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如瑜得水「夏米雅瑜珈藝術寫真文集」

為了解決True Yoga fb的問題，作者Miya（夏米雅） 這樣論述：

華人出版史上「絕無僅有」！ 唯一一本「瑜珈藝術寫真文集」。   　　Miya「如瑜得水- 瑜珈藝術寫真文集」 　　隨書收藏Miya12則瑜珈歷程的心情隨筆 　　本書是華人出版史上「絕無僅有」！  　　唯一一本「瑜珈藝術寫真文集」。   　　〈震撼視覺〉〈挑戰極限〉 　　瑜珈新定義 . 攝影新境界 　　前所未見的瑜珈女神-Miya 　　瞬間永恆的攝影神人-徐福 　　如瑜得水- 瑜珈藝術寫真文集-2020聖誕上市 　　FB粉絲專頁 「Miya夏米雅」 　　www.facebook.com/MiyaXiaMiya/   　　Miya-夏米雅 - 如瑜得水   　　本書呈實的照片與文字, 是Ｍiya與

瑜珈的相戀過程。由;「Miya遇見瑜珈」、「Miya愛上瑜珈」到「Miya綻放瑜珈」的一段寫實！Ｍiya以12篇文字敘述心境歷程, 配合12組場景來表達這段歷程中, 所經歷的感動、艱辛、挫折與瑜珈為自己帶來的轉換與成長！   　　在這本寫真文集中的照片,Miya結合瑜珈的體位法,做為整本寫真的主軸, 呈現人體與瑜珈的加乘美感！部份更以全裸的身形凸顯瑜珈在肢體上的力與美。讓瑜珈之美沒有匠氣、沒有多餘、沒有遮掩！完整、淨潔、無我的呈現出人體與瑜珈的優雅！   　　Miya透過單純的身體線條,補捉最單純的瑜珈鏡頭, 在去掉「濾鏡」後的瑜珈, 展現身形曲線的Miya 才是「藝術的瑜珈」！   　　如果

說, 瑜珈為Miya帶來了什麼改變？ 　　現在, 就透過以下12個不同場景,搭配12篇文章的呈現, 勾勒出Miya不同時期的心情故事。 　　「綻放」..就在重生之後      　　「風樣」..騰空而起的心情 　　「信仰」..起伏之後,隨之祥和 　　「純粹」..微笑也是一種芬多精 　　「豁然」..從狹窄走向寬敞明亮 　　「蛻變」..不再拘束於世俗 　　「囹圄」..圈不住的靈魂 　　「包容」..愛與愛之間的愛 　　「聆聽」..自己和自已的對話 　　「堅持」..往往是在流淚之後 　　「凝視」..瑜伽...這就是瑜伽！ 　　「終於」..夕陽之後，期待日出 　　最後, Ｍiya邀請你一起, 一起進入Mi

ya「如瑜得水」的瑜珈旅程！ 　　你會看到自信美麗的Miya！接著會… 　　愛上瑜珈… 作者簡介   Miya／夏米雅   　　任職 :《True yoga fitness》 （忠孝館、環亞館、天母館、汐止館） 　　美國瑜珈聯盟RYT200 師資 　　美國體適能協會AFAA WT重訓教練 　　空中瑜珈教練 　　皮拉提斯教練 　　美容丙級證照 　　美容乙級講師證照 　　四核心瑜珈《4 CORE YOGA》- 創辦人 　　音樂／創作／演唱-藝術工作者 　　相關品牌：《PUMA》品牌專任瑜珈老師 　　《古寶無患子》運動系列代言人   攝影者簡介   徐福   　　攝影界的傳奇人物, 藝人、名人、藝

術家指定攝影師。 　　在攝影同業的傳頌中,有著教父級的名望。為人及生活極為低調！ 　　更被仰慕追隨的新進同好稱為: 「攝影界的藏鏡人」 作者序   徐福的話   　　我是徐福, 攝影三十餘年。 　　從鏡頭這一頭, 我一直企圖想要看透鏡頭的另一頭,  　　會是怎樣的故事，又或者, 只是一些段落的瞬間！ 　　Miya初給人的印象是陽光正向,充滿笑容非常溫柔的女孩。   　　但，要是你知道, 當她沉浸在瑜珈練習時, 那些極其艱辛的體位法, 痴迷又狂戀瑜珈的Miya,  　　會一次又一次的努力完成！ 　　而此時,你將會看見，她那每一寸肌膚渗透出來的汗水, 瞬間, 轉化成一顆顆閃爍的水晶。   　　我

