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你在煩惱什麼呢?：大學諮商心理師給你的陪伴之書，關於成長的疼痛與焦慮

為了解決tmd治療的問題，作者李家雯（海蒂） 這樣論述：

「青春該是無限美好，為何我ＴＭＤ看不到？」 第一本寫給臺灣大學生的心理照顧指南 ★特別收錄：心理師獨家設計21道抗焦慮練習★   　　你是否曾出現這些想法： 　　☑ 高中名列前茅，到大學卻覺得處處不如人？ 　　☑ 履歷刷好刷滿，生活忙碌充實，為什麼還是好焦慮？ 　　☑ 延畢或休學，該如何面對「不務正業」人生？ 　　☑ 很努力跟大家做朋友，卻還是默默成為系邊？ 　　☑ 渴望當爸媽的乖小孩，但又覺得好累？ 　　 　　有時，放手喘息，才能飛得更高。——致年輕的你，以及曾經年輕的我們   　　擁有多年校園諮商經驗的海蒂老師，以輕鬆柔和的筆調、傾聽與陪伴的態度，與你聊聊

一夜長大的焦慮、人際的困擾、原生家庭的綑綁、自我的迷失。你的煩惱，絕對不是少年維特的無病呻吟，而是奮力求生最好的證明。   　　「當你能體悟此刻的狀態只是暫時，就能開始多相信自己一點。 　　你的生命是屬於你的主場，而你擁有獨一無二的光芒！」 　　──李家雯諮商心理師   　　本書聚焦於#課業、#人際、#家庭、#自我、#未來五大課題，帶你了解焦慮的成因以及心理運作機制，並提供豐富的實用練習圖表，讓你彷彿置身諮商室，和心理師一起拆解、修復自我。最後，帶領你看到自身的無限可能，找到人生的方向，成為最真實的自己。   真心推薦   　　ann M.／IG圖文創作者

　　DKA／厭世廢物 　　Siang｜讀國文好時尚／IG創作者 　　王雅涵／心理師的歡樂之旅 　　狼焉／故事人 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　傅文豪／歷史老師黑米 　　歐陽立中／爆文寫作教練、暢銷作家   感動專文推薦   　　「你的心是不是也感覺生病了？」難以傾吐的心事，隨著年紀增長而無法反抗的因素，相信人人都有。在這本書裡我看見了改變的契機。冷靜下來跟著文字思考，剖析那些痛苦後，我們能做的是了解自己的需求是什麼。卡在成為社會人和學生之間的族群迷茫的生存著，想必這時期無數的困惑、無數的妥協，皆是最大的痛苦來源。相信這本書能為你們解惑，讀完後從中獲得面

對苦痛的動力，和尋回自我生命價值的希望。──ann M.／IG圖文創作者   　　　　「要搭幾點的車？」「要穿什麼衣服？」只要活著，就會迎接各式各樣的煩惱。我知道面對這些煩惱種子，我們都曾徬徨無助，曾獨自流淚，不明不白的把責任推就給世界，所以躊躇，所以厭世。而作者給我們的並不是養分，是鏟子與水壺，讓我們去釐清自己的灌溉方式，以客觀的分析推論，找到裂縫裡的陽光，去生長。活下去吧，來了人間走一遭，就走到底試試吧，我想這是作者期望的，也是作者為了我們而寫下的溫柔。──DKA／厭世廢物   　　　　成長過程的茫然、焦慮，被社會期待與主流價值扎傷的心，若是忽視心底的微弱警訊，不經意的在心

中刺痛，疼痛淡去又隱隱浮現，直到你不堪負荷，是我們不願意看見的結果。 　　作者李家雯老師輕輕淺淺的話語，談著故事、陪伴身處迷霧的學生，一步一步，在受到侷限的生命中，探見沒被察覺的可能性。如果你仍在求學階段勇敢踏著遲疑的步伐，可以在這本書中理清模糊的想法與應該被珍視的思緒。──Siang｜讀國文好時尚／IG創作者   　　勇敢去成為__________的自己，這個空格你會想要填上什麼呢？這個世代很多人在談創業在談斜槓，但卻依然的要求孩子們在課業上有好成績，有好學歷，明明要我們走不一樣的路，卻又同時叫我們遵循著一樣的路徑，做不到的人很挫折，做到的人卻又發現迷失了方向，學生很難當，出了社會

