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家醫:守護你健康的好鄰居
為了解決2021光療腳指甲 的問題,作者陳杰 這樣論述:
這是一本居家必備的健康寶典 何謂家庭醫學科? 家庭醫學科是一個整合生物醫學、行為科學及社會,社區醫學的專科;不分年齡、性別或器官系統,對各類疾病加以診斷及治療,提供全家、全方位的健康照顧;範疇包含家庭醫業、預防醫學、行為醫學、社區醫學及老年醫學;家庭醫學以家庭為照顧單位,提供整體性、持續性及預防性的照顧,是處置常見疾病的專家,全家人的醫療健康顧問;除提供豐富正確之保健常識、促進民眾對衛生保健之健康識能(Health Literacy),促進民眾健康。 家庭醫學科有哪些特色? 以個人為導向、家庭為單位、社區為範疇,提供整體性、持續性、協調性、可近性與責任性的健康照顧;全家人的
醫療保健顧問;民眾主要的健康照顧者,勝任於常見疾病的專家;值得您信賴的好朋友;最瞭解您及家人的身心健康狀況。家庭醫學門診可以提供疾病預防及診療服務、隨時掌握您的病情和適切的服務、提供醫學新知及健康最新資訊、提供國際旅遊健康諮詢、提供家庭危機處理和慢性疾病照顧。 哪一些症狀適合看家庭醫學科? 一般內科疾病、各項成人預防保健及老人急、慢性病、代謝症候群、職業相關疾病、戒菸諮詢、各項健康檢查、或無法歸類科別之病症初步評估。急、慢性疾病如:高血壓、糖尿病、高血脂、貧血、泌尿道症狀、腸胃道不適、各種疼痛症狀、心悸、呼吸道症狀、體重減輕、皮膚病灶、痛風、水腫。 作者簡介 陳杰 現
職: 花蓮國軍醫院家庭醫學科醫師 學歷: 國立臺灣海洋大學理學碩士 財團法人慈濟大學醫學科學研究所博士班 研究領域: 1.健康促進 2.醫療法 3.生物學 4.行為科學 5.預防醫學 導讀 10 推薦序 / 王冠文 12 / 沈康寧 13 寫在疑難雜症之前 15 第一章 別輕忽常見的小毛病 27 一、靈魂之窗不再明亮?視茫茫的困擾 28 (一)結膜炎:眼睛紅腫、流淚、畏光 28 (二)角膜炎:眼睛灼熱、刺痛 31 (三)飛蚊症:注視景物出現有如蚊子般飄動的黑影 35 (四)乾眼症:眼睛乾澀、異物感、畏光、短暫視力模糊 39 (五)青光眼:眼
睛疼痛、視野越來越小,甚至失明 42 (六)黃斑部病變:所見畫面扭曲、中心冒出黑點 48 (七)視網膜剝離、病變:閃光幻現、浮動黑點 51 (八)玻璃體病變、白內障:眼前一片黑 54 (九)葡萄膜炎 58 (十)麥粒腫:針眼 60 (十一)結膜下出血 63 二、聞香不香──鼻子怎麼了 65 (一)鼻中膈彎曲、肥厚性鼻甲:鼻塞、耳鳴、頭痛、流鼻血 65 (二)慢性鼻竇炎:鼻塞、膿鼻涕、頭痛、頭暈、記憶力衰退 67 (三) 過敏性鼻炎 70 (四)睡眠呼吸中止症 71 三、咳一聲嚇死人─喉嚨問題別輕忽 74 (一)胃食道逆流、聲帶受損:喉嚨痛、異物感、聲音沙啞 74 (二)慢性反覆性扁桃腺發炎:喉
嚨痛、類似流感症狀、頸部可見性的腫大 76 (三)急性會厭炎:喉嚨痛、發燒、頸部淋巴腫大、呼吸困難 79 (四)聲帶結節、長繭:吞嚥困難、說話聲音嘶啞、咽喉異物感 81 (五)甲狀腺亢進:發燒、怕冷、倦怠 83 四、耳聽八方──悄悄話聽不到? 86 (一)聽力受損,重聽:時好時壞的聽力減退,耳鳴 86 (二)梅尼爾氏症、耳石脫落:暈眩、單側耳鳴 88 (三)耳膜破洞:耳朵刺痛、發脹、聽力受損 95 (四)中耳炎:耳痛、發燒、嘔吐、流出液體 96 (五)內耳平衡障礙:耳朵流膿、喪失平衡感 98 (六)耳石脫落:耳鳴、暈眩 103 (七)珍珠瘤:膽脂瘤 105 (八)前庭耳蝸神經炎 108 (九)
