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SDGs特工隊：全球永續發展目標桌上遊戲

為了解決100%隊長的問題，作者許永清（許奶爸） 這樣論述：

　　產品介紹 　　【SDGs特工隊：全球永續發展目標桌上遊戲】 　　9+       2-5人     20-30 min.       　　一套專為9歲以上孩子設計的SDGs桌遊。 　　情境體驗 × 玩中學 × 全球孩子都正在學習的多元課題 　　教育專家都說：「SDGs無法靠記憶背誦學會!」 　　何不先放下課本、參考書、考試題， 　　加入SDGs特工隊，襄助地球守護者史迪吉隊長， 　　成為改變世界的行動者，Let’s SDGs! 　　什麼是SDGs ?　 　　希望孩子長大後能呼吸新鮮空氣，希望自己十年後還有美麗海洋能親近…… 　　關心孩子與未來的每個人都能是實踐永續的種子，一起追求共

好，能解決真實世界難題。 　　聯合國會員國共同制定的17個全球永續發展目標(簡稱SDGs, Sustainable Development Goals)， 　　包含終結貧窮、飢餓，氣候變遷行動等，是全球課堂和企業都正在熱切學習的內容，也是各國在2030年前要努力達成的事。 　　地球究竟正在面臨那些複雜難解的問題？ 　　又該如何解決？ 　　個人、企業、國家、國族之間可以如何行動？ 　　SDGs 和108課綱的關係　 　　台灣108新課綱上路後，各級學校積極將SDGs融入各科教學中，學生專題研究、學習歷程檔案、競賽也圍繞著SDGs。 　　可是SDGs 無法只用傳統方式來教與學，必須從相關現象出

發，經過探究，和真實世界連結，產生共感、同理心，然後發展出行動，也才能更貼近108課綱的教學目標。 　　《SDGs特工隊》桌遊基於這樣的設計原理，讓不懂SDGs的親子也可以輕鬆玩、快樂學，成為目前親師輔學工具的首選。 　　從八個主要目標、五大危機事件開始，在地球難題任務情境中更認識SDGs，應用在日常生活中，也幫助老師翻轉課程架構，喚起學生想要改變的行動。 　　靈活的遊戲化學習，讓學生找到學習動機和方向，結合學習歷程檔案，探索人生意義，不只找到學習目標，或許有一天，長大的孩子們就真的改變自己所處的世界。 　　玩SDGs特工隊桌遊可以學會什麼？ 　　先從八個主要目標、五大危機事件開始玩，在地球

難題任務情境中體驗以下： 　　1.    為什麼SDGs會成為全球共通的國家發展架構？ 　　2.    為什麼過去強調GDP「經濟發展指數」，現在更關心SPI「社會進步指數」？ 　　3.    進而主動反思什麼才是「我們想要的未來」？ 　　4.    在「翻轉我們的世界」的共同目標下，哪些創新行動最迫切優先？ 　　讓我們透過這個《SDGs特工隊》桌遊，一起更認識SDGs，把地球永續發展的學習與親子行動用在日常生活中，讓世界更美好。也幫助老師翻轉課程架構，讓學生體驗到議題的嚴重性，喚起學生想要改變的行動，這套桌遊，配件完整，讓老師運用上更便利多元，能自主延伸更多樣多科目的學習活動。這樣靈活的遊

戲化學習，能讓學生找到學習的動機和方向，結合學習歷程檔案，透過學習探索人生意義，改變居住的社區，不只找到學習目標，或許有一天，長大的孩子們就真的改變自己所處的世界。 　　專家說SDGs應該這樣教 　　「聯合國長期推動融入 SDGs 的教育，SDGs 是上位架構，應散在各科目領域中當指導原則，而不是當成一門額外的課，拿來連連看，就覺得學會了」——前環保署副署長葉欣誠教授 　　「絕對不能用背誦的方式來教 SDGs！……因為永續議題是申論題，不是是非題或選擇題。……氣候、SDGs 都屬於複合式問題，都是『這裡多一點、那裡就可能少一點』的拉扯狀態，重點是怎樣找到動態平衡。把複雜的問題丟出來討論，讓學

