j值胎寬的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

〈最新修訂版〉 懷孕知識百科

為了解決j值胎寬的問題，作者HeidiMurkoff 這樣論述：

★長踞紐約時報暢銷排行榜★ ★全美評價最高的懷孕知識聖典★ ★全球熱銷超過3,800萬冊★ ★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★   　　幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出最新修訂版了！內容收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段，所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父母閱讀，更是醫護人員必讀的好書，希望幫助準父母們少點擔心，多些安心，愉快地迎接寶寶的誕生！   　　＊準父母必備懷孕知識聖典＊ 　　1.基本知識：懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。 　　2.幸福孕

期九個月—— 受孕到分娩： 　　孕婦身心變化；產前檢查；懷孕期間的飲食、保養、運動、體重控制、性生活；生產方式；陣痛與分娩；多胞胎妊娠。 　　3.寶寶出生後：產後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、恢復身材。 　　4.懷孕期特殊狀況處理：常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠與產後併發症。   　　5.為下一個寶寶做準備：父母親的孕前準備   　　＊全新增訂內容包括＊ 　　1.「寫給爸爸們」專欄。 　　2.最新醫學資訊。 　　3.懷孕期間藥物的安全性。 　　4.更詳盡的產後指南。 　　5.生活消費新知。  　 　　6.補充和替代療法。   　　．What to Expect官方網站www.whatt

oexpect.com/   　　授權全球30多種語言版本 　　解答孕前到產後所有疑惑！   好評推薦   　　查爾斯．J．洛克伍德 醫學博士 推薦 　　(Charles J. Lockwood, MD)   　　婦產科及公共衛生教授、 　　南佛羅里達大學 摩薩尼醫學院院長   　　「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦產學的資訊，並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名高職業風險的產科醫生，擁有接生數千名新生兒的經驗，常常面臨複雜的生產醫療狀況，我非常清楚讓病患全然了解資訊，是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提供這些準父母們所急需了解的資訊。毫無疑問，這本《懷孕知識百科》已經成為懷

孕書籍的標竿。」

輕鬆駕馭意志力(暢銷10年紀念新版)：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課

為了解決j值胎寬的問題，作者KellyMcGonigal 這樣論述：

　　許下願望後，務必讀這本書！ 　　★全球銷售500萬冊！ 　　★書店科普暢銷榜逾60週！ 　　★2012博客來年度暢銷Top 50‧科普類No.1‧博客來上班男性愛讀Top 20 　　★《商業周刊》1290期報導！ 　　★亞馬遜書店讀者讚嘆：「真想給它10顆星！」「這輩子我都會用它！」「對我來說最實用的一本書！」 　　★少女凱倫、文森說書、何立安、宋怡慧、林長揚、邱奕霖、洪瀞、海苔熊、陳沛穎、陳彥博、楊斯棓、劉奕酉──盛讚推薦 　　意志力的差距， 　　就是年收入、學業成績、身體狀態、婚姻生活、人際關係好壞的差距。 　　而且如同肌肉，是可以輕鬆鍛鍊出來的！ 　　開課時，因為人數過多，連

換四次教室的史丹佛｢意志力科學｣課程， 　　由健康心理專家凱莉．麥高尼格開講，一位難求。 　　本書為其內容精華，引導讀者破除意志力的迷思， 　　無痛鍛造高自制力，建立有益身心健康的習慣， 　　克服拖延的習性，妥善因應壓力，輕鬆贏得你嚮往的未來。 　　提升心理素質，強化每天都用得上的意志力！ 　　史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時，為了容納不斷加選的學生，換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課；有人上過課之後，戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！ 　　本書

