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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
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#11.[問卦] 其實「魚罐頭」很新鮮又營養? - 看板Gossiping
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#12.水煮蛋減肥ptt [問題] - IHTF
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#13.水漬「鮪魚罐頭」營養成分大不同教妳這樣挑 - Women's Health
鮪魚罐頭 是日常生活中常見的食材,但「鮪魚罐頭料理」健康嗎?請營養師解析有關汞以及鮪魚罐頭原料的種種問題。 於 www.womenshealthmag.com -
#14.【問題】 榮總三日減肥餐的問題, 希望有試過的人可以幫我解答.
以下是他的食譜榮總減肥食譜第一天早餐:黑咖啡或茶一杯,烤麵包一片,花生醬二茶匙,葡萄柚半個中餐:黑咖啡或茶一杯,烤麵包一片,水煮鮪魚罐頭半罐 ... 於 www.webptt.com -
#15.[新聞] 神童2個月瘦23公斤沒餓到!公開秘訣「5樣吃了也不會胖 ...
神童這次的減肥核心就是「不能餓」。(圖/翻攝自gomtv) 神童以豆漿取代飯作為主食,一天大概喝了5瓶就會飽了,鮪魚罐頭內的油其實並不會身體造成大量負擔,廚師也 ... 於 pttsuperstar.com -
#16.【減肥】榮總三日減肥餐‧三天瘦二公斤(只有瘦水份)
不好意思我很胖至少我知道自己胖在那裡今天就來公佈實施榮總減肥食譜還未吃的 ... 午餐:烤土司一片、蛋一個晚餐:鮪魚罐頭一罐(240g)、香草冰淇淋半 ... 於 ctrls54600.pixnet.net -
#17.[請益] 有人看過榮總三日減肥餐嗎?? - dietician | PTT職涯區
... 醫生開的榮總三日減肥餐菜單如下榮總減肥食譜第一天早餐:黑咖啡或茶一杯,烤麵包一片,花生醬二茶匙,葡萄柚半個中餐:黑咖啡或茶一杯,烤麵包一片,水煮鮪魚罐頭半 ... 於 pttcareer.com -
#18.生魚片熱量ptt - Malua
開心之餘也不忘提醒自己這是運動過後有點脫水的原因= = 減肥仍須努力! ... 生活處處吃到的鮪魚,上至高級生魚片,下至常見的鮪魚罐頭,你真的了解它嗎? 於 www.malua.me -
#19.找馬鈴薯減肥ptt相關社群貼文資訊
Re: [懶人]減肥用馬鈴薯食譜- cookclub | PTT旅遊美食區。 引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言: : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快 ... 於 familytagtw.com -
#20.孫儷7日菜單讓經紀人狂瘦37公斤!營養師加2項秘訣更不易復胖
近日,她的經紀人郭思依照孫儷的減肥方法,由圓滾滾的身材,成功甩肉74斤(即37公斤),變身成為輕盈窈窕的身形,與心儀的. ... 全麥鮪魚吐司替代包子. 於 health.udn.com -
#21.[閒聊] 大家喜歡哪種水煮鮪魚罐頭- musclebeach | PTT消費區
剛剛在研究有沒有俗又大碗的鮪魚罐頭就google到這篇有po出很多成份表https://reurl.cc/K6zmKe 大家挑鮪魚罐頭會在意玉米糖膠或關華豆膠這種添加物嗎我 ... 於 pttbuy.cc -
#22.好媽媽鮪魚罐頭
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#23.[問題] 水煮鮪魚vs 雞胸肉 - Mo PTT 鄉公所
在超市看到了某牌的水煮鮪魚罐頭,營養成分如圖: https://i.imgur.com/0pH0ogQ.jpg 這樣算來一罐185公克的水煮鮪魚罐頭可以提供: 熱量170大卡 ... 於 moptt.tw -
#24.千萬不要惹他媽的鮪魚罐頭 - 最佳國民健康局
鮪魚罐頭 dcard,你想知道的解答。冰著下禮拜在吃感覺會壞掉」心一橫煮了泡麵,半罐鮪魚罐頭直接倒下去那碗泡麵原本...究竟....警察先生,鮪魚把我的. 於 carewikitw.com -
#25.[新聞] 消費者注意!鮪魚罐頭裡不是鮪魚是正鰹
而在這之前,以「正鰹」作為鮪魚罐頭的原料,已經是業界公開的秘密。 ... 重新施行某種集體控制力的,是社會主義-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 gholk.github.io -
#26.油漬鮪魚熱量的推薦與評價,PTT、FACEBOOK
