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10種物質改變世界

為了解決mini cooper雙門的問題，作者米奧多尼克 這樣論述：

　　物質竟然如此不簡單，材料科學原來這麼有趣！ 　　 　　且看史上精采且重要的十種物質，如何改變了我們的過去，又如何蓄勢待發，準備改造未來！ 　　這其中有許多物質看起來實在太平常，讓我們幾乎忘了它們的存在，像是做衣服的布料、做工具的金屬、做罐子的陶瓷、溝通用的白紙，還有吃了開心的巧克力。然而，這些物質卻曾徹底改變了人類生活。 　　當然也有一些物質以怪得出奇聞名，例如人類已知最輕的固體「氣凝膠」、可以自行復原的金屬和能變成真正骨骼的植入物，這些都是會改變我們未來的劃時代新物質。 　　你會驚嘆，物質如何以獨特的方式，深刻影響我們每一個人。 得獎紀錄 　　2014年英國皇家學會科學圖書獎 　　A

mazon 2014年度科學類選書 　　《物理世界》2014年推薦最佳科普書 　　《紐約時報》2014年最值得閱讀的一百本書之一 名家與媒體推薦     　　我要很難為情的承認，我本來以為材料科學無趣又單調，但《10種物質改變世界》完全改變我的想法。現在我發現我會用手指滑過物質表面，然後發出讚嘆。米奧多尼克這本生動有趣的書完全改變了我看待世界的方法。──《華爾街日報》 　　我們覺得無聊、平凡，根本不值得一顧的東西，竟然有這麼多隱藏不現的奇蹟……也許早有人說過這些神奇的故事，以及其中相關的科學，但就像好的巧克力一樣，唯有米奧多尼克知道，要怎麼調出最好的味道。──《紐約時報書評》 　　這本書

對創造現代世界的物質，做了美好的描述。米奧多尼克寫得真好，即使是水泥，在他筆下都顯得閃閃發光。──《金融時報》 材料科學家米多尼克，以有感染力的熱誠，述說了紙、玻璃、巧克力、混凝土背後的歷史與科學。──《科學美國人》 　　我熬夜看完這本書，米奧多尼克的書寫如此充滿知識性，如此的熱情，他對物質的熱情如此顯而易見！──知名科學家與暢銷書《錯把太太當帽子的人》作者奧立佛‧薩克斯 　　混凝土、巧克力、紙張、陶瓷，這本書把這些日常生活中的物品，做了動人且充滿知識性的描述。──《拿破崙的鈕釦》作者之一，潘妮‧拉古德（Penny Le Couteur） 　　《10種物質改變世界》不僅揭露構築了世界的各

物質其後的神奇結構，還告訴我們隱藏其中的精采故事──科學記者昆丁．庫柏（Quentin Cooper） 　　《10種物質改變世界》提醒我，歷史學家可能花了太多時間在人說了和寫了什麼，卻沒花足夠的時間在建構現代社會的物質上。──歷史學家，丹．史諾（Dan Snow） 　　材料大師又出招了。馬克．米奧多尼克是天生的娛樂高手，以獨特手法結合了世界上各種物質的科學與感性，讓我們讀得興致勃勃。──史上最年輕的皇家工業設計師，湯瑪斯．海澤維克（Thomas Heatherwick） 　　這本書實在太迷人了。一旦沉浸其中，你就會開始用米奧多尼克的眼睛看這個世界。我們平日生活習以為常的每一樣「物質」都隱

藏著豐富的故事。這本書讀起來真是愉快──理論物理學家，暢銷書《悖論》作者，吉姆．艾爾—卡利里（Jim Al-Khalili） 作者簡介 米奧多尼克Mark Miodownik 　　 　　倫敦大學院材料科學教授，英國皇家工程學會會士，並曾入選《泰晤士報》「英國百大影響力科學家》。 　　他樂於為大眾講解材料科學，且廣受歡迎，曾擔任多部紀錄片的主持人，包括英國國家廣播公司第二台製作的《發明的天才》。 　　2010年，他獲邀在科普界最負盛名的英國皇家科學院聖誕講座進行演講。 　　他也是倫敦大學學院的製成研究中心主任，這個中心裡有一座材料館，收藏了地球上最神奇的一些物質，並且和多所博物館共同推出互

動節目，合作夥伴包括泰特現代美術館、黑沃德畫廊和威康收藏館等等。 譯者簡介 賴盈滿 　　 　　倫敦政經學院科學哲學碩士，現專事翻譯，譯有《資訊》和《不大可能法則》等書。   目錄 前言  走進神奇的物質世界 1.不屈不撓的鋼 2.值得信賴的紙 3.重要的混凝土 4.美味的巧克力 5.神奇的發泡體 6.充滿創造力的塑膠 7.透明的玻璃 8.打不斷的石墨 9.精緻的瓷器 10.長生不死的植入物 更進一步  材料科學之美   前言 　　走進神奇的物質世界 　　 　　我站在地鐵車廂裡，身上有一道13公分、後來被醫師判定為穿刺傷的傷口汨汨滲血，我心想接下來該怎麼辦。那是19

