30歲心境的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

30歲可以是大人嗎?

為了解決30歲心境的問題，作者金鎮率 這樣論述：

　　《好想消失的日子》作者最新作品 　　30歲不一定會成為大人， 　　但能成為更好的自己！ 　　「常常犯錯又怎樣？闖幾次禍又怎樣？沒關係，沒關係！」______作者 金鎮率 　　當時不了解， 　　現在才明白的30歲心情。 　　邁入30歲之後， 　　發現自己笑的機會比以前少， 　　不過也不是完全沒有開心的事。 　　點開一部新的劇來追， 　　同時摸著用全世界最舒服的姿勢睡覺的狗狗麻糬的肚子， 　　一邊啜飲啤酒，就會讓我感到無比幸福。 　　從某個角度來看，30歲應該有30歲的魅力吧。 本書特色 　　並不是到了30歲就會突然變成大人…… 　　本書是剛踏入30歲關頭的作者透過

工作、日常、愛情和關係的四個主題， 　　把迷惘需要適應、似懂非懂的30歲心境藉由文字和圖畫表達出來。 　　★簡單、純樸的圖畫描繪生活中的酸甜苦辣 　　★溫暖、貼切的文字描寫迷惘的30歲心情與日常 同感推薦 　　(依照來稿順序排序) 　　學會放過自己 　　出社會開始工作後，對於作者遇到的各種情境真的太有感觸（淚）， 　　「放過自己」是目前我們最需要學習的課題啊……______社畜初心者 少女阿妙 　　享受平凡帶來的樂趣 　　30歲前一兩年，常覺得自己是個不及格的大人。 　　對工作感到疲乏、感情碰壁，心中累積很多失落⋯⋯。 　　「當時不了解，現在才明白的30歲心情」作者這句話，正是我的心情

， 　　現在30好幾的我，開始能享受平凡帶來的樂趣！ 　　作者用輕鬆的圖文點醒我，用心感受當下，請用舒服的步調過生活吧！______圖文創作者 帕帕珍 　　30歲的問題，留給30歲的我來煩惱 　　《30歲可以是大人嗎？》插畫可愛，故事也非常有趣，更體現了時下社畜的生活與煩惱。 　　看著會不禁思考——30歲的我會是如何呢？會因職業倦怠，亦是步入3字頭而有所改變嗎？ 　　這問題還是留給30歲的我來煩惱吧！______圖文作家 吉娜 　　為什麼要在30歲時，強迫大家變成同一種人呢？ 　　當我讀完這本書之後，我又有不一樣的想法。 　　每個人都是獨立的個體，生活經歷、成長過程都有些許的不同， 　　那

為什麼要在30歲時，強迫大家變成同一種人呢？ 　　我常常腦袋混亂、壓力大時，就不會強迫自己繼續工作， 　　不用「今日事今日畢」，好好休息，讓明天的自己有更充沛的能量解決問題。 　　我想，不再被30歲的枷鎖綑綁、學會幫自己減輕壓力， 　　我們不一定會成為大人，但我們可以成為更好的自己吧！______網路插畫家 帽帽 Hatto

30歲心境進入發燒排行的影片

生命中的過渡樣態

為了解決30歲心境的問題，作者陳禾云 這樣論述：

摘要本文以家庭日常參與的民俗儀式為親身體驗或以旁觀者立場作為奠基創作的基礎，進而導出關於台南鄉土地景風貌-鯤鯓的寓意和生命演化所產生的過渡性質。透過兩者間的交互影響，回溯己身所經歷的儀式過程，感受中介狀態為對照，提及三個創作的面向:「民俗儀式」、「鄉土地貌」、「生命演化」為創作脈絡的主軸核心並加以內化延伸。「生命中的過渡樣態」凝縮不同場域、時間、物種、棲地所觸發的迥異感受與心境等元素，將鄉土的背景敘事轉化於創作中的神話造境等詩意場景，描繪民俗儀式所感知到的精神視野與物種在演化鏈中漫長形變的生命彼此融合。本創作運用繪畫性的表現帶出過渡狀態之樣貌。本研究主要探討由家庭環境注重風水擺設、民俗儀式之

