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個人儀式的力量：用微小而深刻的奇蹟習慣，在混亂中安頓身心

為了解決sharp顏色的問題，作者CasperterKuile 這樣論述：

你獨有的小習慣 卻是安定自我的巨大力量   　　★Amazon 4.5星喜歡好評，倫敦書展重點好書   　　●什麼是「個人儀式」？ 　　如果你週末早上一定要來杯咖啡，才有假期開始的興奮感； 　　如果你通勤時會聽雙語新聞，用來開啟一天工作的狀態； 　　如果你習慣旅途中寄張明信片給自己，為旅程畫下完美句點…… 　　這些不起眼卻能帶來滿足的小習慣，其實蘊藏著巨大的奇蹟， 　　讓你日復一日的日子變得不同、對喜歡的事物更加喜歡， 　　這，就是你專屬的「個人儀式」。   　　●為什麼「個人儀式」會產生力量？ 　　生活中充斥著各種儀式， 　　事實上，儀式的作用在於「宣告」與「連結」， 　　就如同每年慶祝

生日，不僅是宣告你的出生，也是加深你和親朋好友關係的時刻。 　　透過儀式的重複，能讓你對自己是什麼人、屬於哪裡有更多的體悟， 　　進而產生自我肯定感、強化歸屬感與連結。   　　作者認為，正是「連結」讓個人儀式擁有強大的力量。 　　書中介紹四個層次的連結，每加深一層連結，就能讓你活得更有意義、更快樂、更滿足， 　　並透過各種案例啟發我們：就算是再平常不過的日常活動，也能轉化成你的個人儀式。   　　與自己連結──四提問閱讀法、每週設定一段遠離3C、社交或工作的時間等 　　與他人連結──定期聚餐、正念飲食、加入運動社群、參加團隊競賽等 　　與自然連結──登山健行、遛狗散步、設計個人化日曆、照料植

物等 　　與宇宙連結──冥想、寫感恩日記、花時間做任何一件小事、臨終想像練習等   　　本書不只是一本生活指南，更是一封邀請函： 　　它邀請我們改變關注的方式，重新發掘生活中的美好， 　　在混亂時代裡，找到安頓身心的力量。   名人推薦   　　宇色（「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士） 　　張德芬（暢銷作家）   好評推薦   　　「這本書充滿智慧，它教我們如何將日常習慣轉化成深層連結與意義的源頭。」──亞當‧格蘭特（Adam Grant），華頓商學院心理學教授   　　「對於任何想在我們所處的陌生而新奇的世界中尋找意義的人來說，本書是必不可少的讀物。這本書極富智慧和同情心，是一本罕見且確實

可能改變您的人生的書。至少，它絕對改變了我的生活。」──約翰‧葛林（John Green），作家、《生命中的美好缺憾》作者   　　「如果您對建立連結，或尋求更多生活中的美好事物充滿熱情……這本書將是您的新聖經。」——克麗歐‧韋德（Cleo Wade），詩人、《誰都是帶著心碎前行》作者   　　「卡士柏．特奎勒持續關注這一代人對意義的探索。以《我們如何聚集》研究作為基礎，《個人儀式的力量》提供了一個激進的主張：我們可以決定何為神聖。」──普莉亞．帕克（Priya Parker），作家、《聚會的藝術》作者   　　「卡士柏．特奎勒的書明智且非常有用：它讓你有機會以微小但重要的方式重塑你的生活，好

讓你更快樂、更平靜，更能夠完成你在這個星球上必須完成的工作。出版那天就將成為經典！」──比爾．麥奇本（Bill McKibben），作家、國際氣候變遷行動組織350.org共同創辦人   　　「我一直在等這樣的書。《個人儀式的力量》教會我們如何將閱讀、健身、獨處時間視為儀式，將人視為神。我無意褻瀆，但這本書將是我的新聖經！」──史考特．海夫曼（Scott Heiferman），社群交友應用程式 MeetUp 共同創辦人   　　「《個人儀式的力量》提出了令人震驚的觀點：幸福感不在於增加新事物，而是通過新的目光重新看待我們原本擁有的事物。」──伊凡．夏普（Evan Sharp），圖像社群網站Pi

nterest前共同創辦人 　　 　　「在這本以研究為基礎、發人深省的書中，卡士柏極度完美地掌握到個人儀式的力量。儀式是建立社群不可或缺的一部分，他仔細分享了許多如何將儀式融入日常生活並創建社群的重要例子。這是任何領導者必讀的書。」──拉達．阿格拉沃爾（Radha Agrawal），晨舞派對社群「破曉者」共同創辦人兼執行長   　　「當我們重新想像自己與自我、彼此和自然的關係時，《個人儀式的力量》提供了對新舊傳統的深刻見解。超棒的。」──伊麗莎白．卡特勒（Elizabeth Cutler），知名健身品牌「靈魂飛輪」共同創辦人   　　「人類天生就是為了體驗超然的感覺、為了崇拜──且雖然這可能會