生想一個可行的解方，並且說得出來他的理由，以及願意為此負責，就是相對好的做法。」——地球公民基金會副執行長蔡中岳 　　桌遊規格 　　【遊戲時間】20-30分鐘 　　【遊戲人數】2-5人 　　【遊戲年齡】九歲以上到成人 　　【遊戲配件】196張卡片 • 17個六角板 • 1張遊戲圖板 • 1張計分表  • 水性筆• 說明書 　　【主要成分】紙 　　【製造產地】臺灣 　　遊戲目標 　　「SDGs特工隊」是一款充滿正向使命感的遊戲，節奏明快，最終的勝利不只屬於反應最敏捷的玩家，全體隊員的努力更不可少。玩家2-5人，可按興趣選定角色，扮演拯救地球的特工隊員，每位隊員各有不同天賦特質。在特工個人賽（

競爭遊戲模式）中，玩家要收集最多或特定永續發展計分牌，總分最高者贏得最佳特工。在團隊合作賽（合作遊戲模式）中，要齊心合作總分達標，才算完成指定任務。熟悉兩種遊戲模式以後，可以玩進階遊戲模式，挑戰地球五大危機任務。 　　如何加入特工隊 　　我是SDGs特工隊的史迪吉隊長，地球的守護者，我們地球正遭遇空前危機，需要全人類正視所有的問題，在2030年前完成SDGs永續發展17項主要目標和169項細項目標！SDGs特工隊需要你，讓我們一起攜手拯救我們的家園，Let’s  go ！ 　　玩家將扮演五種天賦能力興趣不同的特攻隊員，遊戲開始前，玩家先選出自己想扮演的角色，想想看，在SDGs世界裡是屬於哪個

角色?綠色使者、時事通、聰明市民、國際連結者、熱血行動者? 　　玩家先猜拳，贏的人任選4張吸引你的主要目標六角板，跟行動角色牌上的SDG目標相同者愈多，玩家就擔任那個角色，並取走那張角色牌。 　　選好你的身份了嗎? SDGs特工隊員全員集合，改變世界的行動者，行動囉！ Let’s SDGs！ 　　遊戲模式介紹         　　這個桌遊設計有3種遊戲模式，建議玩家先玩競爭遊戲之後，才玩合作遊戲，等到熟悉前面兩個基本玩法之後，才進階挑戰劇本遊戲。 　　★競爭遊戲★特工個人賽 　　玩家們扮演的是致力於推廣「全球永續發展目標」的SDGs特工隊員，每個人都要落實執行SDGs永續發展目標；遊戲結

束時，各項主要目標總得分最高者的個人獲勝。 　　★合作遊戲★ 團隊合作賽   　　玩家扮演的是致力於推廣「全球永續發展目標」的SDGs特工隊的成員，這次的目標是幫助團隊作達到「社會進步指數*75」。 　　*「社會進步指數」（簡稱SPI），關心人類基本需求的福祉，更甚於經濟發展GDP指數，衡量生活與生態發展，重新定義國家發展的優劣，SPI 值越高越接近全球永續發展目標，目前北歐國家是全球前段班。 　　★劇本遊戲★重大任務挑戰   　　遊戲模式是按照當前全球真實事件和處境，設定多項與日常⽣活相關的劇本，玩家可隨機挑選劇本進⾏任務挑戰，遊玩模式可以⾃由選擇「競爭遊戲」或「合作遊戲」。     

             　　九大配件 　　❶ 特工行動角色牌（角色牌）x 4 　　❷ 永續發展主要目標牌（目標牌）x 17 　　❸ 永續發展主要目標六角板（目標六角板）x 17 　　❹ 永續發展細項目標TARGET牌（TG牌）x 169 　　❺ 任務事件牌（任務牌）x 5 　　❻ 合作遊戲圖板x 1 　　❼ 計分表x 1 　　❽ 遊戲書說明書x 1 　　❾可擦水性筆（附板擦）x 1 商品特色    　　專業教育團隊：親子天下團隊 × 教育桌遊設計高手許奶爸 聯手打造 　　解決真實世界難題：活用知識（策略力） 互助共好（合作力）果斷解決（行動力） 　　激發動機+體驗共好：挑戰三種遊戲模式