從心理學、經濟學、腦科學和醫學的觀點，揭露人為什麼禁不起誘惑，或一再延宕自己明知該做的事，以及該如何找出抗拒誘惑的力量，並教你像鍛鍊肌肉一樣強化意志力。 　　想要輕鬆戒癮、抵抗誘惑、成功達標，你會學到： 　　●意志力並非美德，而是一種生理機制，可以透過冥想、運動、營養和睡眠來改善。 　　●意志力不是無限的資源，自制過頭反而不利於健康。 　　●誘惑和壓力會劫持大腦的自制系統，但大腦可以透過訓練獲得更強的意志力。 　　●破戒的挫敗感所引發的內疚和羞恥會讓人再度屈服於誘惑，但自我寬恕和自我疼惜會增強意志力。 　　●放棄控制有時是獲得意志力的唯一途徑。 　　●意志力會傳染，身旁的人暴飲暴食、吸菸，你

也會受到影響。 　　不必懸梁刺骨，不用臥薪嘗膽，只要掌握意志力的本質，就可以在該去做的時候積極行動，該拒絕的時候堅定說不。 　　正如EQ可以改善，意志力也可靠許多方法增強！ 　　◎累了嗎？光是短暫補眠或好好睡上一晚，就有助提升意志力。 　　◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓，比如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚，而不是放縱自己吃大餐、喝酒、抽菸、看電視。 　　◎遇上誘惑，要求自己忍耐十分鐘。十分鐘後，破戒的欲望多半已消失無蹤。 　　◎知恥近乎勇？錯！罪惡感和羞恥心容易導致自暴自棄。懂得寬恕自己，你才會更有自制的動力。 　　◎設法認識「未來的自己」，比如給未來的自己寫封信，這樣當你面對眼前享

受，就會提醒自己未來的苦果。 　　◎把意志力堅定的人當成榜樣，你可以輕鬆「感染」他們的自制力！ 　　關於意志力，你可能不知道： 　　●在排隊買咖啡時打手機簡訊，會讓你不小心點了熱量比較高的摩卡奶昔，而不是預定的黑咖啡。 　　→分心會削弱意志力，使行為受到衝動的支配。 　　●慣性熬夜不是因為你不累，而是你累到無力抗拒電影台的誘惑。 　　→疲倦會削弱意志力，使人更容易屈服於誘惑。 　　●一整天沒吸菸的癮君子，狂吃冰淇淋的機率大增。正在努力節食的人，外遇的機率大增！ 　　→意志力是有限的資源，這邊用掉，那邊就不夠用。 　　●光是「考慮」捐錢給慈善機構，就會提高人們上街購物犒賞自己的欲望。 　　→覺

得自己做了件好事，對自己滿意，接下來就會信任自己的衝動而放縱。 　　●求職時愈想讓面試官留下好印象，就愈可能脫口說出不得體的話。 　　→過於壓抑會造成反彈。 　　●托兒所向家長收取晚接孩子的罰款，結果晚接孩子的情況反而增加。 　　→家長花錢買了遲到的權利，罪惡感消除，反而更理直氣壯遲到。 　　●要求家戶節能省電，最有效的訴求不是「愛地球」，而是「你的鄰居都在這樣做」。 　　→意志力的高低，會與旁人互相感染，所以交朋友要小心！ 好評推薦 　　少女凱倫，作家 　　文森說書，YouTuber 　　何立安，怪獸肌力及體能訓練中心創辦人／作家 　　宋怡慧，丹鳳高中圖書館主任／作家 　　林長揚，企業課

程培訓師／暢銷書作家 　　邱奕霖，圖像思維學院視覺化教練 　　洪瀞，《自己的力學》作者／成功大學副教授 　　海苔熊，心理學作家 　　陳沛穎，臺中獨立書店「引書店」店長 　　陳彥博，極地超級馬拉松運動員 　　楊斯棓，年度暢銷書《人生路引》作者／醫師 　　劉奕酉，知識自雇者與商業顧問 　 　　想獲得更多控制意志力的方法，在這本書有完整的解答，除了理論，更有實際案例與實作，不妨翻開書本，一起跟著史丹佛最受歡迎的心理素質課改善自己的人生。──少女凱倫，作家 　　本書是我看過意志力相關著作當中，寫得最精采、也最不消耗意志力的。我相信每個人看完後，都能更了解意志力，並學會控制自己的意志力，必要時隨時進行