讓很多人感到驚訝──但也是為了儀式。卡士柏．特奎勒邀請我們在日益世俗的日常生活中發現神聖，並將我們的日子變成歡樂、讚美和感恩的儀式。」──詹姆士．馬丁（James Martin），作家、《平凡見神妙》作者   　　「經過深思熟慮的處女作，那些開始探索靈性的人會在本書中發現許多豐富的想法。」──《出版者周刊》   　　「特奎勒的書探討了我們如何在日常生活（與家人共進晚餐、晨間瑜伽）和定義全新儀式中，找到意義和幸福。」 ——《波士頓環球報》

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2014 年克里米亞危機中認知作戰之研究

為了解決sharp顏色的問題，作者劉緯憲 這樣論述：

2014 年克里米亞危機，除了歷史背景、人文因素外，親歐派總理亞努 科維奇拒絕與歐盟簽署協議，點燃親歐、親俄對立，肇生廣場革命傷亡， 給予俄羅斯可趁之機，使用「小綠人」攻佔克里米亞政府大樓、電視台， 關閉烏克蘭的電視台訊號，只能播放俄羅斯的電視頻道，將克里米亞打造 成人為資訊孤島，壓制其他不同觀點的聲音，配合軍事演習威懾，克里米 亞親俄派發起公投，以社群媒體、傳統媒體製造假訊息，內容多以俄裔在 烏克蘭受到威脅、烏克蘭政府與西方國家是納粹份子，以及克里米亞民眾 支持加入俄羅斯為內容，讓克里米亞民眾對烏克蘭政府反感、厭惡、不信 任，以假帳號、部落格傳播恐懼、仇恨、爭議言論，自導自演親俄人士受 到

親歐派人身威脅，掀起對立情緒，傳播迷因圖文醜化烏克蘭政府和歐 盟，透過公投廣告宣傳影響目標對象認知，適時洩漏目標國烏克蘭的爭議 錄音，轉移媒體焦點，爭取輿論支持，最終在「民族自決」公投後「合 法」併吞克里米亞，將戰鬥從實體空間轉移至人類心靈和思想領域，堪稱 當代「認知作戰」的最佳案例。

Photoshop CC完美呈現：頂尖數位攝影師秘技大公開！(2017最新版)

為了解決sharp顏色的問題，作者Scott Kelby 這樣論述：

【全球最暢銷Photoshop專書作者與頂尖數位攝影師的專業秘技！】 　　準備好要體驗突破所有規則、徹底令人驚艷的最新版　　Photoshop教戰指南了嗎？ 　　全球最暢銷Photoshop專書作者，同時也是Photoshop User雜誌總編輯暨發行人－Scott Kelby為數位攝影同好揭露更多、最新、最重要，而且最實用的Adobe Photoshop技巧，再次帶領本書提升到更高的境界。 　　在這本屢獲殊榮並締造紀錄書籍的全新版本中，更進一步為數位攝影師提供了前所未有的突破。捨棄艱澀的說明，直接演練「做法」，不需自己找設定值，更不需自己想辦法解決問題，Scott一步步示範今日頂尖數位

攝影師所用的技巧。更棒的是Scott直接告訴你該使用哪些設定值、何時該用，以及背後的原理，這也正是前幾版廣為全世界各地許多大專院校攝影課程指定為正式學習用書的原因。 　　學習專業手法 　　在最新版中，你也會在Photoshop的Adobe Camera Raw裡進行很多的處理和編修（使用RAW、JPEG或TIFF三者拍攝皆適用）。近年來，Adobe將大部分Photoshop的攝影專用新功能都加入Camera Raw中，所以書中提供了許多相關的技巧，讓你逐步成為Camera Raw高手。此外，將在書中學到： 　　*專業人士使用的銳利化處理技巧。 　　*快速修正數位相片常見問題的專業秘訣。

