付出道德上的代價，促使我們將物質成功視為最終目標。 　　在西方，「自由菁英資本主義」現在因為不平等和恣意妄為的資本家所扭曲而出現裂痕。書中從1914年之前的古典資本主義開始追蹤其演化，經過二十世紀中葉的社會民主資本主義，來到富裕世界的自由菁英資本主義。並以美國為代表

，探討自由菁英資本主義的四大特徵，包括淨所得在勞動和資本間的分配、高資本所得與高勞動所得的連結、婚姻模式，及財富的跨世代傳遞。再進一步論述這些系統性因素如何影響所得分配，並造成上層菁英階級的形成。 　　另一方面則是出現在部分新興國家的「政治／威權資本主義」，例如：中國、越南、新加坡等。作者認為政治資本主義大多數是殖民地或類殖民地社會發生共產革命後的產物，因此會先討論共產主義在全球歷史中的定位，以及共產革命對殖民地社會的影響。接著以中國為例，闡述政治資本主義的主要特徵、矛盾，還有國際角色。雖然許多人聲稱政治資本主義更有效率，但它也更容易受到貪腐的影響，而且一旦經濟成長趨緩，社會動盪便隨之而來。

#資本主義與人類的未來 　　展望未來，米蘭諾維奇認為關鍵取決於自由菁英資本主義是否能踏入更先進的「人民資本主義」，但也可能出現另一種完全不同的方向：轉變為「金權資本主義」和政治資本主義。 　　資本主義是個有風險的系統，但也是人為（人類）的系統，我們的選擇，以及我們能否看清這些選擇，將會決定資本主義與人類的未來。 ★各界好評—— 「這本書要告訴你現今的世界正處在兩種資本主義體制對立，而且可能衝突的當口，我們不得不想，將來會如何？」 ——劉瑞華，清華大學經濟系教授 「前瞻性著作《全球不平等》的精采續集。布蘭科‧米蘭諾維奇以他獨特的研究和恢弘的史觀為基礎，提出關於人類未來的重要問題。」

——高登‧布朗（Gordon Brown），英國前首相 「經濟統計大師布蘭科‧米蘭諾維奇將現代資本主義大致區分為兩類：西方的『自由型』，和出現在中國的『政治型』。在這本追根究柢、論述豐富的著作中，他權衡了我們眼前的選項，並且探討未來是否可能只剩下其中一個版本。」 ——詹姆斯‧高伯瑞（James K. Galbraith），《常態的終結》（The End of Normal）作者 「社會契約傳統顯然已不復存在。無論生活在北京或紐約，重新協商內容的時刻正在逼近。」 ——愛德華‧盧斯（Edward Luce），《金融時報》（Financial Times） 「減稅幅度越高的國家，貧富不均現象

也越嚴重……後果在本書有詳細討論……本書延續米蘭諾維奇的前作《全球不平等》……建議兩本書一起閱讀……［米蘭諾維奇］隸屬於新一代的數據經濟學家，他們協助追蹤近年來所得分配情況。」 ——利阿夸特‧阿罕米德（Liaquat Ahamed），《紐約客雜誌》（New Yorker） 「米蘭諾維奇勾勒出一套資本主義分類法，並且從一九一四年之前的古典資本主義開始追蹤其演化，經過二十世紀中葉的社會民主資本主義，來到富裕世界的『自由菁英資本主義』，尤其是美國。接著他舉中國為例，以出現在許多新興國家的『政治資本主義』做對比。這兩種資本主義形式主導全球，兩者的共同發展將會形塑未來幾十年的世界歷史。」 ——《經濟學

人》（The Economist） 「一本卓越出色的著作，或許是作者迄今最為宏觀的一本……每一位有興趣挑戰自己對這套［應該是］唯一社會經濟體系理解程度的讀者，我強烈推薦閱讀本書。」 ——羅伯特‧伊亞科諾（Roberto Iacono），《倫敦政治經濟學院書評》（LSE Review of Books） 「對於希望增進對當前經濟研究題目的了解和相關政策辯論的人來說，這絕對是一本價值非凡的著作。」 ——馬特‧馬鳩斯基（Matt Mazewski），《公益雜誌》（Commonweal） 「可能成為本世紀內關於資本主義的開創性著作……作者的結論和觀點替資本主義狀態的研究做了非凡貢獻。」 ——《商

業日報》（Business Day） 「一名研究不平等的學者警告，雖然資本主義打敗了其他競爭經濟體系，但自由民主是否存續仍然是個問號。他認為，自由資本社會對於利潤的不當追求已經破壞了維護開放和民主的倫理準則；現在，這股趨勢正將這些社會推向更為專制的資本主義社會，像是中國。」 ——《經濟學人》 「本書嘗試釐清新的世界秩序和可能的結果。單憑這理由，就值得一讀……對於當今資本主義現況和未來可能的方向提出有趣且重要的內容。米蘭諾維奇對經濟數據長期的關注（不僅僅是簡單的理論）和他對菁英自由主義的適度批判，絕對能提供本書讀者充分的資訊和啟發。」 ——《紐約圖書月刊》（New York Journal

of Books） 「全球不平等的論述大師布蘭科‧米蘭諾維奇在這本精妙著作針對該主題提出全新觀點。藉著探究資本主義和共產主義的意識基礎演化，還有分析亞洲崛起，特別是中國，他在體制和意識形態如何影響全球經濟長期發展的關鍵角色上，提出了發人省思的見解。」 ——馬德斌（Debin Ma），倫敦政經學院（London School of Economics and Political Science） 「本書是一本涵蓋了現代資本主義豐富歷史的精彩作品。」 ——愛德華‧沃夫（Edward Wolff），《美國的財富世紀》（A Century of Wealth in America）作者 「米蘭諾

維奇寫了一本或許是他迄今最有企圖心的著作。帶著他一貫的鞭辟入裡和旁徵博引，本書對當今資本主義的本質有著最廣泛深入的見解，並且思考了資本主義在未來一世紀的可能方向。」 ——亞濬‧加雅德夫（Arjun Jayadev），阿齊姆普蘭吉大學（Azim Premji University）  

動態競爭理論之研究─ 以台灣四大日系汽車為例

為了解決高登突發新聞的問題，作者蘇憶香 這樣論述：

2011年全球汽車市場銷售。諸多始料未及的突發事件，包括日本311大地震、實施奢侈稅、歐債危機持續加劇與泰國水災等，對車廠危機處理與產銷策略應對，造成相當嚴峻的考驗。由於社會大眾對全球環境、資源問題日益關心，汽車製造業於是更加重視節能減碳、燃料多樣化等新市場需求，日本汽車公司運用其高度技術力，期許能在全球汽車市場激烈競爭中取得優勢，進而達到拉動國內經濟與就業環境的效果。世界汽車產業正朝向多樣化發展中，以往著眼於大型車長距離移動的美式思維，已轉變為小型車、省油至上的歐日思維。目前最受重視的中國、印度新興市場也是以低價位小型車為主力，然而隨今後經濟狀況與政策調整，也不能否定市場結構產生變化的可能

性。本研究是以台灣的HONDA、TOYOYA、NISSAN、MAZDA 四家不同車種之日系車為主，來建構動態競爭模式及競爭者圖像，透過汽車產業之市場佔有率及資源相似性兩者的動態競爭策略演進進行分析。