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靈性親密關系

為了解決beta女的問題，作者李安妮 這樣論述：

兼具實用性和知識性，從不同的層面（生理、意識層次、陰陽能量、內在小孩兒等）來探討、闡述、指導親密關系，強力推薦！在《靈性親密關系》中，李安妮不僅通過故事將觀念傳達得很清楚，也提供實際的練習方式，是真正可以將修行落實於生活中。李安妮，出生於台灣，九歲移民到美國，是國際上少數同時接受過美國心理俗詢訓練，以及東方正統佛學、瑜伽與道教氣功訓練的身心靈導師。她將東西方專業學理與療愈經驗融合在一起，從1999年開始教導學員如何在日常生活中修行，找回與生俱來的愛，鼓勵每個人信任自己的天斌和智慧，勇敢做自已。擁有美國心理學碩士學位，專攻身體心理學與超個人心理學，擁有美國知覺傳動心理治療學院的創傷復原的證照。目

前在世界各地教授一系列的身心靈成長課程，著有《成為完整而性感的女人：喚醒愛、智慧、性能量的十堂課》。 前言愛情修煉道／001第一章 危險的吸引力／001心有靈犀，但不適合當伴侶的情人／003為什麼我想在意大利禁欲？／005小心三種荷爾蒙易使你太早進入關系／009男女之間四種不同的來電／015有吸引力不等於「靈魂伴侶」／016小心你愛上的是對方的靈性美而非他的人／020性與心很難不連結／023第二章 關系好壞取決於意識的高低／025何謂支持彼此活出最高版本的自己？／027三種意識層次的女人與男人／030關於臣服的誤解／037第三章 進入關系的動機會決定關系是否健康／041不健

康的意圖吸引不健康的關系／043婚姻到底承諾了什麼？／046執着和愛的不同／050進入婚姻的三種層次／054在關系中學習愛／058接受低意識的自己才能夠成長／060男人與女人在彼此眼中的價值／064第四章 照顧自己的內在小孩／073他很照顧你，但你對他不來電／075陪伴你的寂寞／078讓你的內在小孩長大／082內在小孩沒被滿足的需求，就是傷口／086【練習】療愈內在小孩／089第五章 走上真正愛自己的旅程／091先給自己足夠的父愛和母愛／093當自己的靈性母親與靈性父親／095先成為自己的愛人，就不會對愛匱乏／096【練習】如何跟寂寞做朋友？／103第六章 如何選擇對象？／107對關系的理念不

同，並非理想伴侶／109到底誰才適合當你的伴侶？／111不要用放大鏡檢視他，要創造一連串正面經驗／116若相信愛是痛苦的，便會重復吸引痛苦的愛情模式／119認識多久才能結婚？／121第七章 陽剛的女強人如何找到伴侶？／123生命的熱情使我找到內在的愛人／125融化陽剛女人的盔甲／135你是主導型（Alpha）還是陰柔型（Beta）女人？／139第八章 高度敏感的人容易墜入愛河／149因為高度敏感，很快就愛上他／151高度敏感的人的特質／154應該何時跟他上床？／156像「排毒」一樣把男人排掉／161隱士女要相信自己可以同時擁有自由與關系／164第九章 看待分手、離婚的新觀點／167勇敢說再見／

169不離婚的借口／174害怕分離，你的意識和愛就會縮小／185第十章 修完自己的課題才能放彼此自由／187原諒自己，自然就會原諒他／189離婚不代表真正放下／191在自己身上看到對方的缺點／195你是所有正面、負面經驗的源頭／197一種新的關系模式／202分享一對自己的生命負責，展開心靈的旅途／206分享二學員感悟／208 愛情修煉道當前社會的愛情模式造成許多人對愛情關系感到困惑、失望、痛苦，離婚率不斷上升，越來越多人選擇不進入婚姻或親密關系。雖然我們都希望得到愛，卻也害怕關系或婚姻會給自己增加生活中的負擔與壓力，剝奪我們的自由。為了重拾自己對愛情的信心，我們需要重塑一種

新的關系模式，跟父母的模式不同，也不是傳統社會認定的良好婚姻模式。我們必須帶着更多意識進入關系，了解關系真正是什麼、關系能夠提供與不能夠提供的又是什麼。我們需要檢視自己進入婚姻的意圖與動機是什麼，從為了想要得到安全感的動機（低意識）進入婚姻，進化到為了真正能夠分享愛的意圖（高意識）進入關系。

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國小資優生與一般生之數學變通性表現探究

為了解決beta女的問題，作者曾又恩 這樣論述：

變通性是創造力的要素之一，也是問題解決能力的基礎。學者指出數學是具備變通性的學科，而資優生在解決數學問題，產生多重解題策略有極佳表現，但針對資優生的變通性研究卻很少。本研究擬探究資優生與一般生在數學變通性上的表現，以國小五年級資優生及一般生各46位為研究對象，使用研究團隊先前開發之數學變通性測驗，搭配三階段變通性評估方式來分析學生的數學變通性，並檢驗變通性與精緻性、流暢性、獨創性、正確率與解題速度之間的關係。研究結果顯示，資優生在數學變通性、精緻性(包含正確率)及流暢性(包含解題速度)皆顯著高於一般生，且資優生呈現高度變通性時，也能同時展現高度的精緻性及流暢性，部份資優生在個別解題的獨創性，