　　*最實用的編修技巧，如何做出不可能的選取範圍，如飛散髮絲（一旦知道秘密就會變得很簡單），以及如何像高手一樣使用圖層。 　　*如何天衣無縫地去除影像中令人分心的多餘物品。 　　*如何拼接全景照片、如何製作真實感的HDR，以及讓影像細節大爆發的秘訣！ 　　*專業人士使用的Photoshop特效（專章介紹）。 　　*可以大幅提高效率的眾多快速鍵、捷徑，以及犀利的「業界秘技」！ 　　此外，Scott也加入一個特別的超值章節，從頭到尾詳細介紹他自己的工作流程，而各章結尾都有一個Photoshop私房秘技單元，提供各種省時省力的絕招，以及書中使用的範例影像以供下載練習使用。如果你想要學習現今頂尖攝影

專家的校正、編輯、銳利化、修片與展示作品的秘技，千萬不要錯過這本好書！   作者簡介 Scott Kelby 　　《Photoshop User》雜誌總編、Adobe Photoshop巡迴研討會訓練總監、攝影師、Lightroom和Photoshop使用者專屬線上教育社群KelbyOne的總裁。 　　Scott是擁有超過八十本著作的得獎作者，暢銷著作包括《Adobe Photoshop Lightroom流光顯影：攝影玩家的數位暗房》、《Photoshop專業級人像編修大師技巧—為攝影師提供自然快速的編修方法》、《How Do I Do That In Lightroom?》 、《

人像棚拍終極指南|打光、拍照、後製一次搞定》和《The Digital Photography Book透視數位攝影》第一、二、三、四輯等書。其中《The Digital Photography Book透視數位攝影》第一冊是目前史上最暢銷的數位攝影專書。 　　Scott過去六年連續榮獲全球攝影相關書籍最暢銷作者的殊榮，他的著作被翻譯成許多不同的語言，包括繁體中文、簡體中文、俄文、西班牙文、韓文、波蘭文、法文、德文、義大利文、日文、荷蘭文、瑞典文、土耳其文、葡萄牙文，以及許多其他語言。 　　他是美國攝影師學會所頒發的年度榮譽ASP國際獎得主，得獎的原因是「⋯以特殊或重要的方式為專業攝影的藝

術與科學理想做出貢獻」。他也因為對全球攝影教育的貢獻，獲頒了2015年HIPA特殊貢獻獎。 　　Scott輕鬆、淺白的教學風格讓學習Photoshop變得更加簡單、更富趣味。他每年都在研討會中教導數千名學員，掌握了最受歡迎的技巧，並在這本最新版的書中與大家分享。 01 Raw and Un-Kutt‧一刀未剪（相機基本功能） 如何在Camera Raw 中開啟不同類型的影像 想念JPEG 的效果？試試套用相機描述檔 將Camera Raw 當作濾鏡來使用 基本調整步驟：白平衡 在Camera Raw 中檢視前╱後效果 讓Camera Raw 自動校正你的相片 我的影像編輯小抄 設定白點和

黑點 調整整體明亮度 提高對比 解決亮部問題（剪裁） 展開陰影（就像是「補光」效果） 綜合運用（從頭到尾的快速調整） Photoshop必殺密技 02 Beyond the Reach‧摸不著（Camera Raw進階功能） 一次編輯多張相片 使用「清晰度」滑桿突顯細節和紋理 使用曲線調整對比 Camera Raw 的銳利化作業 色彩範圍的調整與更改 移除斑點、灰塵和其他令人分心的東西 用簡單的方式找出斑點和灰塵 去除霧霾或朦朧感 雜訊抑制 裁切和拉直 將RAW 相片轉為Adobe DNG 之優點 選擇RAW 影像開啟在Photoshop 的方式 校正你的相機 Photoshop必殺密技

03 The Adjustment Bureau‧命運規劃局（Camera Raw的調整工具） 相片的局部加亮、加深和調整 用Camera Raw編修人像 使用漸層濾鏡修正天空（和其他物體） 「塗上」白平衡來修正色彩問題（或加入特效） 減少陰影區的雜訊 如何讓「調整筆刷」發揮100% 以上的效果 Photoshop必殺密技 04 Lens‧鏡頭（校正鏡頭問題） 自動修正鏡頭問題 使用Upright來自動修正鏡頭問題 Upright使用參考線：當Camera Raw需要你的幫忙 修正色差（色彩邊緣鬆散） 修正邊緣暈映 Photoshop必殺密技 05 Special Effect‧特效（運用

