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一人份料理包的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包
一人份料理包的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦奧斯卡寫的 0基礎也會煮：步驟簡單˙圖解清晰˙看了就會的1人份好味料理 和游能俊的 游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：可剪裁「食材測量表」】都 可以從中找到所需的評價。
另外網站【快樂大廚】沙茶牛肉40包組(300g/包) - 全家行動購也說明：用料實在肉大塊，物超所值方便選; 提供上班族及家庭主婦多樣化的選; 一包就是一人份輕鬆好料理; 像現煮口感8分鐘上菜. 銷售重點. 只需微波/隔水加熱即可上桌 ...
這兩本書分別來自尖端 和采實文化所出版 。
國立高雄餐旅大學 餐旅管理研究所在職專班 徐立偉所指導 羅淑嫺的 機能藥膳冷凍調理食品研發暨服務創新研究 (耶妮國際股份有限公司餐點產品為例) （2020），提出一人份料理包關鍵因素是什麼，來自於冷凍調理食品、藥膳、外食族、宅經濟、燉湯。
而第二篇論文開南大學 觀光運輸學院碩士班 李汾陽所指導 郭昊昀的 大稻埕歷史街區活化再利用之研究(1970～2017) （2017），提出因為有 大稻埕歷史街區的重點而找出了 一人份料理包的解答。
最後網站Ca' choe 卡笑輕鬆吃料理包則補充：試吃的是鴨肉冬粉、控肉湯麵、四神湯跟花生豬腳，從冷凍庫拿出來加熱即可食，每包都是一人份的，都有肉，湯品的話一個大湯碗的份量。 鴨肉有煙燻味，湯頭也是濃郁的，冬粉 ...
0基礎也會煮：步驟簡單˙圖解清晰˙看了就會的1人份好味料理
為了解決一人份料理包 的問題，作者奧斯卡 這樣論述：
從0開始！絕不失敗的食譜書 學做料理，15分鐘&6步驟，就是這麼簡單！ ★沒開過瓦斯爐下過廚，沒關係！ 先從料理包和冷凍食品開始，加工組合成更營養美味的餐點。 ★住在小套房裡沒廚房，也能煮！ 不論煎煮炒炸醬燒……有一鍋一爐就可下廚，用電磁爐、卡式爐也OK。 ★一個人住就算想下廚，不麻煩！ 6步驟內完成料理，步驟轉繁為簡，讓做料理變得輕鬆愉快，想吃隨時煮。 ★不想出門或不方便外食，不挨餓！ 不論是半夜餓醒、颳風下雨或居家防疫時，好好吃飯就是生活小確幸。 你是否有這樣的困擾： 為了省錢想自己做料理，卻發現菜買了
煮不完、飯煮了吃不完，好像比外食更花錢？ 不想一直當外食族，但缺乏基本的廚藝概念而無法做出好吃的食物，好像在虐待自己！ 對做料理有興趣也想嘗試，卻因對食材的處理與搭配不熟悉，失敗率高感到灰心！ 從事料理工作長達近二十年，奧斯卡擅長將料理步驟化繁為簡，並隨興運用簡單的食材，變化出令人耳目一新的美食。一個人時，即使沒有齊全的廚具設備，也能自己做菜、好好地吃！只要有「想在家自己做菜」的熱情，就能為自己準備豐盛、 滿足的一餐！ 本書特色 ★一人份的食材管理與分量掌握 以週為單位，列出採買計畫，在預算內讓一人料理豐盛且多樣化、同時學習食材管理才不會造成浪費。列出每道料理所需
