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【英文，至高無上的樂趣!英文寫作與賞析套書】英文寫作的魅力+英文的奧妙+清晰簡明的英文寫作指南

為了解決porter單肩包的問題，作者約瑟夫．威廉斯（JosephM.Williams）,約瑟夫‧畢薩普（JosephBizup）,瑪莉‧諾里斯（MaryNorris 這樣論述：

【英文，至高無上的樂趣！英文寫作與賞析套書】 《英文寫作的魅力》（Style）＋《英文的奧妙》（Between You & Me）＋《清晰簡明的英文寫作指南》（Dreyer’s English） 《英文寫作的魅力：十大經典準則，人人都能寫出清晰又優雅的文章》（Style: The Basics of Clarity and Grace, Fifth edition） 　　★文字工作者必備案頭書 　　★各大專院校指定參考書目 ★十年暢銷經典，英文寫作第一本入門書　　   　　英文寫作泰斗淬礪語言精華，助你改善日常溝通、學術與商業寫作，以及個人創作！   　　本書是每一位想把英文

學好的人最佳的指導手冊。這本精要、高可讀性的指南，能讓你在很短時間內就寫出好英文。不論你正在修大一作文，或是要考多益、托福、全民英檢，寫報告或論文，你會發現這本小書非常引人入勝，是提升英文寫作能力不可或缺的教材。 　　書中涵蓋寫作的核心原則，可幫助你將寫作當成探索思考的一種方式。作者約瑟夫．威廉斯（Joseph M. Williams）為芝加哥大學著名教授，其一生心血都投注在英文語法與修辭，他的書寫能讓你彷彿進入討論寫作的對話，並且教導你能夠清晰寫作－－充滿優雅和個人風格。 　　【清晰寫作的十大原則】 　　一、 在句子開頭，用簡短、具體的主詞指出你文章中的主角。 　　二、 使用明確的動詞

表示句中最重要的動作。 　　三、 快速寫出主要動詞： 　　・避免冗長的前導片語和子句 　　・避免中斷主詞－動詞的連結 　　四、在句子一開頭用讀者熟悉的資訊。 　　五、把新的、複雜的資訊單元放在句尾。 　　六、開頭的句子形成具有一致主題／主詞的段落。 　　七、要簡潔： 　　・刪除意思明顯的無意義和重複的字 　　・把一個片語的意思濃縮為一或兩個字 　　・盡量使用肯定句，少用否定句 　　八、控制長句： 　　・附屬子句之後不要再連接一個以上的附屬子句 　　・用概括性、統合性，以及自由修飾語延長句子 　　・用對等結構延長句子，內容由簡短單位寫到較長單位 　　九、使用平行結構創造平衡及優雅感。 　　十、最

重要的是，寫給別人你想要別人寫給你看的文章。 ｜本書特色｜ 　　1. 英文寫作第一本入門書，經典不過時。 　　2. 簡單步驟，讓你的文字更容易讓讀者明白。 　　3. 富含寫作指導與想法，有助於學術與商業寫作，以及個人日常溝通（包括書信寫作）或文字創作。 　　4. 各大專院校指定參考書目 ｜名人推薦｜ 　　王星威（忠欣股份有限公司總經理，多益測驗台灣區代表） 　　李奇（高中英文補教名師） 　　黃玟君（台灣科技大學應用外語系副教授） 　　劉美君（香港城市大學翻譯及語言學系系主任） ｜全球讀者好評｜ 　　1.書中會比較兩個相同的段落，但是用不同寫法，來凸顯差異。 　　2. 寫作的

話，身為學生，報告作業或是寫論文，我推薦Joseph M. Williams的那本《英文寫作的魅力》（Style）。當然間接地也買了很多書，不過這本是最推薦的。 　　3.為了寫出便於理解的文章，應該用一個活生生的角色當主語，用它的最重要的動作當謂語。也就是說，這些問題可能不是翻譯的問題，而是那些英文的原作者的問題。比如The decline in his income has led to a change in his lifestyle這句話，按照Williams的觀點，就應該改寫成：he changed his lifestyle because his income declined

. 　　4. 我買過一些寫作書，但是買了之後都沒看，因為看不下去，一個原則接一個原則，總覺得零零碎碎的。Williams的寫法就不太一樣，看得到一個作者在講話、在授課，而且前後呼應。尤其是一些句法的分析非常有用。有時候段落不易理解，不是單一句子的問題，而是訊息排列的問題。他不只告訴你怎麼寫比較清楚，還會詳細解釋，讓你真的感受到為何如此。 ****** 《英文的奧妙：從拼字、文法、標點符號到髒話，《紐約客》資深編輯的字海探險》（Between You & Me: Confessions of a Comma Queen）   ★美國亞馬遜網站、《紐約時報》暢銷書榜語言類NO.1 ★從

拼字到文法、從挑錯到潤稿， 《紐約客》（New Yorker）文字編輯（copy editor）超過四十年的現身說法， 讓人體會英文的奧妙 ★本書絕非一般的語言學習書， 而是讓人重新發現英文美好的有趣書籍   英文，原來這麼有意思！ 超過四十年經驗的文字編輯現身說法， 從拼字、標點符號、文法， 讓人重新體會英文的奧妙。 　　 　　或許你聽過文字編輯這個職稱，他們受聘於期刊出版社，主要任務是讓即將出刊的稿件符合期刊風格，並修正文法與拼字的錯誤。 　　文字編輯的工作做得好，並不會有人察覺。然而一旦犯錯，就會格外引人注目。因此，精確掌握拼字、文法，並且與時俱進，是文字編輯必備的基本能力。 　　作者瑪

