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優活慢老：健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

為了解決高雄垃圾分類的問題，作者羅慶徽,高聖倫,陳柏威,劉詩玉,洪裕洲,許晉譯 這樣論述：

　　優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。   　　要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。   　　面對高齡化時代的來臨， 　　長壽者該如何活得健康、活得優雅， 　　又兼顧生活品質？   　　健康六波羅蜜養生法── 　　教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。   　　如何優雅老化，已經成為全球化議題，人類順應自然法則，也要學習如何維持身體機能，保持心情愉悅，身心康健

地迎接慢老。   　　本書由花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽帶領高齡醫學跨領域團隊合作撰文，借用佛法的「六波羅蜜」概念，帶入六大健康識能──「好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動」，鼓勵長者和家屬正向面對老化。   　　這是一本對高齡長者、家屬或照顧者都非常有幫助的工具書，內容淺顯易懂，搭配清晰的圖表與實做圖片，請您翻開書頁，讓我們一起身心舒緩，優雅慢老。   　　老有所用：老是一種態度，如果常保對新事物的熱情，不斷學習，心態上永遠都不老，身體也就不容易老化。   　　生命的關鍵在功能，不在於不生病。優雅老化，就是要維持自己的身體功能，順應自然法則，讓身與心愉悅健康地迎接老化。──花蓮慈濟醫

院副院長暨高齡醫學中心主任 羅慶徽   推薦好評   　　年紀大了，身上的器官如同一部機器用久了，難免螺絲鬆脫，運作不順暢。雖然身體機能逐漸在敗壞，也不是力不可挽；只要有很強的求知欲，和即知即行的行動力，至少也能放慢老化的速度。《優活慢老》這本書，讓長者知道如何提升優質的老年生活；也讓即將走入老年的中生代，不驚不懼，知道如何老得充實、老得優雅。──釋證嚴（佛教慈濟基金會創辦人）   　　能夠做到優雅慢老，有三個很重要的元素：充足的營養且最好是素食、定期定量的運動、人際互動與活動參與。怎樣讓自己也能健康慢老，是全民必須面對與學習的課題。《優活慢老》這本書，是家家必備的一本實用書籍，值得推薦。──

林俊龍（佛教慈濟醫療財團法人執行長） 　 　　佛法有六波羅蜜：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。羅慶徽副院長帶領團隊撰寫的《優活慢老》，提出「健康六波羅蜜」的概念，經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門，讓老有所安，更有所用，不畏老也不懼病，生活得有品質，樂活長青不是夢。──林欣榮（花蓮慈濟醫學中心院長）

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美髮從業人員職業性肌肉骨骼傷害之研究-以洗髮作業為例

為了解決高雄垃圾分類的問題，作者楊永住 這樣論述：

摘要美髮從業人員工作時由於四肢及軀體長期處於不自然且重複性姿勢，常導致肌肉骨骼傷害職業傷病的高發生率。然而，國內外針對吹風與剪髮相關作業之肌肉骨骼傷害進行評估研究較多，而對洗髮作業相關研究卻甚少。本研究主要目的為探討美髮從業人員其洗髮作業所造成累積性肌肉傷害盛行率以及找出洗髮作業中的危害姿勢。為探討洗髮作業所造成的肌肉骨骼傷害，本研究以北歐肌肉骨骼傷害問卷 (Nordic Musculoskeletal Questionnaire, NMQ)進行資料收集。為了解現場工作姿勢，本研究使用OWAS工作姿勢分析系統 (Ovako Working Postures Analysis System,

OWAS)評估其美髮從業人員洗髮作業姿勢的危害等級。針對美髮從業人員進行北歐肌肉骨骼傷害問卷 (NMQ)發放與調查，總共發放165份有效問卷113份從受試者問卷調查分析發現，肌肉骨骼不適者達105人，肌肉骨骼傷痛的整體盛行率為92.92%。其中在頸部、肩、上背部、腰部或下背以及手肘的不適比率較高 (其比例各為56%、58%、54%、57%、54%)。由調查顯見美髮從業人員其肌肉骨骼傷害盛行率是屬於高風險群。此外，為了解美髮從業人員現場洗髮工作姿勢評估其作業姿勢的危害等級，經OWAS工作姿勢分析結果顯示，姿勢有輕微的危害佔37.78%、姿勢有顯然危害佔48.89%、其中在姿勢有極端的危害，需要立

