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家事斷捨離：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書!

為了解決回收書的問題，作者山下英子 這樣論述：

　　★日本系列著作累積銷量超過400萬冊★ 　　掀起全球「斷‧捨‧離」熱潮的山下英子回來了！ 　　累積的家事讓你筋疲力盡？不管怎麼整理，房間依舊亂成一團？ 　　斷捨離女王教你排除家事煩惱，從此不被「認真做家事」束縛！ 　　相信你一定聽過「斷捨離」， 　　但你知道，幫助百萬人解決雜物囤積、人生煩惱的斷捨離創始者──山下英子， 　　「其實完全不擅長做家事嗎？」 　　正因為自己也曾被家事所苦，所以深知每個人面對家事的難處， 　　這次，她以自家生活為例，要教大家如何用「斷捨離」解開苦惱的家事循環。 　　「斷‧捨‧離」的精神在於： 　　「斷絕」不必要的東西→「捨棄」多餘的雜物→反覆執行「斷」與

「捨」，「脫離」對物品的執著。 　　家事斷捨離，要丟的不再只是物品，而是你腦中對家事的「刻板印象」。 　　不要再執著於「收納」，也不要總是想著「菜要做得豐富多元」、「衣服要一次洗完」…… 　　只需要利用早晨（出門前）、夜間（回家後）的短短時間分著做， 　　就能讓生活的「餘裕」回到自己身上，從此做家事不累人，讓日子輕鬆又自在。 本書特色 　　【特色1】百萬暢銷作家最新力作，幫助所有為家事所苦的人生活變愉快！ 　　山下英子用半輩子體悟的「斷捨離」實踐哲學論，影響了各國、各年齡廣大的讀者。教你用最聰明省事、最實在的方式，讓時間和空間的「餘裕」都回到自己身上，從此做家事不再累人，反而愛上居住空間

；活出你的居家生活風格，讓日子輕鬆又自在。 　　【特色2】一一點破收納迷思，讓家事變麻煩的刻板想法要先統統斷捨離！ 　　你以為「收納術」很萬能，但按照專家的做法反而讓東西被遺忘、蠶食鯨吞掉居住空間；以為「常備菜」與「多件優惠」既省時又省錢，反而讓你無法想吃什麼就吃什麼、還買回一堆不需要的東西；甚至覺得自己沒把家事做好，所以很內疚……。在開始改變做家事的方法前，先將這些「刻板想法」斷捨離吧，你才能脫離沉重的家事循環。 　　【特色3】符合現代人的忙碌日常，做家事只要利用早晨、夜間輕鬆實踐！ 　　把做家事的時間劃分為「早晨」、「夜間」和「週末」的三種時段，並根據生活作息來分配清潔整理的區域，一次

只需要做一點點，輕鬆到不覺得自己在「做家事」。不論是朝九晚五的單身上班族、職場家庭兩頭燒的職業婦女，或是家庭主婦（夫），都絕對適合這套家事處理法。 　　【特色4】照片說明、搭配可愛插圖，讓你對斷捨離生活的實踐一目瞭然！ 　　每張照片都清楚標示了作者的思考點和處理方法，每個生活習慣和先後次序，也都一一用讓人放鬆閱讀的插畫呈現，把斷捨離大師的生活面貌完整公開在你眼前。運用圖像記憶，不需要死記書本內容，你也可以輕鬆跟著在生活中實踐出來。 　　【特色5】不再被家事束縛、找回生活餘裕，在舒適空間裡享受自在人生！ 　　人不能停止思考，放棄思考就等於放棄了人生。在下廚、整理、打掃、洗衣的過程中，作者教你

思考並找到自己真正想吃的、真正想擁有的生活方式和空間，讓那份舒適自在的快樂重新形塑出你的生活風格。 好評推薦 　　◎來自日本各地的熱烈迴響！！ 　　「做家事的時間，很不可思議地大幅減少了。」（30歲‧職業婦女） 　　「山下老師的一番話，讓我的心豁然開朗，簡直是把我從『做家事很辛苦』的束縛中解救出來。」（40歲‧全職主婦） 　　「房間變得超乾淨，所以心情也變得輕鬆自在。」（50歲‧上班族女性） 　　「最喜歡這本書的地方，是在看的過程中會激勵自己想跟著做，而且有很多可以派上用場的小知識。」（song bird） 　　「這本書告訴我，什麼是真正的家事。打掃或整理的順序根本不重要。」（水景人）

　　「我一直以來都很喜歡收納，也買了很多收納書，但實際上家裡卻常常很凌亂，直到看了這本書才知道，原來『收納不是整理』，這是最讓我受用的一句話」（匿名） 　　「看過很多收納家事書，只有這一本是讓我覺得可以達到、真正做得到的書。」（ミミミの美）

