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踮踮腳，變年輕!：奧運強化教練教你3秒告別疼痛、駝背，立刻年輕10歲!

為了解決trainers鞋的問題，作者飯田潔 這樣論述：

★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範，世界最快速姿勢改善法！ ★只要姿勢正確，讓你告別疼痛、年輕10歲！   只要3秒鐘，就讓身體變年輕！ 透過「踮腳法」找回身體重心， 有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題。 　　讓你無法維持「正確姿勢」、看起來顯老的原因，就在於你沒有好好用自身重量與重力維持身體的「重心軸」。本書將解說好懂又好做的「踮腳法」，讓你掌握重心、恢復能做出各種動作的年輕姿態。 　　本書可以提供你以下幫助： 　　✔改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢不良問題 　　✔教你如何正確使用身體關節，解決長期疼痛問題 　　✔教你透過改善姿勢預防受傷，並且提升運動表現 　　✔減少老後

行動不便需要看護，或臥床不起的風險 　　作者飯田潔曾任日本奧林匹克委員會（JOC）強化教練，三度陪同選手參加奧運，同時也是活躍的足部專家。書中集合他長期指導、培訓頂尖運動員的經驗，教授不常運動的一般人也能夠輕鬆實踐的概念與運動： 　　■沒有人告訴你的5個姿勢秘密！ 　　1.「側面的姿勢」決定你的外表年齡 　　2.「預備姿勢」是學習良好姿勢的關鍵 　　3.光靠提醒「抬頭挺胸」無法改善姿勢 　　4.「踮腳尖」能讓身體記住良好姿勢 　　5.挑對鞋子也能改善你的姿勢！ 　　■正確走路5大祕訣，讓你越來越年輕 　　1.手臂向後拉就能讓你走得更輕鬆！ 　　2.走路時握著小指就能改善駝背！ 　　3.「

腳大步向前踏」其實不OK 　　4.走路時不可以彎曲膝蓋 　　5.走路時要找出適當的步距 　　骨骼和肌肉的配置等身體排列一旦出現歪斜，就可能無法順利做出日常動作、發生疼痛，或是出現各種不舒服的症狀。只要了解自己的身體為何無法做到理想中的正確動作，並解決問題，就能打造年輕有活力的姿勢，維持健康的日常生活！ 專家一致推薦！ 　　台灣動作專家協會 　　李曜舟（阿舟）／揪健康 創辦人、物理治療師 　　林頌凱／聯新國際診所院長、台灣運動醫學醫學會（TASM）祕書長 　　郭豐州／國際超級馬拉松總會技術委員 　　★「我（上班族男性）開始製作本書之後也採用了飯田先生的方法，不但姿勢變正確，走路速度也突然

變快了。每天從新橋站通勤的時候都可以超越100個人。這是真的。」──日文版責任編輯

trainers鞋進入發燒排行的影片

流行平價服飾品牌的消費者市場區隔與滿意度之研究-以UNIQLO與ZARA為例

為了解決trainers鞋的問題，作者謝雙雙 這樣論述：

本研究以UNIQLO與ZARA兩家快速時尚品牌為例，藉由探討台灣消費者對這兩家公司的滿意度以及分析市場區隔中不同族群消費者之間滿意度的差異，給未來新上市公司或現有公司做為參考。本研究探討台灣消費者對於時尚產品及流行服飾的購買意願是否受到追求利益與消費者特性所影響。依追尋利益將市場區分為重視機能性、重視品質、重視流行與重視價格四塊，再分析這四個區隔間消費者滿意度與人口統計變數的差異性。

愛上平底鞋：甩開高跟，48種完美時尚的平底鞋穿搭!