從鏡頭這端, 記錄下Miya一幀幀的故事，要你可以看見，或山. 或水. 或一幅畫！ 　　但最重要的、還有一個抛光後的靈魂！ 　　她是Miya！『她是瑜珈』！ 媒體好評： 【蘋果人物】歌手夢碎瑜珈重生　人氣瑜珈老師Miya夏米雅飄仙氣 tw.appledaily.com/sports/20200307/XXALVMPHOJTKY24RP23ZOOBYK4/ 「我練習瑜珈、分享瑜珈給大家，是因為喜歡。我回到了初心。不帶著任何目的，就是喜歡。」 夏米雅從小就是1個懷抱星夢的女孩，熱愛唱歌、表演，成為歌手一直是她的唯一志願，2014年夏米雅獲得唱片公司賞識，砸下2000萬重金發片出道，讓夏米雅圓了歌

手美夢，但任誰也沒想到，這場美夢卻僅短短持續不到1年，現實的打擊讓美夢瞬間破碎，讓夏米雅一度迷失自己。 談到出道經歷，夏米雅說：「我從小的願望就是當歌手，一直以來我也朝這個目標努力進修，後來也成功和唱片公司簽約，經過3、4年的培訓，唱片公司砸下2000萬元，邀請馬毓芬、紀佳松、方文山、黃婷、黃俊郎、黃雨勳等大咖製作人，為我量身打造專輯，當時我真的超開心，我的歌手夢居然真的實現了。」 2014年夏米雅在唱片公司精心企劃下打著「最美創作人」名號發行首張個人創作專輯《我！？》，當時唱片公司砸重本請到黃子佼擔任發片記者會主持人，專輯甚至只送不賣，只為一舉打響夏米雅的知名度，夏米雅說：「當時我的名字確實

一度登上台灣yahoo熱搜，我以為星運將就此展開。」 但計畫趕不上變化，宣傳期過後，夏米雅的人氣沒有因此提升，期待的商演、代言機會也屈指可數，發片圓夢的代價居然讓唱片公司血本無歸，現實的打擊把夏米雅的歌手美夢徹底打醒，她說：「我出了專輯後，以為我終於可以在舞台上綻放光芒，分享我的創作、將我的音樂介紹給大家，想不到宣傳期結束，超級不紅，根本沒有任何商演、代言來找我。」 發片的挫折讓夏米雅遭遇人生的最低谷，對於唱片公司的苦心栽培，她更是自責難過，不僅自信心全失，甚至足不出戶，不敢面對外界眼光，她說：「我開始在家耍廢，日夜不分的追劇、暴飲暴食，床變成了我最有安全感的港灣，能不離開就不離開。當然、整個

人浮腫的像個麵包超人。但我不care，因為，沮喪依然在持續，看不到終點！對自己沒有自信、不想出門、不想見任何人。」

True Yoga fb進入發燒排行的影片

幼兒瑜珈應用於學前幼兒身體動作領域課程之實務研究

為了解決True Yoga fb的問題，作者林斐雯 這樣論述：

中文摘要 本研究旨在探討幼兒瑜珈應用於學前幼兒學習身體動作領域課程之之成效，研究方法採準實驗研究，以台中市某國小附設幼兒園之中、小班為研究對象，採立意取樣，進行實驗組一次前測及六次後測之研究。 研究者以自行之設計一套幼兒瑜珈教學課程運用於實驗組實施，每週實施一次教學，每次進行一小時，共執行十週。實驗進行前，先使用「幼兒身體動作發展評量表」進行前測，課程實施後共進行六次後測，在資料分析上，分別採描述性統計、成對樣本t檢定、廣義估計方程式進行重複量數的迴歸分析進行資料處理，其主要研究結果如下:一.實驗介入後，幼兒在平衡的身體動作上，後測分數皆明顯提升。二.實驗介入後，幼兒在協調的身體

動作上，後測分數皆明顯提升。三.實驗介入後，幼兒在跳躍的身體動作上，後測分數皆明顯提升四.實驗介入後，幼兒在爬行的身體動作上，後測分數皆明顯提升。透過本研究結果,能提供給教保服務人員、幼兒園、幼兒體人士以及未來研究者之建議，以供參考之。關鍵詞: 瑜珈、學前幼兒、幼兒身體動作發展

從呼吸開始的瑜伽療癒：喚醒自我身心療癒力，讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你!(附動作示範影片QRcode)

為了解決True Yoga fb的問題，作者王旭亞JellyWang 這樣論述：

『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！ 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 　　呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需求！呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係，呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而，你知道自己的呼吸頻率嗎？是短淺、急促，還是平緩、穩定呢？開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙，學會調息恆定，有助於安撫情緒、和緩疼痛，甚至讓睡眠品質更好，你會發現，被擱置已久的自癒能力原來在那裡。 　　【學會「好好呼吸調息」，就能真實感受身心變化！】 　　．改善睡眠情況

