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羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚【博客來獨家限量親簽版】

為了解決台中兩天一夜親子遊的問題，作者周慕姿 這樣論述：

《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。   有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。   羞辱創傷，是我們教養文化裡， 最沉痛巨大的傷害。   　　「養你真辛苦，養條狗都比你好。」 　　「你是從垃圾場撿回來的。」 　　「你怎麼這麼笨？你真是一個很爛的人。」   　　這些話，我們耳熟能詳嗎？ 　　這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 　　讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 　　而，我們卻往往不自覺。   　　有一種很深的痛楚，你難以說出口。 　　但它們牢牢箝制住你的人生；你無法愛人，也無法被愛。 　　那是羞辱創傷。   　　我們習慣

用「羞辱」方式教養孩子 　　許多父母不經意脫口而出：「你怎麼這麼笨？」「你是個壞孩子。」「你做錯了，我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好，所以我羞辱你，希望你知道羞恥，才會努力進步。」   　　當父母「為孩子好」，期許孩子更優秀與完美，但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂，世界崩塌。他們讓自己無知無覺，或討好，又或將父母殘忍的語言內化在心裡，不斷攻擊自己……而當他們有下一代，「要對自己殘忍，才會進步」的羞辱教養方式，成了血液裡唯一的基因。   　　以語言，述說創傷；以六階段，走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪 　　在童年，也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師，她知曉當年老師是為她好，但卻是這

份為學生好的心意，讓羞辱創傷更被隱身，也更不易被覺察。   　　將當時的情景說出來或寫下來，是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步；接著，自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段，讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，慕姿心理師陪你一起走出來。   　　心受傷了，我們渴求陪伴與溫柔以對， 　　但當孩子犯錯，我們卻對他說：「你做錯了，你表現得很糟、很差勁。 　　為了你好，我要懲罰、羞辱你。」 　　長大了的孩子，心遺失；若心仍在，也荒蕪一片。   本書特色   　　◎「當你翻開這本書，或許你也有類似的經驗，對象可能是父母、老師、同

學、上司…… 　　在這過程中，我想邀請你，在當時，你或許沒有機會照顧自己、站在自己這一邊，但當你現在重新經驗，甚至重新感受過往的回憶湧起、情緒升起的時候──   　　請你試著站在自己這一邊，對自己說： 　　「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕。」 　　這句話，我們都要記得。 　 　　我也期待這本書，有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解，才有機會調整與改變。   　　而社會，就有機會變得不一樣。 　　走上這條療癒之路並不容易，希望我的書，能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉   　　◎面對羞辱創傷，慕姿心理師提出

實用又完整的「療癒六階段」： 　　階段一　探究你的羞愧創傷：傷口被看見，才會被療癒。 　　階段二　哀悼那些你所失去的，了解不是你的錯。 　　階段三　撕下你的負面標籤：重述關於你的這個故事。 　　階段四　情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現，我可以怎麼做？ 　　階段五　與唱衰魔人對話。 　　階段六　與人互動。   名人推薦   　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）撰推薦序。   　　◎王浩威（作家；精神科醫師；榮格分析師）、洪仲清（臨床心理師）、葉丙成（台大教授）、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）、蘇明進（大元國小教師）療癒推薦（依姓氏筆劃順序排列）  

　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）：「慕姿整理了諸多概念，彙整成生命中各種情境，說出了同為創作者，我寫不出來的深刻經驗。 　　一般人並不大明瞭，成長中各種形式的對待，其實已達到「羞辱」的層級，有些隱形的語言傷害、以為對人好的各種安慰、那些發心善意的語言，或是照顧者本身心靈的恐懼，造成了人們日後的身心反應，都是羞辱創傷的一部分。」──摘自推薦序〈看見傷，清除恥辱的印記〉   　　◎鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）：「從遭受羞辱後的行為表現到邁向療癒的方法，周慕姿心理師再次發揮她過人的才華，對這個長久在許多人心中隱隱作痛的創傷議題，做了全面性的介紹。」──摘自推薦序〈重獲靈魂──心的創傷與修復

