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讓你的脆弱，成就你的強大：重整創業路上的情緒包袱，成為更堅韌的領導者

為了解決sharon包包的問題，作者傑瑞．科隆納 這樣論述：

AMAZON網路書店4.6顆星好評、2019年度最佳商業與領導力書籍 《哈佛商業評論》、《富比士》、《快企業》、《Inc.》熱烈推薦   創業成功，必然伴隨著人際關係與幸福的遠離？ 奮力帶領公司前進的同時，如何與焦躁不安的自己和解？ 領導人的情緒低潮與不敢示弱的偏執，有何解方？   　　— 與柯隆納一同踏上自我探究之旅，從憂鬱、恐懼、壓力中解放 — 　　— 治癒創業路上的千瘡百孔，讓人生重新啟動 —   　　｛重啟人生公式｝ 　　實務能力開發＋徹底探究自我＋分享經驗 　　提升領導力＋增強復原力   　　「創業是孤獨的」、「創業沒那麼容易」、「創

業就是不停地失眠與燒錢」⋯⋯在那些開創公司、賺進大筆財富與聲望的成功背後，少有人知曉創業家內心的掙扎與痛苦，看似「得到」很多，但更多時候是在自我消耗。被譽為「CEO身邊的耳語者」、「紐約矽巷的尤達」的主管教練柯隆納，也曾競逐於金錢遊戲、因投資失利而情緒崩潰，在尋求協助療癒自我的過程中，他發現看似毫無來由的非理性情緒與行為表現，很可能肇因於童年時期殘留下的恐懼：   　　因貧窮而爭吵不斷的童年生活，將金錢與地位視為被認可的唯一指標； 　　面臨被撤換的命運，擔憂失去地位的同時也喪失自尊與價值； 　　瘋狂加班工作，其實是害怕自己重返「一文不值」的老路； 　　對有問題的合夥人或下屬

無計可施，原來是因為他們都有著過往「不理性他人」的影子⋯⋯   　　面對無法言喻的複雜感受、面對不知如何是好的困惑，柯隆納從親身經驗與輔導實例出發，結合榮格療法與佛教思想，傾囊相授他獨特又富有成效的見解，娓娓道來直面心結、破除過往心魔的重要性與方針，幫助領導者聆聽內心的聲音，進而克服心理創傷：   　　【第一課】 　　我與金錢的關係最初是怎麼形成的，這種關係對我長大成人以後的工作方式有何影響？成長過程中我對金錢與工作所抱持的信念系統為何？   　　【第二課】 　　我如何以尊嚴、勇氣和優雅這些基本權利來做領導者？即便碰上失去地位和自尊受到挑戰這些領導必經的過程，我

該如何善加利用，讓自己成長為我在這世上想做的那種成人？   　　【第三課】 　　我是怎麼虛耗自己，弄得自己身心俱疲？我疲於奔命的源頭和目標是什麼？我怎麼會讓自己心力交瘁至此？   　　【第四課】 　　我這輩子究竟是什麼樣的人？我能否從這個人身上學到教訓，幫助我變成我想成為的領導者？我的家人對於忠於真我、展現脆弱、做真實的自己表達過什麼看法？   　　【第五課】 　　為什麼我人生中的那些人讓我如此煎熬？我與他們的關係為何這麼辛苦？我有什麼話必須對共同創辦人、同事、家人、人生伴侶說卻沒說出口？   　　【第六課】 　　我的遠大目標是什麼？為什麼我在奮

力往前走時會覺得失落？我該怎麼做才能成長、蛻變並找到人生的意義？   　　【第七課】 　　我是什麼樣的人會如何形塑我領導他人和自己的作風？我的人格結構中有哪些無意識模式會出現在我的組織中？ 　 　　【第八課】 　　我該怎麼挺過心碎的人生？該如何平靜過日子？   　　【第九課】 　　我屬於哪一種領導者和成人？我如何得知我已經做完自己的功課？   　　柯隆納要告訴所有領導者：你不孤單，你也不需要成為別人心目中的英雄，你只需要探究並真正瞭解自己，成為自己生來就要成為的那個人。   　　有時候我們需要的其實是一個機會，讓我們得以重設目標，跟內心深處的

