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大疫時代必修的生命教育

為了解決jay中文的問題，作者SanjayGupta 這樣論述：

歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊．古普塔（Sanjay Gupta） 震聾發聵之作！   　　研究顯示，在我們有生之年，至少會再遭遇一場傳染病大流行， 　　那麼，從個人、社會到國家，應該從這次新冠疫情中學到什麼？   　　桑賈伊．古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者，長期以來親臨全球重大災難現場，包括海地地震、日本海嘯，伊拉克、科威特和阿富汗戰事等，重要醫療事件更是無役不與，比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件，都可見他站上第一線，撰文或邀請專家一

同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出，深受美國民眾信賴，在新冠疫情爆發後，他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。   　　由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來，古普塔以此次新冠疫情為鑑，為國家、社會乃至個人，整理出重要的因應之道。為此，他至今做了數千場訪談，對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者，以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等，從而得知許多獨家內幕。   　　此書前半部，檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤，像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果

、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮，像是：全球疫情爆發源頭在哪？是否有人刻意釋出病毒？「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點？它們又錯在哪裡？作者以科研成果和他國經驗，建議了更為理想的作法。   　　由於長年直接與大眾溝通，古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入，關照民眾切身的難題，探討日後生活方式應如何調整：日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼，乃至長新冠患者日後要

怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時，亦使自己的生命更具韌性、更具保障。（更詳盡介紹可參閱目錄引文）   各界好評   　　►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導，寫了這本充滿實用智慧的書，幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗，這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者   　　►「既像謀殺案推理小說，又是實用的生存指南，桑賈伊．古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中，桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不

曾聽過的事（極少人有能耐這麼做），同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪．斯拉維特（Andy Slavitt），白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問   　　►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑，再結合大師級的說故事長才，古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史，不管是個人還是整個社會，如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生，前巴爾的摩衛生專員   　　►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離，再加上這本傑作，能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法，但

這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特．伯恩斯（Scott Z. Burns），電影《全境擴散》編劇   　　►「桑賈伊．古普塔醫生的智慧，讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握，自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯．福特．柯波拉（Francis Ford Coppola），五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主   　　►「這本書簡直是驚悚小說，我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導，來告訴我們為何我們會走到這個地步，並幫助我們預見未來，以因應下一場大流行發生。

」——拉里．布萊恩特（Larry Brilliant）醫生，公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司（Pandefense Advisory）執行長   　　►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的，毫無疑問就是這本。」——彼得．傑．霍特茲（Peter Jay Hotez），貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授   　　►「這本書對當前與未來的健康危機，做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》   　　►「寫實，但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光，反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》  

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寫人型文言短文教學策略研究─以〈五柳先生傳〉、〈張釋之執法〉為例

為了解決jay中文的問題，作者簡秀玫 這樣論述：

本研究根據筆者以往的教學經驗，發現國中生在文言文本的學習表現與學習遷移效果差，且學生的學習動機薄弱。以往傳統文言文教學的窠臼，在於照著課本的編排教學，重視太多瑣碎的知識，忽略文章整體的架構與脈絡，偏向單篇文本教學模式，使學生在語文知識和閱讀能力上無法有進階性的成長。因此，欲以「寫人型文言短文」作為提升文言閱讀能力的媒材，具體的操作方式則將「詮釋、摘要、推論、分析」的閱讀能力融入於教學活動，歸納學生在上述教學活動過程所遇到的困難，並提出解決的策略與修正，以期建立語文學習的系統性及提升文言閱讀能力。本研究採取行動研究法，以〈五柳先生傳〉、〈張釋之執法〉為教學文本，突破以往的教學模式，依據文本特性

重新聚焦，並編製學習單做為上課教材與評量依據。教學實施為新北市某公立國中七年級學生，共24人，時間自107年4月初起至4月中止，計16節課。筆者結合教學方案、教學歷程省思、課後回饋與學習單表現，歸納出以下結論：一、 教學方案設計有助於提升文言閱讀理解能力二、 師生對話有助於發現學習的困難，加以解決三、 建立學習模組，有助於提升動機與學習遷移最後，梳理本研究歷程。第一章為「緒論」：概述國中生在文言閱讀上的困境，作為研究起點。第二章為「文獻探討」：探討前人研究成果、分析會考文言題組試題評量重點、梳理寫人型文言短文學習重點。第三章到第四章為「寫人型文言短文教學策略」，分別為〈五柳先生傳〉、〈張

