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睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何：熟睡迎接每一天!

為了解決focus顏色推薦的問題，作者李學禹 這樣論述：

胖﹅累﹅病﹅醜﹅十大惡疾全和「睡不好」有關 你的睡眠品質，到底出了甚麼問題？ 跟著本書評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊 每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發，心情美美迎接每一天   　　｢你的睡眠品質及格嗎？｣ 　　｢你的血氧濃度達標嗎？｣ 　　｢你知道自己的呼吸道有堵塞嗎？｣ 　　｢你知道自己會打鼾﹅半夜呼吸會突然中止嗎？｣ 　　｢假日補眠起床後，依然感到全身疲憊嗎？｣   　　睡眠間的｢沉默缺氧」是全身疾病的源頭   　　●發炎體質 ●半夜頻尿 ●頑抗型糖尿病 ●難控制的高血壓 ●慢性阻塞性肺病 ●失智 ●咽喉胃酸逆流 　　九成以上的人對打鼾缺氧﹅呼吸中止等睡眠障礙問題無病識感！ 　　瞭

解自己的呼吸道情況，戰勝睡眠缺氧，治好睡眠障礙 　　身上許多慢性病也會跟著好轉﹅甚至消失，讓全身健康一起變好！   　　睡眠是人類生理機能得以正常運作的重要過程，它掌管著人體新陳代謝中所需要的休息、補充與再出發。根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾；換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙，打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題，會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧，睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響，會逐漸形成發炎體質，導致全身器官無法正常運作，進而百病叢生。   　　本書作者行醫三十年醫學實證心血集成，全齡關注，全身守護，為病患不斷追求精準診斷與臨床技術

突破，名列世界前2%頂尖科學家，首創「混合手術」在一次手術中同時治療睡眠呼吸中止症及其他共病，如肥胖縮胃等，改變當代睡眠手術模式，媒體報導評為｢台灣之光｣！「整體治療」則是強調以人為本，量身訂做個人治療方案，指導民眾作好生理時鐘的調整、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等這些自我健康管理。對於鼾聲診斷系統精準度的研發亦不遺餘力，學理與技術並進。並提供最新治療技術資訊給讀者，最重要的是從｢呼吸道阻塞」這種人體最大病根著手治療，不只能消除擾人的鼾聲，更能同時改善全身九成疾病，各種睡眠障礙﹅慢性病都能跟著好轉。   　　本書最新醫療資訊完整詳實，速查即懂，內容包含：自我睡眠狀況評量、常被一般

人忽略的鼾症病理解說﹅居家睡眠﹅醫院睡眠檢查﹅免開刀保守治療﹅智慧型止鼾輔具﹅先進微創手術﹅呼吸障礙預防與復健法，皆可依個人症狀與治療情況做最佳配套選擇，發揮最高醫療效力。   本書特色   　　1.最新﹅最專業止鼾科普知識，臨床證據醫學，內容值得信賴 　　睡眠醫學界權威專家以淺顯易懂的文字﹅案例﹅表格﹅插畫，向普羅大眾解說最新止鼾健康觀念。身為業界首屈一指的權威，作者對於健康知識的考究無庸置疑，內容值得信賴，除了專家建言更有個人詮釋視角，為同類作品中最有觀點﹅出類拔萃之作。遠離打鼾，順暢呼吸﹅消除疲勞就看這一本！   　　2. 喚醒國人對打鼾的病識感，作者一生懸命，提高台灣睡眠呼吸治療之世界

成就 　　作者戮力擴展睡眠醫學在台灣之發展，以治療睡眠呼吸障礙病患為終生志業，可說是此領域最具代表性的意見領袖。   　　3. 提倡睡眠檢測，以最新科技解決民眾睡眠障礙 　　論文發表﹅新書出版﹅媒體專訪，忙碌的外科手術﹅教學之外，作者透過各種管道，推廣居家睡眠檢測與智慧睡眠科技，助廣大民眾一夜好眠。   醫界專家撰文推薦   　　王瑞慧 ／ 長庚醫療財團法人董事長　　 　　李飛鵬 ／ 台北醫學大學 副校長 　　陳昱瑞 ／ 長庚醫療決策委員會名譽主任委員 　　陳時中 ／ 衛福部部長  　　程文俊 ／ 長庚醫療決策委員會主委、林口長庚醫院院長　   社會賢達盛情推薦   　　王慰祖 ／ 「醫藥新聞