回收書進入發燒排行的影片

外籍生之社會支持對學習成效影響之研究－海外適應與學校認同之中介效果及文化差異之干擾效果

為了解決回收書的問題，作者黃貞芬 這樣論述：

在全球化的時代，各國的外籍留學生已逐年的增加。台灣由於少子化的浪潮，各大學亦廣招外籍生就學，以增加學生來源，至2016年已有外籍學位生人數17,788人，對台灣招收外籍生的政策及未來人口紅利將產生重要影響，然而目前尚未有對外籍生來台之議題作較全面性之研究。本研究探討台灣外籍生之社會支持對其學習成效之影響及海外適應與學校認同的中介效果及文化差異之干擾效果。本研究採問卷調查法，抽樣時將台灣分成北、中、南、東四區，以分層立意抽樣法，發出書面問卷500份，回收書面有效問卷412份，有效回收率82.4%，另回收有效網路問卷45份，共計457份有效問卷。回收之問卷數據以Andrew Hayes (201

2) 的PROCESS統計分析法，以SPSS 22統計軟體進行直接效果、中介效果、干擾效果、差異分析及敘述性分析等。資料分析結果顯示，外籍生的社會支持對其學習成效有正向顯著影響；而學校認同與海外適應在上述影響關係中有部份中介效果。文化差異在社會支持對學習成效影響關係中有干擾效果。控制變數中僅官方語言對研究各構念皆無顯著差異，其他控制變數則顯示有部份構念之差異情形。本研究結果可提供我國教育部制定外籍生來台留學政策及因應少子化危機之有效指標。再者，研究結果亦可供國內各大學招收外籍生時之教學與輔導措施的準則，以及外籍生在台灣留學時之學習與生活的參考。

紙上太極：生活中的書法美學

為了解決回收書的問題，作者侯吉諒 這樣論述：

從一張紙、到一首詩、到一件書法。 書法名師 侯吉諒，第一本最美的書法散文作品， 有文、有字、有圖，有生活、有感覺。   　　為何要寫書法？什麼才是文人畫？寫書法有什麼好處？為什麼學了一年就可以辦書法展覽？ 　　冬天適合寫什麼字？究竟是練心練氣還是練字？   　　一本書，用書法看盡人間百態。   　　一旦進入「書法態」，這個時候寫字所反應的，就幾乎是整個人的內心狀態。一個人的個性、性格、情志、修養，一時的情緒、心境，甚至內心的愉悅與焦慮、悲傷與快樂，都會在筆下流露出來。   　　書法之美有如「雲深不知處」，其深奧幽遠，讓人探索不盡，妙趣無窮。  

　　這些年來，作者幾本關於書法學習的書，在海峽兩岸三地都獲得很大的回響，可見書法的學習，並不因為電腦網路手機的流行而被時代淘汰，反而更因為寫字機會的減少，大家更嚮往動手書寫的快樂。藉著希望能夠傳達這種書法的美感與快樂，一同與讀者們分享，無論有沒有學習書法，都可以感受書法之美。   　　《紙上太極》是作者第一本以書法為主題的散文集，希望以較為感性的文學性筆法，讓大家更易於理解書法的種種境界，進而提筆寫字，體會流淌在筆墨之中靈動氣韻、奧妙境界。   書中摘選片段   ★紙上太極 　　書法是紙上的太極，無動不舞，無往不復，一筆一畫都是力量的初生、推衍與回收。書法的天機如太極，

只是一陰一陽的起承轉合，卻包涵了四季的輪迴、晨昏雨晴的變化，沒有起始，也沒有終結。   ★定靜生慧 　　寫字的當下沒有我的意識，但一個人的生命、修養、喜怒、哀樂，都透過筆墨、轉化為字跡，在紙上靜止的流動。   ★書法的修行 　　學書法而不了解傳統文化，就很難把書法寫好，事實上，幾乎所有的技藝也都是如此，所謂「技進於道」，不了解這門技藝的內在精神所在，技術只能到達一定程度，而無法再進步。   ★安靜寫字，調和身心 　　寫書法可以修心養性，但其實，要先修心養性，才能把書法寫好。如果不能心跳正常、呼吸平緩，手指穩定，根本不可能寫好書法，不能寫好書法又要硬寫，難免寫得心浮

氣燥，越寫越糟，越寫越糟就越心浮氣燥。   ★書法的理性與感性 　　《書譜》是草書，〈自敘帖〉也是草書，有趣的是，同樣的草書，表現出的卻是一個理性、一個感性。〈自敘帖〉是抒情的，《書譜》是說理的，但〈自敘帖〉也有敘述的部份，《書譜》當然不乏抒情的筆法，兩者的成就都前無古人、後無來者，而這樣的草書成就，卻發生在楷書的理性精神最鼎盛的唐朝，這似乎也是書法的理性與感性必然同時並進最好的說明。   ★日常生活中的寫字 　　寫字是一種技術，任何技術愈到了高深的程度，愈需要下功夫練習，練習不一定可以有什麼突破，但卻是保持高峰的唯一方法。   ★不同季節、時令的書寫心情 　　‧

