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Energy全方位運動教本：善用多功能運動巾與機能脊椎枕，每天5分鐘，強化核心不怕肌少，鬆筋修復，告別痠痛!

為了解決Piyo Piyo的問題，作者Energy（胡孝新） 這樣論述：

　　有多久的時間，忽略自己的身體了？ 　　是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢？   　　關節是由肌肉與軟組織來連結，肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！   　　運動，從一開始就要做對！ 　　保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為姿勢不正確，運動前暖身沒做足，或是運動後沒有舒展筋膜，肌肉長期處於緊繃的狀態而造成。從正確的觀念開始，重新認識「運動」這件事，打好基礎，可以預防50%以上的運動傷害。   　　揮別經年累月的肌

肉痠痛，原來毛巾這麼好用！ 　　使用家裡就可以找到的毛巾，讓長期飽受上、下交叉症候群的肩頸、肌肉痠痛而變形的身體，找回自由。與其他健身輔助品相比，毛巾彈性較低，回彈力不高，在做伸展運動時是非常好的輔助品，能避免過度出力，也能幫助因肌肉僵硬、筋膜沾黏、痠痛的背部、肩頸、腿部做伸展，更容易穩定運動中的姿勢，運用變化多元。   　　動、不動，都好用的脊椎枕！肌力運動的訓練良伴。 　　對於核心運動初學者來說，枕頭是非常好的輔助品，彈力不過高，軟硬適中，避免姿勢操作時，力量拿捏不對，而造成出力支撐時壓迫到手肘、膝蓋、脊椎、頸椎等等的疼痛，具有穩定關節與保護作用。   　　從關鍵需

求，打造屬於自己的運動課表！ 　　不管目的是增肌、減脂、減重或是舒緩肩頸痠痛、肌肉無力等等，這個章節已經設計好一連串的運動模式，每個模式約有10~12種動作，只要每天跟著做3~5個循環，身體會告訴你。   　　習慣，養成運動循環！ 　　康德說過：「越自律的人，活得越自由。」 　　運動亦如是，越是自律運動的人，就越能自由控制自己的身體。   　　習慣，是從自律而來，而自律的背後需要有毅力輔助。所以有了課表，在運動變成你的習慣之前，要學習和毅力當好朋友。如果覺得30天訓練太長，不妨從14天的肌力或心肺訓練開始，讓自律養成好習慣。   　　投資自己的健康存摺，找回

失去的身體動能！   本書特色   　　＊詳細動作分解圖與影片教學，從一開始就打下正確的基礎。 　　＊動作簡單，易學，沒有場地與器材限制，不用去健身房也可以操作。 　　＊60組動作、5種訓練模式、14天漸進式循環課表，找回身體的自由！   各界菁英齊聲推薦！ (依姓名筆畫順序排列) 　　MASA 超人氣型男主廚 　　女  王 百萬粉絲兩性作家 　　周家瑜 金石堂集團總經理 　　高文音 年代新聞台「聚焦2.0」 主持人 　　陶韻智 XRSPACE總經理、Inside部落格創辦人 　　楊月娥 三立電視台「健康有方」主持人 　　詹惠珠 財經專家 　　潘慧玲 資誠會計師事務所

合夥會計師

Piyo Piyo進入發燒排行的影片

支援LLVM RISC-V擴充指令集之圖形化介面工具

為了解決Piyo Piyo的問題，作者楊家丞 這樣論述：

隨著科技的進步，有愈來愈多的指令集架構被研發出來，然而各個目標指令集都有持續的更新與指令的擴充。例如RISC-V，基於RISC的原則所開發出來的指令集架構。但研發新的指令架構，都需要編譯器後端的移植，目前大部分會利用LLVM來處理。所以對於使用LLVM後端開發的效率是非常值得探討的議題。本論文提出利用OpenBlocks為基礎的圖形介面工具，進而將LLVM後端開發架構中TableGen所描述的目標暫存器與目標指令集文件檔 .td(target description)，製作成可視覺化的介面；其機制是拉取程式塊，以圖形化的方式來描述目標暫存器與目標指令集。因在各個目標架構中進行描述暫存器與指令

集皆是使用TableGen的語法與結構，故經過本論文整理過的圖形化介面後可以快速的開發與移植相似的架構。最後本論文將現有的RISC-V架構圖形介面工具，擴充單雙精確度浮點數與向量指令集，使此工具擁有產生更完整的指令，且進行各種實測來保證正確性。

深情馬戲團 小破爛們的夜想曲 II

為了解決Piyo Piyo的問題，作者市川晴子 這樣論述：

遭人類遺忘的布偶們，獻上讓人心頭一暖的故事。 是你已遺忘的，往昔關於「朋友」的故事。 　　在垃圾場裡醒來的布偶夏波， 　　對那一晚看見的馬戲團念念不忘， 　　於是組成了「深情馬戲團」。 　　成員們來自小巷、街角，或是廢墟裡的遊樂園等等， 　　每一個都是「被遺忘的寂寞人」。 　　為了能再次遇見重要的「你」， 　　今晚，也將演出僅限一夜的劇目…… 　　馬戲團團員介紹 　　〈團長兔子〉 　　Shappo   夏波 　　「深情馬戲團」的團長。最擅長將任何東西都修補得漂漂亮亮。帽子裡裝著針線，也有可能還裝了一大堆魔術道具。 　　〈雜耍〉 　　Toto   托托 　　是夏波用碎布做成的夥伴

。個頭嬌小，卻是馬戲團裡常識最豐富的一個，雜耍技術更是天下第一。 　　〈跨欄〉 　　Poni   波尼 　　有點害羞又非常認真努力的木馬。私底下常為了自己的腳太短而煩惱。 　　〈腳踏車特技〉 　　Mr. Bear   小熊先生 　　總是我行我素地騎著馬口鐵腳踏車，熱情活潑地到處打轉。 　　〈滾球〉 　　Kuro   庫洛 　　個性早熟的黑貓。超喜歡圓滾滾的東西，一發現就會衝上前去轉個不停。 　　〈芭蕾舞孃〉 　　Piyo Ballerina   小鳥三姊妹 　　愛說話的三姊妹。休息室裡總是熱熱鬧鬧。 　　〈雜技〉 　　Mouton   姆咚 　　個性溫吞，但只要馬戲團開始表演，就變得

積極好動。 　　〈空中飛人〉 　　Pigu＆Mamo   皮格＆瑪莫 　　由線頭糾結而成的猴子雙胞胎。身輕如燕，好奇心強。 　　〈跳火圈〉 　　Rio   理歐   　　體型最大的一隻布偶。鬃毛拿下來可以當火圈使用。個性溫和。 　　Spica   史畢卡 　　夏波失散的雙胞胎兄弟。藍色的眼睛是尋找夏波時抬頭看著夜空而染上的顏色。 　　Popo   波波 　　史畢卡的同伴。與托托感情特別好。個性天真浪漫。 本書特色 　　★更深入描寫「深情馬戲團」角色們的內心世界。 　　★San-x大受歡迎的「深情馬戲團」，全彩圖文書第2集！