85年的一個五月天，我在車門關上前跳進車廂，把攻擊者擋在門外，卻沒閃過他的攻擊，背上被刺了一下。傷口像遭利紙割傷一樣劇痛，而我看不到傷勢有多重。但身為英國人，又是中學生，我心中的難堪壓過了應有的常識。因此我非但沒有呼救，反而決定最好悶不吭聲坐車回家。這麼做很怪，但我就是那樣做了。 　　為了讓自己分心，別去注意疼痛和鮮血流過背部的不適，我試著回想剛才究竟發生了什麼。那傢伙在月台上朝我走來，向我要錢。我搖頭拒絕。他突然湊得很近，讓人很不自在。他盯著我說他有刀，他說這話時噴了幾滴口水，灑在我的眼鏡上。我順著那傢伙的目光望向他藍色連帽夾克的口袋，發現他一手插在口袋裡，口袋鼓了一塊。我直覺認為他只是虛

張聲勢，鼓起來的是他的食指。接著我心裡閃過另一個念頭：就算他有刀，也一定是很小一把，才塞得進口袋裡，因此絕不可能傷人太重。我自己也有小刀，知道那種刀很難刺穿我身上那麼多件衣服，包括我引以為傲的皮夾克、灰色羊毛西裝制服、尼龍Ｖ領套頭衫、白色棉襯衫，外加只打一半的條紋制服領帶和棉背心內衣。我腦中迅速浮現一計：繼續跟他說話，然後趁車門關上之前把他推開，趕緊上車。我看見車就快來了，確信他一定來不及反應。 　　一刀引起的機緣 　　 　　有趣的是我猜對了一件事：他真的沒有刀。他手上的武器只是一把用膠帶纏住的剃刀刀片。那一塊小鐵片不比郵票大，卻一口氣割穿了五件衣服，刺破我的表皮和真皮，一點阻礙也沒有。我後

來在警局看到那玩意兒，整個人愣傻了，如同遭催眠一樣。我以前當然看過剃刀，但那一刻卻發現自己根本不了解它。我那時剛開始刮鬍子，只看過嵌在比克牌橘色塑膠刮鬍刀裡的剃刀，那玩意感覺友善得很。警察問我兇器的事，我們之間的桌子微微晃動，剃刀也跟著搖晃，映著日光燈熠熠生輝。我清楚看見它的鋼刃依然完美無缺，下午那一番折騰沒有在上面留下任何刮痕。 　　 　　我記得後來要填筆錄，爸媽焦急坐在我身旁，不曉得我為何停筆不前。難道我忘了自己的姓名和地址？其實我是盯著第一頁頂端的釘書針瞧，很確定它也是鋼製的。這一小根其貌不揚的銀色金屬不僅刺穿了紙面，而且乾淨俐落，精準無比。我檢視釘書針的背面，發現它兩端整整齊齊對折收好

，把紙緊緊抱住。連珠寶匠也沒有這等功夫。我後來查到世界上第一把訂書機是工匠親手為法國國王路易十五打造的，每一根針上都刻著國王的姓名縮寫。誰想得到訂書機竟然有皇室血統？我覺得這釘書針真是「巧奪天工」，於是指給父母親看。他們兩人對看一眼，面帶愁容，心想這孩子一定是精神崩潰了。我想是吧，因為怪事顯然發生了。那一天，我正式成了「物質迷」，而頭一個對象就是鋼。我突然對鋼超級敏感，發現它無所不在，其實只要開始留意，就會察覺確實如此。 　　 　　我在警察局做筆錄時，發現原子筆尖是鋼做的；我父親焦急等待，鑰匙圈啷啷作響，那也是鋼製成的；後來它還護送我回家，因為包住我家車子外殼的還是鋼，而且厚度比一張明信片還薄

。說也奇怪，那輛小Mini平常很吵，但我覺得它那天特別乖巧，彷彿代表鋼為下午的事向我道歉。回家後，我和父親並肩坐在餐桌前，安靜喝著母親煮的湯。我突然停下來，發現自己正拿著一塊鋼片放進嘴裡。我把不鏽鋼湯匙吸吮乾淨，拿出來看著它發亮的表面。那勺面又光又亮，連我變形的倒影都看得見。「這是什麼材質？」我揮動手裡的湯匙問父親：「還有它為什麼沒味道？」說完，我把湯匙放回嘴裡仔細吸吮，確定它是不是真的沒味道。 　　 　　我腦中湧出了幾百萬個問題。鋼為我們做了那麼多事，我們為什麼幾乎不曾提到它？這材料和我們那麼親密，我們把它含在嘴裡、用它去除不要的毛髮、坐在它裡面到處跑，它是我們最忠實的朋友，我們卻幾乎不曉得

它如此萬能的訣竅。為什麼剃刀用來切割，迴紋針卻能隨意彎折？為什麼金屬會發亮，玻璃卻是透明的？為什麼幾乎所有人都討厭混凝土而喜歡鑽石？為什麼巧克力那麼好吃？某某材料為什麼外觀是那樣子、有那樣的性質？ 　　物質構築了我們的世界 　　 　　自從那天被人刺傷之後，我所有時間幾乎都沉迷在物質裡。我在牛津大學攻讀材料科學拿到博士，主題是噴射引擎合金，接著又到全球各地最先進的實驗室擔任材料科學家和工程師。我對物質愈來愈著迷，手邊收藏的特殊材料也愈來愈多。那些樣本如今都納入我跟同事好友賴芙琳（Zoe Laughlin）和康林（Martin Conreen）共同打造的物質館裡。其中有些怪得離譜，例如美國航太總