參與經驗，無論是親身體驗亦或以他者身分觀察之下所引發的渾沌感受加以深陷其中，深刻體認自身無法與所習慣的文化做切割，並將此濃烈的意識投身於在地情懷的家鄉心土，藉以分析特色地貌與物種之間的演化進程，透過生命韌性的意志以及面臨艱困環境下的試驗並淬鍊出萬物有靈在個體性的心靈、精神、軀體形變方面成長、昇華與演進，突顯過渡階段的沉潛對於自身以及其他生命體的重要性。

女人30而麗

為了解決30歲心境的問題，作者流川美加、依楠 這樣論述：

本書特色 ■35×33系列暢銷書作家流川美加與台灣作家再度攜手合作，探討30歲女人的身體、情感與事業，引爆社會新話題。 　　未婚的30歲女人在日本被貶為「敗犬」，在台灣則被捧成「熟女」。兩地的極端現象說明了30歲女人本身就極具話題性與爭議性，因此暢銷書作家流川美加和依楠決心攜手合作，共同編著為30歲女人發聲的《女人30而麗》。期待女人能正視這個生命的重要轉捩點，並好好地把握，讓自己美麗。 ■打破年齡的迷思，女人30才開始！ 女人30因為堅持與勇敢而獨立！因為自信與愛情而美麗！ 　　不管妳是單身、已婚或不婚，還是性感、前衛或保守，即將或已經步入30歲的姊妹們，唯一的堅持就是活得自信又美麗！ ■3

0歲，決定女人的一生！妳，不該再做夢，而是要明確人生的方向 　　30歲的女人不是老女人，而是真正的女人。對女人來說，30歲真是無法言喻的重要，它象徵著女孩蛻變成為真正的女人，至此，女人才相信生命掌握在自己手裡，才下定決心自己的人生要好好過。 　　從前天真的想法、幼稚的言行、對青春和生命的任意揮霍，突然都在這一刻改變了，《女人30而麗》提醒30歲的女人，要開始認真當個女人，並教妳如何規劃未來的人生、如何經營當下的生活、如何成為一位獨立自主的女人……教妳成為一個真正的女人。 ■面對歲月無情和青春不再，女人一定要勇敢迎接30。 　　一個30歲的女人和20歲的女孩站在一起，最殘酷的打擊就是被拿來比較，

女人30最明顯的特徵就是皮膚粗糙、多了皺紋、身材走樣……但是別擔心，少了青春的外表，30歲的女人仍然可以抬頭挺胸。 　　《女人30而麗》教妳如何展現熟女的獨特魅力，讓你在事業上游刃有餘；教妳保養妳的肌膚、維持妳的身材；甚至保有妳的健康……只要擁有了這些，妳就擁有了美麗30歲。 ■結婚、同居、或是單身？不管最終選擇是什麼，對於幸福一定要堅持而果決。 　　30歲女人所面臨的最大考驗就是婚姻──已婚的女人要學習相夫教子；未婚的女人則仍在茫茫人海中苦尋真命天子；不婚的女人卻要面對來自親朋好友的巨大壓力和旁人的異樣眼光。不管妳是哪種女人，或多或少都會感到無奈而失落。 　　《女人30而麗》提醒女人，爭取自

己的幸福一定要堅持而果決，並告訴妳18種打死不能嫁的男人，再幫妳預測妳的單身風險指數，幫妳結束單身生活，讓妳不管是已婚、同居或單身，都活得自在而踏實。 ■已婚的30歲女人絕對不是「歐巴桑」，《女人30而麗》教妳秘訣，一定要讓妳的婚姻幸福圓滿。 　　結了婚的女人更要活得自信有光采，《女人30而麗》告訴妳「七年之癢」的9大症候、婚姻不走味的保鮮8招、幸福婚姻的6大秘訣、妻子要悄悄知道的10件事，以及婚後保持魅力的6大招數等，讓妳在婚姻中占據主導地位，使婚姻常保新鮮、永不褪色。 ■30歲女人的魅力來自優雅、自信和品味。妳要相信，女人一生的堅持就是美麗、美麗、美麗。 　　女人不管幾歲，唯一的堅持就是要