莉‧諾里斯（Mary Norris）在《紐約客》擔任文字編輯超過四十年，傳承並維持該雜誌遠近馳名的高水準英語修辭功力。 　　本書中，作者以輕鬆的筆調，完整傳授給讀者最常見、最讓人困惑的文法問題。包括標點符號、各類詞性用法、物件的性別語言等，讓人看見文字編輯與文字搏鬥的熱忱，又有實用的建議。     作者以生動有趣的描述，呈現英文最常見的疑難雜症，包括拼字、標點和語法，像是「逗號斷層」（comma fault，以逗號而非句號來區隔完整句子）、孤懸分詞（dangling participle）、「who」和「whom」、「that」和「which」、複合詞、中性用詞等等，同時清楚說明如何加以因應。

　　作者在TED（https://bit.ly/3bdQ7Yb）演講中指出，文字編輯的存在，是為了讓作者「看起來很完美」。文字編輯對於文章吹毛求疵，是為了榮耀作者。 　　本書中，作者從不放肆批評，也沒有易碎玻璃心，反而像是一位詼諧又睿智的朋友，分享潤稿過程的點點滴滴。 　　即使身處電腦自動校正和拼字檢查的時代，熱愛語言的她依舊謙虛自省、與時俱進，帶領我們踏上一段段文字的饗宴。說故事之餘，順便傳達何謂合宜的英文，以及英文寫作之道。 ★本書為《逗點女王的告白：從拼字、標點符號、文法到髒話……英文，原來這麼有意思！》改版★   ｜專業推薦｜ ►作者把她擔任編輯的一些趣聞軼事，處理標點、拼字、性別、

複合詞、who和whom的用法，that和which之區別的經驗和理由，勾串成這本回憶錄。筆觸風趣，時見珠璣。讀者聽她娓娓道來，可以了解一家出版社裡的編輯會為了一個逗點，一個連字號，一個用字，開會辯論的敬業精神。 一般讀者可從趣味橫生的小故事中吸取一些英文知識，專家學者則可從作者旁徵博引的材料中得到不少啟發。 特別值得一提的是，坊間許多翻譯本讀起來常卡卡的，讓人難以卒睹。本書譯筆和原著一樣風趣、流暢，還時有神來之筆，讓人讀來輕鬆無礙。 ——蘇正隆｜書林出版公司董事長 ►如果你本身對英語這個語言著迷，或者出身於英語相關科系，或者本身即從事文字編輯相關工作，甚或正在學習英文文法、但厭倦硬梆梆的文

法書，則這本書除了會讓你對英文文法有更深的了解，也會打破你對英文文法的既定看法！ ——黃玟君｜台灣科技大學應用外語系副教授 ►本書絕不是坊間沉悶的文法書，而是資深編輯的精采回憶錄，除了大量實例清楚點出文法要點，更從她與名作家「交手」的經驗，一路談到對鉛筆的迷戀，知性與感性兼具。 ——林步昇｜《英文的奧妙》譯者 ►諾里斯的性感笑聲勾起人們憶起那些年玩到很晚、瘋狂飲酒的記憶……她就像天底下的阿姨一樣，會在感恩節當天把你拉到一邊、偷偷在你耳邊說：「有時不守規矩也無妨。」 ——莎拉．萊爾（Sarah Lyall）｜《紐約時報》記者 ►這本書太爆笑……讓我深深為之傾倒。 ——派翠西亞．歐康諾（Pa

tricia O’Conner）｜《I Me傻傻分不清》作者、《紐約時報》書評版編輯 ►本書充滿機鋒與幽默，透露作者真性情，並以輕鬆口吻闡述文法要點。 ——伊恩．費雷澤（Ian Frazier）｜作家 ►瑪莉・諾里斯以她堅韌的性情、清晰的視野與圓潤的智慧，幫助讀者克服英文句子帶來的困惑、陷阱和恐懼。 ——亞當・高普尼克（Adam Gopnik）｜作家 ►瑪莉・諾里斯是十足淘氣的文法怪咖，這本書實在好笑得令人咋舌。 ——瑪麗蓮・強生（Marilyn Johnson）｜作家 ►講文法的書讀起來竟然這麼有趣，現在就翻開好好品味吧。 ——蓋瑞森・凱勒（Garrison Keillor）｜作家

►瑪莉・諾里斯是文字診斷師，任何問題我都得再三向她請教。 ——約翰・麥克菲（John McPhee）｜作家 ►諾里斯不是老古板的文法大師，也不是自以為是的標點達人，而是娓娓道來一段溫暖、動人又有趣的成長故事。 ——蘿貝卡・米德（Rebecca Mead）｜作家 ******  《清晰簡明的英文寫作指南：從正確用詞到刪除贅字，藍燈書屋文稿總監幫助你提升寫作力》（Dreyer’s English: An Utterly Correct Guide to Clarity and Style）   《紐約時報》暢銷書、美國亞馬遜網站最佳文法參考書之一， 超過1700位讀者4.7顆星好評推薦！

  繼《英文寫作風格的要素》（The Elements of Style）之後， 最實用的英文寫作指南。   藍燈書屋（Random House）文稿總監匯聚三十年編輯經驗， 集結用字精確、標點精準、詞句精練的智慧結晶， 充滿有用建議與有趣知識， 幫助你說個符合邏輯的好故事，提升寫作力！   許多人把1919年出版《英文寫作風格的要素》當成寫作經典，不過，一百年之後，藍燈書屋文稿總監班傑明‧卓瑞爾（Benjamin Dreyer）寫的這本書，從編輯的觀點建議讀者如何寫出用字精準、邏輯通順、脈絡清晰又有個人風格的文章，堪稱是21世紀必讀的寫作指南。   卓瑞爾在全球知名的藍燈書屋擔任審稿的工作近