署的氣凝膠，成分有99.8%是氣體，感覺就像固態煙霧。有些具有放射性，例如我在澳洲一家古董店很裡面的角落發現的鈾玻璃。有些很小卻重得誇張，例如要費盡千辛萬苦才能從鎢錳鐵礦提煉鑄成的鎢條。有些雖然常見卻隱含不為人知的祕密，例如具有療效的混凝土。這座物質館目前位於英國倫敦大學學院的製成研究中心，裡頭收藏了上千種材質，呈現出建構我們這個世界，從住家、衣服、機器到車輛的各種原料。你可以用它們重建文明，也可以用它們毀滅世界。 　　 　　然而，我們還有一個更巨大的物質館，裡頭收藏了數百萬種材料，這是已知最大的物質館，而且收藏數量一直呈指數成長：那就是人造品的世界。 　　 　　這是我在我家屋頂喝茶的相片。這

張相片非常普通，但如果仔細觀察，就會發現它像一份型錄，列出了建構我們整個文明世界的各種物質。這些物質很重要。拿掉混凝土、玻璃、織料、金屬和其餘材質，我就只能光溜溜的飄在空中發抖。我們或許自認為文明，但文明絕大多數得歸功於豐饒的物質。少了物質材料，我們可能很快就得和其他動物一樣為了生存而搏鬥。因此從這個角度看，是衣服、住家、城市和各式各樣的「東西」讓我們成為人（只要去過災區就知道我在說什麼），而我們用習俗和語言讓它們具有生命。因此，物質世界不僅是人類科技與文化的展現，更是人類的一部分。我們發明物質、製造物質，而物質讓我們成為我們。 　　文明世代就是物質世代 　　 　　從我們對文明發展階段的劃分

（石器時代、銅器時代和鐵器時代），就可以看出物質對我們而言有多麼根本和重要。人類社會每一個新時代都是因為一種新物質出現而促成的。鋼是維多利亞時代的關鍵原料，讓工程師得以充分實現夢想，做出吊橋、鐵路、蒸氣機和郵輪。修建英國大西部鐵路與橋樑的偉大工程師布魯內爾（Isambard Kingdom Brunel）用物質改造了地景，播下現代主義的種子。 　　 　　二十世紀常被歌頌為矽時代，是因為材料科學的突破帶來了矽晶片和資訊革命。但這個說法忽略了其他五花八門的嶄新材質，它們同樣改寫了現代人的生活。建築師運用大規模生產的結構鋼和平板玻璃建起摩天大樓，創造出新的都市生活型態。產品和服裝設計師用塑膠徹底轉變

了我們的住家與穿著。聚合物製造而成的賽璐珞催生了影像文化一千年來的最大變革，也就是電影的誕生。鋁合金和鎳超合金讓我們製造出噴射引擎，使得飛行從此變得便宜，進而加速了文化互動。醫用和齒科陶瓷讓我們有能力重塑自己，並改寫了殘障與老化的定義。整形手術的英文是plastic surgery，而plastic有「塑膠」的意思，這顯示物質往往是新療法誕生的關鍵，從器官修補（如髖關節置換手術）到美化外表（如矽膠隆乳）都是如此。德國著名解剖學家馮．哈更斯（Gunther von Hagens）博士展出人體標本的「人體世界展」，也展現了新穎的生醫材料對文化的影響，促使我們思考自己生時和死後的物質性。 　　 　　

人類建構了物質世界。如果你想了解其中奧祕，挖掘這些物質來自何處、如何作用，又如何定義了我們，這本書便是獻給你的。物質雖然遍布我們周遭，卻往往面貌模糊得出奇，隱匿在我們生活的背景之中毫不顯眼，乍看很難發現它們各有特色。絕大多數金屬都會散發灰色光澤，有多少人能分辨鋁和鋼的差別？不同的樹木差異明顯，但有多少人能說出為什麼？塑膠更是令人困惑。誰曉得聚乙烯和聚丙烯有什麼差別？但更根本的問題或許是：這種事有誰在乎？ 　　 　　我在乎，而且我想告訴你為什麼。不僅如此，既然主題是物質，是構成萬物的東西，那我愛從哪裡開始都可以。因此，我選了我在屋頂的相片當成這本書的起點和靈感來源。我從相片中挑了十種物質，用它們

來說「東西」的故事。我會挖掘這十種物質當初發明的動機，揭開背後的材料科學之謎，讚嘆人如何用高明的技術把它製造出來。更重要的是，我會說明它為何重要，為何少一物便不能成世界。 　　 　　在發掘的過程中，我們將發現物質和人一樣，差異往往深藏在表面之下，大多數人唯有靠先進的科學儀器才能略窺一二。因此，為了了解物質的性質，我們必須跳脫人類的經驗尺度，鑽進物質裡面。唯有進入這個微觀世界，我們才能明瞭為何有些物質會有味道，有些則無；有些物質上千年不變，有些一曬太陽就發黃變皺；有些玻璃可以防彈，但玻璃酒杯卻一摔就碎。這趟微觀之旅將揭開我們飲食、衣著、用具和珠寶背後的科學，當然還探索了人體。 　　 　　不過，微

觀世界的空間尺度雖小，時間尺度卻常常大得驚人。就拿纖維和絲線來說，它的尺寸和頭髮差不多，是細得肉眼幾乎看不見的人造物，我們可以用它來製造繩索、毛毯、地毯和最重要的東西：衣服。我們身上穿的牛仔褲和所有衣服都是微型纖維結構，許多式樣比英國的巨石陣還古老。人類歷史都記載衣服能保暖、庇護身體，還能穿出時尚。但衣服也是高科技產品。二十世紀發明了強韌的纖維，讓我們可以製作太空衣保護登陸月球的太空人，還有堅固的纖維可以製造義肢。至於我，我很開心有人發明了一種名叫「克維拉」的高強度合成纖維，可以製作防刀刺的內衣。人類的材料技術發展了幾千年，所以我會在書中不斷提到材料科學史。 　　10種改造世界的物質 　　

