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光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用

為了解決led天花板燈的問題，作者郝洛西,曹亦瀟 這樣論述：

照明影響健康的時代鉅作 以實證醫學為根基 引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究 從住宅、學校、辦公場所、醫療與安養院所乃至都市規畫 創建改變人類光與照明應用技術的全新里程碑 　　遠古以來，人類遵循「日出而作，日落而息」，直到19世紀末電燈發明；從此以後，人類正式邁入夜生活時代，也開始經歷日夜顛倒、時差、3C藍光導致失眠等健康困擾。 　　本書奠基於醫學與研究實證，闡明光對於人體健康的影響。既是建築與照明、醫療專業人士的教材，也是學術價值極高的科學研究用書，更提供許多光與照明實際應用設計的專業規畫方案，為建築與照明行業從業人員提供學習參考和創新思考的引導，是為21世紀照明與健康的嶄新里程

碑，提供富有前瞻性與永續性的發展視野。 　　本書作者郝洛西，現為同濟大學建築與城市規畫學院教授，亦是全球知名、專門從事與顏色、視覺與照明領域的數位、科學研究和設計工作的專家。她自2014年起便帶領本書共同作者曹亦瀟，一起進行關於全年齡的光與健康研究、設計與應用工作，本書即為兩位作者12年研究之集大成，為人類提出劃時代的珍貴成果——掌握光照，便能掌握健康。 　　★ ★ ★ 　　壹、醫學實證光與健康的關係 　　本書引用近700項國際研究文獻＋繪製400張圖表，針對視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等方面，提供詳細的醫學理論並設計實驗研究進行分析，是為照明設計改善及促進

人體健康的堅實依據，而如何利用照明技術來積極改善健康，將是未來的重要發展趨勢。 　　￭ 控制光照，就能改善健康——以褪黑激素為例 　　褪黑激素不僅影響睡眠週期，若分泌不足，除了會提高乳癌、攝護腺癌等的罹患風險，也跟發胖和近視有關。實驗顯示，350lx（注：lx為照度單位，表示被照物體表面單位面積之光通量）左右室內照明的光強度，已能使夜間褪黑激素分泌濃度顯著下降，由此可知，不當的室內照明會影響使用者的睡眠節律；反之，由老化、輪班和快速時區變化引起的節律紊亂及睡眠障礙，也能藉由室內節律光照來改善。 　　￭ 不同光譜的光療效用 　　處於亞健康狀態的人群，若接受積極的光照便可回復健康，最廣為人知的便屬

紅外線光療，除了治療或輔助治療急性與慢性軟組織損傷，還可促進新陳代謝和細胞增生；而偏頭痛採用窄波段綠光，亦具有干預療效。 　　貳、全面剖析光照對各年齡發展與特定對象之健康影響 　　了解光對健康的影響之後，了解如何以正確的方式來運用自然光與人工照明，不僅可避免對健康造成傷害，對於希望採用光療來改善疾病症狀的醫學界人士，更是極具參考價值的先驅研究。本書除了逐一分析不適當的自然採光或照明，對不同年齡族群與特定對象所造成的正面與負面健康影響，更提出不同發展階段應注重的照明要點，以及健康方面的改善與治療建議。 　　￭ 嬰幼兒 　　因為其眼球藍光透過率較成年人高出4倍，因此藍光可直達嬰幼兒的視網膜，對黃

斑部發育造成影響，必須盡量避免接觸富含藍光的電子設備。但藍光並非百害而無一利，波長390～470 nm的高強度藍光可用於減輕新生兒黃疸狀況，治療效果極佳。 　　￭ 青少年 　　光照與經常用眼過度的青少年視力健康及其學習績效有關。除了使用未經認證的健康照明燈具、桌面照度的設置不合理、與檯燈下光亮度對比過大、重點照明燈具布置錯誤、長時間使用平板或手機等，都是普遍導致眩光和視力惡化的問題。而課業壓力亦嚴重壓縮青少年的睡眠時間，也使他們具有晚睡晚起的現象，應關注日間自然採光效果，包括減少入睡後的光線干擾，在光汙染嚴重地區應用窗簾阻檔室外人工光源等方法來防範。 　　￭ 老齡人口 　　此階段眼睛功能明顯退