外耳炎、叮聹腺炎:耳朵發癢、疼痛、腫脹、流膿 111 (十)顏面神經失調、麻痺 113 五、口齒伶俐──張口學問大 120 (一)牙周病、牙齦炎:一般常見口臭、牙齦發炎 120 (二)唾液腺結石:口臭、口頰疼痛 124 (三)蛀牙(齲齒):口臭 125 (四)口乾症、吞嚥困難 (排除乾燥症) 131 (五)顳顎關節障礙 134 (六)舌燥、心理原因的劇渴症:喝再多水還是口乾(這是乾燥症嗎?) 135 (七)惡性貧血、大球性貧血:維生素B12 缺乏導致舌頭感覺異常 137 (八)老年咀嚼困難、口牙問題 139 (九)口角炎、鵝口瘡、齒齦炎:嘴破、口腔潰瘍 141 六、最大的器官──皮膚問題很惱人
與其它 145 (一)毛囊角化症、脂漏性皮膚炎:是過敏還是痘痘(毛囊炎)? 145 (二)紅疹、脫屑、影響社交的「乾癬」:小心併發關節炎和心血管疾病 146 (三)痤瘡 148 (四)白斑:色素脫失 149 (五)甲溝炎 151 (六)黑色棘皮症:再怎麼洗,也洗不乾淨的皮膚 155 (七)接觸(異位)性皮膚炎、汗皰疹 156 (八)缺脂性皮膚炎:冬季癢 161 (九)禿頭(大量落髮) 162 (十)灰指甲、香港腳 165 (十一)紅疹又發癢,異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎傻傻分不清楚?「酒糟鼻、酒糟性皮膚炎」 166 第二章 現代人的文明病──生活習慣造成的疾病 171 (一)肌少症(sarco
penia) 172 (二)代謝症候群及肥胖症 174 (三)過重與減重 175 (四)非酒精性脂肪肝 176 (五)衰弱症(frailty) 178 第三章 腸胃 181 (一)胃食道逆流( 咽喉逆流) 182 (二)大腸激躁症 184 (三)便秘 186 (四)消化性潰瘍、血便 188 (五)噁心、嘔吐 189 (六)傳染性腸炎 (contagious enterocolitis):腹痛、腹瀉 194 (七)胰臟炎 195 (八)膽囊炎、膽囊結石 198 (九)肝功能異常 201 (十)盲腸( 闌尾) 炎 204 第四章 淺說與運動傷害習習相關的肌肉與筋膜──運動傷害造成原因及治療建議
207 (一)五十肩(冰凍肩) 209 (二)肱骨上踝炎 211 (三)西方醫學最近的一些肌( 肉) 筋膜概念 215 (四)椎間盤突出、坐骨神經痛:腰背酸痛、脊椎滑脫症、骨刺 220 (五)腕隧道症候群、媽媽手 223 (六)骨質疏鬆症(osteoporosis) 226 (七)退化性關節炎 233 (八)纖維肌痛症(fibromyalgia) 234 (九)足底筋膜炎:扁平足常見的運動傷害 236 第五章 要活就要動──保持規律日常身體活動(Physical Activity、PA) 241 (一)何謂運動處方(exercise prescription) ──運動前評估 242 (二
)脂肪組織可以訓練成為正常功能的器官嗎? 247 (三)阻力、負重運動(重訓)對慢性病的好處 250 第六章 結語:運動為何與健康密不可分 253 (一)運動經濟學 254 (二)PA 預防認知症的實證醫學 261 (三)PA 預防癌症的實證醫學 264 (四)結論 268 後記 269 作者導讀 台灣已於2018 年進入高齡化社會(aged society),慢性病逐年超過傳染性疾病,台灣國人重視預防保健的態度,隨著就醫的便利性、網路資訊普及化,病人被賦予更多的健康自主性與責任;「自己的健康自己負責」健康識能不再是一句口號,而是需要身體力行的全民運動。鑑於此,編寫了此書;