　　本書每一章不但會介紹一種新材質，還會提供一個認識物質的不同角度。有些主要從歷史出發，有些來自個人經驗；有些強調物質的文化意含，有些則強調科技的驚人創造力。每一章都是這些角度的獨特混合，理由很簡單，因為物質太多種也太多樣，我們跟物質的關係也是如此，不可能一概而論。材料科學是從技術層面了解物質的最強大、最統合的理論架構，但重點還是關於材料，而不是探討科學。畢竟所有東西都是由別的東西製成，而製造東西的人（藝術家、設計師、廚師、工程師、家具師父、珠寶匠和外科醫師等等），對所使用的材料及物質都有屬於自己的情感、感覺和運用方式。我想捕捉的就是如此豐富多樣的材料知識。 　　 　　例如，我在討論紙的那一章

用了許多角度，像快照一樣呈現，理由不只是紙有各種型態，還因為幾乎所有人都以許多方式在用紙。但在討論生醫材料的那一章，我卻鑽入了「人類物質自我」（也就是人體）的最深處。這塊領域正迅速成為材料科學的處女地，不斷有新材料出現，開啟了名為仿生學的全新世界，讓人體得以借助植入物而重建。這些植入物都經過設計，可以「聰明的」融入肌肉和血液的運作中。它們誓言徹底改變人和自我的關係，因此對未來社會有深遠的影響。 　　看不見的微觀世界影響大 　　 　　由於萬物都由原子組成，因此我們無法不談原子的運作原理，也就是人稱量子力學的理論。這表示我們一旦進入微觀原子世界，就必須完全捨棄常識，開始談論波函數和電子態。愈來愈

多材料從這個微觀尺度創造出來，而且這些材料看起來幾乎無所不能。運用量子力學設計而成的矽晶片已經催生了資訊時代，而以同方式設計的太陽能電池很有潛力只靠陽光就能解決能源問題。不過革命尚未成功，我們還在使用石油和煤炭。為什麼？在這領域有一個明日之星—石墨烯，我會試著用它來解釋太陽能發電的限制。 　　 　　簡而言之，材料科學的基本概念就是：看不見的微觀世界若有變化，那麼在人類的尺度中，物質行為也會跟著改變。我們的祖先能做出銅和鋼之類的新材料，就是因為碰巧矇到了這個過程。差別只在於老祖先沒有顯微鏡，看不見自己在做什麼，但這只讓他們的成就顯得更加驚人。比方說，敲打金屬不只會改變它外在的形狀，還會改變它內在

的結構，因此若用某種方式敲擊，金屬的內在結構就會有所改變，使它變得更硬。我們的祖先從經驗中學到了此事，只不過並不知其所以然。人類的材料知識從石器時代開始就不斷累積，但直到二十世紀才掌握了物質的真正結構。然而，蘊含在鑄鐵和其他工藝裡的經驗知識依然重要，而本書提到的物質也幾乎都是經由我們手腦並用才發現和認識的，因此認識物質不只要靠腦袋，也靠雙手。 　　 　　人在感覺和生活上都和物質建立了關係，這帶來了許多奇妙的結果。有些物質雖然有瑕疵，我們卻愛不釋手；有些材料很實用，我們卻深惡痛絕。就拿陶瓷來說吧。陶瓷是餐具的原料，我們的杯碗瓢盤都是陶瓷做的，無論住家或餐廳，少了陶瓷就不完整。 　　 　　人類從幾

千年前發明農耕以來就在使用陶瓷，然而陶瓷用久了容易有缺口、發生龜裂，甚至在不該破的時候摔得粉碎。我們為何不改用更堅固的材料，例如塑膠或金屬來製作碗盤和杯子？陶瓷在物理上有這些缺點，我們為何還對它不離不棄？許多領域的學者都在問這個問題，例如考古學家、人類學家、設計師和藝術家，但有一門學科專門有系統的研究人對物質的感官反應，並且發現了許多有趣的現象，那就是精神物理學。 　　 　　例如針對「酥脆感」所做的研究顯示，我們覺得某些食物好吃與否不只跟味道有關，還跟品嘗時的聲音有關，兩者同樣重要。這讓不少廚師受到啟發，開發出具有音效的餐點，而某些洋芋片商更進一步，不僅讓產品更酥脆，還讓包裝更會發出聲音。我在

介紹巧克力那一章會討論物質的精神物理學意含，同時說明物質的感官性一直是幾百年來人類發明創造的主要動力。 　　 　　這本書當然無法涵蓋所有物質，也無法盡述物質和人類文化的關係，而是概略介紹物質如何影響我們的生活，並且闡述即使單純如在屋頂上喝茶的活動，也必須倚賴複雜的物質網絡才能進行。各位不必到博物館就能領略歷史和科技如何推動人類社會，它們的影響此時此刻就在你身旁四周，只是我們多數時候視而不見。我們必須視而不見，因為要是我們整天用手指滑過水泥牆面，一邊發出讚嘆，肯定會被當成瘋子。但在某些機緣下你會陷入沉思：我在地鐵站被人刺一刀的那一刻，就屬於那樣的機緣，而我希望這本書也提供這樣的機緣，能讓你走進神

