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30盎司的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦陳亦純,吳燕芳,白傑,吳佰鴻寫的 講師寶典：成為好講師的五部曲 和托爾斯登．丹寧的 從鬱金香到比特幣的泡沫狂歡：大宗商品市場400年投機史都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自誌成文化 和大寫出版所出版 。
國立臺灣藝術大學 工藝設計學系 林志隆所指導 王碧玲的 藝術品線上拍賣平臺之分析與比較研究 （2021），提出30盎司關鍵因素是什麼，來自於藝術品線上拍賣平臺、資訊系統成功模型、平臺使用性、版面配置。
而第二篇論文國立勤益科技大學 休閒產業管理系碩士班 徐欽賢、洪群翔所指導 高誌遠的 拳擊模擬比賽後震動及非震動滾筒恢復處理對運動表現及心血管功能影響 （2021），提出因為有 拳擊、恢復、震動滾筒的重點而找出了 30盎司的解答。
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講師寶典：成為好講師的五部曲
為了解決30盎司 的問題，作者陳亦純,吳燕芳,白傑,吳佰鴻 這樣論述：
四位重要作者各有所長 ：書中具體而清楚說明，成為好講師所需要的內涵及底蘊 ; 還有三十位王牌講師參加華人好講師大賽，獲獎的秘訣與心得 ; 加上華人講師圈八位著名的講師前輩不藏私的講評與回饋，讓你順利得到開啟培訓界的鑰匙。疫情終會結束，但世界也會翻轉， 成為好講師就是自我實踐與擴大影響力最好的方法！
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藝術品線上拍賣平臺之分析與比較研究
為了解決30盎司 的問題，作者王碧玲 這樣論述：
網路改變以往藝術品拍賣模式，藝術品線上拍賣平臺興起，在後疫情時代使得原先就習慣於線上購物的年輕族群更為增加，網站簡易的操作方式與配置設計，鞏固買賣雙方的使用與瀏覽，並且影響最終購買意願。研究對象選擇三家國際性華人市場的線上拍賣公司代表：佳士得Christie's LIVE、趙涌在綫Zhaoonline、帝圖Online Bid，以資訊系統成功模型(Information systems success model)作為研究原型，從系統品質、資訊品質、服務品質三個構面，以及結合相關文獻與內容分析加以探討藝術品線上拍賣平臺使用性以及版面配置呈現，整合三家拍賣中文網站進行各項分析比較，研究結果發現
：方便的拍賣制度與流程、合理的服務收費、眾多場次類別與拍品選擇、品相描述內文豐富、不過長的網頁、可提供查詢公開透明的出價紀錄、多元支付與發貨方式、收藏或投資好入門、結合科技軟體的展示情境圖、相關網站的連結可提供藝術品市場訊息，平臺網頁完整的系統功能、資訊呈現與服務內容，都是符合網頁品質的關鍵。藝術品線上拍賣平臺方面的文獻較少，希望能透過本研究所提出之建議來完善拍賣網站功能，提供未來研究者參考，繼續延伸以量化或質化研究方向深入探討。
從鬱金香到比特幣的泡沫狂歡：大宗商品市場400年投機史
為了解決30盎司 的問題，作者托爾斯登．丹寧 這樣論述：
速讀橫跨四世紀的投機和商品期貨市場！ 鉅虧與暴富的循環，比股票市場更古老的交易領域！ 凡是能貨幣化的東西，就會有對賭漲跌的投機神話── 大通膨週期裡，人們必須溫習的一本金融史書。 收錄原油、貴金屬、農作物、加密貨幣的交易常識， 一窺商品炒家與大型機構交易員的預期與意料之外…… 從「荷蘭鬱金香狂熱」到今天的比特幣等重大財經市場商品的迷人觀察。本書涵蓋了如「白銀星期四」和亨特兄弟及許多投資機構的厄運；見證銅、黃金、稀土、能源金屬和比特幣，在一年內上百倍的漲跌幅。 商品市場的定價往往處於歷史與地緣等大趨勢的十字路口上，緊急的事件與人為的炒作往往使其高度偏離實際交易的價格。本