還是痛苦，你在煩惱什麼呢？對於未來你是害怕還是充滿期待呢？也許可以透過這本書來一起想一想。──王雅涵／心理師的歡樂之旅   　　如果我們拼命追逐，卻發現目的地其實什麼都沒有，該怎麼辦呢？我想這是很多臺灣學子在升上大學後感受到的迷惘。高中的課表按部就班，一週四十堂平均分配給國英數社自。心理健康與認識自己永遠在課表裡缺席，只要顧好所謂學生本業，剩下的便是你自己的事。以致於後來，我們像牧羊犬身前的羊，忘記自己為什麼定時開始奔跑，又定時回家休息。沒有課表幫忙安排一切的我們，在大學時推開了海蒂老師的諮商大門，希望能從她手上重新領取一份找尋自己的地圖與指南針。──狼焉／故事人   　　回想

我的大學時代，也充滿迷惘與焦慮。雖說精彩的人生正等著我去闖，但也面臨了各種選擇焦慮，包括同儕、愛情、課業、社團、金錢、職涯......等。我曾在大學時期接受過心理諮商，從心理師那裡更認識自己。作者海蒂老師長期與大學生互動，這本著作肯定對正值轉大人階段的年輕世代，有莫大的助益。──陳志恆／諮商心理師、暢銷作家   　　對於108課綱的學生而言，我們總以為現今的教育改革給了學生更多自由探索的空間。但在真正的教學現場中，躊躇不前、徬徨無助、猶豫擔心的情緒卻無時無刻坐落在學生柔軟的心頭。　　 　　學生們努力地撰寫自己的「豐功偉業」，最後成了代表自己的華麗履歷——「學習歷程檔案」。但在這些活

動裡，學生們是否真的已全然將目標定矛，並有意識地進行活動的參與？還是我們都在這場升學的角力賽上，為了社會與家長們的期待，而將所有的標籤、勳章急迫地別於自己的胸前？ 　　而你，想要的是什麼？你真的想要嗎？ 　　這本書的存在，讓我們得以與我們內心最深層的焦慮與挫折深談。它是個解藥，在現實壓得我們喘不過氣時，讓我們得以在對話與內省中找出自我，持續向前。──傅文豪／歷史老師黑米   　　這段話你應該不陌生：「好好讀書，考好成績，上好大學，接下來人生就輕鬆多了。」才怪！有多少人用成績籌碼，取得好大學入場券後，才發現人生好難，卻求助無門。李家雯心理師的《你在煩惱什麼呢？》是寫給年輕人的救贖

之書，裡面有著你熟悉的困頓，如有雷同，不是巧合，是你正在面對的人生課題。你不需要假裝堅強，也不必害怕逃避。放心脆弱、允許平凡，家雯的文字會接住你。《你在煩惱什麼呢？》以阿德勒為溫暖後盾，以心理練習為明亮指引，陪伴你走出青春的迷霧。──歐陽立中／爆文寫作教練、暢銷作家   編輯致讀者的話   　　編這本書的過程中，思緒不斷回到迷惘的大學時期。離開家鄉到台北念書，每天都充滿了令人驚奇的事物，但光鮮亮麗的城市卻讓人感到格格不入。脫離了高中沉重的課業壓力，接踵而來的卻是一個禮拜一百頁的英文指定閱讀，以及無數書面報告與presentation，升學遊戲並未消失，只是換了面貌、改了規則，身在

其中的我們得繼續玩下去。在這裡有很多交友的機會，無數社團與活動等著你參加，但再多的狂歡，也掩蓋不了派對結束後席捲心頭的寂寞；大學自由但疏離的交友型態，放大了身在異鄉孤身一人的寂寥，連自己一個人吃飯都覺得可悲。北漂讀書，拿的是家裡的經濟支援，想法與價值觀卻已悄悄汰舊換新，與家人的矛盾、滿是裂痕的親子關係、自由與管束之間的衝突，經常是壓垮睡眠的夢魘之一。   　　第一次，除了升學壓力之外，要獨自面對這麼多課題。眼看著自己逐漸變成陌生人，焦慮、厭世、憂鬱心情一下襲來，好多的煩惱潛伏在心底，像在養一頭巨大的獸。我不知道自己怎麼了，只知道自己正在向下沉；好幾次路過學校心輔中心，卻始終沒有勇氣開口

