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運動訓練與停止訓練對中老年人骨骼肌氧合能力與身體功能表現之影響

為了解決suzuki s cross評價的問題，作者杨永 這樣論述：

運動是一種改善中老年人骨骼肌氧合能力、提高肌肉力量並最終影響整體身體功能表現的有效方式。然而，較少的研究評估不同運動類型之間訓練效益的差異。此外，由於中老年人生病、外出旅行與照顧兒童等原因，迫使運動鍛煉的中斷。如何合理安排運動訓練的週期、強度與停訓週期，以促使中老年人在未來再訓練快速恢復以往訓練效益，目前亦尚不清楚。本文以三個研究建構而成。研究I：不同運動訓練模式對中老年人的骨骼肌氧合能力、肌力與身體功能表現的影響。以此探討50歲及以上中老年人進行每週2次為期8週的爆發力、阻力訓練以及心肺訓練在改善中老年人肌肉組織氧合能力、與肌肉力量身體功能效益的差異。我們的研究結果表明：爆發力組在改善下肢

肌力、最大爆發力與肌肉品質方面表現出較佳的效果。心肺組提高了30s坐站測試成績並減少了肌肉耗氧量，從而改善了中老年人在30s坐站測試期間的運動經濟性。年紀較高的肌力組則對於改善平衡能力更加有效。此外，三組運動形式均有效改善了中老年人人敏捷性。研究 Ⅱ：停止訓練對運動訓練後中老年人肌力與身體功能表現的影響：系統性回顧與meta分析。本研究欲探討停止訓練對運動訓練後中老年人肌力與身體功能表現訓練效益維持的影響。我們的研究結果表明：訓練期大於停止運動訓練期是肌力維持的重要因素。若訓練期

社區志工失智症知識、對失智症者態度及提供失智友善行為意願之研究

為了解決suzuki s cross評價的問題，作者簡惠英 這樣論述：

本研究旨在瞭解社區志工對於失智症知識、對失智症者態度程度，以及提供失智友善行為的意願，以臺北市12行政區健康服務中心社區志工為研究對象，為橫斷性研究，以分層等比方式抽樣，採用研究對象自填問卷收集資料，有效問卷共404份，有效問卷率99.5%。研究結果摘述如下：一、研究對象以女性為多數，平均年齡為64.61歲，教育程度以高中（職）占多數，除了擔任志工服務以外沒有任職其他工作及志工年資10年以下為最多；近半數有接受過失智症相關教育訓練、65.1%沒有照顧過失智症者經驗。二、失智症知識平均答對率為42.9%， 4個構面中以「照護注意事項」平均答對率54.5%最高，「溝通與行為」平均答對率28.8%

最低；各題平均得分為0.29分至1.70分，以「運動對失智症患者通常是有益的」答對率最高（75.7%），「突然發生認知問題是常見失智症類型的特徵」答對率最低（10.1%）。三、對失智症者的態度各題平均得分為1.34分至2.37分，九成以上的研究對象覺得當家人有罹患失智症時不會感覺羞恥（94.6%），並且認為失智症者應該多多參與社區活動（96.5%）；有59.9%認為失智症者能與他人建立良好關係，但是又覺得難與失智症者溝通（62.1%），甚至覺得失智症者會造成他人困擾（62.2%）。四、提供失智友善行為意願各題平均得分為1.88分至2.37分，九成以上研究對象若遇到疑似失智症者時，能不勉強的將失

智症者挽留在原地，陪同等候支援（91.6%），主動辨別其需要他人協助（94.8%），主動關心需求（95.3%），並且聯絡當地派出所或撥打110請求協助（97.5%）；七成的研究對象有主動加入失智友善天使之意願（70.8%）。五、研究對象的年齡、失智症知識、對失智症者的態度與提供失智友善行為意願達顯著正相關，其中失智症知識程度與對失智症者的態度之間也達顯著正相關，且年齡愈大愈有提供失智友善行為之意願，而失智症知識程度愈佳，對失智症者的態度會愈好，更能提供失智友善行為意願。六、所有變項可解釋提供失智友善行為意願總變異量的37%。依據研究結果建議將認識失智症、了解「失智友善天使」及與失智症者溝通技巧

，納入社區志工與公共衛生護理人員培訓課程內，辦理研討會或論壇讓社區志工分享服務失智症者的經驗，提升社區民眾主動提供失智友善行動的意願。