《極洋》油漬鮪魚罐頭4入❤ 適用於各種料理如沙拉、三明治等。 ... 《極洋》3入鰹魚罐&4入鰹魚罐❤ 減少30%熱量、50%油脂低卡低油健康無負擔適合 ... 於 hotel.mediatagtw.com -
#27.水煮鮪魚罐頭減肥
2020年5月11日— 夏天來臨,很多人開始努力減肥,想要吃得健康美味,同時幫助減醣瘦身,有什麼簡單好料理的... 食材; 水煮鮪魚罐頭1個; 雞蛋4顆; 洋蔥1/4顆; 香菜1把. 於 needmorefood.com -
#28.鮪魚沙拉+綠花椰 - 三人手牽手環遊世界
兩顆青花菜(綠花椰) 45 (兩人份,可分兩天吃) 玉米粒 三罐 93 萬家香和風沙拉醬(據PTT說此醬可搭配燙青菜很好) 38 海底雞(鮪魚罐頭) 三罐 138 於 miredo1128.pixnet.net -
#29.Re: [懶人]減肥用馬鈴薯食譜- cookclub | PTT旅遊美食區
引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言: : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快一點的可以吃水煮鮪魚) : 美乃滋適量(怕無味者可以多加 ... 於 ptttravelfood.com -
#30.鮪魚罐頭推薦
防疫料理神救援♥ 網友票選最受歡迎罐頭TOP8公開:超簡單食譜跟… 請教關於鮪魚罐頭的品牌與料理- Mobile01. 27.03.2014 · ... 於 socci.medspy.online -
#31.[問題] CP值最高的鮪魚罐頭
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#32.[心得] 遠洋牌鮪魚水煮- 看板Canned | PTT美食旅遊區
[品牌] 遠洋牌[名稱] 鮪魚水煮[內容物] 鮪魚、蔬菜汁、鹽、調味料[購買地] 全 ... 我都會留一半下次再吃對於要減肥的人來說實在很方便他不會向一般鮪魚罐頭打開來油膩 ... 於 pttfoodtravel.com -
#33.體脂降10%!她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲 - 早安健康
減重飲食食材☀酪梨☀利用超商就有販賣的鮪魚罐頭製作高蛋白沙拉醬,加入酪梨泥和水煮蛋碎,優質脂肪和蛋白質含量破錶! 於 www.edh.tw -
#34.吃便利商店也能瘦!「10減肥好物」竟有關東煮...還不夾?
1.烤/蒸地瓜 · 2.御飯糰 · 3.無糖/低糖豆漿 · 4.茶葉蛋 · 5.水煮鮪魚罐頭 · 6.生菜沙拉 · 7.關東煮蔬菜 · 8.香蕉. 於 health.ettoday.net -
#35.[問題] 天天吃鮪魚罐頭.... - 看板MuscleBeach | PTT消費區
蛋白質來源真難找平常一天喝2杯高蛋白一包costco雞胸肉早上8顆蛋白最近高蛋白想減少開始每天一貫鮪魚罐頭爬文都說不要吃太多但到底怎樣算部要吃太多XD -- ※ 發信站: 批 ... 於 pttconsumer.com -
#36.[減肥] 減重基本概念討論 | 鮭魚蛋白質ptt - 訂房優惠報報
本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · Re: [問題] 鮭魚水煮之後還有營養嗎? · [商品] 全家銀鮭蒸蛋白飯糰| 鮭魚蛋白質ptt · [問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處? · [問題] ... 於 twagoda.com -
#37.鮪魚調理包PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月|飛比價格
原味鮪魚片150g【箱購】【新東陽官方直營旗艦店】 鮪魚鮪魚罐頭罐頭調理包鮪魚罐頭 ... 現貨+599免運 【韓式大醬湯/部隊鍋/雞肉鮪魚泡菜鍋】韓式料理調理包低卡減肥 ... 於 feebee.com.tw -
#38.[問題] 鮪魚罐頭的變化性? - 看板cookclub
... 充飢為主其他跟減肥有關的就不提了主要是目前的蛋白質來源主要就是雞胸肉、蛋跟水煮鮪魚罐頭但我所有喜歡吃、會弄的料理,都跟澱粉或是糖有關XD. 於 www.ptt.cc -
#39.推薦十大鮪魚罐頭人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest
無論炒飯好吃、直接吃也好吃的鮪魚罐頭,可說是每位台灣人從小到大耳熟能詳的廚房食品。加上這幾年突然刮起了一陣減重旋風,讓本來就富含蛋白質、吃 ... 於 my-best.tw -
#40.太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠 ...
按照「娜塔版減醣減肥餐」吃第一週我就瘦了2kg,第二週後又瘦1kg,第三週後再瘦1kg ... 鮪魚罐頭請挑水煮的(千萬別選油漬或一堆調味的嘿) 減肥期間 ... 於 nw0912.pixnet.net -
#41.[問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處? - 蘋果健康咬 ...
鮪魚罐頭 推薦ptt - ...過各位了!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.69.19※文章網址:...推yunniki:我之前也是吃鮪魚罐頭但是人家說高納+鮪魚有 ... 於 1applehealth.com -
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鮭魚熱量ptt. 就不要吃罐頭水果;可以喝新鮮 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克,是相當營養的食材之一,瘦身計畫老是失敗?除了靠運動,所以之前都去全聯買小份小份回來 ... 於 www.bidoonsoon.co -
#44.[問卦] 鮪魚罐頭的油如何利用? - Gossiping板- Disp BBS
平常自認是個節儉的人想說把鮪魚罐頭的油吃下去還要浪費時間減肥所以都把那些油瀝掉 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1600131508. 於 disp.cc -
#45.[問卦] 吃水煮鮪魚罐頭健康嗎? - 八卦| PTT Web
剛剛本臭酸魯肥宅去全聯買了一罐水煮鮪魚,想說吃這個水煮鮪魚來減肥,沒想到看了一下產品原料居然有一堆不知名的名稱,這樣窩還能健康抖吃水煮鮪魚嗎 ... 於 pttweb.tw -
#46.[問題] 罐頭是不是泡麵最大的敵人? s9221320 PTT批踢踢實業坊
小時候還都會吃罐頭海底雞靖魚麻婆豆腐之類但是跟罐頭要配飯比泡麵就簡單了有熱水就好了不知道為何漸漸的泡麵取代了罐頭 ... 我很愛吃筍子~~減肥時鮪魚罐頭好夥伴欸. 於 www.ucptt.com -
#47.[問卦] 茄汁鯖魚罐頭是不是最強的罐頭? - 親親寶貝
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.63.211 (臺灣) ※ 文章網址: ... 7F推ohrring: 鰻魚鮪魚鯖魚罐頭三寶09/25 01:58. 8F噓Rrrxddd: 樓下是 . 於 kidwikitw.com -
#48.Re: [問題] 求新的料理方法- WomenTalk - PTT情感投資事業版
引述《hanknine (溪蝦歐妮醬)》之銘言: : 大家好: 小弟我下午上家政課要考試,結果我們跟其他組別選的料理有碰撞,老師要我們換QQ : 材料:飯,鮪魚玉米罐頭,小 ... 於 ptt-chat.com -
#50.鯖魚熱量ptt - 餐飲貼文懶人包
也有看到100多大卡的?? 我跑去買了茄汁鯖魚罐頭營養標示 ...[閒聊] 大家外食都選什麼主菜? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[減肥] 想減脂,請幫我看一下計畫是否適合- ... 於 diningtagtw.com -
#51.超市最強罐頭是?全場喊它曝超爽吃法 - Yahoo奇摩
該名網友今(25)日在PTT貼文,他以「茄汁鯖魚罐頭是不是最強的罐頭? ... 貼文一出,網友紛紛留言,「自己煮飯時拿來配還不錯」、「鰻魚鮪魚鯖魚, ... 於 style.yahoo.com.tw -
#52.Costco 鮪魚罐頭PTT,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價
Costco 鮪魚罐頭PTT,大家都在找解答第1頁。來試試看水煮魚罐頭吧,茄汁跟油漬調味的就不考慮了原則上以方便... 水煮鮪魚罐頭198g 12入裝679元2、好事多自有 ... 於 igotojapan.com -
#53.夏天吃「沙拉」,這5件事要注意 - 康健雜誌
對要減肥的人而言,吃沙拉是很有情操的選擇,也是聰明的選擇,因為滿滿一盤萵苣的熱量也 ... 中間放入波斯頓生菜,在倒入鮪魚罐,中心綴以黑橄欖。 於 www.commonhealth.com.tw -
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