三十年，為藍燈書屋建立審稿的高標準，他曾經是普立茲得獎作家麥可．謝朋（Michael Chabon）、伊麗莎白．斯特勞特（Elizabeth Strout）等人的文字編輯。本書是他萃取編輯心得而成的寫作建議，重點包括：   1.用字精確 　●什麼情況下，最好避免使用阿拉伯數字？ 　●如何區分 that 和 which、who和 whom、lay 和 lie？ 　●從人名、地名到專有名詞，如何避開容易混淆的錯別字？   2.標點精準 　●加在and、or或but之前序列逗號該怎麼用才對？ 　●e-mail還是email？從消失的連字號看標點符號如何與時俱進 　●如何正確使用逗號、句號、冒號、撇號

、分號、引號、圓括號和連字號？   3.詞句精煉 　●符合邏輯的好故事有哪些基本要素？ 　●為什麼聳肩不要寫成 shrug one’s shoulders？ 　●如何避免使用very（非常）、rather（相當）、really（很）和in fact（實際上）之類的贅字？   卓瑞爾以他豐富的審稿糾錯經驗提醒我們，好看的文章必須說個好故事，也要符合邏輯，例如檢查數字有沒有缺漏、引用的語錄一定要核實、筆下人物的年齡必須與時俱增，即使是虛構的小說也是如此。   本書有著專業文稿編輯滿滿的叮嚀、有用的智慧和有趣的小知識，對於想提升英文寫作力的讀者，絕對是不可多得的瑰寶；對於平時就在花時間編輯、潤飾他人

文章的讀者，則是必備的工具書。最棒的是，對於單純熱愛語言的讀者，本書帶來無與倫比的享受。   ｜各界推薦｜ ►出版從業人員從老闆到編輯、校對都應該人手一本，向作者學習對於文字的執著與敬業精神。 ——蘇正隆｜書林出版公司董事長 ►本書絕非死氣沉沉的文法手冊，而是初中高階英文使用者都能挖掘的寶庫，但得小心別在裡頭迷路了才好（無誤）。 ——林步昇｜《清晰簡明的英文寫作指南》譯者 ►擲地有聲，任何作家只要親炙卓瑞爾對於文句的極佳敏銳度，絕對能替自己的寫作打一記強心針。 ——喬治．桑德斯（George Saunders）｜《林肯在中陰》作者   ►本書讀來大快人心，勢必會成為英文實用的經典之作。 —

—伊麗莎白．斯特勞特（Elizabeth Strout）｜作家，以《生活是頭安靜的獸》獲得2009年普立茲小說獎   ►可以跟《英文寫作風格的要素》這本英文寫作指南道別了。假如喬叟（Geoffrey Chaucer）詩作是中古英文的典範，班傑明．卓瑞爾這本妙語連珠、精采洗練的指南，便是當代英文寫作的楷模。點出只要作者簡潔又具信念地展現創造力，約定俗成的規則就不應來攪局，才能拓展、深化文學這門技藝。 ——約翰．密辰（Jon Meacham）｜2009年普立茲傳記奬得主   ►在當前文法與語意紊亂無比的黑暗時代，班傑明．卓瑞爾的這本書不僅予人寶貴又務實的寫作建議，他對於英文的熱愛與對編輯的熱情，也

讓閱讀本書成了一種享受。 ——伊黎．華德曼（Ayelet Waldman）與麥可．謝朋（Michael Chabon）｜知名小說家夫婦   ►班傑明．卓瑞爾所寫的這本書坦率精采，宛如奧斯卡．王爾德（Oscar Wilde），卻不只文采飛揚還懂得提點，或像E．B．懷特（Elwyn Brooks "E. B." White）與諾維．考沃（Noel Coward），卻從小就重視文字的清晰。凡是文字工作者，都應該在電腦邊擺上一本參考，最好床頭也擺一本當睡前消遣。 ——艾米．布魯姆（Amy Bloom）｜知名短篇小說家   ►本書是任何語言愛好者所必備，字字句句都如卓瑞爾本人般機智又風趣，既讓你不自覺嘴

角上揚，也讓你更加聰明。 ——萊爾．拉維特（Lyle Lovett）｜知名創作型歌手暨演員   ►卓瑞爾書如其人，既能讓讀者減緩焦慮又能學到東西。本書從頭到尾都沒有像其他無數文體指南般說教，反而令讀者為之一振、受到感召，願意提升文字溝通的清晰度與熱情。我要買來分送親朋好友。 ——布萊恩．考波曼（Brian Koppelman）｜影集《金融戰爭》（Billions）節目統籌    

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澳洲中國政策之演變（2013-2020年）

為了解決porter單肩包的問題，作者鄭昀昕 這樣論述：

澳洲在經貿上高度依賴中國，自2007年中國成為澳洲最大的貿易夥伴之後，兩國的貿易額快速成長，因而長期以來澳洲的中國政策重視雙邊經濟關係。然而，自2013年以後，澳洲即便未降低對中國的經貿依賴，中國政策卻越來越重視防範中國的影響力，不論是對於中國勢力在區域的擴大，或是中國在澳洲國內的影響等議題。本文研究自2013年9月澳洲自由黨(Liberal Party of Australia, LPA)執政以來至2020年期間，澳洲中國政策的演變，包含具體的政策內涵以及演變的原因。回顧過往澳洲的中國政策，可看見在自由黨執政時期，澳洲亦強調發展與中國的經濟關係。因而本文認為，自由黨執政是一個背景，但並非導

