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濕胖：減肥先祛濕

為了解決一體式水冷漏水的問題，作者佟彤 這樣論述：

你不是胖，是濕氣重。 每天祛濕，外表一定瘦！ “濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。 起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。 懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人最容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運動。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。 非但眼袋，全身都會有脂肪因代謝能力下降而堆積的問題。一個健康的美人和有眼袋的你之間，隔著一個強健的脾。 腰圍接近胸圍，是衰老的表現。脂肪容易存留在腹

部，這是腰圍變粗的關鍵原因之一。能給身體塑形、顯露“三圍”的，不是脂肪，而是肌肉。 佟彤，畢業於北京中醫藥大學中醫系。曾供職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與“十五”攻關課題“脾虛症的臨床與試驗研究”，並參與創辦編輯刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》。 現為《北京晨報》首席記者，百度健康《名醫講堂》主持人，山東衛視《養生》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》等多檔健康養生節目的主講專家。 已出版《臉要窮養，身要嬌養》《脾虛的女人老得快》《藥房裡買得到的傳世名方》《女人暖養更年輕》《不衰老不疲勞的生活》《不上火的好生活

》《女人開心藥典》《中國女人要補陰》等健康著作。 上部 祛濕減肥  第一章 “濕胖”是“中國式肥胖”  一、體重指數為什麼“歧視”中國人  二、缺肌肉的人容易“濕胖”  三、“濕胖”：體重超標 肌肉鬆軟 舌有齒痕 大便不成形  四、中國人為什麼多脾虛？  五、腿腳越冷，下身越胖  六、想減肥？多站立，少靜坐  第二章 你的身體裡為什麼多了水？  一、“濕胖”：你多的不是肉，而是水！  二、“濕胖”是身體在“漏水”  三、“濕胖”人的代餐零食：茯苓糕  四、“垂涎三尺”為什麼讓人煩？  五、古人防老，為什麼吃五味子膏？  六、夜尿多，出汗多，說明你老了  七、月經期能減肥，

減的也是水  八、這個能止汗的便方，你可以試試  九、中醫從不提倡多喝水  十、喝了就尿的人，你的水裡得有“料”  十一、24 小時，健康飲水時刻表  十二、喝粥未必養胃，湯藥能把人吃虛  第三章 什麼人最容易有濕？  一、“濕人”都有什麼症狀？  二、什麼人最容易生濕？  三、大米確能生濕，炒大米卻是“祛濕茶”  四、身體的排毒祛濕功能，你每天晚上都在損傷它  五、每天多吃一個餃子，一年可以胖六斤  六、誰說粗糧減肥？雜糧的熱量比細糧還要高！  七、“生酮飲食”確實能減肥，但也能生濕  八、想減肥，一周有兩天，你可以這樣吃  九、能讓你不餓的減肥藥，美國早已禁用  十、醫生十年前就用它給自

己減肥了  十一、增重的、減肥的，為什麼醫生會開同一種藥？  第四章 美容是大事，“濕胖”毀所有  一、美人有“臥蠶”，而你只有眼袋  二、怎麼就成了“油膩男”  三、為什麼中國名菜都是葷素搭配？  四、這種肚子疼，能要“油膩男”的命  五、名人們的髮際線也後移了  六、“油膩”中年，這杯茶能讓你變清爽  七、有一種維生素能去“油膩”  八、“油膩女”更容易患不孕症  九、“油膩女”還有救，避孕藥可以幫你  十、“油膩男”“濕胖女”，試著自製“蘿蔔糖”  十一、“油膩男”宜常喝蘇打水  十二、身體有濕，為什麼皮膚反而乾燥？  十三、銀耳、桃膠、皂角不能潤膚，它們不含膠原蛋白  十四、你有“雙