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台中兩天一夜親子遊進入發燒排行的影片

外送平台服務品質、滿意度與忠誠度關聯性之研究—以Foodpanda為例

為了解決台中兩天一夜親子遊的問題，作者卓佳君 這樣論述：

2021年5月國內COVID-19疫情蔓延加劇，臺灣進入三級警戒，嚴重衝擊餐飲業，而透過外送或宅配服務，有助於減緩產業衝擊。在2020年上半年調查，台灣用戶最常使用送餐平台，Foodpanda的使用率超過Uber Eats，即便因為疫情導致外送平台市場客戶數提升，但台灣兩大平台長期以免運、低價等優惠吸引顧客使用，若不能鞏固自身的客群，恐怕疫情後消費者又會回復以往消費習慣。本研究以使用Foodpanda的消費者為對象，分析各種不同背景變項消費者對Foodpanda服務品質、滿意度、忠誠度之關聯性。以「服務品質、滿意度與忠誠度關係研究之調查問卷」作為本研究之研究工具，利用網路便利抽樣方式進行問卷

的調查，總共回收420份有效問卷以SPSS統計分析軟體進行統計分析。研究結果發現：不同性別、年齡、教育程度、職業、婚姻狀況、平均月收入之使用者在服務品質與滿意度上沒有差異。不同性別使用者在忠誠度上有差異。服務品質對滿意度與忠誠度存在顯著正向影

羅寶鴻安定教養繪本3+4（首刷限量贈博客來獨家親子互動愛的對話紙白板+白板筆）

為了解決台中兩天一夜親子遊的問題，作者羅寶鴻 這樣論述：

★博客來獨家限量贈品 親子互動愛的對話紙白板+白板筆★ 親愛的孩子，你今天過的如何呢？ 跟著寶鴻老師一起練習，將今天開心的事情、不開心的事情都用文字或圖畫記錄下來，爸爸媽媽也可以留下想跟孩子說的內心話喔！ 親職教育專家羅寶鴻　為親子創作的最新教養繪本 結合蒙特梭利教育法、阿德勒正向教養、薩提爾成長模式 充滿愛與正能量的暖心繪本，也是具體可實踐的教養書 　　愛的繪本故事+心的教養練習 　　讓親子共讀的時光，滋養彼此心靈， 　　以愛共讀、用心引導，為親子間注入滿滿的正能量 　　願每個大人小孩都能在愛裡成長，擁抱自己與世界 　　跟著羅寶鴻老師，一起享受溫暖又安定的親子時光 　　step.

1 爸爸媽媽先讀過一遍 　　step.2 與孩子一起享受故事 　　step.3 和孩子討論情節內容 　　step.4 將教養練習融入生活 　　《小羽，你好棒！》 　　個性活潑、愛幫助人的小羽竟然沮喪的說：「媽媽，我不想去上學。」 　　大人就像一面鏡子，能幫助孩子看見、發掘自己的優點、建構正向人格。 　　看媽媽如何運用對話，提升小羽的價值感，幫助他肯定自我、重拾信心。 　　讓這份珍貴的價值感化作堅韌的生命力，引領孩子跨越未來種種困境。 　　★part 1：療癒親子的繪本故事 　　小羽是隻愛唱歌的小鳥，但今天有點不對勁。 　　他唱歌嚇跑蟲子，被綠繡眼媽媽罵；唱歌吵醒貓頭鷹爺爺，被貓頭鷹爺爺罵；

唱歌安慰同學小燕，被樹懶老師糾正、被同學嘲笑。小羽覺得全世界好像都在指責他，覺得自己好糟糕，不想上學了。媽媽看到小羽悶悶不樂，走過來關心他……在媽媽的引導和鼓勵下，小羽能夠重拾自信心，回復成原本活潑開朗又體貼的小羽嗎？ 　　★ part 2：安定內在的教養練習 　　在這個單元中，羅寶鴻老師將提出9個教養心練習． 　　告訴父母當孩子犯了錯，遭遇挫折、批評，覺得自己不好、甚至想要自暴自棄時， 　　可以用什麼方法來幫助孩子提升價值感、重拾自信心． 　　適時的幫助孩子面對未來的挫折和挑戰。 　　教養心練習1：給予孩子當下、具體、誠懇的鼓勵 　　教養心練習2：了解孩子行為背後的原因，給予溫和且堅定的

提醒 　　教養心練習3：孩子說謊或急於否認，通常是為了自我防衛 　　教養心練習4：以錯誤為友，犯錯是成長的必經歷程 　　教養心練習5：好奇帶來敘述，敘述帶來療癒 　　教養心練習6：說出孩子內心感受，讓孩子從愛與接納裡變得勇敢 　　教養心練習7：擁抱孩子內心的黑暗，幫助孩子看見光明 　　教養心練習8：孩子是透過成長環境應對他的模式，來建構自己的人格 　　教養心練習9：生命不可能沒有障礙，光明的人格能引領孩子跨越困境 　　「讓孩子看見自己擁有的正向資源，就能感受到自己的價值。這份價值感將引領他勇敢、自信的跨越種種困難，朝著更光明的方向前進。」──羅寶鴻 　　期許這套有愛的故事書，能讓大人和孩子