釋之執法〉，紀錄教材分析、教學設計、實施過程與省思修正。第五章為「結論」，綜合學生各項能力的學習表現，提出建議，跳脫傳統教學的框架，作為寫人型文言短文教學研究策略的參考。

靈性動物完全指南：召喚守護力量，連結宇宙訊息

為了解決jay中文的問題，作者StevenD.Farmer 這樣論述：

動物是天使，動物是祖靈 動物是人類的守護者 也是來自靈性世界的訊息傳遞者 知名動物溝通師—春花媽　特別獻聲・誠心推薦 隨掃即聽！「召喚你的靈性動物朋友 冥想導引音檔」 　　本書作者史蒂芬・法默博士不僅是執業心理治療師， 　　更具有薩滿師和靈魂治療師的身分， 　　出版過眾多暢銷書與神諭牌卡。 　　本書除了提醒人們與動物緊密連結的關係， 　　更將動物守護靈鮮為人知的教導、啟發與療癒， 　　化為實用、易讀、方便使用的指南， 　　為人們提供實際生活與靈性道途的最佳指引。 　　＊＊＊ 　　動物充斥在我們的意識與生活環境之中，時刻與我們同在。他們以實體及象徵形式的方式出現在我們身邊，而這些美

妙的生物，也正以我們意想不到的各種方式，一路引領、教導、療癒著我們。 　　——你想知道當生活或夢境中出現某個動物，代表什麼意義嗎？ 　　——你想知道動物們想向你傳遞哪些訊息嗎？ 　　——當你想提升自信或解讀夢境時，應該要召喚哪個動物呢？ 　　★「靈性動物」和「守護靈」的定義 　　守護靈亦稱輔助靈或守護神，是給予我們正向協助的靈體。我們可以召喚守護靈，以尋求指引、保護、療癒、鼓勵和啟發。有些守護靈自小就陪伴著我們，有些則出現在生命的不同階段，幫助我們度過艱難的人生轉折。而以動物形式教導、指引我們、賦予我們力量，並幫助我們療癒自己的動物靈，便稱為「動物守護靈」。 　　在薩滿或北美原住民文化的

體系之中，這些守護靈可能是「圖騰動物」或「力量動物」： 　　●圖騰動物：通常為一個家族、氏族或群體所共有（包括吉祥物）；或者是某個動物的代表物品，諸如雕像、公仔、玩偶。 　　●力量動物：源於薩滿教，是薩滿師或薩滿實踐者在進行薩滿儀式一開始，就會專門擁有的動物守護靈。在薩滿旅行中，力量動物會一路相伴，而祂們所代表的性格與特徵，通常也反應了你自身的性格與特徵。 　　而「靈性動物」則廣義地涵蓋了上述的動物守護靈、力量動物和圖騰動物，所有在我們人生之路以各種形式給予支持與力量的動物，無論有形或無形，都可稱之為「靈性動物」。 　　★靈性動物如何幫助我們 　　想要體驗靈性動物／動物守護靈所帶來的美好價

值，並不需要成為薩滿師，只需真誠地向祂們呼喚，祂們必會回應你。而守護靈回應的方式，通常是以不尋常或重複（短時間內至少三次）的象徵符號或方式顯現在你面前，這就代表該動物（物種）在向你傳達靈性世界的訊息。 　　★從靈性動物獲得訊息的四種途徑—視覺、聽覺、感應、認知 　　我們可藉由視覺、聽覺、感應、認知這四種途徑，獲得靈性世界的訊息；而且只要愈常練習、愈常調頻至靈性世界，就愈能開發出其他接收訊息的途徑。但最重要的是，我們必須對於接收訊息這件事抱持著強烈的意圖與意願，維持開放的狀態，靈性動物守護靈們就會以最令人意想不到的方式，出現在我們身邊。 　　＊＊＊ 　　【本書架構】 　　★第1章：以實用的