求助。儘管後來幸運，莫名其妙想通了，沒有走上絕路，也出了社會努力扮演「正常人」，偶爾卻還是會想，如果當時有人輕輕地問一句：「你在煩惱什麼呢？」僅僅一句話、僅僅只是聽我傾訴，或許成長的窒息與疼痛，就能減緩一些吧。   　　於是，「陪伴與傾聽」，便是這本書想要帶給你的。夾在大人與小孩中間的你，也許有很多煩惱說不出口，又或者是說出口之後被當作無病呻吟。如果你想知道自己怎麼了，也想知道自己該怎麼做，才能看到一絲曙光，那我會誠摯地邀請你閱讀這本書。也許你只是暫時迷了路，那就讓這本書成為你的地圖，哪怕花了點時間找到方向，也沒有關係的。

tmd治療進入發燒排行的影片

顳顎關節磁振造影之訊號強度比值與顳顎關節鏡下之滑液關節囊炎之關聯性

為了解決tmd治療的問題，作者羅文甫 這樣論述：

簡介：對於顳顎關節之滑液囊炎（Synovitis），吾人常常使用磁振造影檢查來幫助診斷，但磁振造影之影像判讀會因顳顎關節在不同權重影像清楚程度不一以及判讀醫師主觀影響，而與最後臨床診斷有所差異之處。而顳顎關節鏡同時作為診斷及治療的工具，直接以內視鏡目視來觀察顳顎關節腔滑液囊炎之嚴重程度，可以說是直接診斷顳顎關節滑液囊炎的重要依據。諸多學者針對磁振造影影像以及顳顎關節鏡下的發現做過諸多比較，希望找出其關聯性，但卻較少比較過顳顎關節滑液囊炎與磁振造影之客觀數據之關聯。在此回溯性觀察研究中，吾人希望將磁振造影之訊號強度(Signal Intensity)，經由計算後取得之標準化訊號強度比值(Sig

nal Intensity Ratio)後與顳顎關節鏡手術中觀察之滑液囊炎級數做統計分析，希望能夠進一步探討磁振造影之訊號強度比值與顳顎關節滑液囊炎之關聯。方法與材料：吾人於2019年12月到2022年5月間，從中國醫藥大學附設醫院牙科部口腔顎面外科篩選出同時有磁振造影檢查及顳顎關節鏡手術的病患們，由同一位口腔顎面外科醫師回顧每位符合條件的病人磁振造影以及顳顎關節鏡手術影像，排除掉影像品質不佳的病例後，將磁振造影在T2權重下之顳顎關節分為關節盤後區及關節盤前區，分別測量其訊號強度，再分別測量大腦白質及灰質的訊號強度。按照公式訊號強度比值(Signal Intensity Ratio)分別算出不

同樣本間的比值。而顳顎關節鏡影像則由兩位資深口腔顎面外科醫師回顧，依照Dr.McCain訂定的顳顎關節滑液囊炎級數標準給予分數，而後再由統計分析做出相關性是否有顯著差異。結果：在統計分析後，顳顎關節磁振造影之訊號強度比值與顳顎關節鏡手術下發現滑液關節囊炎級數兩者之關聯性，在特定組別有顯著差異。結論：顳顎關節磁振造影T2權重下的關節盤前後空間之訊號強度比值與顳顎關節鏡下發現滑液囊膜炎有相關，但仍需要輔以其他臨床檢查及顳顎關節疾患進程才能更正確診斷。

讓我們假裝沒發生過!：我那徹底荒謬的人生，但我愛死這個版本

為了解決tmd治療的問題，作者珍妮‧勞森 這樣論述：

　　★上市榮登紐約時報暢銷書NO.1！ 　　★長踞美國亞馬遜書店暢銷榜，超過4000位讀者熱烈討論！ 　　★美國最大書評網Goodreads Choice Awards 2012年度票選最佳幽默類作品NO.1！ 　　百萬美國讀者笑破肚皮── 　　史上最ㄎㄧㄤ回憶錄、非典型勵志書 　　獻給所有覺得自己格格不入的人 　　我是珍妮‧勞森。 　　我曾經以為我的人生壞掉了。 　　每個人都有一個理想人生版本，我的理想人生關鍵字應該是── 　　＃住在大城市＃爸媽很酷＃校園風雲人物＃嫁給伯爵＃成為芭蕾舞者 　　但真實的情況是── 　　＃很有事的老爸＃Ａ片評論員＃人資部陰莖危機處理專員＃廣泛性焦慮症