奇的物質世界。 　　 　　（摘自本書前言）   2 值得信賴的紙 紙在我們日常生活中太普遍了，讓人很容易忘記在人類歷史上大多數的時候，紙都是稀有的奢侈品。 我們早晨醒來睜眼就會看見牆上有紙，也許是海報或印刷品，甚至就是壁紙。我們走進浴室執行晨間的例行公事，通常會用上幾張衛生紙。這東西要是沒了，可會立刻變成大危機。 我們走到廚房，紙以五顏六色的盒子出現在這裡，不只裝著我們早餐吃的燕麥片，還充當響板，哼著快樂的早安曲。我們的果汁也裝在上蠟的紙盒裡，牛奶亦然。茶葉裝在紙袋裡，這樣才能用熱水沖浸，而且容易從熱水中取出。過濾咖啡用的也是紙。 早餐過後，我們或許會出門迎向世界，但此時很少不帶著紙做的鈔

票、筆記、書本和雜誌。就算沒有帶紙出門，我們也很快會拿到：紙做的車票、報紙、零食包裝，還有買東西的發票。 大多數人的工作都會用到大量的紙，雖然一直有人提倡無紙運動，可是從來沒有形成風潮，而只要我們還信賴紙張，拿它來儲藏信息，無紙環境就沒有實現的一天。 午餐會用到紙巾，少了它，個人衛生就會嚴重惡化。 商店裡到處都是紙標籤，少了它，我們就不知道自己買了什麼、價格多少。我們買的東西通常都會裝在紙袋裡，讓我們輕鬆帶回家。 到家後，我們有時會用包裝紙把買來的東西包好當成生日禮物，附上一張紙做的生日卡片，並用紙做的信封裝好。在派對上拍了照，我們偶爾會用相紙沖印出來，創造可留存的回憶。 上床前，我們會讀讀書

、擤擤鼻子，最後上一次廁所，跟衛生紙肌膚相親互道晚安，然後沉入夢鄉（搞不好會做惡夢，夢到世界上突然沒有紙了）。所以，紙這東西我們現在習以為常，但它到底是什麼？ 化身為筆記本 雖然筆記紙看起來平整、光滑、毫無縫隙，不過這只是假象。紙其實是由一大群極微小的纖維壓疊而成的，就像乾草堆那樣。我們感覺不到它的複雜結構，是因為紙在微尺度下加工過，所以觸感上摸不出來。我們覺得紙很光滑，就和我們從太空中看地球覺得地球很圓，近看才發現滿是山巒谷地一樣。 大多數的紙張都來自於樹木。樹能昂揚挺立，靠的是纖維素，這是用顯微鏡才看得見的細小纖維。纖維素憑藉稱為木質素的有機黏著劑相互接合，形成極為堅硬強韌的複合體，可以留

存數百年。

mini cooper雙門進入發燒排行的影片

合作學習策略對高齡者體智能訓練成效

為了解決mini cooper雙門的問題，作者林欣慈 這樣論述：

高齡化社會的來臨已成為世界各國所關心的議題，而如何能讓高齡者減緩老化讓高齡者健康老化是當前的第一要務。本研究以體智能板為研究工具，並經由合作學習的教學方式發展出專為認知功能發展的運動課程，希望對高齡者認知功能的延緩有所助益。本研究目的：探討合作學習的教學方法介入高齡體智能板認知訓練課程後，其認知與功能性體適能之影響。研究方法：本研究總共募集了42位65歲以上高齡者，參與每週三次為期八週的合作學習與個人學習體智能運動進行課程。並於課程參與前後以功能性體適能測試、台灣版額葉評估表與台灣數字奇偶序列測驗來了解其合作學習與個人學習教學的差異性。研究結果：經過研究發現，合作學習與個人學習組除了下肢柔軟

度外，其餘功能性性體適能項目都呈現顯著，合作學習組在下肢肌力與心肺功能測驗中顯著進步個人學習組。在認知功能測驗上，合作學習與個人學習組在八週後，都有顯著效果，合作學習多數都顯著高於個人學習組。研究建議：經由研究發現，合作學習運用在體智能板認知運動中對高齡者是有相當的益處，建議合作學習學方式可廣泛運用與推廣。

史上最強！隔間圖鑑300

為了解決mini cooper雙門的問題，作者ザ・ハウス 這樣論述：

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值觀相同的夥伴。我們細心聆聽每位客戶的意見，為客戶提供最適合的夥伴，打造您的房子。 　　這本書能夠順利出版，要感謝敝公司的登錄建築師及登錄工務店的協力與配合。每一道隔間的背後都隱藏著各式各樣住家打造的故事。一流的建築師和工務店與屋主建構良好的夥伴關係，希望這些優良的隔間能滿足大家的需要。 　　最後，由衷感謝配合製作這本書的相關人士，以及購買這本書的讀者。 　　株式会社ザ・ハウスthehouse.co.jp 譯者簡介 王莉萍 　　曾從事工地現場日文翻譯，目前從事建築開發業。 　　熱衷於台灣及日本的建築新工法、建築材料、都市再開發、社區營造研究。 　　陽光、空氣、水，我們的住宅不再

