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F1小詞典 萬用豆知識4

為了解決bmw警示燈號的問題，作者小倉茂德 這樣論述：

　　～一級方程式賽車最強後援部隊參上！～ 　　讓F1迷大開香檳的讀物，用900多則詞條向賽車頂點致敬， 　　如果還不了解，那你就太慢了！ 　　【萬用豆知識】為楓書坊以「手繪百科」為主題的全新系列作， 　　全系列以詞典的方式編排，一則詞條搭配一張討喜的插圖， 　　探討【咖哩】、【巧克力】、【啤酒】、【賽車】……多元主題， 　　輕快生動地講解與其相關的重要知識。 　　感到好奇時，可以透過本書窺探新世界的奧祕； 　　遇到疑惑時，可以翻開本書尋找正確可信的答案； 　　想要放鬆時，更可以讓本書發揮它的娛樂效果！   　　F1是Formula One（一級方程式）的簡稱，是單人座賽車的最高殿堂， 　

　參與競賽的車隊必須自行研發、製造性能登峰造極的車輛， 　　再由集賽車技術、天賦及鬥志於一身的車手驅動， 　　在強敵環伺的激烈勝負之爭中，開創金字塔頂端的神話！ 　　《F1小詞典》搜羅F1開創至今，900多則令人熱血沸騰的重要詞條， 　　包括寫下F1歷史的車手與著名車隊，以及「DRS」、「MGU-H」等道具或技術詞彙， 　　 　　不管你是： 　　✓為F1獻上心臟的忠實粉絲 　　✓投身F1的世界的圈內人 　　✓想輕鬆無負擔地認識F1賽車的人 　　都能在本書中拾獲瑰寶。 　　《F1小詞典》宗旨是讓大家能以輕鬆、愉快的方式進入F1世界， 　　即使覺得內容有點困難，詼諧有趣的插圖也能讓你會心一笑，

　　穿插的多個「專欄」，更是專為鐵粉整理而出的行家級知識。 　　就讓小詞典加熱你的引擎，以超越極限之速，閃過終點線另一端， 　　現在，步上賽道吧！ 本書特色 　　◎幽默插圖＋輕鬆文字，專業講解F1賽車界詞彙： 　　好玩又好笑的插圖配上淺顯易懂的解釋，就算是入門新手，也能毫不打滑地安穩上道！   　　◎在看F1比賽之前必備的基本知識： 　　收錄F1賽車的構造、賽車的種類、F1的歷史、F1的計分方式等，在看F1比賽之前，眾多必須具備的基本常識，絕不在賽程間故障熄火！ 　　◎穿插其中的專欄，帶你深入認識F1賽車界： 　　F1車手間的競爭對手關係圖、賽車的動力單元介紹、輪胎的種類，甚至是世界各地

F1比賽場地的著名美食等專欄，拉近你與車手的距離！

情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

為了解決bmw警示燈號的問題，作者SusanDavid 這樣論述：

最受企業人士歡迎的情緒課， 教你建立快速調整思緒的新能力， 做自己情緒的主人！ 　　★2016年亞馬遜商管類10大好書 　　★2016年美好人生書獎（心理學類） 　　★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯選書 　　★2017年公理商業圖書獎（自我管理類） 　　★2017年Business Insider評選改變人生的八本書之一 　　★《華爾街日報》暢銷書排行榜No.1 　　★《富比士》、LinkedIn、臉書#ReadtoLead主管必讀書單 　　你是多慮煩憂型、情緒封裝型，還是情緒經常失控型？ 　　為了努力保持一張專業的臉，讓你每天總是情緒過勞？ 　　在工作上

很難完全做自己，常常心口不一？ 　　想靠正向思考擺脫壓力卻更有壓力，好比上鉤的魚，不斷掙扎卻於事無補？ 　　 　　當你開始這樣想── 　　你的工作──「這次簡報我一定會搞砸」 　　你的同事──「他們就是愛暗中較勁」 　　你的上司──「不能讓老闆覺得我做不到」 　　你的伴侶──「說了也沒用，反正不會有什麼改變」 　　你的家人──「老是錯過孩子學校活動，我真是失敗的父母」 　　小心你已經上鉤了！ 　　 　　研究情緒對行為影響已二十多年的哈佛團隊發現，情緒驅動想法，也影響行為並帶出其他感覺，然而，情緒並非事實，只是反映你看事情的觀點！ 　　你感覺很糟，並非你真的很糟；他讓你生氣，跟你感覺生氣是兩回事