寒冬酷冷，宜書秦篆漢隸，以白酒助興，則時間蒼莽之感，皆在筆端流動。 　　‧盛暑高熱，何妨赤膊寫狂草，亦有一種酣暢的快意。 　　‧暮春初溫，最宜泥金箋小字行書，抒發空氣中流動瀰漫的生機。 　　‧秋風悲涼，當用老紙書舊作，寫一種無可如何的感傷。   ★書法的美學 　　寫字之前，要泡筆、要整理毛筆、磨墨、準備紙張、字帖，這些過程影響後面寫字的效果這樣才可以讓一個人進入準備寫字的身心狀態。學書法不能只學寫字的技術，還要學習如何使書法成為生活的一部份，所謂色聲香味觸法的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，以及觀念想法，都在書法的潤澤當中，而後書法必能成為生活中的美的享受。   本書

特色   　　※書法名家侯吉諒，第一本以書法為主題的生活美學散文書。 　　※除了書法的手寫基本知識，也涵蓋古代現今的書法大觀。 　　※以一種文字的敘述，挑起五種感官，感受色聲香味觸覺的美的享受。   名人推薦 　　◆王心心 心心南管樂坊 藝術總監 　　◆李瑞騰 國立中央大學中文系教授 　　◆洪莉萍 青田茶館主人 　　◆張譽騰 國立歷史博物館館長 　　◆陶晴山 書畫家 　　◆隱　地 作家、爾雅出版社創辦人 作者簡介   侯吉諒   　　男，1958年生，台灣嘉義縣人，台南一中、中興大學食品科學系畢業。為前故宮副院長、文人畫大師江兆申的弟子。

  　　現專職詩詞、散文、書法、水墨、篆刻等藝術創作，並長期致力筆墨、紙張的材料研究，與書法創作教學。   　　曾獲三次中國時報「時報文學獎」；「國軍文藝金像獎」、空軍「藍天美展」書法獎、全國優秀青年詩人獎、1997年度詩人獎等。   　　已在台灣、日本、美國舉行多次個展，於2004年4月，應邀至美國華盛頓展覽，並在美國國務院、馬里蘭大學演講及創作示範「一張畫的完成」。   　　侯吉諒精通詩文、古典與現代文學，文學風格精緻凝練、長於變化，而題材多能切入資訊時代工商社會的現實生活，並深刻探討後產業時代的生活內涵，因此建立「城市詩人」的良好形象，其寫作技巧與關懷主題

常為年輕一代作家所追隨模仿。   　　侯氏亦擅長書畫、篆刻，為難得一見之全方位創作者，因長期接觸中西方各種藝術，作品中深入古典而又具有強烈的當代意識，自由運用各種藝術語言的轉化，亦成為侯吉諒創作的主要風格及特色。 輯一　紙上太極   一、紙上太極 1.磨墨寫字 2.泡筆淨心 3.筆下含情 4.紙上太極   二、書法如道 1.定靜生慧 2.潛移默化 3.傳道授業   三、墨說從頭 1.初學書法初磨墨 2.故宮的墨 3.江老師的墨 4.王國財研究墨 5.詩硯齋墨   四、墨韻穿越 1.墨的穿越 2.

墨分五色 3.墨的韻味   五、做筆的故事 1.做筆很難，用筆更難 2.選錯毛筆，影響嚴重 3.學習書畫，首要尊師 4.筆墨紙硯、天份才情   六、一張好紙的故事   輯二　書法與修行   一、書法的修行 1.書法連結中華文明 2.漢字發明的大智慧 3.書法有道 4.書法與時代   二、禪與書法 1.書法的無限抒情 2.禪與書法、同中有異 3.專心寫字、定靜生慧   三、字如其人 1.書品與人品 2.手寫的奧秘 3.中文輸入法的危害 4.書寫是深度的閱讀 5.安靜寫字，調和身心

  四、懸腕寫字 1.臺靜農傳奇 2.寫毛筆字到底要不要懸腕 3.人體的自動力學工程 4.蘇東坡的啟發 5.懸腕要怎麼練   五、書法與技法 1.心靈手巧與藝術家 2.以拙為美   六、書法的理性與感性 1.《書譜》的寂寞與繁華 2.〈自敘帖〉自得其樂 3.書法理性與感性   七、日常生活中的寫字 1.偶然欲書 2.書寫的季節 3.不同季節、時令的書寫心情 4.現場揮毫   八、書法的生活美學   九、為什麼要認識書法 1.不懂書法，不了解文化 2.學寫書法不等於懂書法   輯三

　修書，問道   一、修書問道 二、師徒與師生 三、道家王淮 四、朱龍盦及其他 五、大和尚寫字 六、先文人，後畫家