自我和他人重新連結。   　　唯有成為更好的自己，才能成為更好的領導者！   本書特色   　　1. 作者以優美的筆調書寫人生經歷與情感起伏，感情豐富之餘也十分激勵人心，更生動地描述了許多實際案例做為佐證；加上作者曾為一名投資者和創業家，具有專業領域的知識和經驗。   　　2. 迥異於一般商業領導力書籍對外在技能的追求，作者融入濃厚的佛教思想哲理和對生命的思考，內修領導者內在心靈的成長，切點新穎，值得一讀。    　　3. 每一章結尾附有能探究自我的習題，讓讀者能夠再次咀嚼該章精華並延伸思考。   名人推薦 　　Mr. 6劉威麟｜網路趨勢觀察家 　　

王怡人｜JC趨勢財經觀點版主 　　王梓沅｜創勝文教共同創辦人 　　張瑋軒｜吾思傳媒 女人迷創辦人暨執行長 　　劉軒｜知名作家、心理導師 　　蘇書平｜為你而讀／人資商學院創辦人 　　龔建嘉｜鮮乳坊創辦人 　　（依照姓氏筆劃排序）   國外好評   　　「上帝造傑瑞．科隆納的時候，肯定沒用上模具！犀利與溫和、莊重與詼諧、雷射般的智慧與饒富趣味的想像力，全都巧妙地融合在傑瑞的人生與工作當中——當然還有這本書裡。他知道未經省察的人生不值得過，也知道若真要選擇過這樣的人生，最好永遠都別去做需要跟別人打交道的工作。傑瑞的教練方式不走「成功七步驟」這種路線，也不會擺出倡導清高的領導力美德那種姿

態。他的做法是幫助領導者一一解開綑綁了自己、同事、工作和周遭世界的內在繩結。他用優美的篇章鋪陳扣人心弦的故事、鐵錚錚的真相和實用工具，讀者可以從中了解到傑瑞如何「運作」他自己和各位讀者。人生沒有一定，但我可以向各位打包票，這本書一定可以療癒你，改造你的工作方式，使你各方面都獲得提升。這就是傑瑞在做的事情，我是眾多見證人之一。」——帕克．巴默爾（Parker J. Palmer）／《在一切的邊緣》（On the Brink of Everything）、《讓生命發聲》（Let Your Life Speak）和《教學的勇氣》（The Courage to Teach）作者   　　「扎實

、全面，有百分之百的傑瑞風格，滿溢著愛和關懷，還有最重要的是，充滿真相。如果我們願意面對的話，也是任何人都可以擁抱的真相：你並不孤單。這不是談領導力的書，而是一本關於怎麼做人的書，當然這一點又使本書成為十分重要的領導力之作。必讀！」 ——賽斯．高汀（Seth Godin）／《夠關鍵，公司就不能沒有你》（Linchpin）作者   　　「原汁原味、發人深省地探討童年的點點滴滴如何形塑了領導力旅程。」——亞當．葛蘭特（Adam Grant）／《反叛，改變世界的力量》（Originals）和《給予》（Give and Take）作者   　　「假如你想要成為更好的領導者或更好的人，抑

或是兩者兼具，務必一讀！文筆優美，十分坦率地闡述為何自我無法成長也會阻礙企業的成長。」——安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）／《恆毅力》（Grit）作者、Character Lab執行長、賓州大學Christopher H.Browne特聘教授   　　「傑瑞的著作述說的可不只是這位CEO好友的個人祕密，這是一個用勇氣破開心房的故事。」——珮蒂．麥寇德（Patty McCord）／Netflix前人才長、《給力》（Powerful）作者   　　「我和傑瑞一起學習如何成為創業投資人，但更重要的是，我們也學到如何做好一個人，才能成為創業領導人。領導並不容易，傑出

的領導者會認真自省，因為唯有了解自己，領導力才會長遠有效。傑瑞用這本書幫助所有領導者深入探索這趟旅程的所有面向。」——布萊德．菲爾德（Brad Feld）／創投公司Foundry Group合夥人暨新創加速器Techstars共同創辦人   　　「我和傑瑞初次合夥開公司，那時本來打算將公司命名為『顛峰』，但後來改為Flatiron。公司成立幾個月之後，有一次我們兩個因天候不佳被困在波士頓，最後決定租車開回家，希望回到家能倒頭睡在自己床上。結果就像大部分的人開夜車的習慣那樣，我們一路上邊開邊聊，把心裡話都說出來了，就在某個點上，傑瑞告訴我他青少年時曾經試圖自殺的過往。當下我對傑瑞的認知完

