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樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒

為了解決39 球 桿的問題，作者CindyBrehse 這樣論述：

美國Amazon暢銷書．TOP 1 超過1700位讀者4.5顆星強力推薦   強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！   　　老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力， 　　能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂， 　　就算跌跤也能很快就站起身。   　　本書將介紹40種運動招式，並串連成24組5分鐘健身操， 　幫助你練出強壯的核心肌群，自信且輕鬆地進行各種日常活動。   　　本書鎖定在你的核心部位，亦即那些撐起腹部、側邊與後背的肌肉、韌帶和肌腱。第一章從解析主要核心肌群開始，帶你了解這些肌肉對你有何助益。第二章介紹40種針對核心肌群的運動招式，包括坐姿運動、站姿運動、墊上運動、負

重運動，並在第三章把這些運動招式串連成日常健身操。   　　這些簡單實際的操練是模擬一般的日常活動，不需要健身工坊的會員證或特殊器材。只要每天練習5分鐘以上，就能擁有穩定的身體姿態並且行動自如。   　　．認識你的核心肌群：瞭解那些組成核心的肌群，維持肌力的好處，呼吸與伸展的重要，以及樂齡運動背後的最新科學。 　　．享受各種練習：針對核心肌群的系列動作，包括坐姿、站姿、墊上與負重。 　　．專家提點：教你用對正確肌群，避免受傷，另有提高難度或減少的變化技巧，可依個人身體狀況調整。   強力推薦   　　朱偉仁／愛長照網站總經理 　　李杰／資深肌力與體能教練 　　林經甫博士／台原藝術文化基金會董事

長 　　高敏敏／王牌營養師 　　陳冠誠／康澤復健體系總院長、藝文康澤復健科診所院長 　　黃惠如／《慢老》、《慢養功能肌力》作者  　　楊承樺／柏飛營養諮詢中心副院長&總運動營養師 　　楊斯涵／楊斯涵營養師的美味生活 　　錢彥豪／好習慣運動教室營運長 　　（依姓氏筆畫排列）

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羽球視覺訓練系統建構與測試

為了解決39 球 桿的問題，作者侯展承 這樣論述：

　　目的：現今羽球教練訓練選手大多透過多球訓練或選手多打一的方式來提升選手各在羽球方面技術的能力。為能幫助教練及選手進行更簡單且有效的訓練，本研究以運動視覺為依據，研發一套可在羽球的專項多球訓練中，模擬擊球目標區、對手站位及實際比賽情境之視覺訓練裝置。訓練裝置主要元件為1組LED燈控制盒及6盞LED燈。　　方法：本研究以高中青少年羽球單打選手為研究對象（實驗組N=16，控制組N=16），實驗組透過此羽球視覺訓練系統介入訓練後，再以ATHLEVISION運動視覺檢測軟體（ASICS Corporation, Japan）進行檢測，再將所得之資料以混合設計二因子變異數分析（mixed desig

n tow-way ANOVA）進行考驗，若交互作用有顯著，則以單純主要效果進一步考驗。　　結果：結果發現實驗組之選手經介入訓練後，在各項運動視覺能力檢測中，在動態視覺銳度-下、眼球運動、周邊視野與瞬間視覺結果皆呈現顯著的訓練成效。

用電動積木升級版玩出 80種有趣的動力組合

為了解決39 球 桿的問題，作者小悅讀 這樣論述：

　　《用電動積木升級版玩出80種有趣的動力組合》是一套以積木搭建為主題的趣味科學學習書。無數的經驗告訴我們，孩子在組裝學習中，不僅能思考更完善的組裝造型與結構，更能創造出更多的構造與變化，不僅提升了孩子的思考能力，更能發揮孩子的創造創新能力。   　　本書從最基礎的動力傳送（齒輪、皮帶）與簡單機械（槓桿、輪軸、滑輪）等方面出發，升級為80種遊戲組裝，並提供了詳細的3D立體搭建步驟軟體，讓孩子們自己動手，從STEAM的實驗中更加理解物理知識。   　　在孩子學習物理的長路上，本書可以讓他們感受到物理世界的樂趣，以及親自實驗改裝與創新的成就感。相信在本書的引導下，會有越來越多的孩子樂於發揮自己

的想像力，開啟充滿奧妙的物理世界。

不對稱硫酸醣脂之區域選擇性的全合成

為了解決39 球 桿的問題，作者曾傑仁 這樣論述：

肺結核在全球造成了許多死亡，其主要致病原為結核桿菌，根據研究顯示，在結核桿菌中分離出一種分子Sulfoglycolipid(SGLs)，這個分子在調節宿主的免疫反應中扮演了重要的角色。SGLs是由海藻糖硫酸酯鈉以及不同數量和位置的脂肪酸組成，擁有多種相似物，其生物合成及生物活性的研究進展已經超過40年，然而目前對於這種分子的化學全合成只有Sulfolipid-I (SL-I)和Sulfolipid-IV (SL-IV)被發表，因此本研究致力於合成出SL-IV以及其他未被報導的Sulfolipid-II (SL-II)、Sulfolipid-III (SL-III)相似物。本研究透過掌性佐劑控

制甲基化反應選擇性來合成Hydroxyphthioceranic acid (HPA)，避免使用不易取得的藥品或是貴重金屬試劑。另外使用本實驗室開發之1,1'-醣基化反應(glycosylation)合成擁有多種保護基的不對稱雙醣，以利在酯化反應中控制脂肪酸與雙醣耦合的位置，透過區域選擇性(regioselective)耦合反應來合成出SL-II、SL-III以及SL-IV，另外這個合成策略也能夠應用在合成SL-I，開發SGLs的全合成策略以利於研究他們的結構，以及提供樣品做生物活性的實驗，能夠對結核桿菌的致病機制有更進一步的了解。