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大腦喜歡這樣理清單：華盛頓州立大學的5堂潛能培訓課，幫你激發出「聰明的頭腦」

為了解決Google 表單 追蹤修訂的問題，作者高原 這樣論述：

★免費上5堂華盛頓州立大學，價值3萬元的潛能培訓課！ 　　我們每天平均要處理高達167件事， 　　怎樣才不會疏漏、拖延或是做錯決定？ 　　作者教你用26法則，建立思考與行動地圖， 　　不但能遠離負能量，更能提高90%效率！ 　　你是否經常遭遇以下的場景…… 　　‧加班加到天昏地暗，桌上的代辦事項卻沒有減少的跡象？ 　　‧趁空看看臉書或新聞，回過頭來卻發現已經過了一小時？ 　　‧團隊中總有人搞不清楚狀況、工作遲交，還凡事都問主管？ 　　 　　想要解決這些問題，最有效的方法是…… 　　★啟動「清單思維」，強化專注力與行動力！ 　　潛能開發大師高原，在華盛頓州立大學開設「潛能培訓講座

」，公開活用清單的秘訣，幫助人們激發「聰明的大腦」。 　　他強調，面對日益龐雜的資訊，疏忽大意會打亂思考、影響記憶，導致無法準確行動。因此，想要掌握關鍵訊息不遺漏，善加利用資源，找出達成目標的最佳捷徑，你得學會清單思維，建立思考與行動的清單！ 　　◎什麼是清單思維？      　　清單是人類頭腦的延伸，可以讓你鍛鍊出有條不紊的思考模式，獲得成功人士才有的「清單思維」： 　　‧記憶強化：重要的事項不遺忘 　　‧有效整理：不被繁瑣雜事打擾 　　‧精力管理：找到精力分配黃金比 　　‧有條不紊：建立自己的工作順序 　　‧專注行動：一次只做一件事情 　　◎清單思維有什麼好處？ 　　從今以後，你

就能節省時間、避免錯誤、提升思考與做事的效率！ 　　‧跟金魚腦說ByeBye，主管交辦的事都牢記在心，並按部就班完成。 　　‧會議臨時延後一小時，也不再呆坐苦等，能抓緊時間處理其他事。 　　‧面對工作計畫不必埋頭苦幹，懂得輕重緩急，不會被期限追著跑。 　　★養成「清單習慣」，省10倍時間，提升20倍業績！ 　　作者大方分享自己的親身經歷： 　　我剛上班的第一個月，每天一大早就出門拜訪客戶、銷售商品，直到深夜才休息，而月底卻只賣出23件。但是，和我同期到職的葛萊士，當月的銷售量竟然是180件，到了第二個月更高達500件。他用2個月獎金就買了一台車！ 　　原來，葛萊士的祕訣是：與其毫無準

備就出去碰運氣，不如每天在跑業務之前，先列出清單。 　　 　　1.走訪特定的客戶區域。 　　2.撥打既定數量的銷售電話。 　　3.每天至少賣出5件商品。 　　★提供8種清單，讓你全面掌握工作與生活！ 　　 　　你告訴自己每天要過規律的生活，但到了睡前卻發現當天想做的事沒做完，有時甚至一團亂，該怎麼改善這樣的狀況呢？ 　　【工作】 電話響個不停，報表繁瑣、便箋四散，搞得你腦袋一片混亂？ 　　‧每日工作清單：當天上午、下午要做什麼一目了然，從容應對不慌張。 　　‧提振效率檢查表：從個人區域、電腦到職場環境，妥善整理促進效率。 　　【管理】 你身兼多職，任務如雪片般飛來，還得確認部屬的工作進

度與成果？ 　　‧流程清單：為任務規畫執行的步驟與檢查點，依據設定去完成工作。 　　‧優先次序清單：根據緊急與重要程度，區分哪一件事必須先著手。 　　【時間】 為何別人總有時間培養興趣、Enjoy嗜好，你卻覺得時間不夠用？ 　　‧時間記帳表：時間就是金錢，以家計簿模式來管理，有效運用不浪費。 　　‧會前清單：擬定會議內容、參與者及所需時間等細節，使成果更豐碩。 　　【夢想】 畢業後面對職場，找不到人生目標，不知道自己的夢想在何處？ 　　‧夢想達成清單：分析自己的長處與弱點，活用優勢、克服劣勢！ 　　‧目標規劃清單：制訂今年預定達成的目標，以及實踐的方法與期限。 本書特色 　　‧圖

解：8張清單，讓大腦new一下。 　　‧超實用：5堂課，換上成功者大腦。 名人推薦 　　國際教練聯盟認證教練 樊友文 　　國立臺北大學國貿系教授 劉偉澍