Camera Raw製作特效） 增添暈映特效 加入自訂的暈映和聚光燈 在Camera Raw中拼接全景相片 使用雙重處理做出無法拍攝的效果 在Camera Raw中套用選擇性色彩 潮濕道路和石板路 黑白轉換 分割色調 在Camera Raw裡製作自訂的單鍵預設集 Photoshop 殺密技 06 Scream of the Crop‧農作吶喊（影像之尺寸縮放與裁切） 相片基本裁切 裁切至特定尺寸 自訂裁切工具 攝影師常用的自訂尺寸 縮放相片 自動儲存與縮放 海報尺寸放大法 拉直傾斜的相片 縮小相片 透過「內容感知」縮放部分影像 想找工具？使用Photoshop新的搜尋功能 Photoshop

必殺密技 07 Layers of Light‧層疊光線（圖層、選取範圍與構圖） 使用圖層 選取方形、矩形或圓形區域 儲存你的選取範圍 柔化銳利邊緣 使用「快速選取」工具進行簡單的選取 高難度選取範圍，比如頭髮 （還有一些很酷的構圖秘訣！） Photoshop必殺密技 08 HDR（製作HDR影像） 在Camera Raw中製作16位元HDR影像 製作色調對應的HDR效果 製作混合型HDR，各取優點 單張影像的HDR效果 處理重影的問題 HDR影像的「顏色快調」銳利化 HDR完稿技巧（暗角和柔和光暈） Photoshop必殺密技 09 Problem Child‧問題小孩（修正常見問題）

修正眼鏡的反光 輕鬆編修團體照 液化濾鏡現在可以重新編輯了 （而且有方便的工具！） 使用「內容感知填滿」功能來移除物體 使用「內容感知移動」來移動物體，不留空洞 Photoshop 必殺密技 10 Special Edition‧特刊（攝影師專用特效） 低飽和膚色感 高對比人像效果 人物和風景照的夢幻焦點特效 移軸效果（使用模糊收藏館） 光圈模糊和景色模糊（模擬85 mm f/1.4 效果） 使用「顏色查詢」調整圖層製造時尚色調 使用更新的液化濾鏡 鏡頭反光效果 單鍵將相片轉成油畫 我的三鍵黑白轉換法（如果你已經在Photoshop 裡） 四色調的濃郁黑白影像 相片色調特效（從褐色調到分割

色調） 假如你真的真的對黑白影像有興趣，那就考慮這個 Photoshop 必殺密技 11 Sharp Tale‧銳利黑幫（銳利化技巧） 銳利化基本技巧 Photoshop 最先進的銳利化 智慧型銳利化更聰明了 顏色快調銳利化技巧 Camera Raw 裡的輸出銳利化 使用「防手震」濾鏡來挽救模糊相片 Photoshop 必殺密技 12 Dirty Work‧苦差事（我的工作流程） 我的Photoshop CC 攝影流程 Photoshop 必殺密技  

氣球藝術創作學習成效之研究

為了解決sharp顏色的問題，作者周淑玲 這樣論述：

18世紀，人們開始用熱空氣給帆布氣球充氣，然後將其送至高空，有記錄的第一個現代橡膠氣球由麥可•法拉第於1824年製造，他利用這些氣球進行氣體試驗。而本研究以氣球藝術為主軸，針對學習者創作學習成效之關係，期待能呈現造型氣球藝術創作的藝術內涵與價值，並透過氣球藝術者的專業及執著，一場場教學活動讓學習者對體驗氣球藝術創作的認知經驗感受。據此，本研究具體探討的主要有：（一）在氣球創作的過程當中，因有許多樣的氣球材質顏色選擇，使其作品更加貼近原始物件顏色，是否更能忠實表達創作原意與質感？（二）學習對象對造型氣球之學習動機為何？（三）造型氣球對學員之社會貢獻與人際關係的幫助？（四）根據研究發現整理的結果

，是否能提供給造型氣球講師作為實施創作教學推展的參考？依據質性研究的過程，以五位專家、學員與邀課單位為研究訪談者，採用半結構的深度訪談蒐集相關文本，經過詮釋分析結果得到以下命題：（一）探討民眾對氣球藝術之想法與認知。（二）探討藝術氣球之課程設計與作品接受度。（三） 探討氣球藝術之課程授課講師表達能力。（四）整體氣球藝術課程之感想與回饋。本研究依據上述學習者對氣球藝術喚起潛在感官愉悅以及滿足對夢想的渴望與認知，並記錄氣球愛好者的創作過程，期望能為氣球藝術教學整理一份結果，最後提出對管理實務之建議及意涵給後續研究者之建議。