在共讀的同時，滋養彼此心靈，讓愛連結，為心靈灌入滿滿的正能量。願每個大人小孩都能在愛裡成長，擁抱自己與世界。 　　《晴晴，不可以！》 　　晴晴的生日會被辰辰毀了，她生氣的拿娃娃丟辰辰…… 　　兔子先生、巨人、巫婆、大野狼陸續來和她對話。 　　晴晴要如何走出內心迷宮、與對方和解、重新獲得快樂？ 　　引導孩子自我覺察、找出期待，學會真正的愛自己！ 　　★part 1：療癒親子的繪本故事 　　今天是晴晴期待很久的大日子，卻被辰辰破壞掉，晴晴生氣的把娃娃丟到辰辰頭上，大喊：「我再也不和辰辰玩了！」開門衝了出去… … 　　兔子先生、巨人、巫婆、大野狼擔心的過來和她對話， 　　晴晴要如何回答這些問題？

這些問句裡隱藏著什麼玄機？ 　　她能走出內心迷宮、誠實面對自己、找出期待、和辰辰和解、 　　得到真正的快樂嗎？ 　　學習「愛自己」是一輩子的課題，如果心裡想的和做的不一致， 　　就會離自己愈來愈遠，愈來愈不喜歡自己。 　　讓我們陪伴晴晴一起走上這趟「愛自己」的探索旅程吧！ 　　★ part 2：安定內在的教養練習 　　在這個單元中，羅寶鴻老師將提出9個教養心練習． 　　為大家解析，當孩子出現不當行為時，如何幫助孩子梳理思緒、探索內在， 　　引導孩子找出期待、自己做決定、為自己的決定負責，學會真正的愛自己！ 　　教養心練習1：有情緒時不要急著溝通，大人、小孩都一樣　 　　教養心練習2：與孩子

展開對話的第一步，從聆聽他的內在開始　 　　教養心練習3：引導孩子往內在探索、貼近自己的感受與想法 　　教養心練習4：自我覺察是改變的第一步 　　教養心練習5：運用3R修復親子關係 　　教養心練習6：孩子的不當行為背後，隱藏著更深層的期待 　　教養心練習7：讓孩子明白不是所有的期待都能得到滿足 　　教養心練習8：練習用更好的方式表達自己 　　教養心練習9：引導孩子自己做決定，並為自己的決定負責 　　「我們愈懂得愛自己，就愈懂得愛孩子。當你願意貼近自己內心，面對、承認、允許內心所有的感受、觀點、期待與渴望，就是對自己深深的愛與接納。」──羅寶鴻 　　期許這套有愛的故事書，能讓大人和孩子在共讀

的同時，滋養彼此心靈，讓愛連結，為心靈灌入滿滿的正能量。願每個大人小孩都能在愛裡成長，擁抱自己與世界。 各界名人 溫暖推薦 　　小林郭郭小夫妻　知名部落客 　　小劉醫師　外科作家 　　王宏哲　天才領袖感覺統合情緒教育中心執行長 　　王意中　王意中心理治療所所長、臨床心理師　 　　何翩翩     牧村親子共學教室負責人 　　李儀婷     薩提爾親子教養暢銷作家 　　周采詩    知名演員 　　林叨囝仔　知名親子部落客 　　胡展誥　諮商心理師 　　神老師&神媽咪（沈雅琪）　資深教師 　　陳志恆　諮商心理師、暢銷作家 　　陳其正（醜爸）　親職教育講師、作家 　　黃彥鈞 職能治療師 　　

黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂 　　詹宇夫妻 正向教養實踐家 　　趙介亭（綠豆爸）　可能幸福學院創辦人 　　趙崇甫（大樹老師）　育兒顧問 　　蕭彤雯　知名主持人 　　魏瑋志（澤爸）　親職教育講師 　　（按姓氏筆畫排列） 書評 　　小林郭郭小夫妻    知名部落客     　　超喜歡羅寶鴻老師的這套安定教養繪本！期待自己能夠溫柔堅定的正向教養，但在小孩歡的時候還要維持正向，真是太逼爸媽了啊！ 　　超感謝老師這套繪本，每次陪小孩讀完，才發現原來可以這樣處理引導孩子的情緒波動。每次唸給孩子聽，都會產生新的想法、有新的收穫！老師真的是最帥的育兒明燈啊！ 　　王意中　王意中心理治療所所長／臨床心理師　

