二十四節氣養生的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方（附腸胃健康自我檢測表）

為了解決二十四節氣養生的問題，作者彭溫雅 這樣論述：

八成已知疾病都跟腸道有關！ 「57健康同學會」、「醫師好辣」等節目人氣醫師彭溫雅 教你全面調理腸胃問題的聖經！ 「胃腸好，人不老；內傷脾胃，百病叢生！」 每個人或多或少都會面臨腹瀉、脹氣或胃食道逆流等困擾， 但可不是只有胃痛或拉肚子，才代表腸胃出狀況！ 從氣喘、心血管疾病到異位性皮膚炎，都與腸道不健康有關！ 本書結合系統性的中醫觀點X科學性的西醫理論， 從養胃、護脾到潤腸，讓你揮別各種惱人的腸胃困擾！ 學貫中西的人氣醫師彭溫雅要教你： ◆5個檢視腸胃問題的部位 舌苔太厚，表示體內濕氣過重、容易腹瀉、腹痛； 鼻頭長痘，可能是胃火過旺，吃了太多對胃有負擔的食物…… 從雙手、舌頭、穴位、皮

膚到氣味，都藏著腸胃健康的訊息！ ◆7種中醫體質與調養方式 痰濕體質易導致身體肥胖，必須少碰肥甘厚味； 血虛體質容易疲倦與營養失調，可以嘗試細嚼慢嚥幫助腸胃吸收…… 認識自身體質，才能有效找到調理方式，健脾強胃、遠離疾病！ ◆10種常見疾病的原因與處理方式 脹氣時可以按壓「關元穴」，刺激腸胃蠕動； 急性腸胃炎可以按壓「足三里穴」，有效止瀉與強化脾胃…… 各種腸胃問題都可以從日常簡易的照護中緩解！ 順應節氣、體質、飲食性質，找到最適合自己的腸胃調理方式， 告別痛苦的便祕、胃痛與腹瀉等腸胃困擾！

二十四節氣養生進入發燒排行的影片

休閒養生產業之精進-以民俗調理為例

為了解決二十四節氣養生的問題，作者謝文瑞 這樣論述：

未來醫學的發展趨勢是從「治療」走向「預防」，所以健康的前提是精準的預防 (Precisin Prevention) 加上精準的醫療 (Precision Medicine)，在精準的預防方面，養生調理可達到醫學的精準預防階段，相對這產業是值得精進去並推廣。冠狀病毒 (COVID-19) 從2019年12月開始，病毒迅速擴散至全球多國，人體抵禦病毒的第一道防線是先天性免疫系統；這一免疫系統由能夠抵禦非特異性病毒感染的細胞和其他機制組成，所以提高養生調理可以增加個人的免疫系統。本研究經過SWOT的分析、深度訪談了6位不同領域的社會人士，及問卷調查了303人次，在問卷調查中發現，會去推拿、調整整復

館的民眾，年齡介在西元1961年~1970年代居多，且女性約為男性的一倍，顯示平民百姓經過一般的勞動量到達一定程度，人的身體各方面機能會有退化或老化狀態，尤其是關節筋骨部份有酸痛不適的感受，不管是身體、心理或是心靈上的慰藉，比較需要借助外界的推拿、整復師父來加以調理。在休閒養生民俗調理方面，還是以推拿、按摩居多，經絡舒通次之；預防性醫療的預防保養方面，以多食蔬果及不抽煙居多，維持正向心態次之。在深入訪談中發現，有些病患在中、西醫皆無法達到看診者的需求，才嚐試民俗醫療及治療，甚至會請示神明並透過神明代言人來做一些改善，經過有了這層信仰的加持下，求診者身處病痛的恐慌身、心、靈可以得到安定，而有了安

穩的心神，對於疾病的恐懼也得以緩解，讓患者能更專心投入治療並得到成效。隨著科技的進步與發達，可用網路APP等資訊來做顧客滿意度調查的方式，隨時來了解看診者的心聲，及一些客觀想要改善的相關資訊，來做後服務的參考所需，可以更直接的利用問卷的回饋機制來做適當調整，以達到顧客為上的服務精神。各項大數據的建立及配合休閒養生調理的前後觀察及追踪，可以判讀一些有效地體質改善方法，或是一些增進讓人更健康的一些因子，當這些數據夠多夠強大，會有很多不同的養生調理對應讓人身、心更健康的方法產生，也會產生適合各種不同疾病的改善方法或程序，而這些的改善都是透過養生調理來達到效果的，將這些的經驗及各種數據收集應用，更可以

擴大推廣到各地，造福人群。關鍵詞：休閒、養生、民俗調理、推拿 

老中醫教你二十四節氣養生

為了解決二十四節氣養生的問題，作者謝文英 這樣論述：

　　本書綜合歷代養生經典和養生名家的理論，根據二十四節氣規律以及各節氣對人體的不同影響，為讀者揭示節氣養生的奧秘，介紹起居養生、飲食調理、精神調攝、運動健身等方式，充分利用二十四節氣變化的有利因素，避開其不利因素，幫助大家在養生中真正做到「順四時、適寒暑」，達到扶正祛邪、防病強身、延年益壽的目的，是一本融合了傳統節氣知識和現代養生理論的保健必備書。  

中華飲食文化之再現： 以《舌尖上的中國》為例

為了解決二十四節氣養生的問題，作者李思蒙 這樣論述：

傳統飲食文化作為中國悠久歷史文化不可或缺的一部分，也是中國民眾生產生活方式的深刻體現。《舌尖上的中國》這部紀錄片以生動的鏡頭向廣大觀眾呈現了中國飲食文化的絢麗多姿，研究結果發現，前兩季的內容著重在食品製作、飲食民俗和飲食美學的方面，體現了南米北麵的地域性飲食文化差異、紮根在地方歷史背景上的文化信仰、古人流傳下來的飲食諫言、揭示了飲食中的文化體現與走向，第三季的內容則著重介紹了帶有現代生活氣息和人文情懷的飲食文化，主題圍繞中國人對美食和生活的美好追求，用具體人物故事串聯起講述了中國各地的美食生態，該片借助了飲食的力量將社會變遷所帶給人們各方面的影響映射出來，契合了當代民眾的文化懷舊心理。