下巴”？可能得了一種“毀容病”  十五、吃糖多，皮膚會早早出皺  十六、不甜的零食照樣讓你“毀容”、長胖  十七、鮮榨果汁、濃縮果汁都不能養顏  十八、饅頭比米飯讓人胖  十九、吃素能減肥，這是誰說的？  二十、“糖尿病餐”就是最好的養顏飲食  第五章 不補脾的祛濕，一定不可靠  一、祛濕中藥不宜單用、長用  二、抗生素用少了，為什麼孩子的感染卻好了？  三、刮痧、拔罐出的血印、水疤，不是濕  四、有濕就不能吃補藥？看看“國醫大師”怎麼做的  五、兩種燉肉的作料，就把他的胃治好了  六、能從大便祛濕的中成藥  七、能從小便祛濕的中成藥  八、能幫你燒掉脂肪的中成藥  九、這七項，能幫你把濕胖

“蒸幹”  下部 纖肌緊身  第六章 你不是肥胖，你是沒型  一、腰圍接近胸圍，就是你老了  二、“韓流鼻祖”“命中欠土”  三、缺肌肉的人老得快  四、握手有力的人，值得託付終身  五、“久坐傷肉”有幾個意思？  六、走四步路需要五秒？這樣的人趕緊增肌！  七、生完孩子，膾會“塌”？  八、這種“社交絕症”，為什麼在中國女人中高發？  九、頸椎病偏愛“天鵝頸”的美女  十、小腿到下午就變粗？不是水多了，而是肉少了  第七章 你可以減肥，但不能缺肉  一、吃肉減肥，有一定道理  二、雞蛋和牛奶，是吸收效果最好的蛋白質  三、黃豆為雌激素蒙的冤，早該洗清了！  四、能減肥的運動，每次要超過3

0 分鐘  五、每天四個動作，幫你練出“馬甲線”  第八章 黃芪、茯苓、葛根——去“濕胖”、細腰身的“鐵三角”  一、“腹重如帶五千錢”  二、日本人為什麼偷走了“葛根湯”  三、 生活越好，越要常吃黃芪  四、15 克黃芪能升壓，30 克黃芪卻能降壓  五、葛根能“解”的肌，遍佈全身  六、心腦血管病的日常預防：三七 葛根  七、怎麼祛除“根深蒂固”的痘痘  八、 能豐胸還能預防乳腺癌？葛根可以做到！  九、葛根是單純無害的“安心藥”   變瘦了的閆妮，為什麼顯得沒精神？ 2019年春晚，閆妮出來演小品，大家驚喜地發現：閆妮瘦了！但再仔細看，很多人覺得閆妮顯得沒精神，

經常會彎腰駝背的。按理說，演員對形體的鍛煉早就成了習慣，為什麼就那麼十幾分鐘的小品，她都堅持不下來？為此，節目播出的第二天，網上就開始了議論。 如果要追究閆妮沒精神的根源，應該和她瘦了有關，而且可以推斷：她是通過控制飲食，而不是運動減的肥，等於是餓瘦了的。這樣的減肥，雖然脂肪被餓少了，但是肌肉並沒因為餓而增加，肌肉的缺少才使她有了疲憊的體態，因為體態、樣貌的挺拔、飽滿，是需要肌肉支撐的。 而這一點，恰恰是中國人現在肥胖的特點和根源：他們不是多了肉，而是多了水！

一體式水冷漏水進入發燒排行的影片

區分所有建築物屋頂平台之研究

為了解決一體式水冷漏水的問題，作者馬逢禧 這樣論述：

論 文 摘 要區分所有權之建築大樓分為專有部分與共有部分，專有部分必須在構造上與使用上有獨立性始可。至於專有部分成立之要件，依民法第799條第2項之規定區分所有建築物在構造上可獨立使用，且為單獨所有權之標的。又依公寓大廈管理條例第3條第3款之規定，專有部分係指公寓大廈之一部分，具有使用上之獨立性，且為區分所有之標的。區分所有建築物定義之法源有二：民法第799條第1項規定：「稱區分所有建築物者，謂數人區分一建築物而各專有其一部，就專有部分有單獨所有權，並就該建築物及其附屬物之共同部分共有之建築物。」此其一；公寓大廈管理