致澳洲中國政策轉為更加強調防範中國勢力之主因。本文進一步從國際結構因素、中國對澳洲的影響作為與政策，以及澳洲國內對於中國的觀點等層面分析背後之原因。就國際結構因素而言，在美中競爭的背景下，中國展現擴大國際勢力的企圖，甚至有意挑戰美國地位。更重要的是，中國的擴張模式更為傾向以不遵守國際規則與秩序的方式為之，令澳洲深感不安。此外，中國藉由「銳實力」(sharp power)的操作影響澳洲國內政治發展，試圖藉此改變其對外政策，進而幫助自身實現戰略目的。最後，澳洲社會內部對於中國之觀感以及對於澳中關係之看法亦是重要因素。綜觀而言，本文認為中國自2013年以來勢力擴張的過程中，本身企圖與做法的改變，促使

澳洲政府與社會整體上更傾向將中國視為威脅來源，最終導致澳洲中國政策轉向更加強調防範中國的影響力。

被遺忘的共振療法：利用定頻微電流，找回治療身體的答案

為了解決porter單肩包的問題，作者卡洛琳．麥瑪欽 這樣論述：

亞馬遜網路書店四‧五星評價 醫學界首創先進定頻微電流療法 治療慢性身體疼痛，不再求助無門 奧運選手、超級盃球員、健身教練都在用 氣喘、纖維肌痛、創傷後壓力症候群等「無解」疾病的治癒曙光 　　曾被主流醫學忽略的頻率療法 　　以嶄新的「定頻微電流療法」呈現在世人面前 　　非侵入性、無痛、無副作用 　　透過兩組微電流頻率的交錯混和 　　讓身體產生共振，從發炎狀態復元 　　萬物皆有共振頻率 　　若將兩把小提琴擺在一起，只要你撥了其中一把的G弦，另外一把的G弦也會振動；在停車場中，當你按下電子鑰匙的按鈕，只有與其對應的車子門鎖會回應；切換收音機的頻道時，只有特定的頻率可以接收特定的電台；你的身體

也不例外。人體的細胞就像晶片一樣，像電腦般互相溝通，分子與分子間也會透過共振進行能量轉移。共振療法即是運用頻率，使器官恢復正常運作狀態，解除發炎狀態。 　　被遺忘的古老療法 　　一九○○年代初，有數以千計的骨科醫師使用電磁療法治療病患，但經過一九一○年「弗列斯納報告」（Flexner Report）對醫學進行「標準化」的整頓後，部分使用另類療法的被視為是「非法」，此療法也逐漸自主流醫學中消失。本書作者偶然間受惠於頻率治療的驚人療效，在自身所學與此療法的「共振」下，對其進行系統化、組織化的臨床實驗及研究，並以嶄新的「定頻微電流療法」呈現在世人面前。迄今此療法已治癒過無數難解病症，世界各地都有執

業治療師幫助許多無助的病患。 　　神奇的共振效應 　　共振療法使用「雙電路微電流機」進行治療，共會使用兩個頻率：電路A的頻率、一個是電路B的頻率。前者能將引發問題之病理解決或消除，後者則是依據病灶所在身體組織，從頻率表上選出屬於該組織的頻率。整個過程產生的共振反應由A和B兩個電路的頻率合併創造，只要兩個頻率都正確，就能產生所要的治療效果。 　　難解疼痛的新解方 　　有鑑於此療法對肌肉、疼痛的治癒力，無數職業運動員、健身教練皆慕名而至，使用「定頻微電流療法」治療身體痼疾。在一次緊急狀態中，作者為韌帶斷裂的超級盃球員治療，在驚人的短時間內治癒病患，使其順利上場比賽；另一位肌腱發炎的球員，在治療

師使用頻率治療也束手無策下，作者也依照經驗、聆聽內在聲音，順利發現病因為骨膜發炎，最後使用正確頻率，治癒病患。 　　聆聽內在的聲音 　　本書中不只有成功的案例，也包含許多失敗的故事。在作者一路上跌跌撞撞的成長過程中，她體會了聆聽內在直覺的能力，這些直覺告訴她可以應用那些頻率治療患者，只要內心靜下來，正確的頻率便會出現在面前。而共振療法也教導她共振的重要性，若是頻率不對、沒有共振，事情的發展便不順利，患者也無法獲得治癒。反之，當頻率對了，身體將會與之共振，進而恢復正常狀態。 　　本書除了闡述無數治療的案例，作者也分享許多對應特定症狀的頻率程序，讀者可以藉此進行自我療癒。本書也將正向態度詞彙表

收入附錄中，讀者只要反覆唸誦，便可增加正向思考能力、修復大腦機能，以積極的態度面對自己的人生及病痛。 　　【本書涵蓋病症及處理程序】 　　神經痛、纖維肌痛、糖尿病神經病變、肌肉痛、修復損傷、關節痛、下背痛、脖子痛、腎結石痛及腎結石排除、肝臟疾病、糖尿病傷口、大腦及脊髓損傷、創傷後壓力症候群、憂鬱症、帶狀皰疹、氣喘、卵巢囊腫、腸道沾黏，以及特定損傷產生的疤痕組織。 名人推薦 　　「我們身體中的每一個器官組織都有一個『特定的頻率』，只要找對了頻率就可以跟這個器官組織產生『共振效應』，達到調整修復的效果。『定頻微電流療法』是一種非侵入性的療法，除了是不同的治療選項，也可以保健使用，帶來更多元