　　．為自己情緒排毒 　　．每日都能紓壓釋放 　　．提升自我覺知 　　．喚醒自身療癒力 　　【以下對象特別適合練習「從呼吸開始的瑜伽療癒」！】 　　．容易緊張、焦慮、擔心受怕 　　．總是睡不好或淺眠 　　．身體常有疼痛小毛病 　　．常感覺沒自信 　　．想學瑜伽、正在學瑜伽的人 　　．資深的瑜伽練習者 　　＊從呼吸調節開始，搭配無難度的瑜伽動作～ 　　『我們的身體就像是一個容器，若是讓容器的空間壓縮，那麼能裝載的呼吸會被侷限，因此，在這裡我們要盡可能打開我們的身體容量空間。』瑜療師將分享在家裡、辦公室、睡前都能做的日常練習，讓你習得身心隨時歸零的訣竅，讓不安定的情緒垃圾在今天全部刪除！ 　

　首先，了解漸進式調息，搭配暖身以及隨時隨處可做的簡易動作，開啟『呼吸覺知』的能力，細細觀看自己呼吸的溫度、長短、吸氣與呼氣時的感受，瑜伽療癒師陪著你體會「我呼吸，我存在」的美好，讓身心回復到最舒適狀態。 　　書中的動作適用各年齡層，不強調一般瑜伽姿勢的停留，而以呼吸為主、動作以輔，並在過程中彼此相輔相成，包含：仰躺姿、俯臥姿、坐姿、站姿，移動性組合，跟著影片一起做，不心急地慢慢練習。 　　＊用瑜伽療癒照護自己，讓身心重新設定不求人～ 　　若你是瑜伽資深練習者，可以回到這個簡易練習，深度探索身心；若你是瑜伽初學者，搭配練習則能提升對於呼吸和身體的覺知，進而回到瑜伽課堂中，幫助自己找到更多瑜

伽姿勢和呼吸之間的平衡；而若你對瑜伽有刻板印象，或在門外觀望者，則可從這個練習開始進入，先了解自己的呼吸和身體。 　　開始能感受自己的身心需求之後，瑜伽療癒師帶你了解浴火鳳凰療癒瑜伽（PRYT）系統，包含『善待身體、覺知、接受、選擇、洞察自我的選擇、真實的自己、讓真實的自己實踐、讓生活繼續流動』，引導你透過瑜伽療癒與自我對話、探索，進而建造具有深度及廣度的療癒過程，擁抱獨一無二的自己。 　　【Column】瑜伽療癒學習者的實例分享 　　．實例1：呼吸與活在當下— 我學會分辨自「抑」或 自「癒」 　　．實例2：呼吸與自己關係及他人關係的流動— 我呼吸，我學會連結 　　．實例3：呼吸與自己的真

實存在— 我呼吸，我了解被賦權 　　．實例4：呼吸與疼痛 — 我呼吸，我學會放下 　　．實例5：呼吸與為自己生命負責的省思— 我呼吸，我學會敞開今天 聯合推薦 　　《100個日常正念瑜珈》作者　李怡如 Sangeeta 　　暢銷作家／專業瑜伽老師　蔡佩茹（Ruru） 　　國際瑜伽療癒師協會認證療癒師　蔡士傑 　　初色心理治療所 臨床心理師　蘇益賢 　　輔仁大學心理學系  副教授 邱倚璿 　　法鼓文理學院 學務長／副教授  莊國彬 　　大學校院諮商心理師、社區心理衛生工作者  蔡富傑

真實或虛假? 探討VKOL的真實性對追隨者購買意願的影響因素

為了解決True Yoga fb的問題，作者張炘茹 這樣論述：

隨著網絡購物和各種網路平台的出現，口碑行銷已成為消費者最重要的數據來源之一。Instagram和YouTube是當今每個人都使用的眾多社交媒體之一。一群靠網絡平台行銷謀生的人開始出現在網路上。他們利用自己的魅力影響追隨者的購買意願，這些人被稱為意見領袖。與人類影響者一樣，虛擬關鍵意見領袖 (VKOLs) 可以滿足社交媒體的需求，並將為他們的追隨者提供更多有價值的資訊和最新趨勢。同時，它們甚至可以減輕追隨者對真實性的擔憂。本研究使用階層線性模型 (HLM) 來分析和研究虛擬關鍵意見領袖如何影響追隨者的線上購買意願，以及檢查相似性、依附度、懷疑人格、專業知識、擬社會互動、涉入度、真實性會如何影響

追隨者的信任。本研究收集32位VKOLs和1020位追隨者為樣本，研究發現追隨者的相似性、依附度和懷疑人格會使追隨者對於VKOLs的信任和線上購買意願產生影響。VKOLs階層的專業知識與追隨者階層的信任和線上購買意願產生了部分跨層級的交互作用。通過階層線性模型分析的結果顯示，VKOLs階層的涉入度和真實性會部分調節追隨者層級中的信任與線上購買意願。