全改變，也讓我從不一樣的角度來欣賞他。我見證過傑瑞的掙扎，乃至於他最後跟心中的魔鬼握手言和，我都看在眼裡。他在這個過程當中，也或許正是因為這個過程，而成了十分受歡迎的主管教練。這本書就是在說這個故事，但又不只如此。傑瑞是一個楷模，從他身上可以看到如何借力使力把橫亙於前的障礙，化為自身優點的來源。《讓你的脆弱，成就你的強大》這本書能夠幫助有心仿效的人一臂之力。」——弗雷德．威爾森（Fred Wilson）／紐約風險投資公司Union Square Ventures共同創辦人暨合夥人   　　「誠實、脆弱和真知灼見盡現於本書，告訴讀者若是想了解自我、忠於自我並且愛自己，就必須拿出勇氣徹底探

究自我。傑瑞以此為志業，照亮了一條路徑，這條路徑用更健全的方式來定義領導者。坊間探討如何成為商業界更出色領導者的書籍多如牛毛，然而《讓你的脆弱，成就你的強大》卻是唯一憑藉著智慧與洞見，從『一個更好的人可以變成更好的領導者』這種獨特的視角來切入的指南。」——畢健．薩比特（Bijan Sabet）／創投公司Spark Capital共同創辦人暨普通合夥人   　　「《讓你的脆弱，成就你的強大》顛覆了一般觀念，向讀者指出人要用堅毅和韌性來展現自己的脆弱。科隆納以充滿深刻見解又情感豐富的故事，告訴我們該怎麼用心去正視痛苦，才能走到另一邊的目的地，又如何才能以更完整又充滿希望的自我到達那個境界。

此外，他也告訴我們如何於當今世界運用這番道理。這本書激發我更加敞開自己的心房，讓我變得更豐富。」——提姆．萊恩（Tim Ryan）／美國俄亥俄州眾議員及《治癒美國》（Healing America）作者   　　「你可以在《讓你的脆弱，成就你的強大》這本書看到很多雲霄飛車、小行星和檸檬糖；我手上這本不但已經有了摺角，還劃上重點、加了一些眉批，也因為跟著我搭飛機，從包包裡拿進拿出的而有些破損了。這本書述說心碎戰士的故事，正投我所好。傑瑞在書中說他自己的故事，也鼓勵了我反思自身的故事。他在自己的位子上就座，塑造了長者的行為楷模，我可以看到那就是我要仿效的對象。我要感謝勇氣十足的他用破開的心

房寫了這本書；這表示他把自己的頭伸進魔鬼的嘴巴裡，以此證明我們同樣也可以做到。」——布萊斯．羅伯茲（Bryce Roberts）／創投公司OATV （O'Reilly AlphaTech Ventures）管理合夥人   　　「傑瑞．科隆納的《讓你的脆弱，成就你的強大》引領讀者走過荊棘滿布、激發人心的自我發現旅程；那是他自己和他幫助過的人的旅程，也包括你的旅程，假如你已經準備動身的話。他用坦率到令人吃驚的態度將自己在商業界和人生當中的故事娓娓道來，並穿插著他對靈學的研究見解，以此完備他的地圖，讓我們能用來把內在價值觀與外在工作調和到一致。」——安．克里默（Anne Kreamer）／《

始終都是個人》（It’s Always Personal）和《風險∕回報》（Risk / Reward）作者   　　「《讓你的脆弱，成就你的強大》是一本傑作，精采、壯麗並且充滿情感共鳴，它會啟發那些亟需協助但又不知從何尋起的人採取行動。舉例來說，作者對忠誠士兵經歷的描述就十分精闢，完美地捕捉到人如何為了生存而維持著痛苦又具有破壞性的自我層面。本書讀來威力強大又一針見血，心理層面的勾勒十分出色，是難能可貴的佳作。」——羅瑞．洛斯曼（Rory Rothman）／精神分析心理治療師   　　「這是一本探討勇氣與愛的作品。傑瑞以他強壯牢靠的背、敞開的心房，勇敢地站在讀者面前，他身體力

