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Soryu Karate, 3: Defend with Honor

為了解決SHARP FU的問題，作者Guerra, Richard M. 這樣論述：

Richard M Guerra began his journey in Soryu Karate in February 1966 under Sensei JOE ALVARADO in Austin Texas at the age of 14 years old. He was born in Austin Texas in August 1951 . He was a shy timid kid and was the victim of school bully’s since he was 6 years old. The Soryu Karate changed all th

at after a few months of training Under the strict hard core Training under Sensei Alvarado. He was given the nickname Tiger by Sensei Alvarado due to his new found Selfe confidence and fierce fighting spirit. He became a fast brutal Karate fighter with a killer instinct from his Karate training . T

iger became a feared and respected Fighter . His love of Soryu karate never stopped. As he grew older his skills became sharp throughout his life by practicing Kata every day. He was promoted to the 7 th Dan by the late Soryu Karate founder Michio Koyasu in Jan 2006. In July 2013 He was promoted by

his Sensei Alvarado to the 8Th Dan in Soryu Karate. Guerra Sensei is a US Navy Vietnam Veteran and served on the USS Jouett DLG 29 in the Gulf of Tonkin 1972-1973. He was honorably discharged in May 1974. He is also a wing chun Kung fu Sifu and was one of the first American students of Grandmaster L

eung Ting of the Wing Tsun style and founded MANO DE GUERRA Eskrima Kali Arnis in 1975. He is sought after world wide for his teachings in Wing chun Karate and Eskrima. He lives in Austin Texas USA . He is the first SORYU KARATE Instructor in the world to write a book on This rare But effective Okin

awan Style of Karate from the Root of Kanken Toyama’s Shudokan Karate.

SHARP FU進入發燒排行的影片

疫情影響下流域城鎮韌性探討 : 以中台灣大安溪流域為例。

為了解決SHARP FU的問題，作者呂紹賢 這樣論述：

台灣流域相關災防研究多以硬式工程與傳統水資源管理為主，尤其探討流域中上游地區結構物的衝擊與損害風險，提及流域內之都市規劃與社會經濟、生態環境等層面較不重視，且流行疫病傳染影響下城鎮韌性表現更是著墨甚少。大安溪流域為為台灣中部地區重要產業、文化、民生聚集地區，流域境內產業形式多元，流域內具宗教文化中心(大甲鎮瀾宮)以及科技工廠地區(中部科學園區)，除了盛產芋頭等雜糧農產外，還發展花卉、蔬果等精緻農產。2021年5月各台灣城市進入新冠疫情第三級警戒，延伸出有別於過往極端天氣衝擊下的公衛危機，如:無法負荷大量的醫療需求導致系統崩潰(system collapse)；觀光人口銳減導致餐飲業歇業問

題。 本研究希望能了解疫情對於城鎮之間的衝擊影響，並透過空間分析方法以及指標評估來進行分析，了解流域城鎮在疫情衝擊的主要問題以及空間變化，本研究主要目的包括:(1).探討臺中市與苗栗縣交界之大安溪流域城鎮在疫情大流行背景下，城鎮衝擊影響，並對未來可能發生的公衛危機提出建議； (2).流域城鎮在不同地域空間(上游、中游、下游)具有其特點，不同城鎮的特點在災害衝擊下，是否會產生對城鎮造成加劇災害影響的脆弱性，亦或是會具有減緩與調適能力的韌性；(3).研究大安溪流域城鎮在疫情大流行前後韌性概念變化(過往自然災害衝擊與疫病公衛危機的不同)，以及城鎮的韌性在流域空間中的差異性。研究方法分為量化方法與質

