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開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心：心靈╳運動╳飲食，找回自我及體態的12個關鍵密碼 (附贈12週居家健身計畫手帳)

為了解決Fit 超級測試的問題，作者小雨麻 這樣論述：

產後瘦身、年近中年、 在繁瑣的育兒、家庭生活中漸漸失去自我的妳... 跟著小雨麻健身也健心， 早日穿回妳的高中制服！   著有蟬聯博客來百大暢銷榜的《小雨麻的副食品全紀錄》、 也是廣大讀者認證的「副食品天后」小雨麻， 在已過不惑之年的近幾年，保有一貫遍覽群書、身體力行的行動力， 搖身一變成為健身健心健食的實踐者， 帶領忙碌媽媽們走上窈窕變身之路， 這次一定要瘦下來，還要交出漂亮的健檢報告，終結復胖！     　　走過青春滿溢的花樣年華，如今成為被脂肪肝緊緊糾纏不放的二寶媽， 　　體重數字一再突破新高，時間彷彿都被家庭和小孩佔據， 　　想瘦身減重卻動力

缺缺，你也不禁吶喊——我，真的做得到嗎？   　　人生超級努力實踐家──小雨麻，深入記錄自己窈窕變身之路， 　　以國內外相關科學研究為依據， 　　幫助讀者入門就能採取最高效率的運動方式，全面提升體能。   　　只要想要，永遠都來的及！ 　　最重要的是，開始行動──────────   　　跟著小雨麻循序漸進建立正確的觀念知識， 　　並透過有效的飲食與運動的計畫安排， 　　找到最適合自己身體的實踐方式！ 　　不再只能當Before&After裡的「Before」， 　　想要什麼樣的人生、想要什麼樣的自己， 　　就從現在開始！ 　　★  收錄健身新手最想知道

的30個提問 　　Q: 什麼運動最好？什麼時候運動最好？ 　　Q: 活動時關節發出喀喀聲響，是不是不要再動比較好？ 　　Q: 如何避免運動傷害？ 　　Q: 深蹲一百下是有氧還是無氧運動？ 　　Q: 如何緩減肌肉痠痛？ 　　Q: 有氧會流失肌肉嗎？關於運動量的建議 　　Q: 哪些狀況會造成肌肉流失？該如何避免？  　　Q: 哪些狀況會影響增肌效率？ 　　Q: 要不要找教練或加入健身房？ 　　Q: 運動搭配飲食調整感覺體重沒有什麼變化？ 　　Q: 運動後補充茶葉蛋，好不好？ 　　Q: 脂肪是敵人還是朋友？ 　　Q: 我不

想當金剛芭比？ 　　Q: 減脂可以只瘦腿嗎？可以只減肚子不減胸部嗎？ 　　Q: 如何練出腹肌？ 　　Q: 如何瘦蝴蝶袖？ 　　Q: 外食有哪些地雷？ 　　Q: 要準備料理秤、計算熱量嗎？ 　　Q: 如果有成人版的生長曲線，自己會在哪個位置？ 　　Q: 受不了誘惑，或者太餓就不小心吃太多，怎麼辦？ 　　Q: 生活難免會有聚餐，怎麼辦？ 　　Q: 還是會想吃喜歡的外食，怎麼辦？ 　　Q: 我一天只有吃兩餐，為何還會胖？ 　　Q: 重訓日適合喝豆漿嗎？ 　　Q: 執行168間歇性斷食，但是空腹運動實在沒有力氣，怎麼辦才好？

　　Q: 沒有時間計算熱量，該怎麼辦？ 　　Q: 早餐怎麼吃？   　　★隨書附贈12週居家健身計畫手帳 　　如果你想偷個懶，不想思考、不想研究，也沒關係！ 　　小雨麻為你寫好12週的居家健身計畫， 　　只要每天撥出30分鐘，開啟自動導航模式， 　　跟著這本手帳一起運動與紀錄，保證絕對有感！   　　●納入世界衛生組織WHO對運動配置的建議，難度由淺入深。 　　●含每月自我記錄表、每日運動檢核表、小日記專區，貼心陪伴健身新手。 　　●提供自主計畫的示範以及空白表單，可自由規劃與記錄。 本書特色   　　★心靈、運動、飲食，全