氣和希望。」──王偉全　臺灣增生療法醫學會（TAPRM）副會長、臺中長安醫院復健科主任《PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》作者 　　「我專門治療長期嚴重殘疾病患。自二○○九年初次接觸定頻微電流療法，我就知道這種獨特的療法會對很多這類病患有幫助，能夠改善他們的病情。我觀察到包括頸椎創傷相關纖維肌痛症、甲狀腺腫大、創傷後壓力症候群、帶狀皰疹、失調、各類中毒等病症的數十位病患，對這種治療法產生重大的反應。本書描述了作者一路走來的科學發現之旅。凡是罹患長期慢性疾病，無法藉由傳統醫療法改善病情者，都該和作者在這趟旅程同行。」──尼爾・納珊博士（Neil Nathan, MD）《治療是可能的》（H

ealing is Possible）、《黴菌與黴菌毒素》（Mold and Mycotoxins）作者 　　「我相信定頻微電流療法是未來的浪潮，是《星艦迷航記》（Star Trek）時代的醫學，只是我們現在已開始在受用。本書敘述定頻微電流療法從一開始到現在的發展，而運用、體驗這個科學與『直觀』的奇蹟，是個讓人心生歡喜的過程。本書是極具啟發性、令人喜悅的寶藏，讀者和書中的每一個字都會真真實實地共振。」──戴文・史塔蘭尼爾博士（Devine Starlanyl, MD）《纖維肌痛症與慢性肌筋膜疼痛》（Fibromyalgia and Chronic Myofacial Pain）共同作者 　

　「直到親身體驗了定頻微電流療法快速明顯的解痛、治療效果，我才放下懷疑的態度。從那個時候起，我已經不再懷疑。大約十五年前，我曾經手臂長期疼痛，麥瑪欽只用定頻微電流療法為我治療一次，就徹底解決了我的問題，此後我就常常把骨科療法治療無效的病患轉介去做定頻微電流療法。麥瑪欽醫師對於定頻微電流療法的熱情極具感染力，但這當然是有道理的。以我個人以及執業上的體驗，定頻微電流療法可以快速而有效的修復受損疼痛的身體組織，使之復元。」──里昂・柴托（Leon Chaitow）自然醫學醫師、倫敦西敏斯特大學骨科博士、榮譽學人　「身體調整與運動治療法學報」（Journey of Bodywork and Movem

ent Therapy）總編輯 　　「很棒的一本書！不論你是病患在尋找答案，還是保健組織在尋求突破，本書都會使你眼睛一亮，看到全新的可能性世界。麥瑪欽醫師為新興的能量醫學做了一次眾人期待已久的『真相報導』。書中說的故事會激勵你，所傳達的信息會使你對未來的健康保健重新燃起希望！」──羅傑・比利卡博士（Roger Billica, MD）美國家庭醫師學會（American Academy of Family Physicians）會員　前美國航太總署太空計畫醫學部主任 　　「本書作者凱洛琳・麥瑪欽博士是能量醫學專家。只要是對能量醫學用於醫療上的原理及方法有興趣者，本書都是必讀。」──傑佛瑞・布

蘭德（Jeffrey Bland）美國功能醫學研究院（Institute for Functional Medicine）共同創辦人　《功能醫學聖經》（The Disease Delusion）作者 　　「病患、保健組織、任何一個有摯愛者在忍受病痛的人都會和本書起共鳴。定頻微電流療法（FSM）的通用詞彙就是和諧共振、振動、振盪、頻率。我親身目睹定頻微電流對人、馬的療效，因而熱烈支持此一有科學根據的醫療法。本書精彩不輸《哈利・波特》（Harry Porter）系列，但談的不是法術，而是科學。」──約翰・夏爾基（John Sharkey）臨床解剖醫師、運動生理學家、神經肌肉治療師　《觸發點療法醫

療》（Healing through Trigger Point Therapy）作者   作者簡介 卡洛琳．麥瑪欽（Carolyn McMakin） 　　一九九四年自脊骨神經醫學院畢業，一九九六年發展出定頻微電流（FSM）療法，並於一九九七年開始對外教授。除了保持部分的臨床看診時間之外，她常至美國各地及澳洲、歐洲、中東的講習會傳授FSM的運用。她撰寫過八篇臨床研究論文，曾在國家健康研究院及美國、英國、愛爾蘭、澳洲的醫學會議演講，演講主題包括纖維肌痛症及肌筋膜疼痛症候群、脊椎相關纖維肌痛症、疼痛及運動傷害之辨症診斷及治療等等。二○一○年，艾賽維爾（Elsevier）公司出版了她的課本《

定頻微電流疼痛處理》（Frequency Specific Microcurrent in Pain Management）。更多資料及案例請至www.theresonanceeffect.com查閱。 譯者簡介 廖世德 　　長期從事翻譯及翻譯論述工作，現有譯作近六十冊，其中包括一中心出版的《意識光譜》、《放下掙扎的生活》、《環境毒害》、《重生時刻》、《神奇的自癒力》等書。樂意與各方朋友交流翻譯心得，個人信箱：[email protected]。   各界讚譽 致謝 推薦序 與頻率共振效應美麗的邂逅 推薦序 探索治癒病痛的完美頻率 第一章 還原性共振 第二章 奇蹟與