即採取改善措施亦佔 (7.22%)。顯見美髮從業人員洗髮工作姿勢有顯然的危害並且需採取改善措施。綜合NMQ調查與OWAS分析結果顯示，美髮從業人員因長時間上班工作，在工作中重覆性不良工作姿勢無法得到適當休息以致造成的累積性肌肉骨骼傷害。建議美髮從業人員應在日常工作中及洗髮作業工作姿勢過程中，需採取改善措施及調整作業姿勢，並進一步改善洗髮沖水檯規格相關之設備，以避免肌肉骨骼之危害發生。關鍵詞：美髮業、肌肉骨骼傷害、北歐肌肉骨骼問卷、OWAS 姿勢分析

小兒子系列套書：歡樂生活故事集(共4冊，限量贈立體課表)

為了解決高雄垃圾分類的問題，作者駱以軍,王文華 這樣論述：

改編自第54屆金鐘獎短篇動畫《小兒子》 透過小兒子與爸爸的幽默對話， 打破傳統刻板印象， 呈現現代版的父子關係， 在笑聲中展現愛與關懷。 　　【小兒子1： 爸爸是夜晚暴食龍】 　　小兒子阿甯咕的回家作業要寫一篇〈我的爸爸〉： 　　「胖嘟嘟的爸爸。整天無所事事、無業遊民，超愛嚇狗嚇小孩……」 　　不滿被爆料的駱爸，下令阿甯咕好好說話，好好說爸爸的「好話」！ 　　爸爸的「真善美」一定不能漏掉。 　　八篇父子的溫馨生活故事集(咳咳，老實說應該是生活笑話集)， 　　透過小兒子阿甯咕的視角，進入一家四口和一隻狗的每一天。 　　【小兒子2：土匪窩裡的老大】 　　自從小兒子阿甯咕參加了「我的家人」攝

影比賽， 　　他每天都拿著相機到處拍，無論是： 　　爸爸的水桶腰、阿白的破襪子、媽媽的牙齒……， 　　都是他眼裡不可錯過的重要畫面。 　　由八張照片所記錄的生活故事， 　　透過小兒子阿甯咕的視角， 　　進入一家四口和一隻狗的逗趣生活。 　　看阿甯咕一下子是觀察入微的攝影師、一下子是土匪窩裡的老大 　　一會兒又變成最有運動精神的跳繩選手，或慧眼識端端的伯樂……。 　　用照片記錄了駱家四人一狗， 　　讓人哈哈大笑又感動在心的點點滴滴。 　　【小兒子3：阿甯咕選班長】 　　駱爸口中亂九十糟的阿甯咕， 　　大家眼中的拾荒小孩、同儕心中的怪小孩、 　　還是空前絕後的刮香長的阿甯咕──竟然要選班長了！

　　你一定很好奇吧！ 　　跟著阿甯咕和駱爸檢討生活領域考卷， 　　聽聽八個錯誤的答題背後，阿甯咕的好理由， 　　你會覺得邏輯脈絡無可挑剔， 　　也可以從中發現阿甯咕與好友大頭、阿東， 　　一起在校園裡好笑、好玩、好熱鬧的點點滴滴。 　　【小兒子4：遲到超人】 　　獨享了空蕩蕩的游泳池，卻錯過了開學日； 　　阿甯咕強大的勁敵出現了， 　　「遲到超人」比他會撿垃圾，比他受歡迎，連流浪狗的名字他都知道； 　　難得爸爸請吃大餐，卻把三月餐廳看成了二月餐廳， 　　經歷一場奇幻的用餐經驗……。 　　一家四口加一狗的生活趣事， 　　看似散漫又迷糊，同時又增添了許多樂趣， 　　難道這都是爸爸特意安排、用心量

（良）苦瓜（哇）的結果嗎？ 系列作品特色 　　1. 國內原創之動畫、繪本、讀本、漫畫四棲IP，獲獎肯定：甫獲第54屆金鐘獎短篇動畫獎，深獲讀者喜愛與肯定，多角發展，讓閱讀立體化延展。不只能體會紙本文字閱讀的樂趣，還能搭配有聲和動畫，以另一個動態有聲形式體會故事。 　　2.打破傳統父嚴子孝的親子主題，讀來趣味有勁：以逗趣的父子互動和對話，呈現現代另一個樣貌的父子生活，有嚴厲、有耍賴、有唬爛，更有溫馨與滿滿的愛。 　　3.結合多元文本形式，提供不同的閱讀刺激：以漫畫、短篇故事和週記等形式，多方呈現故事情節，拓展讀者閱讀各類文字文本的經驗。 暖心推薦 　　●王昭棠(高人氣親子粉專版主-地