永遠「美麗」。《女人30而麗》教妳如何展現女人的優雅魅力、建立自己的穿衣哲學、成為迷人的Party Queen……，再告訴妳男人眼中的魅力女人是什麼模樣，讓妳所到之處，都能成為眾人的焦點目光，讓美麗成為永恆。 ■精心設計心靈魔法測驗，讓女人更瞭解女人。 　　《女人30而麗》獨闢6個「心靈魔法測驗」單元，幫妳測出妳的單身風險指數、妳的婚姻是否在褪色、妳的另一半的「性趣」，以及妳的穿衣風格等，讓妳面對自己時，能更加從容自信。 編者簡介 流川美加 　　財經企管碩士，專精於個人理財規劃及兩性問題研究。目前專職於女性理財領域及生涯規劃顧問，並受邀於各公司、學校演講兩性問題及理財規劃。 　　作品有：《女人

�人脈與錢脈》、《女人�兩份履歷表》以及巔峰代表作《35×33：35歲前要做的33件事》、《35×33：35歲前要有的33種態度》目前皆在各大連鎖書店暢銷排行榜上蟬聯不墬。 依楠 　　一個可愛的30多歲女人。在30歲之前，一直認為自己是得天獨厚的年輕女人，認為只有青春才是女人的本錢，但現在的她更樂於當一個30歲的熟女，因為30歲的依楠才活得真正像個女人，有獨立的經濟能力，有自己的小小事業，在愛情中收放自如，而且保養有道，看到她的人，都會忍不住讚嘆：「看不出妳已經30多歲了！」 　　為了讓每個30歲的女人都活得自信光采又美麗，依楠現身說法，將自己的快樂之道大公開，因而有了《女人30而麗》的問世。

期待每個讀者在閱讀本書後，也能大聲高呼：「女人30萬歲！」 作者序　女人30，讓生命再出發！ 作者序　30歲，我們開始做女人！ 第一章　三十歲，我們開始做女人 　　二十幾歲的時候，我們懼怕三十歲的到來，三十歲真的到來的時候，我們反而甘之如飴。因為我們開始懂得如何工作、如何戀愛、如何生活、如何照顧自己和他人…… 三十歲成熟的我們，開始懂得如何做一個女人，開始懂得了人生。 1熟女新主張——女人三十的10大特徵 　　男人的面目、婚姻的模樣、夢想與現實的差距……三十歲的女人心中有一把尺，為她們的生活度量，為她們的人生重新下定義。因此，熟女形象立刻鮮明起來。 2 愈熟愈美麗——女人三十，抗老的10大

行動 　　「十八姑娘一朵花」的年代已經過去，新時代女人到了30歲才開始真正美麗，而且愈成熟愈有魅力。讓自己看起來成熟，而不蒼老，才是「熟女」。 3 從女孩到女人——女人三十，夢想與現實間的10條岔路 　　20歲女孩的夢想和40歲女人的現實一旦交鋒，種種矛盾與衝突，都在30歲女人身上顯現出來。究竟是要擁抱洋娃娃，還是擁抱豪宅名車，30歲的女人不得不想！「從女孩到女人」，這是妳我的必經之路── 心靈魔法測驗1：妳的人生在追逐什麼？ 第二章 邁開步伐，我們是和自己賽跑的人 三十歲，我們有更多的堅強與自信，相信自己可以戰勝時間，可以戰勝自己。 三十歲，我們更有勇氣邁開步伐，迎接每一個全新的挑戰。 三十

歲的人生，將比二十歲的人生更加精彩。 1 誰說歲月無敵？──女人三十，勇敢迎戰年齡恐慌症 誰說三十歲時還一事無成就意味著人生的失敗？ 誰說三十歲之後的女人就該安分守己只做個家庭主婦？ 事實上，女人到了三十歲，才開始發光發熱，人生才真正開始。 2拒當黃臉婆──女人三十，雙倍呵護妳的肌膚 　　30歲的妳，肌膚變得乾燥缺水，眼睛周圍出現一些細紋，甚至會出現小小斑點。也許在這之前，妳的護膚方法只是清水洗臉，簡單塗抹一些潤膚霜而已，但是從現在開始，一定要用正確方法呵護妳的肌膚，千萬不要因為麻煩而放棄，因為哪怕只是偷懶10天，以後嘗到的後悔，會是整整20年。 3 拒當歐巴桑──女人三十，和自己的身體談戀愛