方位關照的實踐攻略 　　‧ 健心篇──幫你打破種種「可是」心魔，打造「易瘦」的居家環境與生活習慣！ 　　‧ 健身篇──九組居家徒手運動解說＆示範，一週運動組合菜單，跟著QRcode影片一起做！ 　　‧ 健食篇──詳實介紹各類飲食減肥法，找出適合自己的飲食策略，手把手圖解帶你操作App工具，輕鬆測量紀錄，成為自己的最佳營養師！     好評推薦   　　Yidong Ｗang 王奕棟  加拿大健身及體操教練   　　林叨媽Sydney  林叨囝仔六寶媽 　　林怡辰  彰化縣原斗國小教師  　　凃威廷  SNRC 閃耀跑團教練  　　曹玉

婷  台大家醫科主治醫師  　　鄭瑞竹 高雄市馬拉松縣市紀錄保持人  　　賴曉妍  三寶媽兼童書作家    　　夏嘉璐  主播、主持人 　　(依姓名筆畫排列)

Fit 超級測試進入發燒排行的影片

應用計畫行為理論探討中華職棒球迷現場參與行為模式

為了解決Fit 超級測試的問題，作者陳彥博 這樣論述：

本研究旨在探討中華職棒大聯盟主客場球迷作為主要研究對象，並作為計畫行為理論對於球迷移動性的解釋，探討球迷對支持球隊的支持行為和參與行為，本研究對於中華職棒球迷設計計畫行為理論之合適模型，並分析不同背景變項之中華職棒球迷與計畫行為理論各構面之差異情形。問卷調查以18歲(含)以上中華職棒觀賽球迷作為研究對象，以立意取樣方式發放問卷。問卷發放方式採二部分進行，第一部分是現場之主客場球迷作答，透過直接前往中職所安排主場進行現場問卷發放；第二部分則是研究人員透過各大球團之網路粉絲團，以投放問卷之方式蒐集各球團網路球迷的回應。調查時間自2021年10月26日至11月21日為期約四週，總計發出並收回125

1份問卷，扣除年齡與觀賽球齡不符者，以及填答不完整與規律性填答的無效問卷予以剔除，有效問卷計1072份，有效問卷比率85.5％。所得資料以信度分析、樣本次數描述性統計、t檢定、單因子變異數分析、Scheffe法事後檢定、驗證性因素分析、結構模式SEM路徑分析進行資料分析。根據資料分析結果，本研究或至以下結論：一、球迷的行為信念對於態度有正向的顯著影響，球迷若對進場觀賽充滿愉快或認為其有價值或有趣，則會增加本身對於前往觀賽的心理意向，增加個人觀賽意願。二、球迷的親友影響對於主觀規範有正向的顯著影響。三、球賽的資源促進條件對於球迷的知覺行為控制有正向的顯著影響。四、球迷的態度對於行為意向有正向的顯

著影響。五、球迷的知覺行為控制對於行為意向有正向的顯著影響，球迷若對中華職棒有足夠的瞭解或擁有閒暇的時間，會增加本身對於前往現場觀賽的心理意向或個人意願。六、球迷的行為意向對於實際行為有正向的顯著影響，球迷對觀賞現場賽事有強烈意願，則愈可能在現在或未來持續前往現場觀賽，並實際參與行為。

矯正代謝力：遠離三高、糖尿病、代謝症候群

為了解決Fit 超級測試的問題，作者蕭慎行 這樣論述：

　　Correct Metabolic Syndrome 　　轉化體質，平衡胰島素， 　　改善肥胖、慢性病、致命癌變！   　　代謝失衡，原來是致病元凶！ 　　以「疏通」取代傳統「對抗」觀念，身體平衡了，健康無病沒煩惱。   　　台灣平均每5人就有1人罹患代謝症候群！？ 　　代謝症候群是慢性病爆發的前兆，罹患糖尿病的危險性是一般人的7倍，罹患腦心血管疾病是一般人的3倍！   　　➤戒除食癮危機，鞏固健康防線 　　「你以為的餓，只是大腦覺得餓！」高胰島素血症，進一步讓身體產生「食癮現象」，不知不覺就越吃越多，使得糖分滯留、血管氧化，糖尿病找上門！   　　➤失控胰島素，竟成健康大破口！ 　