週刊」社長 　　杜書伍 ／ 聯強集團總裁 　　洪素卿 ／ 知名醫藥記者、「今健康」總經理 　　高文音 ／ 年代新聞台「聚焦2.0」主持人 　　陳瑞憲 ／ 知名建築設計師 　　楊紀華 ／ 鼎泰豐董事長 　　游錫堃 ／ 立法院院長 　　楊育正 ／ 前馬偕醫院院長 　　鄭凱云 ／ 「TVBS健康2.0」主持人 　　賴清德 ／ 中華民國副總統   　　(以上按姓名首字筆畫排列)

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從淡蘭古道出發－讓文化觀光走入國際世界

為了解決focus顏色推薦的問題，作者羅國瑛 這樣論述：

雪山隧道，拉近臺北盆地與蘭陽平原之間的空間與時間距離。常言道，路是人走出來的，回顧過往沒有公路的年代，原住民與來自閩粵兩省漢移民往來臺北盆地與蘭陽平原之間，乃是以雙腳在雪山山脈北段山林裡走出一條條的山徑形成淡蘭古道。「文化」乃是人類在生活過程中，經過日積月累所創造出來的事物、經驗與傳承。文化觀光，為九十年代以降國際旅遊市場的趨勢。觀光旅遊事業的永續發展，如何引發旅客的「重遊意願」為關鍵要素。走馬看花的旅遊方式與旅遊行程，內容貧乏的觀光資源與觀光景點，缺乏「旅遊吸引力」，甚至因為「旅游形象」不佳，導致旅客的「旅遊滿意度」得不到高度評價。文化觀光，可以提供具有深度的旅遊方式與旅遊行程。為了保護世

界各地珍貴的文化遺產、自然遺產免於遭受天然災害影響或是人為的破壞，聯合國教科文組織，推動將世界各國及各地區擁有傑出普世價值的文化或自然資產，登錄於世界遺產名單，藉由國際間的合作達到保護世界遺產的目的。做為文化資產以及觀光資源，古道是前人留給後人的文化遺產。淡蘭古道，曾經有凱達格蘭族與噶瑪蘭族的足跡。清嘉慶17年（1812），蛤仔難納入大清帝國版圖，設置噶瑪蘭廳隸屬臺灣府，楊廷理，做為關鍵人物之一，三度進出臺灣，多次出任臺灣知府（含署理），五次入蘭，擘劃開蘭事宜，以重要推手相稱當屬實至名歸。淡蘭古道蘊含豐富的歷史性、文化性以及自然生態的多樣性，結合國際間「長距離步道旅行」的風潮，藉由推廣淡蘭古道

引發旅客個人的「旅遊動機」以及觸動旅客個人的「旅遊意向」，帶動我國臺灣地區不同類型文化觀光資源建構的「旅游形象」和「旅遊吸引力」，成為國際旅遊市場境外遊客來臺旅遊的目標。

[圖解]13堂新手必修攝影課：用手機也能拍出動人影像，記錄生活的美好瞬間

為了解決focus顏色推薦的問題，作者野寺治孝（HarutakaNodera） 這樣論述：

　　★ 只要13堂課，初學者也能立刻上手拍出令人讚賞的美照 　　★ 以「圖解」搭配「重點摘要」的方式，輕鬆無壓力地說明關鍵的攝影要領 　　★ 1堂課就單純解說1個主題，循序漸進地「系統化」教學，閱讀容易且好吸收！ 　　★ 就算用「手機」拍攝也能受用，對於想要買相機玩攝影的人更是一本「絕佳選擇」！ 　　★ 日本Amazon讀者一致給予（5星）好評！   　　隨著智慧型手機不斷地推出各種酷炫的拍照＆多鏡頭功能，似乎漸漸有種「拍照只要用手機就可以了吧？」的趨勢。   　　不過，也因為智慧型手機的帶動，讓攝影的風氣遠比過往還要更加地盛行許多，也有不少人是「用了手機拍照以後而萌生念頭，想要買台相機來