行，做出令我們所有人心生嚮往的領導楷模，絕非只是提供建言或分享一些奇聞趣事。」——以撒克．歐特茲（Isaac Oates）／軟體公司Justworks執行長   　　「《讓你的脆弱，成就你的強大》一讀便欲罷不能，書中的心得會讓你想一再回味。傑瑞分享了他十分私人的經驗，用他的過去當作媒介，幫助讀者找到真正的自我。他提出的框架鼓舞並啟發我們，讓我們能把這個框架進一步發揚光大。傑瑞的坦誠以對不但激勵我成為更好的領導者，也驅策我成為更好的人——朋友、母親、市民。」——莎拉．高斯（Sarah Kauss）／環保保溫瓶公司S'well創辦人暨執行長

sharon包包進入發燒排行的影片

黃金自立給付包服務之成效初探－以新北市為例

為了解決sharon包包的問題，作者張欣湄 這樣論述：

研究目的：新北市政府對於腦中風病患施行黃金自立給付包（包含居家職能治療、居家物理治療、居家護理及居家營養）服務，此研究之目的是檢驗黃金自立給付包計畫之先驅性研究對腦中風病患之身體活動功能介入前後之差異，並探討各項服務介入次數和服務類型之不同是否會影響身體活動功能恢復不同之成效。研究方法：本研究以新北市政府的10家醫院參與此先驅性研究，並提供居家急性後期照顧服務，其中包括居家物理治療及居家職能治療各12次、居家護理服務6次及居家營養服務5次。在服務介入前及介入後分別進行個案之基本日常生活功能量表、工具性日常生活功能量表及改良式Rankin量表之評估。後續採用SPSS 22.0針對個案身體功能狀

態之改變情形進行資料統計分析。研究結果：從105年10月20日至106年12月31日共100位病患接受居家急性後期照顧，而其中67位病患完成事後之評估。在使用黃金自立給付包服務（居家急性後期照顧服務）前及使用後，以年齡層50歲至84歲個案之成效在ADL、IADL及mRS皆呈現顯著差異；以失能程度來看，極重度失能個案之成效一樣在ADL、IADL及mRS呈現顯著差異；而使用兩項服務及四項服務之個案其服務介入後在ADL、IADL及mRS皆有顯著改善。討論與結論：黃金自立給付包的個案中成效較佳的特質為年紀輕，失能程度重，使用多重服務，使用物理治療與職能治療的次數多。雖然居家護理與居家營養因為使用次數較

少，無法呈現單獨的效益，不過居家急性後期照顧總服務項數與次數的使用對個案功能回復亦有相當的助益，代表多重服務的使用仍舊比單一服務使用更有成效。

只是……需要愛

為了解決sharon包包的問題，作者雪倫 這樣論述：

萬千讀者迫不及待收藏！華文小說新一代OL心聲代言人 雪倫　2013年全新力作，獻給所有女子的溫暖故事 　　「當我準備要寫這個故事時，其實我是有一點心痛的。想到了幾段被現實狠狠摧毀的愛情，這才明白，關於愛，不只是你和我兩個人，而是你的所有和我的所有。」－－雪倫　　「妳很堅強。」他說。 　　我笑著回答，「是不得不堅強。」 　　我一直以為愛情是愛情，家庭是家庭，是不會發生牽扯的。戀愛時，只要開開心心戀愛就好了，至少過去幾次戀愛經驗是如此。沒想到，兩者發生衝突，愛情竟被現實衝撞得支離破碎…… 　　當交往多年的男友冷著臉對我說：「妳父親和我，妳只能選一個人。妳自己好好想一想，背負著那樣的家庭，妳註定一無

所有，一輩子都不會幸福的。」 　　這句話像把刀，緩緩在我身上劃出傷口，傷口又痛又冰冷。我的血流不出來，卻全身都好痛。 　　我呆坐在沙發上，他的話一遍又一遍在我腦中響起，媽媽的那一句「好好照顧爸爸和弟弟」也盤桓不去。 　　這要怎麼選？我能怎麼選？沒有人可以給我答案。 　　但我仍然期待，能有個人了解我的傷口，撫平我曾受過一切傷害…… 作者簡介 雪倫 　　處女座，O型。 　　喜歡閱讀，範圍很廣，任何類型書籍來者不拒。　　　　喜歡電影，範圍很廣，血腥恐怖片是最愛。 　　個性直接，不喜歡拐彎抹角，「理所當然」四個字的最佳代言人。　　愛家人、愛狗，這是世界上最重要的事。 　　相信在別的星球上有外星人，也有