化方法並行，量化研究主要進行韌性的指標評估與空間分析，質化方法透過文獻分析、實地調查與訪談來補充以及驗證量化方法研究成果。透過田野調查訪談、韌性指標評估以及迴歸模型等方法，研究發現大安溪流域中的城鄉差異會導致疫情衝擊影響有所變化(例如，下游城鎮芋農比起中游城鎮的果農更容易受到疫情影響、上游偏鄉聚落的就醫與資訊取得的困難問題)。研究認為未來發生相同傳染性疫病造成的公衛危機時，透過韌性評估與空間分析方法鎖定重點城鎮，以達到減災與提升地區韌性之效果是可行的，透過全面性的評估與整合政府與利害關係人的調適能力與脆弱表徵，可以降低疫情帶來的衝擊影響以及做出因地制宜的城鎮規劃。

香港元氣：江啟明香港大自然組畫（中英對照）

為了解決SHARP FU的問題，作者江啟明 這樣論述：

　　震撼人心的自然風光 　　鮮為人知的地貌奇觀 　　本畫集是江啟明老師自2011年開始繪畫的香港大自然組畫，當中所展現的香港大自然風光及地貌奇觀，就算是土生土長的香港人，也未必親眼看過、親身踏足過。 　　在作品中，更能透視江老師如何不單用肉眼繪出景物的表象，還靠心眼及靈性，把藝術精神回歸大自然之中，背後的精神與他在藝術上追求的「藝術屬靈」一脈相承。正如他在前言所述：「希望能給予你們第一眼看到的、感受到的，並不是繪畫者的專業技巧，而是上天賦予港人的一首交響詩，那天籟之音與靈氣的波動是洗滌你心靈的甘露。」 　　盼望我們都懂得珍惜香港，這片充滿祝福的土地。 　　Mind-blowing na

tural scenery 　　Little-known geographic wonders 　　This album is a collection of Kong’s Hong Kong natural scenery paintings since 2011. Even those who are brought up in Hong Kong may not have personally seen nor set foot at those natural wonders. 　　Kong not only depicts what he physically sees in h

is works, but also presents his spiritual understandings, linking the artistic spirit with the nature. This corresponds with his pursuit in the “artistic spirit”. As what Kong stated in the Foreword, “I hope that… the first thing you can observe or feel is not the professional skill of the painter,

but a symphonic poem gifted to Hong Kong people by God. The music from heaven and the undulations of spirituality are nectar to cleanse your soul.” 　　Let’s all cherish Hong Kong, the much blessed piece of land. 名人推薦 　　「江啟明在藝術上的追求是『藝術屬靈』，他要求自己不單把外物的形色世界繪入作品，還要在作品裏引進靈性的認知，讓藝術的精神回歸到自然中，用真正的自性去體驗靈性的無

限。……讓思維馳騁穿梭在無滯無礙的空間，一份安寧的平常心油然而生。」 　　前廣東美術館館長：林抗生　王璜生 　　──節錄自《江啟明‧錦繡中華系列》，廣東美術館畫展《現當代藝術家叢書》（2000），前言   　　「他不單是一位藝術家，一位無私傳授技藝、分享藝術熱誠、啟迪學生心靈的老師，……對世界藝壇來說，更是不可或缺的重要組成部分。」 　　龐馬 　　前美國水彩畫協會會員（終生會員及前會長） 　　──節錄自《水游自在：江啟明水彩畫選輯》（香港：經濟日報出版社，2014），序言 作者簡介 江啟明 　　1932年出生於香港，是本地極少數的第一代土生土長自學畫家。江氏自幼喜愛藝術，完成初中課程後，

便開始為家庭生活奔波，他同時抽空自學、苦練繪畫技巧，研究藝術理論；20歲起便從事美術教育工作，直至1993年宣佈退出教育工作，60多年一直醉心於藝術繪畫創作和美術教育傳承，曾任教九龍塘學校、香港美術專科學校、嶺海藝專、大一藝術設計學校、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港理工大學、香港大專美術聯會、香港警察書畫學會及香港懲教署等，可謂桃李滿門。除畫作及教授外，還先後出版了60多本美術教育書籍，對香港藝壇貢獻良多。江氏為擴闊及深化自己的藝術思維，經常到世界各地旅行及寫生，作品曾於美國、日本、馬來西亞、中國大陸和台灣展出。參加及受邀之聯展共數十次。《香港史畫》及《香港今昔》畫集