化，包括視敏度及色彩辨別能力、對比敏感度、明暗適應能力都下降，對眩光特別敏感、視野範圍縮小等問題，都會嚴重影響老年人的生活品質。因此居家環境需提高照度水準、避免眩光、確保相鄰空間亮度的平穩過渡與照度均勻度、良好的光源顯色性、增加對比度，以及採用寬板設計的開關面板與延時開關等，都能避免老人最常發生的跌倒問題，改善整體的生活品質。 　　￭ 孕產婦 　　以產婦產程的光照陪伴為例，從產前、待產、分娩、產後各階段，產婦的身心都會面臨極大的變化。因此作者研究團隊提出光照分娩陪伴方案，在宮縮逐漸強烈的第一產期維持暗光，使褪黑激素含量增加，為分娩提供動力，並且在分娩室設計模擬花開時節花朵繽紛的光照意象，以幫助

產婦放鬆、鎮靜。此一方案在廈門的醫院分娩中心實施應用，並獲得了極佳的回響。 　　￭ 年長病患 　　隨著社會高齡化與失智症患者的增多，在治療上除了用藥控制，也可以利用高色溫、高強度的光源，在不同時段提供不同照度和方向的方式（早晨7:30採6,500K、8:00前從200lx逐漸達到至少1,000lx垂直照度並維持、傍晚18:00逐漸降低至200lx），來改善患病老年人的畫夜節律，並可能減少躁動行為，使照護上更加輕鬆。 　　參、不同場域的健康照明規畫 　　醫療界盡其所能尋求一切辦法幫助患者減輕病痛，提高生命品質，然而除了內外科的用藥與治療，在作者團隊歷時多年的研究下，也開啟了以光照輔助醫療，甚至

達到治療效果的可能性。本書針對各種不同環境的居住健康，包括：住家、教室、辦公室、工廠生產線、醫院手術室與病房、安養機構、地下空間，甚至極地科學考察站等，從波長、色溫、照度、光源位置進行周全的評估分析，包括從牆面、地板到天花板的光線反射、漫射、散射等條件，到照明控制時段與開關設計等細節都考慮在內，提供了建築設計與照明業者最詳盡週全的專業建議。 　　￭ 教室 　　小學課堂有較多動手操作，因此需要足夠的直射光照。中學生的學習以讀寫作業為主，教室光環境應強調視覺舒適和緩解用眼疲勞，課桌面在符合標準規定的300lx照度的情況下，應斟酌再提高。而美術教室、電腦教室等視覺作業要求更高的教室，照度值則需達到5

00lx，甚至更高。而為了觀看多媒體投影設備，燈光和窗簾經常是關閉的，學生在黑暗中寫字會嚴重影響視力，因此多媒體投影區和座位區應設立獨立的照明。 　　￭ 安養中心 　　以安養中心或長者居室為例，提高照度並增加對比度；減少相鄰空間的亮度差以避免產生視疲勞；浴室、廁所燈則宜採用延時開關等，都能降低老年人的跌倒風險。 　　￭ 地下空間 　　地下空間普遍多有封閉、潮濕、通風不良等問題，可以透過諸如將自然光引入地下空間、地下照明模擬自然環境意象、在出入口採用重點照明設計，以避免明暗快速變化時所會引發瞬間盲視或眩光等方法，對地下空間的先天條件不良加以改善。 　　￭ 手術室 　　手術與病患性命攸關，因此手術

室中需要最高標準的、最專業化的照明條件。國際照明委員會、北美照明工程協會建議，手術室環境照度均在1,000lx以上；而為了保證手術醫生對病灶組織、血液等色澤變化的辨識和判斷能力，光源顯色指數Ra應大於90，特殊顯色指數R9應大於0，而且這些標準還應盡可能提高。室內環境照明的光源色溫需與手術無影燈色溫相同或接近。手術操作時，為確保避免眩光和陰影以及視野內照度均勻，因此燈具需在手術枱四周以環狀設置。此外，熱能會引起外科醫生的不適，也會使暴露在外的病人組織脫水，盡可能控制800~1000nm範圍內的光譜能量分布。 　　肆、城市夜景照明的發展與隱憂 　　世界衛生組織預測，到了2050年，全世界70%