     　　讓孩子的想法更加周延，細膩的感受周遭人事物的立場。讓孩子的情緒表達更加的自然、適切，符合社會的規範。是這套繪本存在的最大意義。 　　何翩翩　牧村親子共學教室負責人     　　在打擾別人與做自己之間，實在有太多技巧和心理調適需要準備，但唯一可以確定的就是在爸媽的眼裡，你就是那個最值得驕傲的寶貝，謝謝羅老師再次用繪本引導我們，看到生命重要的價值。 　　周采詩    知名演員     　　幫助孩子建立價值感和歸屬感，是採行正向教養的父母一輩子的課題。寶鴻老師用了小故事，來傳遞在孩子挫折時，父母該如何給予適當的幫助。 　　陳志恆     諮商心理師／暢銷作家     　　很開心，

羅寶鴻老師又出版安定教養系列繪本了！當大人帶著孩子走過書中情節，孩子會在故事中感受到被接納、被理解；而大人也趁此機會學習到，在孩子出現問題行為時，該怎麼安頓內心，帶著好奇與關心的態度，去理解孩子行為背後的原因，探究孩子內心的渴望，進而與孩子深刻連結，與孩子一起想出更好的方法。孩子不是「故意」要犯錯的，只是自我控制能力不足，或者用錯了方法，而大人的體諒與接納，正是幫助孩子發展合宜行為最好的途徑！ 　　黃彥鈞    職能治療師     　　這套繪本的內容不僅更直接地傳遞寶鴻老師的教養心法給家長和孩子，也帶領親子能同時體驗愛與自我價值感的重要。 　　詹宇夫妻 正向教養實踐家     　　孩子無時

無刻都對我們展現無條件的愛與接納。真正要學習的，是做父母的我們。 　　能將這麼抽象的概念，用最貼近我們與孩子日常的故事，輕鬆卻不失感動的呈現出來。羅老師真的做到了。 　　願我們與孩子閱讀完，都能帶著更多的愛與接納，貼近彼此。 　　趙介亭（綠豆爸）　可能幸福學院創辦人     　　每個孩子都需要鼓勵和界線，鼓勵讓孩子長出自尊和自信，界線則讓孩子練習尊重他人。 　　魏瑋志 （澤爸）    親職教育講師     　　曾有家長問「爸媽最應該提供給孩子的是什麼？」我回答：「只要好好的愛他、接納與包容孩子就可以了。」在寶鴻老師的安定教養繪本中，可以感受到對孩子滿滿的關愛，看到孩子的價值，讓親子之間的連

結又更加緊密。  

桌上遊戲融入國語識字、語詞教學之行動研究－－ 以國小二年級課後照顧班學生為例

為了解決台中兩天一夜親子遊的問題，作者林淑姈 這樣論述：

輔導學生完成作業及放學後的生活照護，是目前公立國小課後照顧班主要的任務與功能，唯在提升學生課業學習之成效方面並不理想，此問題尤其以課後照顧班當中多數的弱勢學童最為明顯。是以，如何改善他們在國語識字、語詞應用之學習動機，達到提升學習成效，對課後照顧班學生及教師而言，都是有待解決的問題。本研究以沙鹿某國小二年級課後照顧班為研究場域，應用遊戲化概念融入國語識字、語詞教學，以桌上遊戲的操作模式帶領學生自製卡牌、分組進行，透過「做中學、學中玩」的徑路，從中探討學生在此一操作模式中所獲得的學習。本研究為行動研究，從研究者即為教學者角度出發，主要之研究目的有：一、探討桌上遊戲融入低年級課後照顧班是否具有教

學成效。二、探討課後照顧班進行桌上遊戲融入教學的合宜性。研究者以目前服務之課後照顧班學生為研究對象，透過桌上遊戲融入教學的實施帶領，探究此活動能否帶給學生課業學習的助益。研究所獲結論如下：一、桌上遊戲運用在課後照顧班的課後教學與課業複習對多數學生具有成效。二、桌上遊戲融入教學適合於低年級課後照顧班中進行。三、桌上遊戲具備吸引學生的多種特性，能引起多數低年級學生的關注與喜愛。根據以上研究結果，提供未來相關研究者參考，建議在課後照顧教學活動中能善用遊戲化教學來提升學生學習動機與自信，達到學習成效。