曾獲前港督麥理浩爵士、前港督衛奕信爵士、前英國首相戴卓爾夫人收藏於香港督憲府和英國首相府圖書館。 　　近年獲頒之主要獎項和榮譽： 　　•1996年獲香港浸會大學林思齊東西學術交流研究所授予「榮譽院士」 　　•2006年獲香港特別行政區頒授銅紫荊星章 　　•2008年獲香港藝術發展局頒發「香港藝術發展獎2007」之「藝術成就獎」 　　•2016年獲康樂及文化事務署定位為「香港文學作家」   序一  Foreword1  李焯芬Prof. Chack Fan Lee, GBS, SBS, JP 序二  Foreword2  黃鴻慈Prof. Hong Ci Huang 前言 

Introduction  江啟明Kai Ming Kong   太平山  Victoria Peak 西高山  High West 香港仔水塘  Aberdeen Reservoir 大潭灣與水塘  Tai Tam Bay and Tai Tam Reservoir 孖崗山  The Twins 石澳龍脊  Dragon's Back, Shek O 石澳  Shek O 鶴咀之狗髀洲  Kau Pei Chau, Cape D'Aguilar 南丫島  Lamma Island 蒲台島  Po Toi Island 蒲台島僧人石  Monk Rock, Po Toi Island 橫瀾島

  Waglan Island 中華白海豚  Chinese White Dolphin 梅窩與銀礦灣  Mui Wo and Silvermine Bay Beach 大嶼山貝澳村  Pui O Tsuen, Lantau Island 大嶼山分流  Fan Lau, Lantau Island 芝麻灣及芝麻灣懲教所  Chi Ma Wan and Chi Ma Wan Correctional Institution 大嶼山狗牙嶺  Kau Nga Ling, Lantau Island 大嶼山之大東山  Sunset Peak, Lantau Island 鳳凰山  Lantau Pea

k 大嶼山東涌河谷  Tung Chung Valley, Lantau Island 大嶼山昂坪心經簡林  Wisdom Path, Lantau Island 長洲人頭石  Human Head Rock, Cheung Chau 索罟群島  Soko Islands 吉澳黃泥洲之「靈龜守洞」  Apparition of Turtle the Custodian, Wong Nai Chau, Kat O (Crooked Island) 弓洲之「獅子滾球」  Lion Rolling Balls, Kung Chau Island 塔門呂字疊石  Layered Rocks, Gras

s Island 赤洲全貌  Port Island (Chek Chau) 赤洲小島之「群鼠出洞」  Escape of Mice, Port Island (Chek Chau) 赤洲微斷層  Faults at Port Island (Chek Chau) 赤洲人工巢箱  Nest Box at Port Island (Chek Chau) 鳳凰笏  Fung Wong Wat 東平洲  Tung Ping Chau 東平洲更樓石  Watch Tower Rock, Tung Ping Chau 東平洲的沉積岩  Sedimentary Rock of Tung Ping Chau

東平洲海床  The seabed of Tung Ping Chau 吊鐘洲之「金魚擺尾」  Goldfish Wagging Tail, Tiu Chung Chau 吊鐘洲  Tiu Chung Chau 橋咀洲  Sharp Island (Kiu Tsui Chau) 牛尾海相思灣之大坑口石蛋  Rocky Egg at Tai Hang Hau, Sheung Sze Wan, Port Shelter 清水灣大癩痢  Trio Island, Clear Water Bay 清水灣檳榔灣水紋岩岸  Wave Rock, Pan Long Wan, Clear Water Bay

東龍洲  Tung Lung Chau 東龍洲南堂尾  Tathong Point, Tung Lung Chau 北果洲和南果洲  North Ninepin Island and South Ninepin Island 北果洲之銀瓶頸  "Silver Bottleneck", North Ninepin Island 北果洲之地獄岩  "Hell Rock", North Ninepin Island 南果洲  South Ninepin Island 南果洲之穿窿門  Sea Arch of South Ninepin Island 甕缸群島  Ung Kong Islands 西