柯博文，與這個世界的我們和平相處。 　　希望能夠簡單地過生活，因為簡單的生活，本身就是一種力量。 　　忘了自己是怎麼寫完第一個故事，現在只記得要不斷不斷地創作。　　　　享受創作時的情緒落差、思想轉折，像是一趟洗鍊自己的旅行，這種行程，會讓人上癮。　　　　每一個文字、每一個章節都是艱辛又美好的風景，感受文字帶來的震撼後，才發現這個世界其實並不特別悲傷。 【Facebook粉絲團】http://www.facebook.com/sharonword 【個人部落格SHARON˙WORD˙WORLD】http://sharonword.pixnet.net/blog 相關著作 《噓......寂寞不能

說》 《寂寞，又怎樣？》 《愛很好，也很壞》 《愛情急轉彎》 《愛，又怎樣？》 《越躲寂寞越寂寞》 《這一刻，寂寞走了。》 《那些愛，和那些寂寞的事》 關於生活，看起來好像很簡單，但事實上卻又很困難，簡單的像是，只要繼續正常的呼吸，就可以生存下去，但要維持呼吸，本身就是一件很困難的事。我的生活也是，只要選擇性地不去想太多，就可以簡單地過麻痺的生活，一天接著一天。但只要那些麻煩的事忽然間跑出來，霸佔住我的思想，甚至連呼吸都被掌控時，我都會忍不住想問，為什麼這個世界總是對我這麼疾言厲色，毫不留情？我總是想要過的越簡單，它卻變的越複雜。就像現在，明明只是想要化個簡單的眼線，但放在腳上的手

機，卻突然震動了一下，以致於我失神了一秒，原本拿著眼線筆的手，也不小心的晃了三十五度，畫到一半的眼線就這樣失控地往上飛了○‧二公分。看著在我眼皮上自由奔放的眼線，準備擦掉時，卻又發現忘了帶棉花棒，也只好把眼線加粗，化成煙燻妝，但既然是煙燻妝，睫毛也只好狠狠的刷一下，就在我拉長人中，眼皮往下還試著留著一道細縫，好看清鏡子裡的自己。準備開始猛刷的當下，坐在對面的小男孩突然出了聲。「媽麻，妳看那阿姨好醜。」他邊說邊指著我，表情十分天真無邪。我停下動作，淡淡地看著那個小孩，不到三秒，他居然開始哽咽，躲進去媽媽的懷裡，附近的人也看著我，眼神好像是在指責我為什麼我要把小孩弄哭，天地良心，我真的只是這樣看著

他而已。天生臉臭是我的錯嗎？同事八珍常說，妳原本就長的很正經，又不喜歡笑，最好少化濃妝，看起來更凶，我常常反駁她，那是我的問題嗎？不愛笑又怎麼了？至少我沒做壞事，偶爾也會日行一善，比如她失戀時，得要陪她講上一個晚上的話，男友偷吃時，得要陪她去抓姦，三不五時還要陪她去算命，再安慰她算命講的都不是真的，都做到這種程度了，我死後不上天堂還能去哪裡？那麼善良的我，只是看了那小男孩一眼，他卻哭成這樣，善有善報這件事，怎麼從來都不發生在我身上？我低下頭，整理好手上的化妝包，不管那小男孩的抽泣聲，和其他人責備的眼光，我起身走到另一節車廂，決定從今以後要早起十分鐘，更決定這輩子再也不要在捷運上化妝，但前提是，

我要真的能夠早起十分鐘。更正確的說法是，如果可以不用每天被工作折騰到那麼晚，我就可以早起十分鐘，我就可以不用在捷運上化妝，我就可以不用嚇到那個小孩，更值得讓人開心的是，我就可以不用照著鏡子，承認自己天生臉臭這個事實。說到底，就是工作的錯。但我不是先天人生勝利組，什麼富貴之子、首富之女、大官貴人名門之後，就算不工作，一輩子也窮的只剩下錢，我只能勉強放在後天自行調養組，不工作就養不活自己。所以更說到底，就是錢的錯。拿出剛震動的手機，是男友哲諺傳來的簡訊。「妳有看到那件藍灰色的襯衫嗎？還有那條上次在香港買的領帶嗎？我怎麼都找不到，還有妳有幫我買伴手禮了嗎？晚上要跟中華區執行長吃飯，妳記得早點回家準備