只是拘限於室內。看日本人的智慧，如何在狹小空間創造與室外的連結，如何在大空間內觀賞周邊景色，如何在空間中找到與室外連結的主題，再將每個空間連結到主題上面，創造自然健康的生活空間。這是值得品味每一處小隔間的書。   《第一章　平面的搏鬥》 特殊基地、不方正建築物、狹小基地、細長建築物、平房、天井、跳躍式樓板、眺望 01  配合不方正基地，營造最大量體的房子 02  採用跳躍式樓板賦予變化，創造寬廣空間 03  不規則地形的小庭園是光與風的通道 04  集中機能，克服三角形的狹小基地 05  周圍建築物蓋滿基地，外牆左右不均等的建築物 06  充分使用旗桿型基地「桿」的部份 07  在扇形基

地上建築扇形的房子 08  從旗桿的「桿」直接造訪二樓 09  槌子圖案的部份是通往綠意盎然的入口 10  狹小的旗桿型基地也可以遮蔽視線、導入光及風 11  利用斷面變化設計二樓開放的一大間房 12  利用不方正基地打造內外的整體空間 13  利用露台活用傾斜地形 14  借用梅花林景觀的客廳 15  位於傾斜地形、擁有鋸齒狀屋頂的房子 16  氣缸式的入口 17  連結上下傾斜地形、擁有「空中庭園」的房子 18  設計圓形客廳以配合不方正基地 19  用「殼」杜絕噪音，保護隱私 20  摺疊建築物，創作兩個庭園 21  利用斜牆來調整寬度 22  跳躍式樓板的一大間房 23  蓋在六差路上

，甲蟲的家 24  寬大舒適的設計，靈活應對變化 25  不方正、高低差、外牆退後……好好地解決棘手問題 26  牆壁的角度與方向 27  分三棟、連接 28  連續「箱體」產生的空間 29  享受橢圓的生活 30  房間如水流般的連續曲面造型 31  13坪的基地也有車庫、庭園 32  適合高齡者的狹小地住宅 33  三樓的LDK＋屋頂、創造極樂生活空間 34  7.5坪的建築物，利用樓梯打造七層樓 35  在11坪的房子設計車庫 36  都市住宅需要有效地利用地下室 37  在建築物配置和形狀上下功夫，以克服狹小的基地 38  以充分的收納計畫來使用寬敞的房間 39  以客廳＋高地板和室打

造豐富的空間 40  位於交叉路口三角形18坪基地的精簡建築物 41  在19坪的基地內，打造住宅及租賃兼用的房子 42  段差為收納、配置廁所，有效活用空間 43  天井側窗照亮北側LDK 44  跳躍式樓板上下層的一大間房 45  樓板的段差產生空間轉換的意識 46  回到小住宅的生活意義 47  利用跳躍式樓板連結了四樓八層樓板 48  利用樓梯作為隔間，跳躍式樓板放大空間 49  活用基地深度來設計隔音區域 50  以美麗的樓梯連結八層樓 51  利用百葉窗和小庭園與室外保持距離 52  斜向貫穿屋內的小徑空間 53  利用中庭和天井，在密集地區也能充分通風、採光 54  利用空中的甲

板露台、享受光、風、綠、寬闊 55   一、二樓中庭及陽台、讓空間更豐富 56   利用段差和彎曲、設計富有變化的細長房子 57   以欣賞山桃花為中心，設計東西向細長的家 58   內側較長的長方形基地須注重深度的方向性 59   享受種植成コ字形的森林 60   利用柱子隔間的平房、一大間房的「距離」 61   大屋頂包圍的平房 62   擁有漩渦狀動線的中庭住宅 63   每個角落都接近客廳的短動線平房 64   寬闊的平房創造精簡的動線 65   集中16個正方形的平房 66   視線極佳的高地平房 67   所有的房間都和中庭連接 68   天井＋循環動線、開放的空間 69   利用

天井連結地下和閣樓 70   樓梯室是煙囪，不用空調的房子 71   天井前的書房聯繫父親與家人的感情 72   兩處天井空間 73   架設在客廳天井的天橋 74   戶外天井的光線，照亮兩個家庭 75   三層樓天井的生態宅 76   擁有像庭園般的客廳 77   漂浮在二樓的環保住宅 78   利用跳躍式樓板連結適當距離感 79   由兩處缺角產生的庭園和窗戶形成跳躍式樓板的房子 80   利用跳躍式樓板創造動感的建築物 81   用跳躍式樓板連結二樓以上的隱私空間 82   交錯重疊的房間 83   設計跳躍式樓板以抑制車庫的天花板高度 84   利用跳躍式樓板切換風景的效果 85  

利用半個樓層樓上的屋頂露台，打造北側明亮的客廳 86   從中庭到屋頂露台，導入跳躍式樓板 87   利用基地高低差的跳躍式樓板 88   採用跳躍式樓板的空間結構感受家人的氣息 89   感受大空間的跳躍式樓板 90   沒有隔間、五層樓的一大間房 91   三段式樓板打造沒有窗簾的生活空間 92   最小隔間、跳躍式樓板的房子 93   低樓層的小量體，確保三台停車空間 94   以段差和樓高的變化創造多變的氛圍 95   跳躍式客廳 96   從客廳的凸窗長凳獨佔上面的櫻花樹 97   可以享受絕景的天空甲板露台 98   利用旗桿型基地穿透視線 99   漂浮的基礎，擷取景色 100