共七章、10 個主題,以第三章的肌少症、代謝症候群、脂肪肝、衰弱症為目前比較為人重視的領域,第五章則是運動醫學,包含運動傷害、運動處方、運動經濟等議題。 本書從人體健康、常見急慢性疾病、飲食和運動等方面,第二章介紹常見疾病,第三章分析常見生活習慣疾病、對人體的健康影響,第五章介紹運動傷害與運動醫學的科學實證,真正讓人做到exercise is medicine(運動可以是一種處方)!本書適合這個網路資料爆炸的年代,先過濾不正確的預防保健資訊,判斷真假常識等符合大眾期待,輔以目前最新運動常識和臨床上的實證醫學知識、基礎生理學更新的指引來完成,將來若有新的科學知識,也需要即時修改補充,以便使
本書籍的完整性與正確性,值得做為預防保健之參考。筆者才疏學淺,謬誤之處實不可避免,懇請前輩先進不吝賜教。#博客思出版社 2021 於花蓮 推薦序 保健寶典 在網路發展速度越來越快的今天,要找資訊很便利但卻也很氾濫,資訊已多到要去篩選並判別真偽,反而辨別正確的資訊成了現代人的難題。家庭醫學科陳 杰醫師將目前現代人常見疾病集結成冊,對於形成疾病的前因後果說明得詳細及清楚,對於完全沒有任何醫學背景的我而言,如獲至寶般得到一部健康寶典,推薦可以買一本放在家裡當家傳的「保健寶典」,是一本家庭必備優良書本。 海安水產有限公司總經理 王冠文 推薦序 具備醫學常識,獲得健康人生 現代
人工作壓力大,生活作息不正常,飲食精緻化,手機3C 不離身,導致文明病提早出現;要有健康的人生除了生活、飲食正常外,最重要的就是在疾病上能防範於未然,病兆起始之初就能見微知卓,及早治療;在這部分家醫科扮演第一線的把關角色,雖然一般常說久病成良醫,但不生病也可以成為良醫,只要能多吸收醫學常識,多閱讀醫學保健書籍,了解不同症狀可能肇因,就能及早反應;陳杰醫師的書深入淺出地介紹我們一生中常遇到的各種疾病及徵狀,如有發現相關的症狀可以及早尋求專業醫師的幫助;現代人都應該具備一些基本的醫學常識,以獲得更好更健康的人生。 農業科技研究院水產科技研究所博士研究員 沈康寧
小毛病
為了解決2021光療腳指甲 的問題,作者吳妮民 這樣論述:
★★吳妮民最新醫事書寫★★ 從孤獨死到追憶生,從疾病到女性身體…… 時間滴滴答答,不讓步也不寬容; 生命只能往前,與萬物微微變幻。 ★黃信恩vs.吳妮民《聯合報》副刊專欄「文學相對論」經典醫事散文——特別收錄 「生而為人,我只能往前,是無法重新來過了。但是,行到此時,我期待自己,以平靜的心迎接日常中不可避免的變化,對應它,容納它——或者,那是最適合的狀態也說不定。」——吳妮民 吳妮民以《小毛病》回歸她所廣為人知的醫事書寫,異於《私房藥》中初畢業於醫學院的青澀眼光,習醫、行醫、寫作十餘年的打磨,她探看診間的病老與生死,旁觀肉體的衰壞與不可逆;她反照女性書寫意
識,溫柔展開與己身的對話。《小毛病》可說是「時間」之書:吳妮民沿著時間的軌道寫作,時間則碾壓過所有人:女性每月逐漸減少的卵子是時間,病房診間的回診次數是時間……時間能治癒,時間也毀滅,它滴滴答答,不讓步也不寬容;生命只能往前,與萬物微微變幻。 本書依照月亮的盈虧做為編輯骨架:食甚、生光、復圓、初虧、食既。從人生真相與終點說起,孤獨死、老之種種折磨、小病小痛的反覆無常,逐步回溯曾經美好的身體、青春的詠嘆。由前順讀或自後倒讀,都形成生命的迴圈——在各種不能復返的時光與肉身裡,寫作者,或做為人的我們,仍能回頭望去曾經,曾經的閃亮,曾經的豐厚…… 輯次與內容 ■輯一|食甚之時 〈