（競爭 + 合作 + 事件劇本） 　　最完整的SDGs配件：全套牌卡含括聯合國17個主要目標+169個細項目標 　　多元角色引導：五個玩家角色任你選，根據自身興趣，各展天賦 　　完整配件　  

100%隊長進入發燒排行的影片

警察人員陞遷制度之研究－以第九序列警察官職務為核心

為了解決100%隊長的問題，作者王沅騰 這樣論述：

健全的陞遷制度可以吸引人才、激勵員工士氣、增進組織行政效能、強化整體工作績效，陞遷制度無論是就個人層面或是組織層次來看，皆具有無可取代的功能性。依警察人員陞遷辦法第5條第1項規定：「警察機關人員之陞遷，應依全國警察機關陞遷序列表逐級辦理陞遷。」全國警察機關陞遷序列表由高職序至低職務共可分為11級序列，其中對於多數警察人員之職涯發展而言，最具重要性意義者，乃第9序列職務之陞遷，第9序列巡官等同序列職務（含分隊長、區隊長、偵查員等職務）是成為基層警察幹部的基礎門檻，亦是傳統上區分所謂「警官」、「警員」的分水嶺，因此對於多數警察人員而言，第9序列職務之陞遷對其職涯發展別具重要性之意義。

司法院大法官於2018年1月26日作成釋字第760號解釋後，除17名聲請人外，影響層面更擴及2010年以前三等警察特考及格之未經中央警察大學、中央警官學校畢業或訓練合格之5000餘位警察人員之權益，該等人員於完訓後，使得具巡官職務任用資格者遽增。然而現有巡官職缺不足，僅可勉供年度公務人員特種考試警察人員三等考試錄取應依法任用，以及2018年以前依中央警察大學招生簡章入學明定應予分發之用，亦連帶影響中央警察大學各班期學生（員）之分發任用。自2019年起各班期招生簡章內容業已修改，各班期學生（員）於畢（結）業後，應分依其招生簡章及教育計畫規定，返回原服務機關候缺適時派補，導致渠等陞遷之路補遙遙

無期，更使得警察組織原本已為「避雷針型」之職務結構雪上加霜。 本文旨在以第9序列巡官等同序列職務之陞遷為主軸，因此研究上聚焦於中央警察學學士班二年制技術系、研究所碩士班警職組、警佐班第1至4類及三等特考班警職組，而在分類上屬初任警察官人員之班期（學士班四年制、研究所碩士班一般全時生、三等特考班一般組），因不屬於陞遷之範疇，本文著墨較少，並以警察人事制度之沿革、職務結構、公務人員陞遷法、警察人員人事條例、警察人員陞遷辦法、中央警察大學各班期之招生簡章、教育計畫、司法院釋字第760號解釋等為基礎，探討各班期之畢（結）業生陞遷第9序列職務人員之考選制度、教育訓練、分發任用等問題，並分析警察人員

陞遷第9序列職務之現況及其衍生的諸多問題，最後，提出本文對警察人員陞遷制度的改善建議。

瀧島體操

為了解決100%隊長的問題，作者瀧島未香 這樣論述：

　　【阿嬤有練過，你一定也可以！】   　　不管多大歲數，開始都不晚，年紀不是放棄運動的理由， 　　不必勉強鍛鍊，每天堅持1秒也OK   　　「我希望讓更多的人都能看到我的運動和故事，只是讓他們看就可以了，因為總會有人動心，然後加入我們。」──瀧島未香 　　 　　許多人不是做不到，而是缺乏信心、誘因和動機。《瀧島體操》 出版後引發許多迴響看見作者瀧島未香流露的熱情，真實見證因運動改變了體態、健康與人生的親身經歷，讓很多覺得自己做不到的人，為之動容而受到鼓舞，開始對生命有了新的想像。   　　【心先動起來，身體才會想動】   　