條例第3條第1款規定：「公寓大廈：指構造上或使用上或在建築執照設計圖樣標有明確界線，得區分為數部分之建築物其基地。」此其二。共有可分為：約定共有與法定共有。法定共有建築物可分為構造上之法定共有部分及性質上之法定共有部分。相關名詞之定義與解析，以利分辨。屋頂平台之使用態樣與其利用權之糾紛類型。屋頂平台使用權之歸屬。區分所有權界境理論，有空間說、壁面說、壁心說、區分說﹙折衷說﹚空間權之主要爭議點在於：空間是否符合法律上對於物之定義、空間權與一物一權主義之衝突、空間權是否符合物權法定主義之要求等。屋頂平台之專用權，其定義、專用權之主體與客體。專用權之取得、性質。專用使用權之成立，分為：於買賣契約、規

約草約、規約、區分所有人會議、默示、依民法共有規定、房屋起造人等七種型態授與專用權。專用權之消滅。漏水之修繕及費用之負擔。共有部分或約定共用部分之管理與修繕。專有部分或約定專用部分之管理與修繕，屋頂平台漏水之修繕，相鄰使用權與相鄰容忍義務。屋頂平台搭蓋建物與頂樓使用人專用使用權之範圍，屋頂平台之使用，分為未約定專用與有約定專用分析探討。屋頂構造物之法律性質，非構造物之法律性質，屋頂平台搭建行為之性質，屋頂平台專用權之法律性質。屋頂平台得否為約定專有部分法無明文，法定共用部分變更為專用權。縱然區分所有人間確有屋頂平台歸頂樓所有人專用之分管協議（如建商與個別買受人於房屋讓售契約中約定），依實務及通

說之見解，頂樓所有人也未必有權在屋頂平台上搭蓋建物。實務見解例如：在樓頂平台上搭蓋建物，已經變更其性質與用途，逾越其專用使用之權能，故非有其他區分所有人特別授權，即不得為之（參照最高法院81年度台上字第1873號判決、最高法院77年度台上字第1766號判決）。屋頂平台專用權之法律性質，學者見解有租賃權說與共有物利用說。區分所有權人會議之決議。屋頂平台使用權之行使，牽涉屋頂平台之行政管理與拆除屋頂違法搭蓋建築物之決議。屋頂上農業與特定使用上噪音振動空氣污染之防止及區分地上權，以租賃方式租用屋頂平台耕種農作物，探討屋頂平台設定農用權之可行性。特定使用上噪音振動空氣污染之防止及區分地上權，三鐵共構大

樓或與捷運共構大樓之區分地上權之取得與損害賠償，土地使用限制約定之限制登記。屋頂平台加蓋冷卻水塔，基於民法物權編相鄰關係之分析，基於公寓大廈管理條例之分析。加蓋鴿舍，受氣響侵入害之建物區分所有人鄰居，得依修正後民法第793條規定，對鴿舍所有人得依本條主張鴿子排洩物臭氣之禁止。垂直農場操作農具所受噪音管制。廣告物及基地台之架設，須得區分所有權人同意，廣告物之行政管理，招牌廣告及樹立廣告之設置採許可制，廣告物光害之防治，廣告物之拆除。違法架設廣告物之制裁。屋頂平台架設廣告物擅自延伸至樓下外牆之法律問題，在於「外牆」構造部分究竟屬於專有部分或共有部分？外牆非共有，大樓所有者可據以行使物上請求權排除侵

害，即請求拆除外牆懸掛之廣告物，違法架設廣告物之制裁。行動基地台之架設，電信事業發展與區分所有權人權益之衝突，公寓大廈管理條例與電信法適用上之齟齬，須經同意而設置基地台有償使用屋頂平台，電信法32條第5項、第33條第3項規定與公寓大廈管理條例第8條第1項規定之區別實益。電信法第33條與公寓大廈管理條例第33條第2 款規定競合，可否解為依特別法優先於普通法適用原則，電信法第33條優先適用，因設置基地台不適用公寓大廈管理條第8條 第1項之規定，而不必以建築物區分所有權人同意為要件。故依電信法第32條第4項及33條第2項規定，公寓大廈管理委員會或主任委員有權同意大樓屋頂平台以有償方式提供設置基地台之

