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真實：超馬女神工藤真實的跑步人生

為了解決麗寶賽道嘉年華的問題，作者工藤真實 這樣論述：

　　以運動員精神和勇於挑戰的精神，去擴展自己身體的可能性。 　　把所有的事都化為力量，我一生都要去當個挑戰者！ 　　＊ 2009年Surgeres48小時賽（法國）世界紀錄！ 　　＊ 2011年雅典國際48小時賽（希臘） 道路世界紀錄！ 　　＊ 2011年東吳國際24小時賽（台灣）跑道世界紀錄！ 　　＊ 2012IAU國際超馬協會年度最佳運動員！ 　　＊ 2013年IAU 24小時世界錦標賽（荷蘭）道路世界紀錄！ 　　從幼稚園開始看到運動會就莫名的喜愛，總是有母親在前方鼓勵：妳跑得好棒！ 　　天生就愛跑的工藤真實，短跑雖然不拿手，但長距離跑步請叫她女王。 　　當今2

4小時與48小時超級馬拉松賽世界紀錄保持人的工藤真實，只是個業餘的運動員，白天是銀行界穿著皮鞋的OL，晚上就變身成穿著跑鞋的超馬跑者！她在跑道上在路上，就算打雷、就算下著暴雨，還是一圈又一圈跑著累積耐力與實力。 　　她從千葉小城跑向全日本再跑向全世界，憑著只是那句：「去做的話一定可以達成，現在不努力的話，何時才要努力？」 　　工藤真實是跑步之神在世間的女兒。 　　她邊跑邊微笑，因為前方總是有致勝的榮耀在等待：妳跑得好棒！ 　　縱使是一個人生活，也要帶著熱情全心投入！ 名人推薦 　　關家良一（多項超馬賽亞洲紀錄保持人） 　　稻垣壽美惠（捷克24小時世界錦標賽冠軍） 　　大瀧

雅之（48小時賽亞洲紀錄保持人） 　　井上明宏（金牌賽事神宮外苑24小時超馬賽推手） 　　郭豐州（東吳超馬推手．暢銷書《郭老師的跑步課》作者） 　　飛小魚（愛跑步的作家） 　　◎感動推薦

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馬拉松參賽者之幸福感與自覺健康

為了解決麗寶賽道嘉年華的問題，作者陳季暐 這樣論述：

目的：探討馬拉松參賽者幸福感與自覺健康之影響關係。方法：以2019台北馬拉松參賽者進行便利抽樣調查，採用描述性統計、平均數分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森相關分析及多元逐步迴歸分析。結果：一、馬拉松參賽者以男性居多，佔63.9%；30-39歲族群居多，佔34.2%；婚姻狀況未婚者居多，佔61.6%；大學教育程度，佔53.5%。二、馬拉松參賽者在幸福感之「自我實現」感受程度最高。三、馬拉松參賽者在自覺健康之「我覺得身邊有很親近的人」感受程度最高。四、不同性別、年齡、婚姻狀況在幸福感有顯著差異。五、不同年齡、婚姻狀況在自覺健康有顯著差異。六、馬拉松參賽者幸福感與自覺健康呈現正相關，

其中以「生活滿意度」與「自覺健康」之相關程度最高。七、幸福感之「生活滿意度」能有效預測自覺健康，解釋量達12.8%。結論：參與馬拉松比賽能提升整體幸福感與自覺健康，當馬拉松參賽者覺得生命有意義更加熱愛生命，對未來感到樂觀，期待新的一天來臨，進而提升生活滿意度獲得較高的幸福感。馬拉松參賽者在訓練與競賽過程中人際關係獲得改善，能結交志同道合相互激勵的跑友；從事馬拉松運動增加血清素濃度及產生腦內啡而降低焦慮、憂鬱之症狀，在參與馬拉松奮鬥的過程中，不斷精進與突破自我成績，使參與者覺得生命有意義，進而提升生活滿意度；馬拉松參賽者突破個人最佳成績時，會獲得自我實現的成就感。因此，馬拉松參賽者獲得較佳的幸福

感，也會提升自覺健康的感受程度，馬拉松參賽者幸福感對自覺健康具有預測力。