。 　　有情緒是人的本能，善用最新認知科學，簡單四步驟讓人不再情緒一來就上鉤： 　　 　　第1步：坦然面對（找出模式） 　　80%的成功純粹贏在到場現身，所謂現身就是抱持好奇心去面對自己的情緒與想法，如此才能找出哪些負面思緒最易讓你上鉤。 　　第2步：跨出去（標示情緒） 　　思考過程、容忍矛盾，然後一笑置之，改變觀點或用第三人稱和自己說話，接著戳破它：被困住是真的，但情緒並非事實。 　　第3步：依循價值觀（與情緒脫鉤） 　　隨波逐流會讓你失去工作和生活的意義，你的決定必須和你重視的事情產生連結，否則只是在浪費時間。 　　第4步：向前走（做最好的自己） 　　大腦非常在意你相信什麼，可塑性高的自我

感覺是情緒靈敏力的基石。人生是一連串片刻的累積，每個片刻做些微調，加總起來就可產生重大改變。 　　 　　情緒勞動攸關生活品質，更是工作表現的關鍵。最成功的人往往也是最懂得如何快速調整思緒，自我轉型，把壞情緒轉化為好能量的人。長期假裝或壓抑，表面上雲淡風輕，私下卻咬牙切齒的人，不僅會傷害自己，也會傷害組織。本書幫助你跳脫毫無助益的情緒慣性，建立人生成功最關鍵的能力，實現你想要的工作與生活。 國內外隆重推薦 　　丁菱娟　世紀奧美公關創辦人 　　陳藹玲　富邦文教基金會董事 　　楊俐容　臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長 　　劉　軒　知名作家／哈佛心理學者 　　蘇珊。坎恩　《安靜，就是力量》作者 　

　阿里安娜。赫芬頓　《赫芬頓郵報》創辦人、《愈睡愈成功》作者 　　丹尼爾。高曼　《EQ》作者 　　亞當。格蘭特　《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者 　　葛瑞琴。魯賓　《過得還不錯的一年》作者 　　派特。米契爾　日舞影展協會理事長、TEDWomen編輯總監 　　彼得。沙洛維　社會心理學權威暨耶魯大學校長 　　馬歇。葛史密斯　《練習改變》作者 　　克萊爾。史普曼　《信心密碼》作者 　　 　　情緒靈敏力（EA）是繼EQ之後，影響情緒管理最重要的觀念。——《哈佛商業評論》 　　 　　這是本充滿力量的書，能助你掌握核心價值、更有決斷力，做出對人生有意義的種種改變。——《富比士》 　　 　　理念與

實務並重的情緒教育必推好書，直指情緒管理最基礎也最核心的能力內涵，對於所有渴望自助或助人的讀者都將深具啟發！——臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長楊俐蓉 　　 　　任何人都可從本書獲益。——《EQ》作者丹尼爾。高曼 　　 　　思想、情緒和動機可能導致我們的人生脫軌，卻也能指引我們方向，作者堪稱這個領域的權威。——社會心理學權威暨耶魯大學校長沙洛維（Peter Salovey） 　　 　　今天，要讓周遭沒完沒了的雜音靜下來，比過去都困難許多，這時候正好出現這本有科學根據的實用指南，幫助我們觀照內心，過有意義的生活。作者力勸我們與情緒共處，而非對抗，並提供需要的工具，提升個人的適應力和韌性，讓我們不

但能成功，還能真正成長茁壯。——《赫芬頓郵報》創辦人、《愈睡愈成功》作者赫芬頓 　　 　　感覺到情緒來了是一回事，能不能掌控情緒又是另一回事。作者闡釋悲傷、憤怒、內疚、恐懼的好處，教大家如何不讓情緒主宰我們的生活。這本自助手冊可能對你大有幫助。——《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者格蘭特 　　 　　令人信服、富啟發性和原創性的著作，探討如何激發出自己最好的一面。本書結合扎實的科學研究、實用的忠告和鼓舞人心的智慧，必讀！——日舞影展協會理事長及TEDWomen編輯總監米契爾（Pat Mitchell） 　　 　　本書證明，沒有任何特質比和自己的情緒和諧共處、優雅合作的能力，更能預見一個人

的未來成功與否。好好學習對抗與和諧共舞之間的差別吧！——《練習改變》作者葛史密斯 　　 　　本書教我們了解情緒的無聲語言，以及如何有效進行內外溝通，讓感覺與行動協調一致。——《安靜，就是力量》作者坎恩