一下。」這找東西的情節，每天都在發生，我嘆了口氣，真不知道我是交了個男友，還是帶了個小孩，也不知道男友是需要一個女友，還是需要一個祕書？難怪一堆大老闆的祕書都變成了自己的小三，畢竟工作的內容如此雷同。「藍灰色襯衫在衣櫃左邊，上次拿去洗，你還沒有穿過，應該會有個透明塑膠套包著，香港買的那條領帶在第四層，應該拉開就會看到，我放在前面，伴手禮今天會宅配到你公司，還有，上星期跟你說過了，今天晚上的聚會我只能盡量趕到，不確定是不是能早走。」我回。我常笑他說如果有一天我們分手了，哲諺可能會連自己叫什麼名字都不知道，因為沒有我每天在他旁邊大吼「陳、哲、諺，你東西為什麼都亂丟」、「陳、哲、諺，你煮完泡麵為什麼

不洗鍋子」！一分鐘後，哲諺再傳來，「OK，我都找到了，沒有妳我該怎麼辦？:) 還有，沒有盡量這件事，一定要到，七點半準時到W hotel。」看到這簡訊，我頭皮開始發麻，要我今天早點離開公司，不如叫我在剛剛那個小男孩面前，給他一個溫柔的微笑來的快，可是晚上如果沒有參加，哲諺一定會大發飆，上次因為臨時加班，沒能陪他參加好友的婚禮，他氣的三天完全不理我，他那麼重視這次聚會，我再缺席的話，冷戰一個月也是有可能的。看著行進中的捷運列車，窗外一幕幕的景色跑過，突然忍不住羡慕起它，能這樣不顧一切的一直往前走，而我卻總是在某個點裡面，進退兩難。把手機丟進包包，偏頭痛又開始發作。無力的下了捷運，走進7-11，打

算買好一整天的食物，早上有例會，下午有業務會議，晚上才是真正可以解決工作的時間，這叫我晚上怎麼早點離開？想到這個，頭又忍不住抽痛了兩下。伸手打開冰箱，還好竄出來的冷空氣撲向我的臉，讓我清醒了一點。隨手挑了一堆微波食品，再買杯咖啡，因有第二杯半價的活動，於是又點了杯紅茶拿鐵給八珍，免得她每天說我摳，再順便繳了這個月的水電費，再用ibon幫哲諺換行照，十分鐘全搞定，有時候真的很想抱著7-11說：「沒有你，我該怎麼辦？」我想，那也就只能去全家了。店員滿臉笑容地拿著我的悠遊卡和收據遞到我面前，我接了下來，向他說聲謝謝，也在心裡謝謝他，讓我一早就能看到這樣溫暖的笑臉。

從新竹地區居民觀點探討 銀髮族養生園區規劃之研究

為了解決sharon包包的問題，作者范可萱 這樣論述：

台灣自1993年邁入高齡化社會以來，每個人幾乎都面臨到變老的相關議題；然而隨著時代的改變、社會的轉變及科技發展的日新月異，再加上台灣人近年來運動風氣越來越盛行，人口老化、少子女化、健康養生、退休養老及老人安養的種種相關議題逐一浮現，也使得國人對社會福利需求更為關注重視。此一社會發展趨勢，除了會帶給台灣社會許多從未面臨過的問題與考驗，同時也勢必將會創造許多嶄新的需求與契機。此外，內政部近年來也開始重視並對老人福利法持續修正，且全盤推廣民眾投資興建相關長者居所；而老人安養中心或養生園區就是其中一個非常重要的工程選項之一。但有什麼動機能讓長者對安養中心或養生園區心動，及長者的家人子女會如何考量選擇

養生園區的種種因素、如何經營妥當且成功的關鍵問題，將納入本研究之探討議題。本研究主要目的在於探討新竹地區居民對於銀髮養生園區之觀點，並透過本研究來提升「銀髮族養生園區」的功能性及需求性，為銀髮族帶來多方面的效益，更促進了社會經濟效益。所以本研究於民國104年2月1日至民國104年6月30共訪問285位新竹縣新豐鄉與竹北市住民，以瞭解銀髮族在食、衣、住、行、育、樂方面之需求，以作為規劃「銀髮族養生園區」之參考資料。調查結果顯示，受訪者心目中理想的養生園區，應該擁有的設施前三名分別為，(1)景觀步道；(2)休閒農場；(3)卡拉ok歡唱室。此外，「銀髮族養生園區」也提供每人三坪之土地，供住民種植蔬果

；將近半數(47.2%)之受訪者表示「非常願意」或「願意」耕種的意願，且願意採取使用者付費之方式。