材料與分量，小資族也能吃得健康美味。 ★一刀一鍋一爐就可下廚 只要有最基本簡單的工具，就可以開伙！選擇合適的廚房器具以及徹底發揮器具功能，料理新手也能很快上手。 ★最易學最好懂的烹飪教學 適量、少許到底是多少？五分熟、七分熟到底要多熟？在本書中透過清楚易懂的步驟圖片，讓你清楚什麼時候該翻炒，煮到哪個程度剛剛好。 ★讓人信心滿滿的繁轉簡料理 哪些食材是一人小廚房必備的？食材和步驟如何話繁為減？奧斯卡教你舉一反三、掌握任意混搭的訣竅，越煮越有自信！ ★超乎想像豐富的口味變化 從調理包加工、半成品變化、基礎料理完整收錄，書中豐富的異國風料理多達70道，從中式乾
拌麵、日式蕎麥麵、韓式辣拌飯、義式通心粉、泰式酸辣河粉……，讓人大快朵頤！
一人份料理包進入發燒排行的影片
當西瓜遇上冰淇淋！3道創意西瓜冰品
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1. 西瓜冰淇淋蛋糕
份量：8人份
準備時間：20分鐘
冷凍時間：2小時
難易度：簡單
所需材料：
400 g 綠色冰淇淋（例如蘋果、薄荷或萊姆口味）
300 g 白色冰淇淋（例如優格、香草或檸檬口味）
400 g 紅色冰淇淋（例如草莓、覆盆子或櫻桃口味）
50 g 巧克力珠
此外：
26 cm 圓形扣環蛋糕模
作法：
1.1 將蘋果冰淇淋在圓形扣環蛋糕模內緣圍成一圈，冷凍約 30 分鐘。
1.2 然後將檸檬冰淇淋鋪在蘋果冰淇淋的內環中，冷凍 30 分鐘。
1.3 將草莓冰淇淋與巧克力珠混合拌勻，然後填滿圓形扣環蛋糕模中間。最後放入冰箱冷凍一小時。切西瓜冰淇淋蛋糕時，最好用加熱過的刀子，會比較好切開。
2. 西瓜裡的西瓜冰淇淋
份數：8人份
準備時間：25分鐘
冷凍時間：8小時
難易度：中等
所需材料：
1 顆紅肉小西瓜
200 g 覆盆子
350 ml 打發鮮奶油
50 g 巧克力珠
作法：
2.1 切除西瓜上蓋，用手持調理棒將西瓜裡的所有的果肉打成汁。
2.2 取出大約 1/3 的西瓜汁並加入覆盆子，再攪碎。
小秘訣：為了讓冰淇淋更滑順，最好將果汁過篩。
2.3 拌入打發鮮奶油後，將西瓜放入冰箱冷凍2小時。
2.4 用打蛋器拌入巧克力珠後，再將西瓜冷凍6 小時（最好一夜）。
3. 西瓜冰淇淋馬卡龍
份數：10份
準備時間：30分鐘
烘烤時間：15分鐘
冷卻時間：1小時30分鐘
難易度：困難
所需材料：
馬卡龍部份：
2 份 45 g 杏仁粉
2 份 75 g 糖粉
2 份 36 g 蛋白（室溫）
2 份 10 g 細砂糖
紅色和綠色食用色素
0.1 g 黑芝麻
300 g 白色冰淇淋（例如優格、香草或檸檬口味）
此外：
2 個擠花袋及花嘴
作法：
3.1 用電動打蛋器將蛋白加糖打發。小心地加入紅色食用色素，將蛋白打至堅挺。將過篩的糖粉和杏仁粉，輕輕拌入打發蛋白中。然後將打發蛋白裝入裝有花嘴的擠花袋裡。
3.2 重複上述步驟，用綠色食用色素做出綠色打發蛋白。
3.3 在烤盤上鋪上一張烘焙紙，然後將紅色打蛋蛋白用螺旋方上擠在烘焙紙上。然後在上面撒上一些黑芝麻。靜置乾燥約10至12分鐘後，將烤盤放入上下火預熱至150°C烤箱中，烤12至15分鐘。然後將烤盤取出烤箱，讓其完全冷卻。
3.4 同樣將綠色打發蛋白以螺旋狀擠在鋪著烘焙紙的烤盤上。等待乾燥10至12分鐘，然後將烤盤放入上下火預熱至150°C的烤箱中，烤12至15分鐘。然後將烤盤取出烤箱，讓其完全冷卻。
3.5 用保鮮膜將白色冰淇淋包成和馬卡龍直徑相同的圓柱形，然後放入冰箱冷凍一小時。然後將冰淇淋切成薄片。
3.6 現在來將它們組合在一起。以綠色馬卡龍為底，中間放一片白色冰淇淋，上面放一片黑芝麻朝上的紅色馬卡龍。
說到西瓜冰淇淋，當然不能錯過這道牛奶雪花西瓜冰：https://youtu.be/4FYpl6jE3ck