錯誤 第三章 改變一切的四十赫茲 第四章 不可能的任務 第五章 眼見為信：高賭注治療 第六章 用心聆聽 第七章 你該怎麼做？ 第八章 不只是頻率 第九章 善用共振效應 第十章 病例報告 後記 附錄：正向態度詞彙練習表 章節附註 參考資料   推薦序 與頻率共振效應的美麗邂逅 　　認識到「定頻微電流療法」（Frequency Specific Microcurrent，或譯頻率共振微電流治療，簡稱FSM）是個美麗的邂逅。 　　二○一六年十月我到美國內華達州雷諾市上臭氧治療的課程，結識了一位非常厲害的臺裔美籍醫師Dr. Dave Ou。聽到我遠從臺灣來上課，他非常親切地跟我聊天，並開心地

跟我分享此課程，及他使用這個療法成功治療他母親久治不癒的腕隧道症候群。 　　我完全沒聽過這個療法，剛開始也摸不著頭緒，不知道這是什麼樣的治療。 　　隔年，正好我們增生療法醫學會的一行醫師，聲勢浩大參加AAOM（美國骨內科學會）在西雅圖的年會並擔任超音波課程的助教，讓全世界看見臺灣在疼痛治療領域上的卓越成就。我基於對Dr. Dave Ou的信任，也覺得西雅圖離波特蘭夠近了，於是在課程結束後，一個人風塵僕僕地搭上長途巴士，帶著心中的悸動，隻身前往奧瑞岡波特蘭市上這個課程。另一個驅動我毅然決定上課的要因，是我高一時曾在奧瑞岡住了一個月的寄宿家庭，十九年未見我的接待媽媽（homestay moth

er），這樣強烈地吸引著我的「共振效應」，教我怎能抗拒？ 　　四月的波特蘭細雨綿綿，坐到市中心我點了一個漢堡和可樂，滿足地到舉辦課程的飯店報到。上課第一天，看到麥瑪欽像個和藹又熱情的義大利奶奶，讓我倍感親切，準備好好享受這四天的課程。 　　一開始就聽到美好的觀念：人體必須在「穩定態」！生物力學、情緒、毒素、感染、荷爾蒙、營養等，都必須維持穩定平衡；這與健康金三角「結構、化學、情緒」三者均需穩定的理念不謀而合！ 　　麥瑪欽擁有豐富的臨床經驗，加上曾經與肌筋膜疼痛症候群巨擘大衛‧塞門斯醫師（Dr. David Simons）結為連理，在耳濡目染下取得充沛的知識，所以課堂中不時出現讓人驚艷的見

解！其中有許多不足為外人道也，因為都是極為罕見卻又有趣的真實案例，相關研究少之又少，唯有像他們這樣觀察入微的大師才能窺見致病的核心。 　　其中一例便是斜方肌（肩頸痠痛的主要肌肉），斜方肌痠痛是現代人忙碌生活常見的病痛，依照傳統西醫看法，都認為是緊張壓力、過度聳肩、下斜方肌及前鋸肌無力，治療包括藥物（止痛藥、肌肉鬆弛劑）、肩頸的物理治療（熱敷、電療、運動治療）、姿勢調整、放鬆技巧、營養治療（鎂油、維生素C、磷脂絲胺酸等）。原以為FSM也不離這些範圍，萬萬沒想到，麥瑪欽提出「斜方肌痠痛必須治療延腦」！ 　　想想非常有道理，因為支配這條肌肉的神經便來自於延腦，有「生命中樞」之稱，呼吸、心跳、血壓

等許多壓力反應，都和它有關；因此斜方肌的治療頻率和其他肌肉截然不同，竟是使用治療延腦的頻率！我當下體驗，確實感受到緊繃的情緒放鬆了，肩膀也跟著放鬆，效果非常神奇。 　　課程第三天的實際練習完，我說我一直有慢性打嗝的問題，無法獲得改善。麥瑪欽覺得跟我的迷走神經有關，於是調了一個迷走神經「去沾黏」的頻率，我整個胸腔打開了，感到前所未有的舒暢。接著，我們聊天時，我提到我曾經因為車禍四肢癱瘓兩個月的病史，到現在仍有後遺症。因為時間已晚，她說經歷過這樣撞擊的人，最需要的是一個「腦震盪保護程序」（Concussion Protocol）。 這是一個非常特別的頻率組套，每個人都需要，因為我們每天承受太多壓

力、緊張的情緒、恐怖或令人心神不安的景象，「腦震盪保護程序」像是位清道夫，幫助我們每天掃除這些神經緊繃的張力，它也是針對延腦。 　　我當下做完後微微放鬆，但其實沒什麼巨大反應，但隔天竟然感到異常噁心想吐！才想到麥瑪欽上課時說道，這是唯一要注意的，就是其中一組94／94，是「改善延腦的創傷」所用的特定頻率，其可能的副作用，便是覺得噁心，尤其容易發生在前庭系統有問題的人身上，沒想到我就中獎了！翌日我向麥瑪欽反應，她幫我做了音叉測試等，似乎真的有問題；她立馬幫我處理，情況好了很多。 　　課程中另一個讓我非常驚艷的知識就是纖維肌痛症。一般認為是多重因素造成，包括生化異常和心理創傷等，目前多用藥物治

療。但麥瑪欽整理出七種造成纖維肌痛症的因素，必須對症下藥才有效；其中一項因素特別引起我的注意，因為之前沒聽過，就是「頸椎創傷」造成的纖維肌痛症。 　　原來頸椎受傷的人，椎間盤破裂會產生一種發炎物質，流入脊髓，導致中樞性疼痛，身體全身都跟著發炎、敏感化。爾後在臺灣的研討會中，我們親眼見證一位學弟自幼為纖維肌痛症所苦，麥瑪欽便懷疑是此類型的纖維肌痛症，於是當下幫他使用40／10這個頻率處理頸椎脊髓發炎，沒想到他開始寒毛豎立，起雞皮疙瘩，且臉部表情發生明顯的變化，非常放鬆，像是小酌一番之後的神情。這樣的生理反應絕非「安慰劑效應」，亦非若有似無的感受或是可以裝出來的演技，原本有點半信半疑的學員，在這

