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女孩，別再道歉了!：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生

為了解決Kidz 中文的問題，作者瑞秋‧霍利斯 這樣論述：

　　美國Amazon第一名暢銷書！ 　　★暢銷157,000冊，長踞排行榜41週 　　★《出版人週刊》星級書評 　　《紐約時報》、《今日美國》雙冠軍暢銷作家女力覺醒新作！ 　　姊妹們，我們不需要百依百順、犧牲自我，才能當個好太太、好媽媽、好女兒， 　　妳最該扮演好的角色，就是妳自己；妳最該全力以赴的事情，就是妳的夢想！ 　　無論妳是家庭工作兩頭燒的職業婦女、剛從大學畢業的社會新鮮人、生活一成不變的上班族、五十多歲剛離婚的單親媽媽……女孩，別再為了做自己感到抱歉了！ 　　姊妹們，我們過了大半輩子，都不曾為自己而活。 　　我們心懷渴望，卻在跨出第一步前，就說服自己放棄夢想。因為別的女生

不是這麼做的，因為我沒時間，因為我能力不足，因為我無法一邊當個好太太、好媽媽、好員工，一邊追求自己的夢想。我們努力扮演好這些角色，卻失去了擁有無窮潛力的自我。 　　妳想瘦十公斤，妳想跑馬拉松，妳想變美，妳想創業，妳想賺更多錢，那有什麼問題！無論妳的夢想是什麼，它都是屬於妳的，不是別人的。妳不必徵求他人同意、不必解釋、不必有個冠冕堂皇的理由，妳唯一需要的，就是相信妳自己，然後全力以赴！ 　　瑞秋‧霍利斯從一個在貧窮、保守家庭長大的自卑女孩，經過十五年的堅持不懈，成為擁有百萬粉絲、創辦百萬企業的成功企業家。這是她獻給世上每一位女性的夢想實現計畫，一步步帶妳拋開九個藉口，養成七個習慣，學習六個技

巧，往妳心目中的夢想邁進。 　　女孩們，別再為了擁有夢想而感到愧疚，別再因為他人的目光而退縮，別再讓恐懼與藉口成為妳的阻礙，現在就開始成為真正的妳！ 　　「妳的責任不是讓自己成為別人想要的樣子，妳的責任是相信自己，發現自己的能力。現在就是妳做自己的時候，不必帶有一絲一毫的歉意，就讓這個世界看看當一個女人挑戰自己時，她是多麼了不起。別再為自己道歉，現在就是成為妳自己的時刻！」──瑞秋‧霍利斯 好評推薦 　　「瑞秋‧霍利斯是一位勇於發聲的領袖人物，她滿懷熱誠，致力幫助女性拋下歉意，堅定追尋自己的目標與夢想。瑞秋真誠地分享與故事與信念，鼓舞讀者勇敢探索，邁開自己的步伐，向自我成長的人生道路前

進。」 －－約翰‧麥斯威爾（John C. Maxwell），作家暨領袖專家 　　「很少有續集書的成績能夠超越第一本，但是瑞秋在《女孩，別再道歉了！》裡火力全開。她是妳的聰明閨密，提供具洞察力的建議，給妳改變人生的力量。」－－蔻特妮・柯爾（Courtney Cole），紐約時報暢銷書作者 　　「你曾有人生停滯、動彈不得的感覺嗎？覺得沒有時間追求自己的夢想嗎？或甚至不敢承認自己擁有那些夢想嗎？在《女孩，別再道歉了！》這本書中，瑞秋‧霍利斯指出阻止女性實現目標的陷阱、挑戰、以及藉口，她以令人耳目一新（也時時令人莞爾）的口吻，述說自己的經歷與錯誤經驗，並對我們該如何打造自己心之所嚮的生活提出具體

的建議。」－－葛瑞琴‧魯賓（Gretchen Rubin），紐約時報暢銷書《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》作者 　　「《女孩，別再道歉了！》是一本改變生命的著作，我們都需要丟掉藉口，擁抱自己的夢想，立下界線，然後在人生中增加自信與動力。這是一本幫助讀者克服取悅他人的人生，然後著手開創我們應得的充滿活力而真實的人生。這是將命運掌握在自己手上的必讀之作，每一頁都深得我心。」－－布蘭登‧博查德（Brendon Burchard），紐約時報暢銷書《自由革命：你要被現實征服，或是活出自我？》（The Motivation Manifesto）、《百萬名言》（暫譯，The Millionaire

Messenger）、《高效率習慣》（暫譯，High Performance Habits）作者 　　「閱讀此書就像與最要好的朋友並肩而坐，妳可以與她分享那些妳試著隱藏的內心最黑暗的角落，而她會照亮這些角落。瑞秋能夠安撫妳心中的那個壞女孩，鼓勵妳相信自己真的可以改變，並成為一直想要成為的那個女性。瑞秋贈給我們的禮物，是允許自己不再覺得孤單或慚愧，跳脫自限的困境，讓我們充滿希望地計畫未來。她的一字一語就像是指引的明燈，鼓勵我們追求更美好的未來與生活。」－－珍娜‧庫奇（Jenna Kutcher）， 攝影師、教育者、播客主持人 　　「瑞秋是新世代的歐普拉，更是女版的東尼‧羅賓斯（編按：美國勵志

大師）！她提供了一個安全地帶，讓女性能相信自己、勇敢追夢，同時也像所有偉大的母親一樣，狠下心讓孩子掌握自己的人生與未來，並提供開啟成功之門的鑰匙。瑞秋充滿了生命的能量，真實且毫不矯揉掩飾。她集結了感情豐沛、幽默、直言於一身，讓我們相信只要自己願意投注時間、願意學習、願意改變，就能夠看見自己所能擁有的。別再自怨自艾了，快去買這本書！」－－路易斯‧豪威（Lewis Howe），紐約時報暢銷書作者，播客主持人 　　「瑞秋‧霍利斯深深明白，僅靠每天精神奕奕和充滿動力並不足以讓生活有重大的改變或影響。《女孩，別再道歉了！》是一本結合真心鼓舞、絕妙方法的傑作，能讓你有效地將全新的行為與技巧融入生活中，做