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機能藥膳冷凍調理食品研發暨服務創新研究 (耶妮國際股份有限公司餐點產品為例)
為了解決一人份料理包 的問題，作者羅淑嫺 這樣論述：
隨著經濟成長、小家庭增加⋯⋯等社會型態的轉變，讓在家下廚用餐越來越難，方便又快速、僅需復熱就可上桌的「調理食品」也漸漸成為外食族的救星。一人份的適量化設計，強調用剪刀代替菜刀來享受料理，即食冷凍品存放在家中冰箱，隨時都可加熱即食，為許多職業婦女、單身族所青睞，搭上「宅經濟」效應，而在健康意識抬頭的情況下，注重飲食營養及保健身體為現代人重視的觀點，即食機能藥膳調理包能讓消費者快速又方便的達到食補效果。對消費者來說，可利用線上體質測試APP了解自己適合什麼樣的燉湯，進而達到最好的養生調養關鍵。
游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：可剪裁「食材測量表」】
為了解決一人份料理包 的問題，作者游能俊 這樣論述：
新陳代謝名醫，卻差點也成為糖尿病患者？！ 不吃藥、不禁食，自創「133低醣餐盤」， 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤！ ◎ 我是糖尿病醫師，卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白 游能俊醫師行醫三十年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的BMI大於30，已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師，常常叮嚀患者要減重，但自己體重卻超標，加上親友因糖尿病相繼罹病，讓他決定「以身試醣」進行飲食調控。 二○一七年，糖化血色素和體重都超標的他，與營養師、廚師等專家聯手，經過反覆測試，以「133低醣餐盤飲食」成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，六年來的體脂率維持
在20％以下！ ◎ 133低醣餐盤＝1份醣＋3份蛋白質＋3份蔬菜 游醫師過去一餐要吃上兩碗飯，現在則是推行「以菜配飯」，並以好記的1-3-3口訣，幫助大家快速掌握飲食原則。許多糖尿病患者執行後，可減少用藥劑量，甚至不少患者可停用胰島素，也能維持良好的血糖控制，糖尿病前期的人則恢復健康，多數人一個月可瘦下1～2公斤，且不易復胖，至今已超過30,000人次實證！不管是糖尿病患者或是想減重的一般人，都適用此飲食法。 ˙1份醣：每餐只吃「1份醣」，約40克的白飯、1/4顆饅頭的分量。 ˙3份蛋白質：每餐搭配「3份蛋白質」增加飽足感，像是早餐一杯豆漿＋2顆蛋，就能達標。 ˙
3份蔬菜：每餐搭配「3份蔬菜」豐富食物多樣性，可提供飽足感且減少血糖升幅。。 ◎ 「巧味食醣」，什麼都可以吃的飲食法 游醫師熱愛美食，並沒有因為減醣飲食而捨棄美味，不管是麵飯粥，還是可頌麵包、饅頭小籠包等，都可以成為133餐盤上的佳餚。 ˙一日三餐，133料理餐盤：超過40個餐盤、60道料理示範，包含中式料理、西式輕食等各式風味美食，吃得飽足又滿足。 ˙血糖不振盪，一份醣水果：水果怎麼吃、何時吃？如何掌控份量？游醫師實測分享。 ˙低醣配方，一份醣點心：游醫師與主廚聯手研發，鳳梨酥、蛋黃酥、小餐包、乳酪球等，糖尿病患者也可以放心享用的美味點心。 本書特色 1.