的人口將生活在城市之中，也因此，城市的照明規畫與光害防治，亦將隨著人口愈來愈多而更顯重要。 　　￭ 城市健康照明的進展 　　近幾十年，城市照明建設發展有著飛躍式的進步。除了照明燈具的品質提升、燈具配光更加合理，使得路面照度更加均勻、大幅減少交通事故。而近50%的傳統光源被LED取代，照明節能也引領了城市的低碳轉型與永續發展。此外，作者也針對建築立面的LED媒體廣告，提出亮度、解晰度、刷新頻率、色彩、內容複雜度，之於觀者視覺與情緒舒適度的影響分析，對於現今為數愈來愈多的LED廣告媒體與城市空間的整合，有著極為關鍵且建設性的參考價值。 　　￭ 繁榮背後的隱憂與警示 　　城市中不適當照明將造成光污染

，若不加以重視，將對動、植物產生嚴重的負面影響，尤其對於野生動物更甚。諸如昆蟲趨光而被燈具的高溫燒死、夜間建築照明使得鳥類迷失方向甚至撞上玻璃帷幕而亡、建築物和路燈照明也會使兩棲動物無法入睡……等等，都將造成致命且無法彌補的生態浩劫。因此作者亦針對上述提出了分析與警示，希望人類在追求以科技促進健康福祉之餘，也必須關注各界對於其他物種與生態環境的重視。 名人推薦 　　★台灣永續建築與健康建築研究先驅 　　成功大學建築系前系主任 　　能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦

led天花板燈進入發燒排行的影片

適用於不同色溫照明環境之眩光評價模型與可攜式檢測系統開發

為了解決led天花板燈的問題，作者廖俊翔 這樣論述：

隨著照明產品的快速發展與多樣化，各式各樣的新興光源與照明燈具在我們的生活中隨處可見。然而在照明設計上，雖然有多種人工光源可供選擇與使用，但也相對更加容易產生不舒適眩光。現階段在眩光感受上通常僅考量光源的輝度以及照明場景中的明暗對比，鮮少探討光源與環境色溫對眩光程度的影響。為了量化照明場景中色溫變化對眩光的影響，以符合人類的心理層面反應及人眼感受，本研究將建立考量相關色溫之眩光評價模型。同時，為減少評估成本以及提升評估眩光之方便性，本研究提出以可攜式眩光檢測系統對環境中之眩光進行評估之方法。　　研究初期透過人因實驗來了解可變色溫之燈具對眩光程度的影響，初步結果顯示，刺激光源色溫的改變的確會對人

眼產生一定程度的眩光影響。接著探討光源色溫和環境色溫之改變對不舒適眩光之影響，並同時考量不同視角與色溫改變所帶來的變化。實驗結果發現，受測者們對於環境色溫的改變存在著兩種不同的眩光感受。第一群受測者對環境色溫與眩光程度呈正比關係，即環境色溫越高，眩光感受越為強烈。而第二群受測者對環境色溫與視覺舒適度則呈現反比關係，環境色溫越高，眩光程度越低，推測造成此差別的原因在於色對比的產生。本研究根據所有實驗的結果改良CIE統一眩光指數，並分別針對兩群受測者提出適用於現階段照明環境之眩光評價模型。在驗證場景中，針對兩群受測者分別所建立的改良眩光評價模型在眩光預測與視覺舒適度之R2可達0.84和0.9，顯示

改良後眩光評價模型的確能有效預測不同色溫下之眩光程度。　　最後根據實驗評價所建立之眩光評價模型，並透過在智慧型手機平台上進行影像處理與分析，發展一套可攜式眩光檢測系統。手機相機在進行色彩校正後其輝度誤差為4.77%，而在色溫部分，其ΔCCT僅76.5 K。在驗證場景部分，檢測系統在計算參數輝度、色溫以及立體角的平均誤差分別為4.03%、114K和4.18%，其結果顯示檢測系統在眩光計算之準確度是相當具有可靠性的。利用此套眩光檢測系統可提供快速且方便的照明環境檢測及環境眩光指數評估，未來將能應用於智慧照明的世代。