一刻也不得不信頻率共振效應確實存在了！ 　　課程結束後，我實在太感動了。聽她上課如沐春風，就像在聽一個老奶奶講童話故事一樣，讓你越聽越入神。我在課程回饋單上寫著：「華人文化中有個觀念叫『緣分』，有緣千里來相會，感覺就像是某種注定的『共振效應』，吸引兩個遙遠的人相遇。」我甚至試圖解釋「百年修得同船渡」給她聽，她覺得這是美麗的邂逅（serendipity）。 　　向晚，我滿懷感恩，按原定計畫駕駛在五號州際公路上，開了三個小時的車到睽違十九年的寄宿家庭，見到我的homestay mother，立刻給彼此一個大大的擁抱。 　　我們敘舊整晚，天南地北的聊，其中包括她的髖關節也在前兩年手術，我立刻掏

出FSM幫她治療，她的活動度增加許多，甚至可以從地板像年輕人一樣爬起來，因此要我查當地是否有人在做這樣的治療。 　　翌年我邀請麥瑪欽來臺授課，造成極大轟動！在臺灣的研討會上，我們聽到了創辦人麥瑪欽精采介紹並示範肌筋膜疼痛、腦中風、帕金森氏症、纖維肌痛症、燙傷、各種內臟疾病的嶄新療法，讓現場醫師們嘖嘖稱奇。原來我們身體中的每一個器官組織都有一個「特定的頻率」，只要找對了頻率就可以跟這個器官組織產生「共振效應」而達到調整修復的效果。 　　我必須強調，麥瑪欽並非反對藥物或手術的人，事實上她上課時就會明講：雖然有幫助殺菌的頻率，但當你嚴重感染時，請使用抗生素；雖然有幫助骨頭修復的頻率，但當你骨折或

症狀嚴重時，請開刀。 　　「定頻微電流療法」並非萬能，只是多提供一個非侵入性的治療選項而已，如果你長期為某種病痛所困擾，試過許多傳統療法無效，不妨考慮這樣的新興療法，說不定有意想不到的效果。甚至整合在一起，在術後搭配「定頻微電流療法」讓恢復更快速。同時也有美容、養生、提升免疫力等頻率，可以保健使用，帶來更多元氣和希望。 王偉全 臺灣增生療法醫學會（TAPRM）副會長、臺中長安醫院復健科主任 著有《PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》 推薦序 探索治癒病痛的完美頻率 　　本書敘述一位傑出的女性一生追求其志業的過程，內容非常動人、有意思，常常又很幽默。卡洛琳．麥瑪欽把定頻微電流療法（

Frequency Specific Microcurrent，簡稱FSM）推到了現代醫學的最前端，這種新療法是一種精準療法。之所以說是「精準」，是因為不論病因有多複雜，它總是精確掌握，而且治療之後不會有副作用。主流醫學現在需要的就是這種治療方式。 　　這種治療法為什麼會有效？關鍵在於「共振」（resonance）。本書第一章開門見山就論述「共振」，內容讀起來讓人目不轉睛。請回想一下某次引起你共鳴的音樂會，偉大的音樂會深深引發你靈魂的共鳴。同理，振盪電場也會引發你生理、生物化學、健康狀況很深的共振。這種共振，你找不到什麼東西可以比擬。和音樂一樣，產生這種共鳴或共振的，不是（聲音或電力）訊號（

signals）的力量，而是「頻率」。 　　在卡洛琳發展這一治療法的過程中，無數因受傷、疾病、手術所致的長期疼痛患者因此解脫，並恢復身體機能。很多人的生活完全恢復正常，也非常感謝她。她甚至能夠藉由大幅提振病患的免疫系統，使身體恢復自行調節和治療的力量，因而逆轉病患嚴重或致命的病情。在接受她的治療後，慢性病患常常從「絕望的」的狀況完全復元。 　　卡洛琳做過效果最好的治療，有的又快又容易，像是騙人的，但其實不然。要不斷取得那種奇蹟般的療效，需要極度耐心、操勞、愛心、敏感，再加上準確銳利的直覺。她發展這治療法的過程很奇妙、很引人入勝，將在本書首度詳細披露。本書敘述她如何測試各種頻率，最後找到的完

美頻率組合解除了病患多年的疼痛與痛苦。在過程中她對疼痛、受傷、頻率、身體運動解剖學之間的關係漸漸有了全新的、越來越深的認識。她的「頻率」療法使得醫學界有史以來首次得以理解某些複雜嚴重的疾病。這是寶貴的資產，非常令人振奮。 　　近二十年來，我一直從旁看著她發展這一種療法。一九九八年八月她首次發表一篇定頻微電流療法論文，有人向我提及這篇論文。我看了之後對於能量醫學這樣的突破性發展深感振奮，也看到了這一療法日後的發展前景。後來，我就常常看到她又發展出更為先進的方法，治癒了無數之前說是「疑難雜症」或「抱歉，你恐怕要一輩子吃止痛藥了」的問題。但把這一神奇的治療法傳授給人才是真正的考驗。最重要的一點是：