　　女人為何能被男人所迷戀？除了智慧的頭腦、美麗的容顏，更因為她有著如絲般柔滑的肌膚。如果一個有著美麗面容的女人，她的雙腿和手臂乾燥而粗糙，她的小腹和背部鬆弛並伴有太多贅肉，那麼她的美麗一定會大打折扣。女人應該學著和自己的身體談一場戀愛，給予它更多的關心與呵護。 4 讓自己香香的──女人三十，香水是最神秘的化妝品 　　有人說，香水是女人最神秘的化妝品，事實上，香水的確可以使女人變得有神采、有活力。女人因此而生活得積極樂觀，從內心感到愉快，在這個時候，她周圍的人也會被快樂感染，也會跟著開心，這真是件好事。 5 拒當林黛玉──女人三十，美麗來自於健康 　　健康的身體能使妳臉色紅潤，肌膚充滿光澤，

並且心情愉快，因此，要擁有美麗就得先從健康著手。 6 妳需要姊妹──女人三十，友情保鮮的秘訣 　　年輕的女孩子自然認為異性比同性重要得多了，但是有過歷練的女人通常特別珍惜同性之間的深厚友誼，因為她知道那才是安全、可靠、長久的。 第三章　單身女人，自己的心情自己感受 　　30歲的女人還是孤單一人，本身就是一個敏感而曖昧的話題。這麼多年來，她們有過什麼樣的情感經歷？體會過什麼樣的愛恨離別？她們得到過什麼又失去了什麼？她們有過幾個男人？她們在性生活上有什麼樣的需求？她們是來者不拒，還是寧缺勿濫？她們是否還相信浪漫激情、天長地久？ 1 愛情或是婚姻？──女人三十，仍然單身的6大隱情 　　女人的心?有兩

雙鞋，一雙是晶瑩璀璨的水晶鞋，用來趕赴愛情的浪漫約會；另一雙是藏於內心深處的球鞋，當面對婚姻的舉棋不定時，隨時準備逃跑。 　　每當現實生活中的愛情與婚姻相遇時，有人寧願穿著球鞋往婚姻的城門外跑，也不願穿著水晶鞋踏入城門。 心靈魔法測驗2：單身風險指數大預測 2 可不可以不結婚？──女人三十，結婚的8個傷心的理由 　　面對高離婚率，婚姻的門檻讓許多人望而卻步，也許妳正是其中之一。很多時候我們並不是因為找到生命的另一半而走入婚姻，但如果妳是因為某個傷心的理由而選擇婚姻，請妳千萬保持冷靜和慎重。 3 結束單身全攻略──女人三十，再也不要一個人過 　　愛情來了，婚姻也許緊跟著就來了，人生的另一種生活就

要開始了。怎樣才能完美地結束妳的單身生活，走入婚姻的神聖殿堂呢？妳確實需要冷靜仔細地想一想。 4 寧缺勿濫的堅持──女人三十，打死不嫁的18種男人 　　雖然心?急著想結婚，但也不能被這種念頭沖昏頭，無論如何都得把妳眼前的這個男人看清楚，到底他值不值得妳嫁？ 5難擋的熟女魅力──女人三十，找個弟弟做愛人 　　20幾歲的時候，多數女孩絕對不會考慮與比自己小或和自己同年的男孩子交往，因為她們都希望有個成熟男人的肩膀可以依靠。但是，對於30歲的獨立女人來說，年齡已經不是最重要了，和弟弟談戀愛成為一種時尚流行。 第四章 勇敢去結婚，讓愛情成為永恆 　　在這個欲望無遮攔的年代，人們對愛情的期盼都凝聚在對激

情的守望之中，渴望有人喚起我們內心最深處的波瀾。婚姻中的激情是一種堅守，以歷久彌堅之力戰勝物質誘惑和精神放縱，使我們的生命變得充實、平靜、詳和。 1 開水配上白麵包──「七年之癢」的9大症候 　　妳對妳自己以及你們之間的關係愈來愈沒自信，妳總是感覺你們之間的情感已經淡得如白開水，有時還夾雜一些淡淡的憂傷和失落。沒有激情的婚姻與外遇非常接近，外遇多數跟自己的愛情失去了新鮮感有關係，有時，女人甚於男人。 心靈魔法測驗3：妳的婚姻在褪色嗎？ 2 搶救變質的愛情──婚姻不走味的保鮮8招 　　如何才能給進入平淡的婚姻增添樂趣，讓平凡無奇的婚姻生活有起伏、有激情呢？我們都渴望給婚姻注射一些激情，讓我們的生