環保住宅

為了解決led天花板燈的問題，作者SOFTUNION 這樣論述：

以順應環境為起點，重新認識環保住宅！ 環保住宅不是仰賴昂貴的設備，或只能落實在新建築中的概念；而是回歸人與大自然的友善關係、善用環境特色，創造以人為本、順應生態的人性化居住空間。本書網羅了110種環保建築的關鍵要點，並具體呈現出實用的建築工法。活用這些設計提案，讓你可以不花大錢，就將老宅或新屋打造成節能又舒適的有氧綠住宅！   落實環保設計，以下主題帶你逐步實現： 配置：配合周遭環境配置建物，調節氣候創造多層次的空間享受。 剖面：藉由剖面圖思考露台、窗戶的設計，調節明暗、冷暖程度。 外觀：將牆壁、屋簷等外觀建造成能融入當地的樣貌。 內裝：考慮人與內部陳設之間的關係，設計以人為本的住宅。 開

口：開口設置的位置，是確保採光和通風的關鍵。 隔熱：正確且有效的隔熱，是減輕冷暖房負荷的不二法門。 環保材料：認識天然的建築材料，並靈活使用。 環保工法：環保加工、有效回收，達到低汙染的原則。 評估：透析住宅的節能基準，設計、規畫環保住宅。 水：提升供水效率，循環並節約利用水資源。 機器：了解現有的機器，讓建築設備也有節能減碳的功效。 照明：利用節能照明，創造多變、豐富的居住情境。 未利用能源：積極採用或開發可循環再生的能源。 微氣候：利用外部空間來調整微氣候，提升居住環境的舒適度。 環保行動：順應環境變化以維持良好居住品質的六項行動。 知識：利用在地積累的經驗與智慧，打造融入自然的住宅。

在不同色溫與燈具形狀下對不同年齡層族群之生心理影響

為了解決led天花板燈的問題，作者陳俐蓁 這樣論述：

本研究目的是希望探討在不同色溫與燈具形狀下對不同年齡層族的生心理影響，並希望能設計出能適合不同年齡族群的舒適照明環境。截至目前的文獻，多數針對光的色溫與照度兩項參數的搭配組合進行探討，甚至是針對人工光源的不同照明方式來進行人的喜好程度探討(李厚強, 2002)，但卻鮮少研究去探討不同的燈具形狀搭配不同的色溫所營造出來的照明環境之下對人的生理與心理反應。根據國外學者Kruithof (1941)的研究指出人在視覺感知會直接受到燈具設備影響，學者的研究指出人偏好喜歡高色溫搭配高照度與低色溫搭配低照度的範圍，而此也稱作是Kruithof Curve，這也就意旨人的生理與心理會受到不同的照明條件影響

而改變。在國外學者Kenz and Kers (2000)研究指出人的心理感受與知覺可以被不同的光照條件影響，並且不同的年齡族群會產生不同的影響。因此，基於以上的文獻，本研究目的是希望探討不同的LED燈具形狀在不同的色溫下對於年輕人與年長者的生理與心理反應。本研究使用五種不同LED天花板燈具形狀(矩形、正方形、直線型、三角形、圓形)搭配三種不同色溫(3000K、4000K、5600K)在低照度(300lx)之下去模擬不同的客廳照明環境。在量測生理數據方面，本研究量測每位受測者的膚電反應(Galvanic Skin Response; GSR)、心跳率(Heart Rate; HR)與小指皮膚溫

度；而在量測心理數據方面，本研究使用主觀問卷去量測每位受測者的實驗完後的感受評價，其主觀問卷分別為視覺疲勞問卷、失落感問卷以及喜好度問卷。根據本研究實驗的生理結果顯示在人處在低照度的環境在偏黃色的暖色溫(3000K)下警覺程度較低，較讓人感到放鬆。而在燈具形狀的搭配上，則顯示矩形的燈具形狀所營造的照明空間比其他的燈具形狀較為放鬆。在年齡族群的部分，不同的色溫搭配不同的燈具形狀所營造出來的照明環境並不會因為年齡的不同而有所影響，更為顯示所有的照明環境是可以適合所有年齡層的人。然而，在心理反應的部分中，所有的主觀問卷皆沒有顯著影響產生，這也表示本研究所營造的所有照明環境皆不會帶給人視覺上的不舒適感

，也不會造成人有負面的情緒反應。透過以上的研究結果希望可以有助於改善家中照明品質，並能夠給製造商們當作改善產品品質上的參考研究。