補充，並能依據自己的意志力剩餘量，更妥善地安排自己的一整天。──文森說書，Youtuber 　　關於意志力的許多觀念，本書都找得到答案。除此之外，這本書的每一個章節還為讀者破除有關自制力常見的錯誤認知。翻開這本書之後，你會理解關於「意志力」的許多實務理論、讀到有趣的案例，並發覺那些讓你躍躍欲試，能引導人省思的方法。──洪瀞，《自己的力學》作者、成大副教授 　　這是一本幫助人改變行為的書，作者以心理學理論為基礎，展開實用的說明，以及具體可執行的練習。我認為這本書給讀者一個信心：我們並非天生軟弱，只是需要一直反覆的探索，才能長出具有韌性的自己。──陳沛穎，臺中獨立書店「引書店」店長 　　支配

意志力，你將帶領你的軀體邁進極限，並獲得驚奇的能量。我們的一生，永遠都是和另一個自己挑戰！──陳彥博，極地超級馬拉松運動員 　　如何打造強大的意志力？這本《輕鬆駕馭意志力》為我們帶來了解方。透過書中的科學實證、意志力實驗與自我檢視，讓你能更了解自己的弱點，並藉由實際練習強化意志力。快閱讀這本好書，一起來鍛鍊吧！ ──林長揚，企業課程培訓師、暢銷作家 　　能控制住自己的人，才能掌握自己的命運。意志力就像肌肉，正確地鍛鍊就可以強化；而鍛鍊意志力的有效方式，都在這本書中了。深入淺出的文字內容，幫助你完成強化意志力的挑戰。──劉奕酉，知識自雇者與商業顧問 　　好一本解放思想的書！麥高尼格闡明了意

志力的科學依據，揭穿大多數人誤信的迷思。認清這些啟發人心的事實，破解壓抑自我的謬論，現在起，每個人都可以鍛鍊更強大的意志力！──傑夫．柯文，《我比別人更認真》作者 　　《輕鬆駕馭意志力》是一本別出心裁的勵志書，以科學觀點來解釋自制力的原理與實踐的方法。無論你想稍微調整生活方式，或是來一場徹頭徹尾的自我改造，絕不可錯過本書！──Book Page書評網 　　每一章單獨看都精采有益，但若能整本讀完，有可能徹底改變人生！如果你正在努力減重、追求更好的工作績效、戒除壞習慣……嘿，只要是「人」都一定要讀這本書！──Library Thing 書評網站 　　對每一個想學習如何更有效率達成目標的人，這

本書價值非凡。麥高尼格明確解析豐富的科學研究與應用方式，證明了解意志力的極限，正是發揮真正自制力的關鍵！──傑佛瑞．史瓦茲，《大腦想的跟你不一樣》共同作者、暢銷書《大腦的鎖鑰》作者 　　有趣且好讀的研究報告，將意志力的智慧帶出實驗室。──《時代》雜誌

應用資料包絡分析法評估車用橡膠密封元件生產效率

為了解決j值胎寬的問題，作者陳朝鴻 這樣論述：

汽機車引擎使用內燃機逐漸式微，未來趨勢則由電動汽機車所取代，針對國內相關汽機車零件廠商，在確保品質的同時，能儘早改善企業體質、提升競爭力將是全球電動化時代的新挑戰。回顧運用資料包絡分析法之相關文獻，大多用來比較相同或相似產業之效率表現，鮮少聚焦在單一公司生產之產品間的相互分析。本研究目標探討車用密封元件的生產績效，利用資料包絡分析法來評估個案公司製造密封元件投入與產出的效率狀況，資料搜集來自於個案公司 2020 年全年生產之 54 項產品，並選定「鐵件」、「橡膠」及「彈簧使用量」為投入變數;「銷貨收入」為正產出變數、「橡膠 廢棄量」則為負產出變數。得知該公司有 19 項產品屬有效率為標竿 產

品，其餘 35 項產品屬無效率、須再改進之，其中以減少「橡膠廢棄量」、「橡膠使用量」為主要改善目標，因此可建議個案公司提升橡膠裁片使用率、降低橡膠廢棄量，以提升生產效率。