上一層樓的大開口，天花板的設計很重要 101 深遮陽板擷取的風景 102 從二樓LDK一望瀨戶內海 103 眺望遠山之樂 104 擁有三處景色、眺望極佳的別墅 《第2章  我想住在這樣的隔間內》 入口（其它）、LDK、廚房、臥室．小孩房、家事房、更衣室、遊戲間、和室、浴室、樓梯、收納、車庫、屋頂、室外空間、中庭、庭園 01 集中在土間的機能 02 利用二樓入口調整和街道的距離 03 利用土間切換公私空間 04 在270公分寬的玄關開口處設計兩個出入口 05 在土間渡過快樂時光的設計 06 在土間渡過快樂時光的設計 07 土間通道引導到二樓 08 設計和道路的接點 09寬敞的玄關土間縮短祖

父母間的距離 10 像庭園通道的長入口 11 通行的土間貫穿中央 12 奢侈庭園的小徑 13 以通行的土間連結兩代家庭 14 有「競技場」的土間 15 設計擁有懷舊段差的客廳 16 小孩子們奔跑嬉戲的土間客廳 17 享受室外活動的LDK 18 理想的LDK配置 19 散發渡假村氣氛的二樓LDK 20 以小爬升、天井、露台打造寬闊的LDK 21 以中島式廚具為中心，LDK是最棒的場所 22 以客廳兩側和上面設置的「箱體」打造寬廣空間 23 利用天井側窗照亮1樓LDK 24 利用木地板間及和室分隔一大間房 25 在室內陽台截取客廳的室外空間 26 從北側的高側窗照射進來的光線 27 寬廣LDK內的

柴爐 28 充分享受居酒屋氣氛的DK 29 以稍高的餐廳設計作為房子的中心 30 客廳＋迴廊讓中庭室內化 31 天井和循環性的組合 32 以廚房為中心打造寬廣傳統的隔間 33 地下配置客廳 34 打造一座讓大自然和室內成為整體空間的廣大露台 35 循環動線的廚房和抬高地板的餐廳 36 房子核心的廚房和餐桌 37 將人群聚集的廚房配置在最上層 38 凝聚家人感情的廚房 39 家人聚集的循環性廚房 40 配合車庫、配置降板的廚房 41 以餐廳和露台整體的設計打造能舉辦聚會的廚房 42 被三面庭園包圍，有如置身於森林中的廚房 43 利用跳躍式樓板分隔私人空間 44 在可變化的家事區有效利用空間 45

在更衣室內集中機能 46 LDK旁是小孩子待著的場所 47 設計中島式洗臉盆 48 從小入口進入跳躍式樓板的和室 49 漂浮在二樓、「分離」的和室 50 打造乾濕分離的浴室 51 經過室外、通往分離的浴室 52 位在屋頂露台，有浴缸的房子 53 拉門拉開後是露天風呂 54 中庭露台即是入浴平台 55 視野極佳的浴室 56 創造曲面的螺旋梯，以增加房間空間 57 將光線投射到房子中心的樓梯 58 利用樓梯、柔和的分隔空間 59 利用跳躍式樓板和拉門打造寬闊的生活空間 60 像傢俱一樣，「小孩子的凹凹凸凸樓梯棟」 61 從螺旋梯採光 62 連結兩代家庭的螺旋梯和天井 63 在LDK旁的大型廚房儲

藏室 64 每間房間都有充分收納的家 65 簡潔的整理、多功能收納的房子 66 Mini Cooper專用的車庫 67 可以從天窗採光、和建築物一體的車庫 68 利用土地高低打造室內車庫 69 考慮動線的停車空間 70 利用建築物的位置及形狀保持兩台車的空間 71 將車庫和入口一體設計 72 可以看到愛車的車庫小窗戶 73 眺望天空樹的屋頂小展望台 74 增設屋頂露台 75 狹小基地內的二代宅、打造屋頂庭園 76 充滿綠意的中庭和兩個屋頂庭園 77 通風的半室外迴廊 78 利用覆蓋基地的木頭甲板、將戶外包圍 79 打造和LDK一體化的露台 80 利用牆壁包圍只有家人的室外空間 81 半戶外的客

廳和有迴廊的房子 82 利用大開口和L型露台導入風和光 83 上下樓層交錯的深度 84 環繞的半戶外露台 85 戶外露台是LDK的ㄧ部份 86 在露台愉快的用餐 87 有水盤的露台和庭園 88 大開口和露台為打造建築物和基地整體化的元素 89 有展望台可享受風景的家 90 每個樓層都有庭園的房子 91 LDK連結南北的庭園 92 三個長方形圍繞中庭 93 光線從中庭照射進來的口字型配置 94 二個中庭和循環動線，產生富變化又寬廣的空間 95 讓地下室採光和通風的中庭及戶外通道 96 配置在市松模樣的閣樓和天井 97 將獨棟建築物的中庭內客廳化，杜絕外界的視線 98 六個中庭緩和地連結兩代家庭

99 同居型的兩代家庭，利用中庭保護私人空間 100 融合既有的庭園和中庭，享受綠意盎然的生活 101 通過隧道後，面前即為中庭玄關 102 不用在意父母親的私人休閒中庭 103 在池塘和露台之間的客廳 104 門廊兩旁的寬廣露台和中庭 105 在大樓林立的街區也有採光的中庭 106 圍繞中央綠化的立體庭園 107 利用大型露台縮短庭園和室內的距離 108 擁有四個庭園的中庭住宅 109 配合房間個性的四處庭園 110 被雜樹林和竹林包圍的庭園、H型兩代住宅 111 讓建築物突出，打造四個庭園 112 擁有四個庭園，綠意滿載的房子 113 貫穿南北側庭園的卍字型房子 114 父母親整理庭園，小