＃被害妄想症＃動物標本狂＃喪屍迷 　　噢，除了這些，還有： 　　● 別人老爸給女兒的五歲生日禮物可能是芭比娃娃或小馬，我則收到一缸子的浣熊寶寶。 　　● 養過一隻叫黛福朵的鴨子，結果被遊民吃掉了。 　　● 曾是一大群男生注目的焦點，如果當時我的手臂沒有卡在母牛的陰道裡，那絕對是我高中生涯的巔峰。 　　● 被火雞跟蹤上學，還導致「1983年火雞校園噴屎事件」。 　　● 第一次帶男友回家見爸媽，結果我爸丟了隻山貓到他身上。 　　● 為了治療關節炎，身上插了86根針。 　　我的人生就是一連串的荒謬與各種讓我想咬舌自盡的尷尬時刻。 　　但回過頭來看，那些糟糕、丟臉的部分，那些我想假裝從未發生的事

，還有讓我變得詭異和不同的事，卻是我生命中最重要的部分，是我最珍惜的時刻。 　　我將人生中最棒的故事寫下來，包括我在德州小鎮的奇異童年與古怪的爸媽、求學時期的邊緣人生活與各種尷尬、與我老公近乎脫序的互動，用來讚揚奇怪的事，感謝那些光怪陸離的種種。因為那些曾經讓我感到痛苦、想假裝沒發生過的時刻，卻是我生命中最重要的養分與祝福。因為最終能定義你這個人的並非那些不完美，而是你如何回應它，且終將因能擁抱生活中的各種荒謬而快樂著。 各界好評 　　尼爾‧蓋曼、小鳥茵、銀色快手  笑到岔氣 推薦 　　很有層次的高級幽默，如果我跟作者使用同一種語言，我一定會在臉書上追蹤她還設搶先看。──小鳥茵（知名部

落客） 　　當許多人抱怨自己人生多糟糕的時候，看完這本書你會大笑並慶幸自己是活在這世上最幸運的人，因為珍妮勞森的荒謬人生永遠出乎你的意料。──銀色快手（知名作家） 　　這是我讀過最ㄎㄧㄤ的書，沒有之一。馬克吐溫說，現實比小說更驚奇，因為小說依照邏輯，但現實則否。眼下這裡就有一個活生生血淋淋的例子：這本書裡的各種事件。 　　受作者影響的我在此非常想要吐槽，雖然出版社期待我們這些參加試讀的人寫出評論，但難道真的會將我們的評語翻成英文給原作者看嗎？喔，說到翻譯，我覺得這本書的編輯與翻譯都是了不起的人，出版社與出版業能有兩位（或是兩個團隊？），實屬萬幸。 　　然後，我想要假裝沒寫過前面的感想，在這

裡「正常地」讚美作者的勇氣，能夠笑著面對心病的勇氣非常罕有，從而也激勵了讀者，可以好好面對自己人生中的光怪陸離。這些事情造就了我們，而自己，無論喜不喜歡，自己必須接納自己的真實。瘋狂也好，破碎也罷，都只是眾人裡的一個面向。正常是哪一個？誰知道呢？──希朵（繁體中文版試讀讀者書評） 　　如果用一句話描述這本書，那一定是「破天荒女孩的勵志（？）人生」。當讀者對文中敘述內容覺得「太扯了，這一定是假的！」時，下一頁就會看到作者附上照片證明；而當讀者習慣了那誇張的人生而覺得「噢，如果是珍妮的話那很可能」時，珍妮又會告訴你其實她誇張了，就是這麼一本令人無法捉摸的書！但毫無疑問，整本書非常有趣，特別是關於