巨響,無聲〉 那時我還很新鮮,尚未發臭,來不及腐朽。為了這個目標,我已開始觀察養生村及長照中心…如今三十五歲的我,在善終存摺上,得好好努力。 〈脫胎〉 你腳踩紅線,還在猶豫,沙漏已經要流光。「且慢…」你對著內在的時鐘呼喊,唰唰、唰唰…它仍不止息地分秒前進著。 ■輯二|生光之時 〈注射之必要〉 挨擠在診所的患者多傷風感冒,看他們鼻水漣漣筋骨痠痛,「醫生,注一支吧,」他們或會直接要求,「注一支較緊好。」 〈孑遺〉 除了諸種孑遺給人帶來的困擾,我其實喜歡觀察造物者留下的線索,好像祂說,未完成的這一步,沒有封上的孔洞,是個曖昧的邀請,將揭露生而為人的祕密… ■輯
三|復圓之時 〈衣衫一事〉 我知道有個小女孩,忘不掉衣衫一事,她還住在我的核心,穿著我三十幾歲的軀體,如同裹著一件人皮大衣。 〈雪色〉 看見一根由黑遞嬗為白的髮…有時,它色褪得不乾不脆,長長一線,明明滅滅,我在之間彷彿目睹燈燃燈枯,色素細胞的垂死掙扎。 ■輯四|初虧之時 〈在世界中錯過的億萬種可能〉 日常中我每分每秒都站在岔口…:可能、乘以可能,再乘以可能,這一生億萬種假設都將與我擦身而過,我卻注定只看見唯一的結果。 〈青春‧勁曲‧龍虎榜〉 追星一事我是海鷗派的,飛來飛去…我的迷妹經驗啟蒙自八○年代尾巴出道的小虎隊…有誰會不愛長相憂鬱酷帥,又能後空翻的霹靂
虎? ■輯五|食既之時 〈傳染病時尚〉 若有人告訴我他沒出國卻得過瘧疾、未注射過疫苗就有A肝抗體…這讓我發現,有時傳染病本身就是一種標記—它們的流行,共同記憶了一個時代。 〈孤獨死之味〉 真正孤獨的味道,我聞過。…他插尿管,散發汗酸,下肢滿是褥瘡…站在房裡,我想,最最極致的孤獨,或許是這樣的。它的味道聞起來像,被遺忘。 名人推薦 ★李欣倫(作家・中央大學中文系副教授)——專文推薦 ★王盛弘(作家)、吳鈞堯(作家)、凌明玉(作家)、凌性傑(作家)、夏夏(詩人)——盛情推薦 專文導讀 「我們終將棄置的身體貯藏厚厚一疊歷史檔案,此時此刻或即將蔓延的小毛病裡,
皆飽含漫長的時間敘事,小毛病有大歷史。小毛病中,時間可無限濃縮又無窮展開。」——李欣倫
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#39.2021最強精選10款開架指甲油推薦!完全不輸給專櫃貨的優秀 ...
相信各位女孩們或多或少都曾經擁有過一罐指甲油吧?無論是手指甲或是腳指甲,只要稍微妝點,不經意看到繽紛的色彩時,心情也總是跟著飛躍起來! 於 beauty-upgrade.tw -
#40.2021牛年美甲趨勢-乳牛、漸層暈染、琥珀紅都上榜
2021 乳牛指甲流行趨勢-牛年開運美甲款式設計推薦|台北市 ... EVA老師私心推坑的就是「美人魚系光療美甲」,輕透自然的暈染,視覺上讓人很舒服❤️. 於 blog.iavogue.com -
#41.【美甲2021】50款日韓台秋冬gel甲款式圖輯
美甲控每月最興奮的事情之一莫過於為指甲換上新色彩!轉眼進入2021秋冬,美甲控又是時候掌握新一季的美甲流行趨勢,編輯綜合超過50款熱爆日韓台的gel ... 於 wedding.esdlife.com -
#42.friDay購物
friDay購物提供遠東百貨、SOGO百貨、愛買量販、品牌outlet及3C、居家、流行等全品類共超過80萬件商品,享折價券現領現折、HAPPY GO點數累兌點,10天鑑賞期。 於 shopping.friday.tw -
#43.2021新年美甲就鎖定牛牛指彩!乳牛紋路、超萌小牛頭…15款 ...