方爸爸與他的小幫手們版主) 　　●作文不會寫，看完這本保證讓孩子文思泉湧！──宋曉婷（大業國小閱讀推動教師） 　　●利用逗趣溫馨的故事，吸引孩子持續閱讀，並藉機增加字彙量，只能說這本書你家孩子不能錯過！──陳  安儀（閱讀寫作老師） 　　●我家孩子很愛動畫版的《小兒子》，現在又更上一層樓，有了橋梁書版！還是由王文華老師改寫的，十分值得一讀！──張美蘭（親職、繪本作家／小熊媽） 　　●孩子在享受《小兒子》閱讀樂趣之餘，也能欣賞到豐富的創作之美，培養分析比較能力，拓展多元閱讀視野！──曾品方（台灣閱讀協會秘書長） 　　●原作家駱以軍便是轉化過後的父親角色典型，而今再由王文華老師改寫，孩子

讀來想必更有共鳴，同時也會是師長們非常好的寫作練習題材……──彭遠芬（台南市國語文輔導團專任輔導員） 　　●如果我的小孩長大一點，問我晚上要看什麼書的時候，我第一本會交給他的就是本書，我相信他能從中享受閱讀的樂趣。──賴以威（臺灣師範大學電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人） 　　●當幽默感成為平凡生活的濾鏡，喜怒哀樂都是親子攜手共度的一場冒險。──羅怡君（親職溝通作家與講師） 　　●爸爸媽媽們可以學習駱爸用自然的態度和孩子相處，讓親子關係能在幽默、輕鬆的氣氛下，更加和諧！讓你和孩子有了珍貴的生命記憶，滿滿的動力，繼續往人生的目標邁進！──嚴淑女（童書作家與插畫家協會台灣分會會長） 　

　●《小兒子》讓我時刻記得，對於孩子成長期望的初衷：「健康、平安、快樂」。──蘇麗媚（小兒子策展人、夢田影像執行長） 　　(依姓氏筆畫排列)  

臺灣保育鳥類之撲克牌設計創作研究

為了解決高雄垃圾分類的問題，作者張正昌 這樣論述：

臺灣早期被西方人稱之福爾摩沙，在這座美麗的島嶼上有著包羅萬象的珍貴資源與生物，如令人歎為觀止的自然景觀、獨特的鳥獸魚蟲、叢林花卉等，住在這塊土地上的我們是相當幸福能夠擁有這些自然資源與珍禽異獸為伴。但隨著時代的變化及開發，人們為了追求生活開始大量侵犯自然寶地，如濫伐森林、填土造地、建造工業區及高聳的建築物等，使這些寶貴的資源遭受到污染，如人為垃圾掩埋造成的土地變質、工廠私排廢水造成的水污染、工廠火力發電排放廢氣造成的空氣污染等，許多野生動物因為人類這些偏差的行徑不斷地減少甚至滅絕。本創作研究主題為「臺灣保育鳥類之撲克牌設計創作研究」，研究方法為文本分析法與創作實證法。文本分析法蒐集與研究相關

之文獻資料與本創作所運用之圖像學理論，對其加以探討與分析；創作實證法為結合前述資料探討之結果，後執行於本研究之撲克牌設計創作。本創作完成之撲克牌為基本張數五十四張，與牌背版之視覺圖像設計，總計五十五幅作品。每張撲克牌畫面之構圖將針對於各種不同保育鳥類，運用圖像學理論與手繪插畫進行圖像創意設計繪製，並將使其所遇之威脅因素皆轉化為圖象輔以結合於整體牌面圖中。每張牌之對應野鳥於畫面中皆呈現其獨特之姿；牌面色彩使用高明度、高彩度用色，畫面構圖運用對比性與空間距離配置的方式，使畫面於視覺上更具層次感，凸顯每種鳥類之特色，亦使圖中欲表達之保育觀念意識達到理想之傳遞效果。研究者期盼大眾使用此副撲克牌進行娛樂

時當下亦能於每張牌卡圖中獲得啟發與反思，後續能更加關注留意於保育相關之議題。