人資工作經驗和某段夫妻間關於器官捐贈的對話。然而若覺得只有歡樂那就錯了，中段也有作者對於自身疾病的描寫，不管精神面或生理面，在詼諧的表現方法中，能體會到珍妮即使面對病痛也能幽自己一默的樂觀心態，讓人不禁佩服她的精神。總之，這是一本90%歡笑10%感動的書，值得空閒時輕鬆閱讀。最後，真的很佩服維克多，跟珍妮一起的每一天一定充滿驚喜（驚嚇？）和無奈吧XD──あやね（繁體中文版試讀讀者書評） 　　我真想知道出這本書的原出版社的勇氣是不是華盛頓給的，還有決定翻譯這本奇書的編輯到底是嗑了什麼? 總之，蒜泥狠，幹得好！！這本書應該是我的閱讀生涯以來看過最TMD鏘的故事，而且最鏘的是：「這還不是一本小說（

虛構），而是一本回憶錄！（現實）」 　　尤其推薦坐在書桌前讀著永無止境的原文書，發現裡面居然沒有半句可以讓你寫進論文裡的哏，看著Word半天打不出一句話，感覺自己江郎才盡的鬱悶研究生們。在你們厭世之前，你們桌上都該擺上這本書。保證效果比嗑大麻（不，我沒抽過）還舒壓，比跟諮商師聊聊還療癒。馬上忘卻腦海裡那些愚蠢的烏雲，然後以一種悖德的方式對自己說：「哦！原來我的人生還不是最糟糕的！」 　　哦！別客氣，我想作者正是如此善良地希望以近乎平行宇宙的荒唐，讓你這井底之蛙好好看看什麼叫作更糟更蠢的事。別再猶豫了！打開這本書吧！──鹿汐（繁體中文版試讀讀者書評） 　　讓人無法停止閱讀的一本書。就在你因為一

段內容太變態／血腥／瘋狂……或任何原因而啞口無言到無法繼續看下去時，作者已經又再度開啟新話題抓住你的眼球。基本上這本書就像是作者真的坐在你旁邊喋喋不休，剛開始會想叫她閉嘴；接著會漸漸投降乖乖地聽；最後竟然會情不自禁想點頭說：「我懂。」雖然讀到一半會想對作者大喊：「妳到底嗑了什麼！」讀完卻會發現自己也嗑了不只一點。──廖亭雲（繁體中文版試讀讀者書評） 　　跟一般部落客出版的自傳書不同，本書不販售美好的生活風格、勵志的自我成長，相反的，珍妮．勞森以詼諧筆法寫下的－－泰半是荒誕、糟糕和不能協調處世的人生。讀者捧腹之餘，卻也為取笑他人不幸遭遇略感不安。但珍妮．勞森就是有辦法讓故事遊走在幽默和黑暗的邊

緣，上一秒剛同情她遇到的鳥事，下一秒又讓人立刻爆笑出聲。「Shit happens!」，但人生總有條路能繼續走下去。──衛星（繁體中文版試讀讀者書評） 　　以為只是看一本閒聊式的趣事集，看著看著竟然被感動了…本書荒誕中充滿爆笑、混亂中帶著溫情，作者的經歷告訴我們，人生即使不盡理想，但那些不完美將成為使我們成長的養分。 　　給其他讀者的忠告：別在嘴裡有任何食物時閱讀本書，除非你想讓它變成不定時爆發的食物噴槍。──Krystal Chiu（繁體中文版試讀讀者書評） 　　這本書是我寫的，所以我非喜歡它不可。即使是別人寫了，我也會喜歡啦。但如果真有人這麼做，我會告他們抄了我的人生故事。 　　你看不

懂對吧。這本書也差不多是這樣。──珍妮‧勞森（本書作者）於Goodreads五顆星自賣自誇推薦 　　這位部落客寫的東西真的會讓你放聲大笑，但你知道你其實不應該大笑，而且你很可能因為大笑得要下地獄，因此比較安全睿智的選擇是──也許你不該讀它。──尼爾‧蓋曼（Neil Gaiman），當代奇幻大師、《紐約時報》暢銷作家 　　準備好了。珍妮擁有如此令人不安、無禮的豐富幽默感。你會想：「我笑，該不會是我有病吧？」收到這本書的人跟我證實了這點：我們一定都有病，因為這本書極度滑稽，但有時又不可思議地令人感動。這是過往五年裡，我最喜愛的書。──凱瑟琳‧史托基特（Kathryn Stockett），《姐妹