貢沙塘口山海蝕拱  Sea Arches of Bluff Island (Sha Tong Hau Shan) 沙塘口山  Bluff Island (Sha Tong Hau Shan) 扁洲、圓崗洲及棟心洲（三洲）  Pin Chau, Yuen Kong Chau and Tung Sam Chau (Ung Kong Islands) 橫洲  Wang Chau 橫洲崖壁  Seaward Cliff of Wang Chau 橫洲角海蝕拱  Sea Arch in Wang Chau Kok 甕缸群島之橫洲角  Wang Chau Kok, Ung Kong Islands 火石洲

  Basalt Island 火石洲欖挽角海蝕拱  Lam Wan Kok Arch in Basalt Island 伙頭墳洲  Town Island (Fo Tau Fan Chau) 破邊洲  Po Pin Chau 萬宜水庫  High Island Reservoir 萬宜水庫火山複褶的流紋岩  Acidic Rhyolite in High Island 萬宜水庫流紋岩海岸  Coastal View of Rhyolitic Ash Tuff in High Island 西貢花山  Fa Shan, Sai Kung 白腊  Pak Lap 糧船灣群島  High Isla

nds (Leung Shuen Wan) 糧船灣之白虎山上看東心角海岬  East Angular Headland, Pak Fu Shan, High Island 清水灣釣魚翁山  High Junk Peak, Clear Water Bay 西貢鹹田  Ham Tin, Sai Kung 西貢望魚角  Mong Yue Kok, Sai Kung 西貢罾棚角千柱海岸  Pillar Coast, Tsang Pang Kok, Sai Kung 西貢大浪西灣  Tai Long Wan West, Sai Kung 西貢大鏟洲  Tai Tsan Chau, Sai Kung 大浪

灣對出的長咀洲  Cheung Tsui Chau, Tai Long Wan 大洲（大浪三洲之一）  Tai Chau, Tai Long Wan 企嶺下海的榕樹澳  Yung Shue O, Three Fathoms Cove 青洲之鶴岩  Crane Rock, Green Island 蚺蛇尖  Sharp Peak 橫嶺  Wang Leng 短咀  Tuen Tsui 深涌  Sham Chung 浪茄灣  Long Ke Wan 赤徑之大蚊山下  Foot of Tai Mun Shan, Chek Kang 西貢嶂上  Cheung Sheung, Sai Kung 西貢西灣

路  Sai Wan Road, Sai Kung 八仙嶺  Pat Sin Leng 荔枝窩  Lai Chi Wo 對話（荔枝窩）  Dialogue (Lai Chi Wo) 三椏灣  Sam A Wan 船灣淡水湖  Plover Cove Reservoir 船灣九担租村  Kau Tam Tso, Plover Cove 馬屎洲「石龍」  The "Dragon Rock" of Ma Shi Chau 紅石門  Hung Shek Mun 娥眉洲之長岩  Infinite Rock, Crescent Island 黃竹角咀之鬼手岩  Eerie Hand Rock , Wong

Chuk Kok Tsui 新娘潭  Bride's Pool 烏蛟騰  Wu Kau Tang 大埔三椏涌  Sam A Chung, Tai Po 大埔鳳園蝴蝶保育區  Fung Yuen Butterfly Reserve, Tai Po 梧桐寨之散髮瀑  Disheveled Waterfall, Ng Tung Chai 榕樹凹  Yung Shue Au 印洲塘六寶  Treasures of Double Haven (Yan Chau Tong) 南涌與鹿頸  Nam Chung and Luk Keng 鴨洲  Ap Chau 鴨洲之鴨眼  "Duck's Eye" at