用？實務見解紛歧，有肯定說與否定說。特別犧牲之法理。公寓大廈管理條例與電信法適用上齟齬之緩和，電信法應作退讓，公寓大廈管理條例第33條之立法目的，基地台之設置須整體規劃，公用事業基礎設施建設之保障，行動通信事業及消費者之權利保障。立法上民意與電信發展兼顧之考量，電信之展望與法令之配合，日本與香港電信立法例。未來修法之展望。

媽媽的辦公室

為了解決一體式水冷漏水的問題，作者（法）保羅·馬丁 這樣論述：

辦公室把媽媽的時間都偷走了……上班到底是怎麼回事？每個小朋友都會好奇爸爸媽媽上班的時候在做些什麼？ 這本“好奇心×想像力”翻翻繪本是我們帶孩子探秘辦公室的好機會。 這天媽媽病了，小西朵妮趁機“代班”，終於實現了“辦公室一日遊”的夢想。 媽媽居然在那樣一個地方工作！ 103室正在討論第427份報表，可是桌上的職員已經睡著；2樓漏水了，噓，小心別把鯊魚吵醒了；7層的氣氛冷冰冰的，為什麼他們在說外星語……。 和西朵妮一起，來瘋狂的辦公樓探險吧——嚇跑複印機裡的老鼠、會議室裡的小怪獸和櫃子裡的骷髏……奇妙辦公室的秘密，正等著你去揭開！

水力發電廠水輪機軸封結構分析與研究-以明潭發電廠抽蓄機組為例

為了解決一體式水冷漏水的問題，作者許福來 這樣論述：

水力發電目前雖僅佔台灣地區電力系統的一小部份，但值此世界能源日漸枯竭之際及降低CO2排放量環保要求，其能夠配合電力系統調度需要，尤其抽蓄機組單機容量大，可配合電力系統需求迅速升降發電量，是維持電力系統穩定不可或缺的一部份。近年來電力公司為節省人力成本，逐漸將發電廠自動化，其中水力發電廠更新為無人遙控電廠是改善工程之一。無人遙控電廠更需評估改善設備安全可靠度，才能完全確保電廠整體安全可靠。多數水力發電廠之水輪機設備均安裝於地下廠房，水輪機軸封嚴重故障而大量漏水是廠房最大安全威脅。本研究搜集抽蓄機組泵/水輪機軸封故障處理案例，分析軸封之結構型式、強度、材質、冷卻系統效果等影響漏水故障程度，結合工

程材料、機械設計、流體力學學理，驗證明潭發電廠抽蓄機組泵/水輪機軸封故障改善處理成效，然後提出具體設計改善參考。本論文研究分析發現明潭發電廠抽蓄機組泵/水輪機軸封有冷卻水供水不足、水質混濁，滑動環噴覆碳化矽陶瓷層因水輪機軸向跳動值及振動大易剝離刮損嵌環，及平面度大易磨損嵌環，嵌環強度不足變形損壞、平面度大易磨損、嵌環下垂力不均外環偏磨，及外環冷卻不足而燒損，壓板固定螺絲強度不足而斷裂，壓板�袘k及受封水環不正常撞擊而變形等缺失。本論文研究冷卻水管更換成不�袗�管、增設旋風分砂器、建議限制下池濁度超過400NTU時不抽水運轉，滑動環更換為SUS420J2材質一體成型、控制表面粗糙度、平面度不超過

0.05mm、建議發電運轉時限制200MW以上，改用強度較高之耐熱酚樹脂、耐熱酚樹脂分塊表面車修、控制平面度不超過0.05mm、加裝2支嵌環磨耗限制螺絲、外圍車修15×4mm冷卻水槽，更換6支10.9級M12高張力內六角承窩螺絲，及更換為19mm厚SUS304壓板等後，已具改善成效。建議參考同型抽蓄機組改善案例，並持續研究改善嵌環之材質、嵌環之磨耗量及溫度監控、嵌環最外圍冷卻效果，期完全消彌泵/水輪機軸封故障因素，提供水力發電廠水輪機軸封之設計改善參考。