書通過研究和學習這個市場的災難及狂歡，了解一個比股票市場更為驚人的投機場域，也從中見證了政治、經濟與天候對重要資源世界的金融化效應。 本書特色 ★從17世紀的鬱金香瘋狂到今天的比特幣，本書涵蓋了商品市場（commodities market）歷史上最大型、最多錢、最有趣的時間。作者結合了真實市場事件以及知名商人的私人經歷，不論是獲得還是失去了一大財富，都在這本書中呈現給讀者。 ★從「銀色星期四」（1980年代美國白銀市場的重要事件）以及亨氏兄弟的操作、到大型機構交易員的慘烈厄運、剛果以及銅的市場、黃金、能源金屬到比特幣（從1000美元的價值一路升到2萬美元的價格），這一切都將在
本書中一一敘述。商品市場所投資的是大潮流，比如人口統計、氣候變化、電子化及數位化。所以商品市場作為投資未來，一定持續會是熱門的話題；而大好機會背後的大風險也是本書各個狂歡故事的背後教誨，在這個高度炒作的市場中，人類不斷地重複貪婪與破產的循環規律。儘管有這麼多的泡沫歷史──然而，總有新的商品成為投資新聞中的新寵，這慘烈的軌跡也是現代金融值得紀錄的瘋狂一頁。 ★了解龐大的大宗商品交易市場的交易規格及歷史，重要的交易標的物包括： 鬱金香狂熱──史上最大泡沫 鑽石──全世界最硬貨幣的崩盤 天然氣、可可──驚人的交易幕後 黃金與白銀──金本位制的終結之後 原油──地緣大事件的投
機 糖、小麥與稻米──與天對賭的農產品 棉花──「白色的金子」 釹、鏑和鑭──稀土狂潮 加密貨幣──橫空出世 好評推薦 如同犯罪小說一樣的洞察力，本書引導我們經歷大宗商品和加密貨幣市場的興衰。──法蘭克．梅爾，德國電視新聞n-tv記者 身為歷史學家，我很愛托爾斯登對於形塑大宗商品產業一些為人所知（還有較不知名）事件的洞察。我非常推薦本書給想要更瞭解大宗商品市場的人。──安德魯．瑟克，網站《礦與金錢》內容主管 對商品市場感興趣的私人和機構投資人，都可以透過本書獲得豐富的知識。托爾斯登．丹寧介紹歷史上出現的模式，值得仔細閱讀。──尤申．斯特傑，瑞士資源資本執行長
我很期待這本書！這些歷史事件很有趣，而且全都集中在本書中了，真是太好了！──湯瑪士．雷梅特，投資公司布洛索利德營運長暨創辦合夥人 不論是人為錯誤、戰爭或是天然災害，從石油、花朵、食品和金屬市場的經濟起落，本書帶領讀者經歷過去400年來的金融風暴。儘管波動劇烈，還是有人想要在危機最嚴重時把握機會。有些人成功，有些人當然會失敗。本書絕對是必讀佳作。──亞歷山大．亞庫布曲克，歐爾蘇金屬公司營運長暨探勘部主任 托爾斯登是商品市場真正的學生，他詳述長期以來市場的重大興衰，提醒了我們，所有人都仍在學習。──丹尼爾．布利茲，加拿大蒙特屢銀行資本市場公司董事經理暨地區主管 「興衰」一
詞通常是指帳面上的獲利與損失，但是托爾斯登的書破解這個迷思。他引導讀者經歷一段刺激的歷程，解釋興衰究竟是什麼，並指出興衰所呈現的機會。──葛瑞格．哈里斯，CIBC世界市場執行董事
拳擊模擬比賽後震動及非震動滾筒恢復處理對運動表現及心血管功能影響
為了解決30盎司 的問題，作者高誌遠 這樣論述：
目的：探討拳擊模擬比賽後震動滾筒恢復處理對運動表現及心血管功能影響。方法：共招募9位拳擊選手 (年齡19.67 ± 1.00歲、身高170.55 ± 7.74公分、體重69.42 ± 14.15公斤、拳套重量11.78 ± 3.38盎司)，以隨機方式進行，1. 控制組、2. 非震動滾筒組及 3. 震動滾筒組。針對股四頭肌、腿後肌群、腓腸肌、大小圓肌及下背肌群，各進行30秒，反覆 2回合，震動頻率48Hz。模擬比賽前及後需進行血壓、心跳率、血氧濃度、肌肉僵硬度、下蹲垂直跳、六角敏捷跳及刺拳速度檢測。結果：心跳率：模擬比賽後，非震動滾筒組 (74.89 ± 09.14次/分鐘) 顯著低於控制組
(82.56 ± 15.03次/分鐘) 及震動滾筒組 (83.56 ± 12.65次/分鐘)，p < 0.05。收縮壓及舒張壓、血氧濃度、下蹲垂直跳、六角敏捷跳、刺拳速度三組間無顯著差異 (p > 0.05)。肌肉僵硬度：僅左腿股四頭肌三組皆顯著降低 (控制組2.95%、非震動滾筒組1.53%、震動滾筒組3.5%，p < 0.05)，三組間則無顯著差異 (p > 0.05)。結論：非震動滾筒在心跳率上作為恢復策略相較於震動滾筒有較好的效果，建議運動教練、防護員及運動員以非震動滾筒作為恢復策略。