活充滿快樂，讓我們的愛情永保新鮮。 3 婚姻是愛情的墳墓？──幸福婚姻的6大秘訣 　　婚姻是個不斷呵護、建設、更新的過程，美好的婚姻有一定的規則，如果能夠遵守婚姻規則，就能夠使婚姻保持生機和愛意；如果不能遵守婚姻規則，即使基礎再好的婚姻，也可能被摧毀。 4不著痕跡的智慧──妻子要悄悄知道的10件事 　　男人為何都喜歡溫柔的女人？因為他們內心很脆弱，不像外表看起來那般堅強，他們需要妻子的柔情似水，柔聲細語。只要妳有溫雅如蘭的外表和氣質，有吐氣如蘭的聲音，有含情脈脈的眼波，他們很容易化百煉鋼為繞指柔。溫柔對於男人，是致命的誘惑。 5家有太上座──妻子才是婚姻的最大經營者 　　一個女人最大的幸福是什

麼？就是找到自己所愛的人。假如妳已經獲得了這份幸福，就一定要加倍珍惜它。在婚姻中，作為女人，妳要讓愛自己的男人感到幸福。 6精打細算的愛情──男人最想要的3份禮物 　　送禮物給男人是件很頭疼的事，那些什麼都沒有的男人，妳根本就不會愛上他，而什麼都有的男人，妳又該送什麼給他呢？其實，男人最喜歡的禮物只有三份…… 7姊姊妹妹站起來──對抗婚姻中的冷暴力 　　以冷落、漠視等精神虐待為重要特徵的隱性家庭暴力，已成為世界上新型的家庭暴力，被稱為「冷暴力」，與身體暴力、性暴力相比，冷暴力的發生率已位居三種暴力之首。婚姻中的冷暴力，妳遭遇了嗎？ 8「歐巴桑」也瘋狂──婚後保持魅力的6大招數 　　魅力是美的重

要組成部分，是一種無形的力量。很多女人在婚後就常被取笑為「歐巴桑」，然而，凡是做丈夫的，總希望妻子永遠具有魅力，妻子更期望以自己的魅力來吸引丈夫。如何才能在他面前永保魅力呢？ 第五章 放下矜持，讓我們來談性愛 　　30歲的女人，徹底擺脫了少女時的青澀，有豐富的性經驗，可以在性的海洋中自由遨遊；30歲的女人，不僅需要男人和自己做愛，還渴望他能傾聽她的話語；30歲的女人，不會因性而性，她們的性需求中還包含著大量的情感需求…… 1 打破沈默──女人三十，對於性愛這檔事…… 　　如果說20歲的女人還是懷著朦朧和好奇的心態開發「性」的這片領域，那麼30歲的女人則可以無拘無束地盡情享受性愛所帶來的快樂了

。 2 世上最美妙的事──女人三十，大膽做愛、大聲說愛 　　「中國男女上了床，彷彿只會在黑燈瞎火中默默行動，語言的調情功能已經被省略掉了。」事實是否真的如此呢？ 做愛時，難道就真的不能說點什麼嗎？或者說，什麼時候該說，什麼時候又不該說呢？ 3 另一半的渴望──窺探男人的8個「性希望」 　　與女人相比，男人對性愛並不過份挑剔，但有一些常常被女人忽略的細節，卻恰恰是足以令男人為妳瘋狂的核心重點。究竟，在床上男人最在乎什麼呢？ 4 性愛也有規則──通往性福生活的10種方法 　　年輕力壯的人不一定就能擁有性福生活，往往性福生活來自於一個想法的改變，一個觀念的轉彎。用正確的心態對待性愛，將可以幫助你們

擁有性福生活。 5 女人不可不知──女人三十，在性愛中寵愛自己 　　性愛不再是為男人專設的儀式，性愛的美好需要男女雙方一起享有。在性愛中，女人不只要滿足男人，更要學會寵愛自己。 心靈魔法測驗4：他的「性趣」如何？ 第六章 走過風雨，做職場永遠的玫瑰 　　對女人而言，30歲是道門檻。有人或許已有家庭的負累，有人或許事業毫無起色，但有更多的女人在30歲時，事業才開始起飛，甚至是如日中天。30歲的女人或許已經看過社會百態，但社會競爭的遊戲還要繼續玩下去。 1 刻劃出的堅強──女人三十，遠離「職場憂鬱症」 　　現代女人在職場上的表現已經可以和男人並駕齊驅，她們出入商業大樓，穿著名牌時裝，遭遇著和男人同