展現獨特的創造力；然也有許多一般生在數學變通性有極佳的表現。綜合以上，教師應在數學科的教學與教材設計上保有變通性，並提供有創造力的教學環境，透過開放式的分析探究活動來培養學生的創造力思考，進而提升學生的數學變通性與問題解決能力。

讓愛自由：男人女人支持彼此，活出真實自我

為了解決beta女的問題，作者李安妮 這樣論述：

女人尋找「愛」，男人尋找「自由」；彼此理解、互相支持，才能建立真正和諧美好的關係！ 　　作者為國際身心療癒師，教你如何透過親密關係自我成長、如何敞開心讓愛流動，進而由此活出最高可能性的自己。 　　如果你目前單身，本書會幫助你準備好找到真愛。　　如果你已有伴侶，本書會協助你找回你的力量，以及喜悅的親密關係。 　　Tara為國際上少數同時接受過美國專業心理諮商訓練，以及東方正統瑜伽、靈修與氣功訓練的身心靈療癒專家。她融合東西方學理與經驗，協助無數學員獲得新生，受惠學員遍及全球四大洲。 　　一開始Tara也跟許多人一樣，經歷過令人心碎、充滿陷阱與謊言的男女關係，終究在掙扎與淚水中學習到什麼才是真

正的愛，以及什麼不是愛。她走上自我療癒、靈修和尋求心理諮商的道路，最終成為專業的諮商師。 　　累積了多年的兩性諮商經驗，Tara將告訴你： 　　*如何透過關係找到自己內在的愛與智慧　　*男女之間四種不同的來電　　*三種會使我們太早愛上對方的荷爾蒙　　　*女強人如何找到伴侶　　*執著與愛的不同　　　　　　　　　　　　*對結婚∕離婚的新看法　　*如何挑選適合的伴侶　　　　　　　　　　*你必須先當自己的理想愛人…… 　　Tara認為在愛情關係中最重要的是：把愛自己的責任交還給自己，替自己的幸福快樂負責。這樣才能創造一種新的關係（或婚姻模式），以尊重彼此的自由、支持彼此去做自己想做的事、放下控制與執著

、鼓勵彼此發揮潛能、活出最高版本的自己……如果每個人都像這樣願意學習愛、進入關係，我們就能創造一種新的、能帶給我們喜悅的靈性親密關係。 作者簡介 李安妮（Tara Ann Lee） 　　Tara出生於台灣，九歲移民到美國，是國際上少數同時接受過美國心理諮商訓練，以及東方正統佛學、瑜伽與道教氣功訓練的身心靈引導師。她將東西方專業學理與療癒經驗進行融合，從1999年開始教導學員如何在日常生活中修行，找回與生俱來的愛，鼓勵每個人信任自己的天賦智慧，勇敢做自己。 　　擁有美國心理學碩士學位，專攻身體心理學（Somatic Psychology）與超個人心理學（Transpersonal Psychol

ogy）以及美國知覺傳動心理治療學院（Sensorimotor Psychotherapy Institute）創傷復原的證照。 　　目前在世界各地教授一系列的身心靈成長課程，著有《你天生就是性愛女神： 喚醒愛．智慧．性能量的十堂課》。 　　作者網站：www.themoonden.com

不同CS值的辦公室照明對辦公室工作者之影響

為了解決beta女的問題，作者許家瑜 這樣論述：

近年來，人們越來越重視晝夜節律的相關研究。Jeffrey Hall、Michael Rosbash與Michael Young三位遺傳學家因過去發現控制晝夜節律的分子機制，而獲得2017年的諾貝爾生理醫學獎。除了晝夜節律議題變得日益重要，也有許多研究指出，照明對現代人的生理、心理方面影響極為顯著。因此，兩者結合的「晝夜節律照明」，應用於辦公室工作者成為了重要的研究課題。在辦公室照明領域中，雖然已有標準來規範不同工作場域的照度，但辦公室照明對於人類健康的影響仍有深入討論的空間。本研究以模擬一般辦公室場域及工作模式作為實驗架構，並基於晝夜節律刺激值(CS值)進行辦公室光源重建，再搭配國際標準CI

E S 026 Toolbox的黑視素晝光效率比進行光源細部分析。再分別以腦電圖、心電圖、眼電圖與閃光融合閾值等生理訊號數據，以及搭配主觀視覺舒適度問卷之調查結果，探討32位辦公室工作者(16男16女，平均年齡28.00 ± 5.79歲)在進行三項辦公室任務時，其生理與心理之變化。本研究成功驗證了晝夜節律刺激值(CS值)計算對於辦公室照明設計的可行性，並於結果中深入分析高CS值搭配高黑視素晝光效率比之照明，發現CS ≥ 0.45與較高的黑視素晝光效率比之照明可有效地幫助辦公室工作者減少視覺疲勞。因此，本研究以此分析結果提出減少辦公室工作者的視覺疲勞之照明設計方法。