卡洛琳對每一種可以把這種療法帶給所需者的途徑都願意認真考慮。她對學生和病患完全奉獻。她對每個人都想特別照料，也確確實實如此實踐。 本書非常寶貴，值得細讀。她重大的貢獻將因為本書而深遠地影響現代醫學。在如此忙碌的臨床治療及研究工作中，她還抽空為大家寫了這本書，我深感敬佩。希望各位讀了本書之後都和我一樣感覺到振奮、嚮往，了解這種療法的珍貴。 詹姆士‧歐須曼（James L. Oschman, PhD） 著有《能量醫學：科學的根源》（Energy Medicine: The Scientific Basis） 第一章    還原性共振藉由聽覺和振動，音樂的和諧與喜樂會和人的靈魂互相摻合，在音樂聆

賞者身上創造出一種共鳴經驗。不論是哪種文化，舞蹈家總是追隨鼓聲的節奏，其間的共振驅動眾舞者的身軀，使之像只有一個身軀般舞動。我們也許不知道原因為何，也許不知道那叫什麼東西，但都有這種經驗。管弦樂團演奏音樂時，聽眾間會有種超越個體分別的、共同的和諧體驗。他們在一種很微妙的統一當中互相連結在一起，靈魂也得到了滿足。搖滾樂團演唱時，聽眾會從身體裡面感覺到低音打擊樂器聲，像是從骨頭裡面發出的聲音。他們在一種振動、感覺、動作的體驗當中合為一體。這種體驗能夠把千百個人的身體連結成一個共振的身體。共振，只要一體驗到，你就知道那是共振。體驗到共振時，你會感覺和共振源頭銜接了起來，像是中間的阻隔頓然除去，整個人

也隨之感覺非常適意。發生共振時，你就是會有這種感覺，不論那是因為演講時聽到講者說得很好的幾句話，還是因為你才想到一個人，他就打電話來了，或者在樹林中感覺和大自然交融，都一樣。若你打開收音機，把頻道轉到一○三‧三，收音機就會與用一○三‧三赫茲傳送的訊號共振。頻道標示處那個波段就是只會收到那個廣播電臺的訊號，收不到別臺。此時收音機和輸波器彼此就在相同頻率共振。沒有共振，就沒有無線電及現代一切數位通訊系統。若你用鑰匙開車門，車鑰匙是用機械方法把門鎖打開。如果是電子鎖，你的電子鑰匙傳送的訊號只會和你的汽車門鎖連結，而非別輛汽車。這個訊號只和你汽車的前門、後門等車門鎖「共振」。你的車門鎖也早已設定只和你

的電子鑰匙訊號共振，不會和別人的共振。共振就是這麼回事。共振感覺起來常常是一種情緒、感受，不過事實上共振完全符合物理法則、科學原理。無線電傳輸器和接收器互相共振，穿越很長的距離，將訊號從火星傳到地球，或是從一○三‧三赫茲傳送到我車上的收音機裡。物理學家以數學描述這種原理，工程師根據這種原理設計傳輸器、接收器及計數器等等。工程師製造電子鎖的「蜂鳴器」，所以你可以藉蜂鳴聲設定電子鎖的頻率，才能夠把車門打開。當你按下鎖門鈕時，停車場上只有你的汽車會應聲而響，接著車頭燈閃、車門鎖住。這不是法術、不是怪力亂神，是物理學、是共振。

探討照顧服務員肌肉骨骼不適、焦慮與睡眠品質之相關性研究

為了解決porter單肩包的問題，作者陳秀玲 這樣論述：

睡眠對於生理功能的基本維持及恢復、認知的處理至關重要。隨著慢性病普遍及高齡化社會，家庭結構的改變，使得長期照顧成為重要的社會議題，而照顧服務員隨之成為照護體系下不可或缺的重要人力。照顧服務員與護理人員同為24小時的輪班工作者，其身心狀態是否影響睡眠品質進而影響病人照護品質，值得進一步探討及關注。 本研究旨在探討照顧服務員睡眠品質及影響睡眠的相關因子。採橫斷相關性研究設計，以北台灣某地區教學醫院及其附設護理之家等多院區之照顧服務員為研究對象，採方便取樣共收案181人。以結構式問卷包括基本屬性量表、肌肉骨骼傷害問卷調查表、工作焦慮量表及中文版匹茲堡睡眠品質量表調查照顧服務員，再以S

PSS 23.0統計軟體進行資料分析，平均值、標準差、百分比等呈現描述性統計；以獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、皮爾森相關係數、多元線性迴歸進行推論性分析。結果如下：一、照顧服務員肌肉骨骼不適問題之盛行率為51.4%，身體部位肌肉骨骼不適(大於等於3分)，依序為右肩(11.0%)、下背(10.5%)、左肩(8.8%）、左膝(7.2%)及頸部(6.7%)；二、工作焦慮平均總分16.03(±3.94)分，呈現中等程度的焦慮；三、睡眠品質總分平均為8.35(±3.41)分，總分大於5分之睡眠品質不良比率為80.7％；四、照顧服務員人口學變項中，喝咖啡習慣、工作壓力與肌肉骨骼不適得分有顯著差異；

喝酒習慣、工作壓力與焦慮得分有顯著差異；教育程度、慢性病、喝酒習慣、工作壓力與睡眠品質得分有顯著差異；五、整體睡眠品質總分(PSQI)與肌肉骨骼不適呈正相關，也與焦慮總分呈正相關；六、教育程度、慢性病、工作壓力、肌肉骨骼不適、焦慮為照顧服務員睡眠品質的預測因子。期望將本研究結果提供機構管理者作為改善職場環境及建構相關政策之參考，藉由降低照顧服務員之身體健康傷害及工作焦慮，確保長期照護人力之穩定性及臨床照護品質。