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乘風破浪：劉麵包日記

為了解決點心王的問題，作者劉哲基 這樣論述：

　　人生如渡海洋，難免遭遇風浪， 　　我們必須認清方向，掌好舵，耐得顛簸， 　　要知道狂風雖攔阻我們，但也是催迫我們前進的動力， 　　巨浪似乎要把我們吞沒，但也會將我們推擊到更高處。 　　讓我們揚起信心的帆， 　　乘風破浪，勝利的登陸彼岸。 　　我有死裡復活的見證，創造了使無變有的奇蹟， 　　跌倒了再爬起來，失敗了從頭做起， 　　雖有不少的困難，但靠著主的恩典， 　　發揮了革命軍人的精神，承蒙長官好友的支持和鼓勵， 　　在一切的事上都得勝而且有餘。 　　如今我有健康的身體、美滿的家庭及順利的事業……， 　　這一切都是超乎我所求所想的。 　　——劉哲基

點心王進入發燒排行的影片

單次不同型態運動對健康成年男性脈波傳導速率與血壓之影響

為了解決點心王的問題，作者王群維 這樣論述：

目的：本研究目的為探討單次最大運動、長時間運動、高強度間歇運動、下肢等長運動以及下肢等張運動對脈波傳導速率 (pulse wave velocity, PWV) 與血壓之變化情形。方法：招募健康大學男性學生隨機分派至單次最大運動組 (maximal aerobic exercise, ME) (n=20)；中等強度長時間運動 (moderate-intensity endure exercise, MIE) (n=20)；高強度間歇運動 (high-intensity interval exercise, HIIE) (n=20)；下肢等長阻力運動 (isometric resistance

exercise, IME) (n=20)；下肢等張阻力運動 (isotonic resistance exercise, ITE) (n=20)。正式測驗前MIE組需在固定式腳踏車上進行攝氧峰值 (peak oxygen intake; V ̇O2peak) 測驗；HIIE組在固定式腳踏車上進行最高心跳率 (heart rate peak, HRpeak) 測驗；IME組在Biodex上進行最大等長自主收縮 (maximal voluntary isometric contraction, MVIC) 測驗；ITE組在Biodex上進行最大肌力 (one-repetition maximu

m, 1RM) 測驗。並於運動前 (Rest)、運動後立即 (T0)、運動後15分鐘 (T15)、30分鐘 (T30)、45分鐘 (T45)、60分鐘 (T60) 檢測手指到腳趾脈波傳導速率 (finger-toe PWV, ftPWV) 與血壓。結果：各組的ftPWV於T0皆顯著高於rest (p < .05)，ME組與HIIE組在T15顯著低於rest，IME組在T30及T45顯著低於rest (p < .05)。各組的SBP於T0皆顯著高於rest (p < .05)，ME組在T30、T45及T60皆顯著低於rest (p < .05)，HIIE組與IME組在T30與T45皆顯著低於re

st (p < .05)，MIE組在T15、T30及T45皆顯著低於rest (p < .05)。各組的DBP於各時間點皆無顯著變化 (p > .05)。ME組及HIIE組的MAP於T0皆顯著高於rest (p < .05)，ME組、HIIE組及MIE組在T30與T45皆顯著低於rest (p < .05)，IME組在T30、T45及T60皆顯著低於rest (p < .05)。IME組與HIIE組的ftPWV變化量皆顯著多於ITE組 (p < .05)；IME組與MIE組的SBP變化量皆顯著多於ME組與ITE組 (p < .05)；IME組的MAP變化量顯著多於ME組與ITE組 (p < .

05)。結論：健康成年男性進行單次下肢等長阻力運動，在運動後較能降低動脈硬化程度以及出現運動後低血壓 (post-exercise hypotension, PEH) 現象，進而改善血管功能，因此，單次下肢等長阻力運動後對於心血管功能的益處，為本研究中最有效益的運動型態。

故事獵人：翔麟老師漫畫秘訣大公開

為了解決點心王的問題，作者湯翔麟（易水翔麟） 這樣論述：

　　◎不只是漫畫書，更是漫畫故事結構的實戰工具書！ 本書特色 　　◎以在國語日報連載時就廣受好評的《故事獵人》為基礎，重新優化畫面，並在每一頁的下方加上註解，為讀者一一解析創作漫畫故事時所要注意的各種要點！ 　　◎包含了人物設定、角色出場、故事結構、演出與台詞等等要素，以及如何用六合思考法與曼陀羅思考法來把點子轉變成故事！ 　　◎特別收錄： 角色的設定、故事的編排及編劇原理、故事的基本結構、J.C神話英雄超凡的故事結構、 占卜式創作、創作漫畫的重要原則等精華內容。 　　◎本書揉合了易水翔麟老師三十年來實戰創作及教學的經驗與心得，內容務實！ 　　是特別為漫畫新手寫的編劇工具書。 　　

◎如果您曾買過許多電影或小說的編劇教學書，卻無法把那些書上內容 實際用到漫畫創作上，那麼、這本書也許正是您所需要的！ 作者簡介 湯翔麟 (易水翔麟) 　　台灣知名資深漫畫家、知名講師。 　　漫畫著作： 　　《裘比與杜比》出道作 (1989) 　　《反斗奇俠》全2冊 (1994-1995)   　　《靈異活現頑皮狗》全1冊 (1994) 　　《冒險小英雄》1~6冊 (1995~1997)     　　《漫畫教學講座》全1冊 (1997)   　　《旋風英雄榜》1~3冊 (1998~1999) 　　《仙劍奇俠傳》全9集 (2000~2002) 　　《軒轅劍 肆代》 全3集 (2003~2