　雖然有種種好處，但家中長輩總有許多理由去抗拒運動，沒有力氣，對什麼事都沒有興趣，吃不好、睡不好、做事情提不起勁、整天懶洋洋、食慾減少、失去活力，或是身體到處不舒服。也因為不了解如何運動，感到害怕、倦怠或無聊，而無法持續。   　　隨著年齡增長，有些心理狀態是年輕時所不了解的，例如老化、記憶衰退、獨居、抑鬱和寂寞等，引起情緒憂鬱或低落。當身體有狀況，心理就容易跟著出問題；同樣地，當心理生了病，對身體也容易造成不好的影響。父母的老去不等人，別在病床前才陪伴，支持他走更遠，是最好的關愛。   　　【高齡主婦變身筋肉阿嬤】   　　現今91歲的瀧島奶奶，是日本目前最高齡

的健身教練，被稱作「筋肉阿嬤」，除了擁有緊實的身材，身體也相當健康，沒有慢性病，也不受肩膀痠痛、腰痛等困擾。跟許多人一樣，她一開始接觸運動，也是為了減肥。   　　原本是位家庭主婦，為了家庭忙碌二十餘年，然而在兒女長大成人、生活比較輕鬆之後，她的體重也跟著增加了十幾公斤；原本面對丈夫說「妳變胖了」的評語難以苟同，但在發現最喜歡的牛仔褲已經穿不下，做家事也因為體重而變得比以往更吃力時，她決定接受丈夫的意見，踏入健身房，這是她第一次接觸運動，那年她65歲。   　　進入健身房體驗運動，讓瀧島感到非常有趣，於是她從輕度運動開始循序漸進，接觸更多不同種類的運動，像是重量訓練、體

操、舞蹈等等，在享受運動的同時，她感受到運動對生活品質帶來顯著的改善，也不知不覺減掉了15公斤的體重，她說「運動時，我經常忘記自己的年齡！」   　　除了身體上的改變，瀧島奶奶也因為身體變得強壯，更樂於去嘗試各種以往沒有嘗試過的事情，不會游泳的她在70多歲時學習了游泳，甚至參加了游泳比賽，並以優異的成績刷新了比賽紀錄。   　　後來為了更加進步，瀧島奶奶請了健身教練帶領她做重量訓練，她的教練中沢智治在指導奶奶的過程中，發現她「每一吋身體都散發著對訓練的熱愛」，同時他也認為奶奶是一個很棒的演說家，如果在健身房只是當學員，實在太浪費了；中沢智治教練認為，奶奶可以成為一位很棒

的教練。   　　在瀧島奶奶87歲那年的某天，教練突然遞給她一個麥克風，要她帶領學員們運動。即使當場非常緊張，她仍完成了這一堂45分鐘的課程，之後正式出道，成為一名隸屬於Power Aging健身房的教練。中沢智治教練表示：「雖然一開始很害羞，但作為一位教練，她的表現超出我預期的好！」   　　真正嘗試過教學後，瀧島奶奶覺得自己很喜歡擔任健身教練，因為能將運動的好處傳遞給更多人；她親切熱情的教學態度、豐富的表情與語言，大受學員歡迎。   　　65歲……第一次上健身房，開始運動。 　　70歲……第一次挑戰180度劈腿（3年後成功）。 　　72歲……

第一次挑戰游泳和馬拉松。 　　74歲……第一次學習心儀已久的呼拉舞。 　　80歲……第一次挑戰槓鈴的負重訓練。 　　87歲……正式成為健身教練。 　　88歲……第一次挑戰跳繩。 　　89歲……第一次嘗試「貼假睫毛」。 　　用手機上網在社群網站上發文。 　　第一次教授「跨國課程」 　　90歲……第一次認真學習歌唱技巧。   　　【越活越年輕！讓醫生也驚訝的逆齡狀態】   　　作為健身教練，每天運動似乎理所當然。不過除了運動外，每年都進行身體檢查是瀧島奶奶維持健康的秘訣之一。在當時89歲的健康檢查中發現，她除了肌肉量多之外，肺活

量也因為運動的緣故高於標準值許多。此外，和一般高齡者不同，口齒清晰地令醫生吃驚。   　　銀座內科、神經內科診所院長霜田里繪對其血液檢查分析判斷，瀧島未香的肝臟、腎臟等內臟器官狀態均非常良好，身體動脈硬化的程度竟然僅相當於50多歲；從腦部核磁共振影像來看大腦不見萎縮，腦部血管也未發現瘤或狹窄等異常現象，腦部機能的狀態運作良好。   　　【任何人都能做到！運動帶來的奇蹟】   　　血管年齡回春40年 　　肌肉量增加 　　肺活量高於標準值 　　口齒變清晰 　　大腦不萎縮 　　內臟機能運作好 　　腰背直挺、膝蓋有力 　　關節與筋