等的壓力，不可避免地，「職場憂鬱症」離她們越來越近…… 2 滋養出的從容──女人三十，舒壓的4大法門 　　別讓壓力使妳看起來乾癟而可憐，生活愈是緊張，就愈需要妳從容地面對，食療法門、心療法門、放鬆法門、催眠法門幫助妳輕鬆抗壓。 3 焠煉出的自信──女人三十，影響專業形象的4大殺手 　　對很多女人來說，工作上的成就遠比愛情或婚姻上的成就來得重要，而30歲的女人是該在職場上發光發熱了。妳的專業形象夠成熟嗎？小心一些看起來無關緊要的疏忽，往往會大大損害妳的專業形象。 4 夜夜夜狂──女人三十，做個美麗的Party Queen 　　身為一個女人，千萬別把自己鎖在家裡，可能一不小心就發霉了。好好打扮一番

，去參加各種社交活動，將自己融入到社交場合中，增添自己的魅力與自信。 心靈魔法測驗5：如何改變妳自己？ 第七章 當青春不再，優雅是女人一生的事業 　　女人的漂亮是上天所賜，但優雅是一種境界。當妳穿越美麗的繽紛外表後，呈現出來的必然是精彩人生。當歲月已經爬上額頭眼角時，每個女人都可以留下永恆的優雅。 1 性感、自信、品味——女人三十，展現優雅女人的魅力 　　如果說性感魅力是女人的外在美麗，那麼品味魅力則是女人最終的價值。當女人飽含激情的感性昇華為性感，當女人把對內在的探索淬煉為獨立和自信，當女人將自身的美麗轉化為生活的品味，她才真正成為一個優雅女人。 2 衣著會說話──女人三十，建立自己的穿衣哲

學 　　女人做事情往往憑直覺，買衣服更是如此，只是往往買了之後就開始後悔。30歲的女人該對自己有一些瞭解，知道自己穿什麼樣的衣服才美，儘早為自己建立一套穿衣哲學，才不會老是買錯了衣服、穿錯了衣服。 心靈魔法測驗6：做個穿衣高手 3 女為悅己者容──男人眼中的魅力女人 　　女人，無論漂亮與否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少在努力營造自己的魅力。但是，如果沒有男人的喝彩，隆重登場的意義是不是就少了一大半呢？ 提到女人的魅力，不妨聽聽男人們怎麼說…… 4 魅力從頭到腳──女人三十，唯一的堅持就是「美麗」 　　內外兼修才能成為一個充滿魅力的女人，在生活的細微之處展示自己的力量與智慧，在運動中讓自己

的體態更加完美，讓心靈得到徹底地放鬆。 女人到了30歲，仍然堅持要「美麗」。 作者序 女人30，讓生命再出發！ 　　在早期的日本，女人最大的心願就是在投身職場後，能夠很快地找到一個金龜婿，然後辭掉工作，回家當個相夫教子的少奶奶。然而近幾年來，日本人愈來愈不愛結婚了，女性的單身率竟然高達66%。 　　在日本，30歲以上的未婚女人，被稱為「敗犬」。雖然對社會地位一向低落的日本女人來說，這個名詞似乎沒什麼大不了，且自嘲意味很濃厚，但是身為一個女人，聽起來總覺得不是滋味。 　　在社會的眼光裡，總認為女人在30歲之前就一定要把自己嫁掉，可是現在有更多的女人選擇過不一樣的人生，而這個選擇通常在30歲以

後發生。原因是30歲的女人思想成熟，她們足以為自己的人生做決定。 　　30歲的女人，通常在事業上有了不錯的成績，經濟獨立後就希望生活也能獨立自主，不需要把自己的三餐寄託在另一個身上。 　　30歲的女人，通常在情場上已經有了一番領會，知道男人的真心假意，知道自己想要什麼樣的男人，所以，如果沒有遇到理想的男人，寧願選擇一個人過。 　　30歲的女人，經歷過了二十多歲時的天真瀾漫，知道有一些事情是純粹的夢想，而有一些則是可以付諸實現的理想，如果理想真的可以實現，她們願意一搏。 　　所以，女人到了30歲，不管已婚或是未婚，都應該是自信的、果決的，也應該是勇敢的、自主的。這些特質使得30歲的女人散發出獨特