眼看農曆春節即將到來,別忘了幫指甲也換上最應景的「牛牛美甲」。以下整理出15款擁有牛年元素的指彩,每款都超適合過年! 於 www.marieclaire.com.tw -
#44.孟彤on Instagram: “後天要去做新的腳指甲結果今天才發上個月 ...
mong2333: “後天要去做新的腳指甲結果今天才發上個月的 . . . . . . . . #秋天美甲#光療美甲#台北足部美甲#中山區美甲#暈染#美甲#美甲設計#光療 ... 於 www.instagram.com -
#45.美甲脚部2021款式- 搜狗图片搜索
红色脚指甲美甲图片涂上一样好看炸红色,脚指甲,美甲,图片,涂上,一样... 美甲足部美甲款式,了解一下吗 · 足部美甲款式图 · 不知道美甲做什么款式2021 年的新款美甲图奉 ... 於 pic.sogou.com -
#46.图案_脚指甲款式 - lomo美甲
lomo脚指甲美甲栏目提供脚指甲美甲图片,脚指甲美甲图案,脚指甲美甲款式等,让更多喜欢美甲的朋友有更好的选择和参考. ... 2021年最好看的跳色脚趾甲美甲. 於 m.ilomo.cn -
#47.2021美甲趨勢推薦「天峰藍」!3大光療造型清單 - MSN
延伸閱讀: 2021秋冬美甲推薦「手繪小花」!4款顯白光療造型,法式印花、水彩暈染一秒化身溫柔姐姐手柔霧 ... 延伸閱讀: 七夕情人節光療指甲油推薦它! 於 www.msn.com -
#48.美腳指甲
幾何捲邊延伸閱讀2021光療指甲提案我之前去的美甲店,就是剪刀剪一剪。但是Chris會針對我特別不堪的指甲溝,甚至用到三種磨 ... 於 pozicku.eu -
#49.2021趨勢美甲推薦:「豆沙粉、櫻花粉、裸膚粉」療癒粉色系 ...
轉眼進入2021春夏,除了服裝要換季,你的指甲也準備好換上新色彩了嗎? 「粉色」是最能代表春天的顏色,溫柔浪漫又洋溢著青春氣息,擦上粉嫩色指彩, ... 於 www.harpersbazaar.com -
#50.【美甲2020】50款日系、韓式、台灣流行美甲款式圖輯+ 11大 ...
愛上美甲的你,定必深明「facial可以不做,但指甲不可等」的道理!今個月為指甲換上甚麼新妝?2020年又流行甚麼款式?立即收藏以下50款日系、韓式、 ... 於 today.line.me -
#51.新年美甲特輯|42款招財、招桃花、招貴人紅色系美甲大賞
過年換指甲,最夯的莫過於春節氣氛款、招桃花款、招財款,其中最多人會換上的就是 ... 塔編自己就很愛做腳趾甲,畢竟腳指甲可以維持超久的,而且也不像手的容易撞斷或 ... 於 www.s3.com.tw -
#52.2021「豆沙粉」美甲款式精選!日韓妞最愛冷淡風,暈染百搭 ...
好比說上款設計運用了粗細線條變化,來讓設計風格中添上幾分俏皮感;而下款則使用了虛線式的格紋,搭配濃濃流淌的焦糖設計巧思,讓原本單調的指甲變得更與 ... 於 www.beauty321.com -
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#54.【過年美甲2022推薦】紅色美甲超討喜,為您精選22款日系 ...
如果想要來點招財的過年指甲,更是能利用大理石紋搭配上酒紅色美甲,或是貴氣琥珀美甲,紅色指甲光療讓一整年開春討喜財運旺旺一整年. 2021過年美甲,酒 ... 於 irmanail.com.tw -
#55.橙妍時尚美學館台中光療美甲台中輔導創業輔導考照北屯清粉刺 ...
從肌膚臉部保養、美睫嫁接、韓式半永久、美體Spa、美甲光療都能放心交給他們處理, 從頭到腳一條龍的服務讓您不用跑這麼多趟。 在開始前都會先跟客人討論 ... 於 gorelax.pixnet.net -
#56.指甲彩繪腳【2021年】20款人氣精選指甲彩繪推薦 - QAVHP
可能指甲彩繪產品太多不知道怎麼選擇?別擔心,我在最後有附上比較介紹的指甲彩繪產品表格,讓你一目了然! ♥ 足部光療。屬於夏日的 腳 上藝術| Urania ... 於 www.tonymcveystudts.co