指南形式，將200多種靈性動物一一羅列，以便能快速從目錄檢索 　　每篇動物訊息都包括以下三個單元： 　　1.「動物守護靈」出現的意義—獲得來自靈性世界對你有益的訊息與啟發 　　例：你即將經歷人生中一場混亂的時期，但你會順利跨越它，等到達另一端時，你會變得更加強壯，擁有更好的適應力。 　　2.召喚「動物守護靈」的時機—幫助你從現實問題中解套 　　例：別人正在對你施壓，希望你的生活穩定或有所目標，但在你內心深處，你知道自己就是還沒準備好。 　　3.如果「動物守護靈」是你的力量動物—有助了解自己的人格特質，進而在生活上有更好的發揮 　　例：隨著你的成長，你愈來愈清楚知道自己人生的目的、目標、方向

，即便內容可能時不時地有所改變。 　　★第2章：以召喚動物守護靈的時機為檢索分類，方便依據自身當下需求向守護靈求助 　　召喚時機涵蓋了生活中的各種面向，從務實的生活目標（如：為人父母與養育子女、處理團體壓力、彌補過錯、改善溝通技巧等），到靈性追求的層面（如：與過去和解、身體淨化與排毒、清理與祝福空間、前世連結等）均有，而每種召喚時機都提供一到數種相應的動物可供指引。 　　＊＊＊ 　　【如何使用本書】 　　動物守護靈會以隱晦矇矓的方式教導你，也會以醍醐灌頂的明確方式給你意見。雖然最實用也最直接的方式，就是與該動物的動物靈直接溝通，但如果尚未具備這種能力，本書將是你最好的解讀指引。 　　●

當某個動物在現實生活中以不尋常的方式、或在不尋常的時間出現時： 　　請翻閱〈第1章〉找到該動物，詳細閱讀其中可能要傳達的意義。請特別留意「動物守護靈出現的意義」單元中，直接躍入眼簾的內容，以直覺找到最有幫助的訊息後，再閱讀其他兩個單元的內容，諸如：遇到哪些情況可以召喚該動物守護靈；或是作為力量動物時，該動物所反映的人格特質為何。這些資訊可幫助你更加了解該動物守護靈想要向你傳達的訊息。 　　●當你有任何問題想主動詢問動物守護靈時，你可以： 　　1.以冥想獲得建議 　　除了從書中或書末提供的資源裡尋找答案之外，作者也建議多練習冥想，直接與動物守護靈溝通。因此書中也提供一篇作者的冥想導引文，有助於

你的冥想練習，培養直接與動物守護靈溝通的能力。 　　2.把書當作占卜工具 　　閉上雙眼深呼吸、放鬆身體，在心中提問，一邊反覆翻著〈第1章〉頁面，直到你想停止為止。該動物及其內容，就能為你提供指引。

比較醫療職場及非醫療職場更年期婦女之心跳變異速率、更年期症狀及睡眠品質之差異

為了解決jay中文的問題，作者葉弄珠 這樣論述：

醫療職場被視為高壓力與高負荷之工作環境，且因輪班工作特性，致使醫療人員的更年期症狀、睡眠障礙及自律神經失調問題更加惡化。因此，本研究目的在瞭解醫療職場婦女之更年期症狀、睡眠品質和心跳變異速率受影響情形。本研究採橫斷面研究設計，針對台灣南部某醫學中心從事醫療及非醫療工作之40至60歲女性進行不記名網路問卷及HRV生理指標蒐集，共收案510人，最後所得有效資料共計462人（醫療職場187人，非醫療職場275人），有效樣本回收率為90.6%。以SPSS 24.0統計軟體進行資料分析，研究結果顯示更年期症狀對睡眠品質具有正向顯著關連性及影響力（p < .001），代表更年期症狀越嚴重者其睡眠品質就越

差。兩組在HRV參數SDNN、LF及TP呈現負向顯著差異（p < .05），顯示醫療職場會顯著影響更年期婦女自律神經活性及交感神經調控功能。此研究結果期望能提供醫療職場管理者作為擬定相關人力資源管理及職業安全衛生政策之參考依據，營造一個友善幸福職場，減少更年期職業婦女工作壓力，以提高其工作效能和工作滿意度，並且建置暢通的溝通交流管道，適時給予員工關懷支持及進行個別身心健康管理。