出真正永久的改變。」－－狄恩‧葛雷茲歐西（Dean Graziosi），紐約時報暢銷書作者，企業家、投資者 　　「瑞秋‧霍利斯擁有影響世界的啟發力量，她提倡不帶歉意的自我價值觀，這將持續改變我們的未來。」－－特倫‧希爾頓（Trent Shelton），勵志演說家，RehabTime創辦人與執行長 　　「瑞秋之所以成為現代個人潛能開發的領導者，在於她與眾不同的真誠、脆弱以及獨特的個人經驗。一點都不覺得抱歉的她非常清楚該如何『看清事實』！」－－艾德‧米爾特（Ed Mylett），企業家、個人發展教練、播客《艾德‧米爾特秀》主持人 　　「《女孩，別再道歉了！》豪不畏懼地發表宣言，而且絕對不帶任

何歉意。書中的每一個章節就像是一杯濃縮咖啡，讓妳充滿能量，引領妳挑戰更高、更遠的目標。」－－阿蘭‧漢米爾頓（Arlan Hamilton），後台創投公司（Backstage Capital）創始人暨常務董事 　　「擁抱自我的時候到了！《女孩，別再道歉了！》將和妳站在同一陣線。而瑞秋正是妳需要的那個無所畏懼的閨密，她將幫助妳勇敢邁進，挑戰未知，實現妳期待已久的遠大目標。這也是我樂於成為其中一份子的女力運動。」－－艾美‧波特菲爾德（Amy Porterfield），網路行銷專家

Kidz 中文進入發燒排行的影片

選手對指導教師教學行為、學習態度與學習成效之相關研究—以全國商科技藝競賽烘焙職種選手為例

為了解決Kidz 中文的問題，作者楊文男 這樣論述：

第一章 緒論 11.1研究背景與動機 11.2研究目的 41.3研究範圍與限制 51.3.1研究範圍 51.3.2研究限制 51.4研究流程 61.5重要詞彙定義 7第二章、文獻回顧 92.1全國高級中等學校技藝競賽的發展與實施現況 92.1.1商業類學生技藝競賽 112.1.2全國高級中等學校技藝競賽相關研究 132.2教學行為(teaching behavior) 182.2.1教學行為之定義 182.2.2教學行為之衡量構面 212.2.3教學行為之相關研究 222.3學習態度(learning attitude) 272.3.1學習態度之定義 27

2.3.2學習態度衡量構面 292.3.3學習態度之相關研究 312.4學習成效(learning effect) 352.4.1學習成效之定義 352.4.2學習成效之構面 372.4.3學習成效之相關研究 392.5教學行為、學習態度及學習成效之關聯性研究 432.5.1教學行為與學習態度之關係研究 442.5.2學習態度與學習成效之關係研究 452.5.3教學行為與學習成效之關係研究 46第三章、研究方法 473.1研究架構 473.2研究假設 483.3研究對象與資料蒐集過程 483.3.1研究對象 483.3.2施測時間及抽樣方式 483.4研究問卷設

計 493.4.1問卷設計 493.4.2信度與項目分析 603.5資料分析方法 653.5.1敘述性統計(descriptive statistics analysis) 653.5.2信度分析(reliability analysis) 653.5.3項目分析(item analysis) 663.5.4獨立樣本t檢定(independent T-test) 663.5.5因素分析(factor analysis) 663.5.6單因子變異數分析(one-way ANOVA analysis) 663.5.7相關分析(correlation analysis) 673

.5.8多元逐步迴歸分析(Multiple Stepwise Regression Analysis) 67第四章、研究結果與討論 684.1樣本特性分析 684.2因素分析 764.2.1教學行為量表之因素分析 764.2.2學習態度量表之因素分析 774.2.3學習成效量表之因素分析 804.2.4總結 824.3教學行為、學習態度及學習成效量表信度與認知分析 824.3.1教學行為之信度與認知分析 834.3.2學習態度之信度與認知分析 854.3.3學習成效之信度與認知分析 874.3.4總結 894.4不同選手屬性對教學行為、學習態度及學習成效之差異性分析

914.4.1不同選手背景對「教學行為」各構面題項之差異性分析 924.4.2不同選手背景對「學習態度」各構面題項之差異性分析 1044.4.3不同選手背景對「學習成效」各構面題項之差異性分析 1194.4.4總結 1374.5教學行為、學習態度及學習成效各研究變項之相關分析 1404.6教學行為、學習態度及學習成效之迴歸分析 1414.6.1教學行為對學習態度之迴歸分析 1414.6.2教學行為對學習成效之迴歸分析 1444.6.3學習態度對學習成效之迴歸分析 1464.6.4總結 1504.7. 研究假設驗證結果 150第五章、結論與建議 1525.1結論 15

25.1.1全國高級中等學校109學年度商業類烘焙職種選手背景資料 1525.1.2選手在教學行為、學習態度及學習成效之認知概況 1525.1.3不同選手背景在教學行為、學習態度及學習成效上具有顯著差異性 1535.1.4教學行為、學習態度及學習成效之相關性 1565.2建議 1575.2.1選手對教學行為、學習態度及學習成效認知之建議 1575.2.2不同選手屬性對教學行為、學習態度及學習成效差異性之建議 1585.2.3教學行為、學習態度及學習成效相關性之建議 1615.3後續研究建議 161參考文獻 163附錄一 171