骨更柔軟 　　心情開朗、思緒活化   　　【身體保固，從肩胛骨、脊椎與髖關節開始】   　　就算沒有大病大痛，卻老是全身疲勞、僵硬，有著哪裡感覺怪怪的，就算沒病，卻離「沒痛」和健康清爽有著一段距離。   　　這些問題最重要的關鍵在於肩胛骨、脊椎與髖關節，作者特別針對這三個部位的活動度，設計了一套體操與軀幹肌肉訓練。能改善肩胛骨活動角度，扭轉脊椎與放鬆髖關節，對於肩膀、背部周圍的僵硬也有幫助，並增進全身的血液循環。主要從三方面著手：   　　①鬆開肩胛骨、脊椎、髖關節。 　　②鍛鍊體幹。 　　③增加全身的肌力。   　　【不受年

齡、狀況、場地限制，溫和有效】   　　不需任何輔具或道具，徒手就可以做。在家裡的房間、客廳，或出門在外，只要有空，隨時隨地都可以輕鬆練習。很適合高齡者、長期臥床者、體弱復健者，以及完全沒有運動習慣的人操作。   　　【瀧島未香的活力祕訣】   　　秘訣1：不癱坐在椅子上 　　秘訣2：經常踮起腳尖走路 　　秘訣3：每天練習倒退走 　　秘訣4：飲食完全沒有忌諱，紅酒是營養補給 　　秘訣5：睡前伸展、深呼吸 　　秘訣6：維持規律的行動、作息 　　秘訣7：挑戰新的事物、獲得新體驗   　　【不被老所困，改寫生活與身體的樣貌】

  　　活得久，健康餘命卻沒有變長，會發生什麼事呢？這代表辛苦工作了一輩子，卻「在人生下半場，該好好犒賞自己的時候」躺在床上，受人照顧。具體來說，這樣的時間男性平均為9年，女性則為12年。   　　不管是誰，都希望自己老後的人生健健康康，一直到嚥氣的那一刻為止，過著獨立自主、有尊嚴的生活。因此，瀧島體操就是為了延長大家的健康餘命，讓每個人永遠能用自己的腳走路，而不必臥床度過晚年而設計的。目標是打造「到了100歲，都能自由活動的心靈與身體」。   讀者5星好評推薦   　　早乙女  輝 　　Amaron 5顆星 ＊＊＊＊＊ 　　小標：期盼我90歲

也能這麼強 　　今年哈佛大學的課堂上，有位90歲的日本女性備受讚揚，各位可知道她是誰嗎？ 　　美國、德國、俄羅斯、巴西、馬來西亞……，全世界的人都注意到她，日本的電視節目：《身心清爽》、《一大早》、《徹子的房間》，紛紛邀請她登台現身說法，隨著上電視、接受雜誌採訪的次數變多，她的粉絲人數更是迅速暴增。 　　強烈建議各位在購買本書之前，甚至之後，去看一下作者的YouTube視頻。相信只要點進去看，你馬上就會被她的魅力所吸引。 　　事實上，我自己也是從作者的YouTube視頻開始入坑的。她看起來那麼年輕，一點都不像90歲，身體那麼柔軟，做180度劈腿時，可以完全下彎，胸口貼到

地上。皮膚也好有光澤，臉色紅潤。真的就像大家所說的：光是看到她，就覺得全身充滿活力。 　　現在這個年代，活到100歲已不稀罕，我衷心希望，自己90歲時也能像作者那樣。說一下我私人的事，10年前醫生告訴我，我罹患了5年存活率為0％的極罕癌症。 　　不過，看到作者後，我覺得自己的病也沒有什麼。是的，作者就是這麼有魅力，讓我重新找回前進的能量。我覺得這是一本還活著、想要好好活著的人，人手都要有一本的書。   　　原田美枝子  　　Amaron 4顆星＊＊＊＊ 　　小標：只要開始，永遠不嫌晚！ 　　我自己平日也會做健康操，看了這本書後，我決定持續做下去，為了90歲時也