豐富多變的料理：從米飯麵食，到麵包輕食，各式美味料理都可以放心享用。 2. 游醫師血糖實測：料理皆經過游醫師團隊測試，讓你血糖不振盪的飲食法。 3. 可剪裁的食物分量表：可剪下來貼在冰箱上，掌握正確吃法！
大稻埕歷史街區活化再利用之研究(1970～2017)
為了解決一人份料理包 的問題，作者郭昊昀 這樣論述：
中文摘要:世代交替時序更迭大稻埕曾經是繁榮的國際城市人文薈萃，1860年淡水開港後外商紛紛來此設立洋行，逐漸形成市街，從事茶葉貿易帶動大稻埕地區蓬勃的商貿發展至19世紀末大稻埕儼然成為臺灣北部貨物集散中心。日本統治臺灣時期，臺北城城內較多日人居住，大稻埕位於城外居民從事南北雜貨批發生意的重要據點，20世紀末，隨著都市變遷臺北市經濟重心逐漸東移昔，日繁華的大稻埕商圈因中、下經銷商流失產業不振走向沒落，而後歷經都市更新與歷史建築保存維護的兩難爭議，近年來大稻埕的核心街道迪化街，透過古蹟保存計畫、設置藝文活動據點等方式，重拾文化老街的風采。大稻埕迪化街街道上仍保存歷史建築，呈現清代與日治時期不同形
制的建築特色。時過境遷，老建物的外觀可藉由建築工法修復保存，而昔日生活在老建物裡的人、所發生過的故事，則有賴在地居民傳承延續透過在地家族的新生代來活化，藉由家族相關史料及檔案文書的記載留存、文物、居家飲食，教育文化、風俗民情，更傳承家族品牌再利用的方式來發揚大稻埕傳統精神，為現代人提供重珍貴的現歷史記憶與體驗，將迪化街百年老商店、老品牌店的商業再加以利用讓大稻埕成為代表台灣的地方品牌活躍了起來，展現老台北的味道從陳悅記家族的食、衣、住、行、育、樂因而我們可以親身體驗前人的生活與智慧工藝呈現在眼前，讓這個街區更充滿過去生活風華，尤其是在北街大橋頭的葉晉發商行其家族以「米」為主題發展出多角化的米食
經營也將家族傳統產業加以精緻化，重新塑造品牌形象更加發揚光大。近年台北市政府投入很多的資源想要積極活化這個代表台北早期重要發展的舊城區，透過都市更新處發起的計畫URS全名英文是Urban RegenerationStation，中文名稱是台北市都市再生前進基地，這個計畫是邀請不同於大稻埕外來的民間單位進駐，透過舉辦展覽跟活動來活化保存下來的空間，計劃目的其實是台北市從2000年經過年政府研擬「大稻埕特定專用區整體發展計畫」，近300棟完成都市設計審議，容積移轉案例達370件，老的房子透過政府機制保留下了風貌， 2010年全台北市推動「臺北市大同區大稻埕歷史風貌特定專用區細部計畫」，藉由容積移轉
機制與維護事業計畫進行都市再生不過維護事業計畫未能實際落實迪化街越往北邊閒置空間、無經營的比例越高，珍貴文化資產及特色產業未加以延伸運用產業優勢不再。在大稻埕URS計劃第一個執行的進駐單位就是URS127，當時是由淡江大學建築系經營，2010年時候URS127的空間命名為「公店」，意指這個空間是屬於大家的民眾都可以隨意進來的公共性的空間而不只是一個店鋪，從2013年10月開始就是由我們蔚龍藝術所進駐，爾後大稻埕共出現5個URS都市再生前進基地，目前因當初都更處規劃執行單位主管調職在推動上有些落後，民眾也越來越無感。2000年在文建會時代開始的「老屋新生」是將指定的歷史建築委託給民間單位，每年由
地方政府補助全部的金額委托給社會知名人士經營，但直至2012年的「老屋新生」其實指的是沒有被指定的一般老屋，是沒有被指定為文化資產但是大家覺得是可以透過再利用的方式來活化，2012年更名為「老屋新生大獎」目的是為挖掘更多精彩的老屋再利用案例，為提升老屋生命傳承意義，強化人與老屋之間的互動與連結，2012年由政府委託民間辦理徵選卻吸引台北市很多年輕人進駐去實踐創意進而創業，進而鼓勵市民對老舊建築的關注與改造用新型態的空間經營方式重新再利用；「老屋新生大獎」跟過去的老屋新生是不一樣的概念，主要是滿足民眾對環境的懷舊氛圍而不強調法定歷史建築本身的老屋新生是以延續地方紋理、與周邊環境共生為目的。