　代謝疾病的可怕之處，在於發病之前，幾乎完全沒有徵兆。一旦發病就變得相當嚴重，甚至瞬間奪人性命。唯有胰島素平衡了，才能平息這場致病風暴。   　　➤減醣自癒力，超前部署好體質 　　健康人瑞之所以享有一輩子「長壽養生」的祕訣，就是他們的代謝很正常。 透過「矯正代謝5.0」Update計劃，同時減少精緻糖、精緻澱粉的減醣策略，作為個人日常健康的管理，有助維持矯正代謝平衡。   　　成功消解胰島素風暴，讓你矯正代謝不生病！   本書特色   　　▎「矯正代謝5.0」Update計劃，找回真健康 　　逆轉胰島素風暴，直至整個風暴完全消失，恢復正常代謝機制。 　　身體不再產生「慢性飢餓」效應，擺脫食癮現

象，遠離代謝症候群！   　　◎胰島素5.0，轉向鹼性體質，燃燒利用脂肪不易肥胖 　　◎輕盈5.0，體脂率、身體脂肪指數有效控管，恢復標準腰圍 　　◎膽固醇5.0，膽固醇不易囤積血管壁，血管不硬化，身體更輕鬆 　　◎血糖指數5.0，平衡糖化血色素，身體不氧化，遠離代謝疾病 　　◎5.0健康族，就是永遠苗條、真正健康的代言人 　　◎特別收錄代謝矯正力健康實踐幸福案例 　 　　Keep Fit，就是現在！   得獎紀錄   　　《矯正代謝不生病》榮登博客來暢銷金榜、金石堂暢銷新書月排行第一名   健康Update．不生病推薦                　　振興醫院新陳代謝科 石光中醫師 　　前

陽明醫學院院長 何橈通 醫師 　　竹圍鴻恩家醫科診所 李天行 院長 　　臺北市立聯合醫院仁愛院區 蕭勝煌 醫師 　　（依姓名筆劃排序）

人工智能產品民事侵權責任歸屬之研究

為了解決Fit 超級測試的問題，作者何至皓 這樣論述：

人工智能（人工智慧）是近年來十分熱門的話題，雖然遭受全世界疫情的影響，使得討論度有所下降，但是其發展速度仍舊如火如荼的展開。但隨著人工智能使用頻率的增加，逐漸地傳出與其有關的侵害事件，但卻無法利用法律合理分配損害的情形發生。顯然人工智能侵權行為的責任分配，儼然成為了法律人不得不面對的燙手山芋。許多專家學者也不斷地嘗試用不同的方法進行討論分析，但人工智能侵權責任分配，所涉及的絕非單純的法律問題，該問題的隱藏語境是在探討整個人工智能時代的到來，衝擊著整個世界的現有規則，而人類如何在這新的時代裡，處理與人工智能之間的關係。因此本文嘗試跳脫出單純的法條解釋，試圖從科學角度、社會角度、人文角度、法律角

度等多個面向共同勾勒出一個人工智能時代的圖像，再利用該圖像構建出新的侵權行為歸責的法律框架。本文利用文獻探討及歷史脈絡梳理的方式，從科學角度出發，介紹人工智能的發展變化，並探討其擁有的特殊性質。其次從人文角度探究人工智能與人類之間的差異，以及不同文化對於人工智能之間態度上的差異。再從社會的角度整理出人工智能對於社會不同領域的影響，並歸納出對社會造成的利益與弊害。接著從價值倫理的角度總結出人工智能時代下的追尋目標以及價值、倫理及法律的規範。最後再從法律的角度探究人工智能法律侵權行為的規則困境。以此譜出人工智能時代下的圖像，最後譜出人工智能與人類之間新的關係模式，並利用這模式設計新的人工智能法律侵

權行為的模型，最後分析該模型的可行性與實行後可能產生的利弊。