Ap Chau 鴉洲  A Chau 吉澳之飛鼠岩與觀音洞  Flying Squirrel Rock and Bodhisattva Cave, Kat O (Crooked Island) 望夫石  Amah Rock 大金鐘  Pyramid Haill 馬鞍山  Ma On Shan 鹿巢山之蜥蝪石  Lizard Rock, Luk Chau Shan 大帽山  Tai Mo Shan 大帽山下  Foot of Tai Mo Shan 草山  Grassy Hill 金山獼猴  Macaque of Kam Shan 針山  Needle Hill 城門水塘  Shing Mun

Reservoir 青山  Castle Peak 西貢企嶺下的紅樹林  Mangrove at Kei Ling Ha, Sai Kung   地圖  Map

社區預防衰弱健康自我管理模式建構研究- 以結構方程模型檢驗

為了解決SHARP FU的問題，作者林家惠 這樣論述：

老化增加衰弱問題發生的機會，老年人的生活功能、健康自我管理對預防及延緩老年人衰弱問題，和 維持健康生活品質具有重要性。 本研究目的是探討老年人的健康狀況、健康自我管理能力與健康生活自我效能對社區老年人衰弱與健康生活品質的影響，並驗證預防衰弱健康自我管理模式，以協助社區老年人預防衰弱及提升生活品質。 本研究採橫斷面量性研究，分為三階段進行。第一階段研究目的以Tilburg Frailty Indicator (TFI) 測試及建立多元衰弱評估之台灣版工具 (TFI-Taiwanese version; TFI-T)，並確定台灣老年人的評斷衰弱的截斷點分數。第二階段研究目的分析衰弱

對生活品質之影響，及分析日常生活活動能力及健康生活自我效能中介衰弱對生活品質之影響。第三階段研究目的為以健康促進與自我管理概念建立預防衰弱健康自我管理模式，並以結構方程式進行模式驗證。本研究共招募210位居住於台灣中部之社區老年人（M=74.45歲, SD=9.15），女性占75.5%，能執行每日之日常生活活動，並參加社區關懷據點的活動。參與的老年人進行個別訪填寫問卷:人口學變項、慢性疾病與健康問題量表、健康功能量表、健康自我管理量表、健康生活自我效能量表、衰弱檢測工具及生活品質量表。 第一階段研究結果顯示TFI-T與TFI的生理、心理及社會衰弱結構相同，具有良好的適配度，並具有良好的信

度與效度。ROC曲線分析表明TFI-T衰弱之截斷點大於5.5分可認定為衰弱，此截斷點具有敏感度與準確性。結果顯示本研究所建立之TFI-T為具信度與效度之多元衰弱評估工具。 第二階段以Hayes之Model 6進行序列中介效果分析，研究結果顯示日常生活活動能力及健康生活自我效能，具有二變項序列多重中介作用，可部分中介降低衰弱對生活品質之負面影響。 第三階段以Amos 24.0進行結構方程模式統計分析，再進行整體模式修正後，資料顯示「預防衰弱健康自我管理模式」之結構方程模型適配度指標良好，代表老年人資料與本研究建構之模型間具契合度。有關「預防衰弱健康自我管理模式」中各變項之路徑分析結果

顯示如下: 1.「健康生活自我效能」對「生活品質」具有顯著之直接預測力；2. 「健康生活自我效能」 可顯著部分中介「衰弱」、「日常生活活動能力」對「生活品質」之解釋力。3.「衰弱健康自我管理」、「 運動自我管理行為」，可以顯著預測「健康生活自我效能」。4.「衰弱」經「日常生活活動能力」、「衰弱健康自我管理」、「健康生活自我效能」等變項之多重中介，顯著減弱對老年人「生活品質」之影響。在本模式中「衰弱健康自我管理」之認知態度與行為影響「健康生活自我效能」，同時，「健康生活自我效能」是影響衰弱與生活品質關係之最重要的中介因素。 由本研究建構之模式可作為評估社區老年人衰弱狀況，發展預防衰弱之方案

；及提升老年人之健康自我管理以預防衰弱降低生活品質之參考，期望能提供預防衰弱照護之重要參考。