》（The Help）作者。 　　好笑又充滿情色、意料之外地振奮人心……本書會讓你希望勞森能再寫一本書，而且要快。──《時人雜誌》（People） 　　「拿一等份的大衛．施達里斯（David Sedaris）和兩等份的雀兒喜．韓德勒（Chelsea Handle），那麼你就會有些許珍妮‧勞森荒唐幽默的模樣……〔她〕展現出那種會讓你從鼻孔噴出健怡可樂的大膽喜劇技巧。」──《漫步雜誌》（Parade） 　　勞森自我貶抑式的幽默讓人笑到岔氣、怪的剛剛好；她以真實、自然的方式談論憂鬱、焦慮以及不孕。──《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine） 　　她就像施達里斯，如果施達里

斯是位著迷喪屍末日、焦慮症纏身的德州媽咪……她的怪異只是增加她的魅力。不知上週山貓是否在她家後院散步了？她真的在床下藏有喪屍盒嗎？誰會在乎？不論虛構的成分有多少，勞森身處的世界仍是美麗無比。──《華盛頓郵報》（The Washington Post） 　　珍妮‧勞森的寫作方式不啻為一種革命創新……我這樣說一點都不誇張：她代表當代最先進的女性觀點。──凱倫‧沃爾倫德（Karen Walrond），《異樣之美》（The Beauty of Different）的作者 　　珍妮‧勞森會讓你一再、一再的大笑──對著你本來不覺得好笑的事。還有，她很懂寫作。她對於節奏、妙語、情節安排和驚喜的運用能夠寫

滿一本書。我們很幸運，就是這一本。──凱瑟琳‧珊特（Katherine Center），《時來運轉》（Get Lucky）的作者 　　〔勞森〕創造了一個喜劇角色，讀者一邊帶著感激的心情翻書，一邊卻以驚嚇幻滅的心情理解這個角色。──《柯克斯書評》（Kirkus Reviews） 　　隨意以及／或沒重點的胡言亂語很好笑，像是見鬼和該死等驚嘆語氣，但其實都是「重點」。──有線電視 MSNBC 對珍妮‧勞森的評論 　　珍妮‧勞森的問題在於──荒謬得太棒了。我敢打包票，讀她的書一定會笑到內傷。──珍‧蘭嘉絲汀（Jen Lancaster），《紐約時報》暢銷作者。 　　史上最好笑的回憶錄：關於會說

話的松鼠、焦慮症、沙發禮儀，還有更多。相信我們，勞森非常爆笑。──《婦女家庭雜誌》(Ladies’ Home Journal)

利用錐狀射束電腦斷層掃描對台灣患者莖突特徵的回顧性研究

為了解決tmd治療的問題，作者朱妙盈 這樣論述：

莖突偏長在臨床上症狀可從輕微疼痛到類似急性神經痛，長期下來對患者來說一定會造成相當的困擾。在台灣目前還尚未對莖突進行錐狀射束電腦斷層掃描影像分析研究。因此，本研究針對台灣南部患者的莖突特徵進行研究。研究針對108個接受錐狀射束電腦斷層掃描影像檢查的患者的影像學記錄，以回顧性分析莖突的長度、角度、形態類型、鈣化模式及過長莖突發生的頻率。莖突長度為鼓板上的尾緣到尖端，而大於等於30.00 mm的長度被認為是偏長的。角度測量為兩個莖突的橫向和矢狀角。本研究根據Langlais等人（1986）的標準，對莖突的形態學外觀和鈣化模式進行了分類 。在本研究108位台灣患者中，男性48人，女性60人，平均年

齡29 ± 8.13歲。患者當中，平均總長度為26.80 ± 7.38 mm，96人具有雙側莖突，12人具有單側莖突，40人有偏長莖突，莖突的橫向角度和矢狀角度的平均值分別為66.96 ± 5.25°和26.45 ± 6.63°。莖突的形態，出現最高頻率為0型，其次為II型，I型和III型。莖突的鈣化模式，出現最高頻率為B型，其次為A型，C型和D型。本研究是首個使用錐狀射束電腦斷層掃描影像檢查分析台灣患者莖突的特徵，透過在地的流行病學調查，將能夠開啟在地的預防與治療策略。