的魅力，而顯得格外美麗。 　　我的台灣朋友依楠就是一個典型的30歲美麗女人，她說「熟女」這個名詞正在台灣流行，不只大男人愛熟女，連小男人也愛熟女，現在的女人愈熟愈值錢，像名模林志玲就是一個最好的例子。 　　同樣是30歲的未婚女人，在日本被貶為「敗犬」，而在台灣，卻被捧成了「熟女」。這真是一個有趣的現象，也再次證明了30歲的女人的確充滿了話題性，於是，我和依楠決定以30歲的女人為主角，編著而成《女人30而麗》，希望每個即將或已經步入30歲的女人，能正視這個生命的轉捩點，並好好地把握，讓自己美麗。 　　在《女人30而麗》裡，我們以自身的經驗，以台灣和日本兩地的女人為觀察對象，整理了各類有趣的話題，

並附有幾個心理測驗，引導女人從身體、心理、性愛、婚姻、事業各方面，重新看待自己和周遭的人，讓生命再出發。 身為女人，妳不得不看── 流川美加 于東京 30歲，我們開始做女人！ 　　20出頭的時候，眺望30歲，覺得那是一個遙不可及的年齡，而如今只是一轉眼的時間，30歲就已經擺在眼前了。 　　雖然工作的壓力，感情的需求，家庭的責任在當今這個社會都已經男女平等了，但大部分女人卻不得不在30歲這個標誌性的年齡到來時，有意或無意地想起一句話：「30拉警報！」 　　大部分女人到了30歲，心境上都會開始有所轉變，從女孩逐漸過渡成女人。這時也許會感到一種莫名的茫然、失意與恐懼，卻又不得不開始面對很多嚴肅的人生

課題。 　　當我終於鼓起勇氣承認「我已經30歲！」這個事實時，我發現我並沒有預想中的呼天喊地、大驚小怪，因為我發現30歲其實也沒有想像中的那麼可怕。因為我發現── 還是有很多人看不出我的實際年齡（我也一直相信他們說的是真的）； 我還是一樣活蹦亂跳的（並沒有得到所謂的骨質疏鬆症）； 我賺的錢也變多了（我可不想再變回剛畢業時的小可憐模樣）； 人也變得聰明了（再也不會像從前那樣被男人輕易哄騙了）…… 總之，因為上述種種原因，使我依舊能夠健康快樂地生活到現在； 因為上述種種原因，我忍不住想讚嘆30歲的女人！ 　　女人30，歲月雖然無情得有些叫人難堪，但是人活著不完全是變老的過程，也是變好的過程。 　　

女人30，我們更懂得自己最在意的是什麼？懂得付出，懂得拒絕，懂得經營，懂得感受，懂得在心底默默封存一些不肯輕易翻閱的東西。 　　女人30，我們的心變得更加細膩而精緻；我們學會理解，理解自己，理解別人，並嘗試理解世界。 　　女人30，我們懂得對男人的愛不糾纏，該放手就會放手，我們知道進退有度，知道愛的距離。 女人30，我們如同一本好書，雖然沒有華麗的封面，卻有更豐富的內涵。 女人30，我們自信幹練、優雅美麗，講究品味，像一枝盛開的玫瑰，美得天衣無縫。 30歲，我們開始做女人。 依楠 于台北

台灣靈性支援渠道的特質與影響之研究—以某些個人經驗爲例

為了解決30歲心境的問題，作者曾郁評 這樣論述：

本論文宗旨在研究在網路平台與宗教組織渠道中，有哪一些頻道與宗教組織有提供靈性相關資訊，期盼透過研究結果可提供對生命感到困惑或對存在價值感興趣的人有所幫助。本論文透過在Youtube平台上所蒐集相關的靈性頻道、各個宗教團體官網上的修身養性課程，以及訪談了十四位受訪者的親身經驗。探討了靈性渠道對於一般大眾在改善情緒以及面對生活上的功用。研究發現接觸靈性知識時，能改善當事人對事件的看法，我們也發現年輕族群多數使用網路渠道來獲得相關資訊；多數長輩喜歡透過宗教組織來獲得支持，其實無論哪一種只要是適合自己就是最好的學習模式，靈性的主要功能就是有助於我們每一個人能自我察覺，透過自我省思來面對自己的核心問題

，最後希望透過此篇論文可讓更多人能夠接觸到此領域，而有助其提升生活上的品質，從而為整體社會帶來永續和善的生活環境。