玩玩看攝影」。   　　然而，對於「早已習慣一切都交給智慧型手機的AI代勞」的初學者們，舉凡像是「對焦」「光圈」「快門」「ISO感光度」「鏡頭焦距」「色溫」「曝光」「構圖」「後製編修」「濾鏡」等各式各樣的專有名詞，往往書都還看不到5頁就馬上感到頭暈目眩，不由得產生各種排斥與抗拒的身心反應，進而乾脆就此放棄學習攝影的興趣了，實在甚為可惜。   　　因此，本書特別邀請到暢銷攝影作家「野寺治孝」老師，活用他於世界各地旅拍時所累積的絕美作品與寶貴經驗，用「圖解」＆「系統化」的方式來編撰這本「就算是只用『手機』拍照的新手也能看得懂」的攝影教學書籍，以13堂課（13個單元）來簡單扼要地逐一說明與示範「拍出

動人影像」的關鍵要領與職人know-how。   　　以輕鬆、舒適的排版以及賞心悅目的旅拍作品，搭配各式攝影「重點摘要」與「關鍵思維」，提供所有攝影「初學者」一個絕佳的學習與練功「捷徑」，省去自我摸索與碰壁的試錯過程，用最短的時間與最有效率的方法來提昇自己的拍攝功力，進而拍出讓所有親友都佩服與讚賞不已的美照！   各界名人 誠摯推薦   　　十面埋伏｜風景旅遊攝影名家 　　心星 Estrella Chuang｜風景旅遊攝影師 　　自然顏色｜風景旅遊攝影名家 　　陳漢榮 Herman Chen｜攝影學園 校長 好評推薦   　　陳漢榮 Herman Chen｜攝影學園 校長 　　近年來，大部分

想要速成的攝影愛好者，都是透過google去搜尋片段的攝影知識。很久沒有像這樣一本用有系統、有條理的文字，並佐以美麗作品來解說的攝影入門書。   　　本書不僅適合初入門的攝影新手學習必要的攝影知識，從光圈、快門及測光的理解，也建議習慣網路爬文自學的攝影同好，運用本書來修正對攝影的認知，整合您拼圖當中所欠缺的那一塊。   　　心星 Estrella Chuang｜風景旅遊攝影師 　　新手上路學攝影的初學者，一定會擔心接觸學習的攝影書寫得太艱深、看不懂而無法理解。   　　這本《13堂新手必修攝影課》有著淺顯易懂的說明，再搭配照片與清楚的輔助說明，讓初學者可以輕鬆學習攝影不用怕看不懂，是讓眾人可以

好好學習與玩攝影的一本好書。  

品牌視覺識別系統設計— 以手印水餃為例

為了解決focus顏色推薦的問題，作者曲璽齡 這樣論述：

　　本研究以品牌識別（Brand Identity）結合視覺識別系統體系，以「手印水餃」為例進行品牌視覺識別系統設計。研究目的為：一、透過策略性品牌分析（Strategic brandanalysis）歸納出區隔競爭者並吸引目標客群的品牌定位。二、找出眷村風格切入點，衡量顧客偏好及品牌定位以統合設計元素，進行品牌視覺識別系統設計。三、以本研究幫助更多的品牌獲取品牌視覺識別思路。研究過程中使用文獻分析、問卷調查、個案分析等研究法組織研究架構，劃設研究範圍。整理了品牌定位、品牌形象及品牌識別的學理及文獻，從設計角度歸納品牌視覺識別系統要素，論述顧客偏好與品牌定位之衡量，進行以眷村風格為主的品牌元

素分析。透過策略性品牌分析理論歸納品牌定位，結合風格元素進行第一次品牌視覺基礎設計。並對設計問題進行分析後採納專家建議，補足市場視覺趨勢同時修正設計方向。而後，將風格切入點拆解後獲得的共通元素作為設計突破口，進行第二次品牌視覺識別系統設計。本次品牌視覺識別成效檢驗獲得良好回饋，業主收益有所提升，目標客群也有所增加，證實本研究設計具參考價值。