能像作者一樣健康有活力。 　　一護  　　樂天 5顆星  ＊＊＊＊＊ 　　小標：值得信賴。 　　即將邁入70的母親似乎大受震撼。願意照著書上說的做。   　　購入者 　　樂天 5顆星＊＊＊＊＊ 　　小標：我也送了母親一本 　　我覺得裡面介紹的體操簡單有效，所以多買了一本送給不喜歡運動，年過七十、略顯發福的母親。 　　母親看了後說：「這她做得來」。至於文章的部分，也說：「讀了後精神就來了，有被激勵到！」   　　ももの花 　　Amaron 5顆星 ＊＊＊＊＊ 　　小標：給我 79 歲母親的禮物 　　這是一本有趣的書。我買來送給在

家裡獨自度過每一天的母親，自從她從樓梯上摔下來後，腰骨折了，因為疼痛和擔心總是彎著腰，也不太敢運動。但每次不舒服的時候，他就讀這本書並付諸實踐. 它似乎是一本教科書中的身心指南，隨時可用，並立即導致解決方案。   　　ももかさん 　　Amaron 5顆星 ＊＊＊＊＊ 　　大標：好厲害的奶奶 　　90歲！！！? ? ? 　　Takimika改變了我對老的概念！從書中可以看出，一個 90 歲的奶奶如何透過個人的思想和意識來強健身心，感謝她改變了老化的概念。人總是可以在思想和身體上保持年輕。   　　teriken 　　Amaron 5顆星 ＊＊＊＊＊ 　

　小標：讓我生出勇氣 　　通俗易懂的文字，不僅解析體操動作，並清楚說明了原由，讓我可以很好的理解。 　　它傳達的信息是即使一秒鐘也可以，不要放棄。 　　我非常感謝能夠觀看練習和伸展運動的影片作為讀者的福利。 　　這是我個人閱讀後的感受，但由於我們出生在一個和平繁榮的時代，我們有很多選擇和自由，當我們開始做某事時，往往很容易會改變主意，屈服於誘惑，可能很難堅持下去，但我覺得小時候或學生時沒有自由和選擇的作者能夠在健身房，喚醒運動的樂趣……90歲高齡的她展現出如此明快活潑的身材，作為熟齡女性，我受到了極大的鼓舞。

軍職人員受挫心理狀況對危安防治應處管道之實證研究

為了解決100%隊長的問題，作者張天賜 這樣論述：

二十一世紀為資訊爆炸的世代，各種訊息不論是質與量，都有飛躍式的進步及變化，影響著現代人的生活模式—即使是環境封閉的軍事單位亦若是。科技便利伴隨的反效果很快地便紛沓而來：以「靠北」為首的網路社團、防不勝防的匿名黑函、子虛烏有的不實指控等，僅管多數均非屬實或誇大其詞，卻著實嚴重斲傷軍譽，造成一般民眾對於國軍的不信任及負面刻板印象日益加深。本研究係以國軍志願役官、士、兵為對象，目的在探討「受挫心理狀況」、「對單位的認同」及「反映管道選擇」之關係，並根據研究結果提出具體建議，俾利從事軍事文化研究人員或部隊長官酌參。本研究採問卷調查法，研究樣本為陸軍第十軍團指揮部下轄所屬單位志願役軍、士官及士兵。正式

施測前先行聯繫單位所屬政戰幹部（旅政綜科長、政戰處長或營、連輔導長），以紙本問卷施測，共發出300份正式問卷。在剔除資料不全的25份無效問卷後，所得有效問卷計275份。研究結果顯示「受挫心理狀況」對於「對單位的認同」有顯著負相關，表示受挫心理狀況越高，對單位的認同感就越低；「受挫心理狀況」對於「部內管道反映」有顯著負相關，表示受挫心理狀況越高，選擇部內管道反映傾向就越低；「對單位的認同」對於「部內反映管道選擇」有顯著正相關，表示對單位的認同感越高，選擇部內管道反映傾向就越高。綜上所述，倘部隊官兵對於單位的認同感低，則易於傾向運用部外管道反映；而若能提高官兵對於單位的認同感，則可提高官兵循部內管

道之意願。