004)   　　《飛翼之筆》 全2冊 (2004~2005) 　　《仙劍奇俠傳 參代》全5集 (2005~2006) 　　《軒轅劍 伍代》全5集 (2007~2008) 　　《天搖地動》(2008)                              　　《衛生局早療漫畫》(2009) 　　 (2009~2016)承接《巧連智》,《賽爾號》及《佳音美語》等各單 　　元教育漫畫:《點心王子》、《我的夢想工作》 　　國立自然科學博物館:《龍的故事》；《阿給俠》(2012) 　　《狗狗故事集》；《B613星球上的小王子》(2015) 　　《故事獵人》第一季(2015)，《故事獵人》第二季(2

016) 　　《軒轅劍 外傳 漢之雲》 (2017) 　　 《擇天記 》 (2018)      　　《少年郵務士》 (2018)   　　教學書： 　　《六角大王電腦輔助立體造型設計》(2002)   　　《正確學painter的十六堂課》(2009) 　　《漫畫創作工房ComicStudio中文版》(2009)   ●作者序 ●如何閱讀本書 ●故事獵人 ●源起 ●破棄 ●第二季的部份內容 ●角色的設定 ●故事的編排及編劇原理 ●故事的基本結構 ●Joseph Campbell 神話 ●英雄 超凡的故事結構 ●占卜式創作 ●重要原則 ●友情推介   推薦序 　　

出書時一定要找一些業界內外的朋友來畫畫賀圖、寫寫序才會帥氣。 　　我畫過很多賀圖，也寫過不少推薦序，輪到我自己時反而不想麻煩大家，所以就在臉書上發了一則文，請願意在書中列名推薦的前輩、同業、朋友們留個言，結果有近一百六十位朋友按了讚，由於我並不能確認按了讚就代表願意列名，所以我就只列名有特別留言的朋友們，感謝以下諸位。 　　●資深前輩漫畫家:敖幼祥老師,胡覺隆老師 　　●好朋友漫畫家:李勉之老師, 曾建華老師,呂水世老師,許培育老師,劉明昆老師,阮光民老師, 　　●少女漫畫家:依歡老師,賴安老師,木笛老師, (顆粒)柯宥希老師, 陳漢玲老師…… 　　●香港漫畫家:袁家寶老師,馬遜老師 　　

●漫畫家好朋友:雷亞老師, 阿諾老師, 葉羽桐老師, 綜合口味老師, 郭豪允老師…… 　　●開拓動漫老闆娘:蘇微希,資深主編:咪牙, 萬華松                      　　●仙劍無責任企劃:謝崇輝,遊戲美術總監:鄭伊宏 　　●資深遊戲美術插畫家:萬蒙其,維真工作室:張秩維,大和童藝文工作室:童均元                                               　　●北京大地集團:鄭兆麟,乾景國際事業:元熙 　　●月鳥齋圖文創意:周文鵬博士,江湖救援團主創:林殘雪魔王, 　　●識御者創辦人:黃璽宇先生,馬來西亞漫畫人:劉少鳴 　　●聲優魔法事務所 　

　●遊戲美術兼業餘漫畫家:伊鳳, 　　●同人漫畫家:張昊昊,小喬, 啞忑,愛莫, 　　●3D美術:王思涵 　　●徘徊的漫畫家:Funday,幻想我是漫畫家:漢翔, 　　●從讀者變責編的: Yu-Zheng Lam, 　　●從讀者變編劇的:臨貓,黥色刺青師:粘詩楷 　　●資深讀者們: 小岩姐姐, 黃馬克, 陸魯西,狐小邪,陳廉杰,章廣逸,潘思遠,黃慶東, 　　●Lu Dairelies On, 泡泡, Hy De,阿翔等等……

臺灣推動幼老共園之初探：以試辦幼老共園 一日體驗營之幼兒園為例

為了解決點心王的問題，作者吳星諭 這樣論述：

臺灣社會正面臨少子化與高齡化的衝擊，為了因應少子化所造成幼兒園的經營困難及如何滿足高齡化所產生的日間托老需求，本研究以「幼兒園轉型為幼老共園」的概念，於有閒置空間或有意願的幼兒園試辦「幼老共園一日體驗營」。研究場域為幼兒園，透過舉辦「園所業者公聽會」，並選出臺中、彰化及南投地區有高度意願試辦「一日體驗營」的幼兒園。在體驗營的活動實施後，針對幼兒園老師、園長、幼兒家長及長者親屬，進行問卷調查及訪談，瞭解幼老共園實踐性之初探。研究結果發現，在16家舉辦幼老共園一日體驗營的幼兒園中，受測的183位幼兒老師對於幼老共園的認同度極為正向且支持，李克特5點量為4.23達顯著水準；受測的104位幼兒家長對

於幼老共園的認同度極為正向且支持，李克特3點量表為2.89達顯著水準；受測的163位長者親屬對於幼老共園的認同度極為正向且支持，李克特3點量表為2.65達顯著水準；受測的10家幼教從業者對於幼老共園的態度亦相當支持，李克特5點量表為4.60亦達顯著水準。透過本研究初探的結果，可獲知幼兒園未來轉型成為幼老共園形態有高度的可行性，可提供各幼兒園未來轉型成為幼老共園之參考。