為了解決trainers鞋的問題，作者漢娜．羅歇爾 這樣論述：

★第一本給女孩們的平底鞋指南，教妳把平底鞋穿得更有型★ 此書獻給所有曾在辦公桌下脫掉高跟鞋、 或是曾穿著厚底高跟鞋在樓梯上跌倒的時尚愛好者。 一雙舒適的平底鞋，不會減損妳的美麗與時尚！ 　　漢娜．羅歇爾，是國際知名時尚雜誌編輯， 　　在高跟鞋當道的時尚產業中， 　　她堅信：「一雙鞋就算沒有細尖高跟，依然能夠亮麗有型。」 　　全書集結48種鞋款，利用插畫與照片展示平底鞋特色，教妳簡單穿搭就有型！ 　　────時尚不一定要折磨自己，平底鞋本身就是重要的流行元素──── 　　身高160、身為時尚雜誌編輯的漢娜， 　　因在Instagram上發布了，參加倫敦時裝週的平底鞋穿搭照片，

　　而引起近萬人熱烈討論！ 　　總被期待要穿上高跟鞋，以展現自己的時尚專業， 　　但她以自己的經歷親身證明──穿著平底鞋是既舒服又時尚的選擇！ 　　────48款品鞋圖鑑，妳的鞋櫃裡永遠不只有一雙──── 　　★芭蕾平底鞋：由超模凱特．摩絲（Kate Moss）引起風潮。時尚的關鍵就在於──露出些許腳趾縫最好看。 　　★雕花鞋：原是蘇格蘭人與愛爾蘭人穿越沼澤時所穿的一款鄉間鞋，鞋上的小洞設計有助他們脫鞋後將水瀝淨晾乾。後來被正式鞋款納為裝飾技法，妳一定在許多鞋身上見過它。 　　★adidas Stan Smith：取名來自一個美國網球選手。想化身嘻哈運動風？條紋褲裝？鉛筆裙搭配喀什米爾

毛衣？全都沒問題！ 　　★牛仔靴：購買牛仔靴最好選擇二手商店，最重要的是，千萬不要配上牛仔褲。 　　★帆船鞋：原本為了帆船族所設計的鞋款，卻步入主流時尚圈。關鍵的穿搭祕訣是──別穿襪子。 　　書中還有時尚的德比鞋、牛津鞋，永不退流行的馬汀大夫靴、夾腳拖， 　　以及休閒的Converse All Stars、實用的Hunter雨鞋等時尚又百搭的平底鞋款。 　　────妳的時尚視野、妳決定！穿出自信的時尚新態度──── 　　再見高跟！時尚雜誌編輯給妳的絕美風格提案：上班族如何利用平底鞋穿出品味？ 　　參加喜宴的平底鞋穿搭？穿踝靴時如何秀出一雙美腿？褲管怎麼折？襪子怎麼搭？ 　　書中不僅詳

細說明每種鞋款外型、哪種鞋連大明星也愛， 　　而且每一雙鞋均配有照片與手繪插圖， 　　風格簡單乾淨，就像平底鞋一樣讓人感到舒適自在。 時尚推薦（依姓氏筆畫序） 　　Mr.布雷蕭│時尚評論家 　　盧淑芬│《ELLE》雜誌總編輯

運動與社會階級 -- 以Y高中棒球隊為例

為了解決trainers鞋的問題，作者鄭敬斌 這樣論述：

本研究針對桃園地區Y高中棒球選手進行半結構性的訪談與參與觀察，以文獻資料為主，訪談為輔，將分析選手家庭的經濟階級、地位階級、透過訪談內容歸納整理選手對於參與球隊的自我定位與父母未來期望，將三者內容分析與社會階級理論作結合。　　研究發現在經濟地位與社會階級受訪對象皆屬於中、下社會階級，同時發現其家人在工作職務上，擔任管理職務所產生「矛盾階級」，讓研究本身與階級理論出現落差，而在受訪對象自我定位與未來期望中，參與原因分為家人影響、興趣與教練和老師推薦，多數受訪對象因為家人影響，選擇投入棒球運動，但隨著年紀與時間的轉換，棒球運動從原先的休閒取向轉換為更具目的性的教育升學與競技考量；家人對於參與棒球

運動則以尊重個人意願與完成教育目的為首要選項，改善經濟或轉換社會階級則是極為少數的考量，Y高中近五年畢業選手發展情況，可以見得選手較少成為縣市代表隊、國家代表隊甚至進軍職棒，與多數研究的傳統棒球學校相比比例低上許多，這些種種條件影響Ｙ高中選手未來的發展與家長對於選手的期望。　　分析結果顯示階級與運動與社會階級理論相符，而對於選手與家長對未來期望方面，有著其特殊的觀點，此為本研究之重要發現。