孩子在陽台種花 115 用愛與包容照顧30年庭園的生活 116 從大型開口享受眺望之趣的房子 《第3章 實現願望的隔間》 動線、興趣、隱私、與寵物共生、日式、兩個家庭 01 利用平面的循環動線，自由地使用空間 02 一直線延續的家事動線，提升工作效率 03 延續「分離」的室外走廊，打造循環動線 04 利用愉悅的段差動線賦予空間變化 05 採用布料和牆柱，緩和的隔間 06 重視使用性，由廚房延伸的三處動線 07 有助繁忙家事，經由露台的循環動線 08 增強家事效率的用水空間動線 09 管狀通道連結三棟建築 10 上下樓層都有並排一列的機能空間 11 飛躍到玄關上的嗜好室 12 玄關土間的天井

、攀岩的房子 13 放置摩托車的土間通道連接內側庭園 14 沒有柱子的空間，享受桌球和劇場之樂 15 具備停放屋主的摩托車、腳踏車空間 16 輕鬆維修摩托車、內外一體的土間空間 17 跳躍的「展示」空間 18 家庭圖書室內的螺旋梯連結上下樓層 19 在玄關旁邊製作水族箱 20 一樓是展示室，二樓是生活空間 21 樓梯中間有圖書室 22 半地下室的嗜好室 23 打造在工作場所後面的休閒住宅 24 有完整電影院和影片收藏室的住宅 25 地下室的「桌球ROOM」 26 室內露台採用玻璃纖維覆蓋，並從道路採光 27 雙重牆壁包圍的LDK創造寧靜的室內空間 28 阻絕視線、擷取光和風，被不鏽鋼格柵包圍的

房子 29 面向綠園帶的兩列分棟 30 利用室外格柵控制視線和光 31 道路側封閉、中庭採光 32 在長方形內打造兩處庭園 33 利用可穿透的圍籬緩緩隔間 34 即使在住宅集中地區，也可以導入綠意和藍天 35 樸素的和式遮掩格柵 36 完美的寵物共生宅 37 愛犬自由奔跑的土間 38 與愛犬一起簡單過生活 39 在寬闊的庭園開設訓犬教室 40 有很多「狗專用」裝置的房子 41 視線接近地面的書房 42 榻榻米客廳的現代日式風格 43 單向斜屋頂的平房，向屋頂低的方向開放建築物 44 利用深雨遮及和式拉門導入北側柔和的光線 45 有深屋簷屋頂的房子 46 分離棟設計「圍爐室」 47 傳統和現代生

活兩立的現代日式住宅 48 中央有圍爐的生活 49 上下完全分開的兩代家庭，共享入口的綠意 50 利用三處庭園保持家庭聚集形狀的距離 51 利用天井傳達三代同堂的動靜 52 同居型兩代家庭，隨興的距離關係 53 以變更成看護住宅為前提打造和雙親共同生活的房子 54 即使是分離型住宅、利用上下互通、創造親近關係 55 近？遠？客廳相鄰的兩代家庭 56 利用貼磁磚的中庭、交流的兩個家庭 57 緩緩連結的、同居型兩代宅 58 父母家庭內有小孩的通行路線，營造自然的關係 59 利用寬大的緣側連接兩個區域，供姊妹使用的兩個家庭的住宅 60 橫向並列的兩個家庭 61 在小孩家庭的動線上設置父母家庭的入口，

感受雙方的動靜 62 利用細長玄關土間連接分棟生活的兩代宅 63 左右完全分離型的噪音對策 64 利用室內樓梯的隔間方式變化距離的上下分離的兩代宅 65 看向同一個方向的並列兩代家庭 66 利用庭園相連的兩個家庭，保持適當的距離 67 營造向東西延伸路徑的兩個家庭的適當距離 68 以砌空心磚的中庭連接兩個家庭 提供設計案的事務所＋工務店一覽表 地區分區、五十音順序  

外派人員隨行女性配偶之個人特性對適應之影響：以婚姻關係為調節變項

為了解決mini cooper雙門的問題，作者郭采媞 這樣論述：

　　在企業全球化的趨勢下，組織積極拓展海外市場，外派員工增加，外派的隨 行女性配偶也日益增加。過往研究多探討外派人員適應與績效之關聯，然而，隨 行女性配偶亦可能有適應上的問題，值得探究。是故，本研究的主要目的在探討 外派隨行女性配偶之個人適應(幸福感與家庭生活滿意度)與影響因素，如個人 特性(含人格特質與文化智商)，並檢視婚姻關係(含親近之情、...)於個人特 性與適應之關係的調節角色。以外派至東南亞國家，特別是外派比例較高之國 家，如越南、緬甸與柬埔寨等地區，隨行女性配偶為研究對象，採網路問卷調查。 共收集到 147 份問卷，有效問卷共計 145 份。經統計分析後結果發現，控制變項 中年齡

愈大者，其婚姻關係與個人適應愈佳。回歸分析結果顯示，人格特質中的 開放性、情緒穩定性與友善性愈高分，其個人適應愈佳。而人格特質之外向性愈 高分者，其幸福感愈高。而文化智商總分與動機型文化智商能力愈佳者，其個人 適應也會愈好。至於婚姻關係的調節效果發現，親近之情會調節外派隨行配偶之 人格特質中的情緒穩定性對家庭生活滿意度的影響，欣賞之情則會調節外派隨 行配偶之情緒穩定性對幸福感的影響。文末，本研究提供若干建議供未來研究及 實務界參考。