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安心：和繼程法師一起禪修

為了解決報名表格的問題，作者繼程法師 這樣論述：

禪修，是一個轉化的過程， 我們透過方法，體驗一切法則的運作， 最後，我們也成為整體的一部分， 安心，自在。 　　生命的本質是什麼？ 　　我們本來的面目是誰？ 　　禪修之路，需要面對的只有自己。 　　方法是禪修時我們唯一要保持的正念， 　　在方法之中找回心的力量。 　　禪修時唯一需要持有的正念，就是全心投入方法， 　　學習方法、練習方法，藉由方法，洗滌心的雜染，找回心本然的狀態。 　　禪修，是一個轉化的過程，讓我們看到自己。 　　繼程法師是聖嚴法師首位傳法弟子，自一九八○年代開始教授禪法， 　　對象包括僧伽、精進人士、一般社會大眾、大專青年，累積豐富的教學經驗。 　　他在本書中

從基礎切入，鉅細靡遺地傳授技巧、如何對治妄念等各種阻礙修行的身心狀況，同時介紹進階的禪法，並介紹話頭禪，讓讀者一窺頓悟法門。 　　最重要的是，耳提面命禪修的正確心態， 　　是初學者和入門者都會受用的必備禪修書。 　　本書內容源自二○一三年夏天繼程法師在美國紐約象岡道場主持「禪十」的開示。 　　繼程法師與聖嚴法師結緣於一九八○年由聖嚴法師主持的禪七，禪七圓滿後，即獲聖嚴法師之許，開始學習指導靜坐；一九八五年，再獲許指導靜坐七，同年，聖嚴法師依禪宗傳統，正式傳授禪門法脈予繼程法師，成為聖嚴法師首位法子。 　　二○○二年至○五年間，繼程法師全程參與聖嚴法師在象崗道場主持的四次禪期，完整學習聖嚴

法師晚年的禪風，並從○八年起，每年定期回台灣法鼓山教授禪修。聖嚴法師圓寂後，繼程法師傳法行跡遍及亞洲、美國、歐洲，主持各種不同階段的禪修，對象包括僧伽、精進人士、一般社會大眾、大專青年，除了華人，也教授外籍人士，累積豐富的教學經驗，對禪修的技巧能提出實質的指引，也能醍醐灌頂直指心性提煉的法門。 本書特色 　　1.身體放鬆，心的雜染才能去除，身心缺一不可。一步一步鉅細靡遺的教授放鬆身體的技巧，包括坐姿、手勢、頭、肩、頸如何安住，到呼吸、數息、念佛等。 　　2.介紹各種禪修法門，從最簡單的呼吸數息、到默照禪、話頭禪。 　　3.修行各種障礙的釋疑，包括妄念、疑情等。 　　4.收錄多幅繼程法

師書畫，於書畫之中參禪。

報名表格進入發燒排行的影片

外籍新娘識字班對其生活適應之探究－以台南仁德國小識字班為例

為了解決報名表格的問題，作者黃婉菱 這樣論述：

本文想要研究的主題是台灣的跨國婚姻，藉由田野調查、口頭訪談、參與觀察法、質性等方法，瞭解在異國婚姻中，外籍配偶在台灣的生活調適情形。本文研究目可歸結以下幾點：第一點，跨國婚姻形成的前因後果；第二點，外籍配偶的心路歷程、生活調適與問題解決管道；第三點，跨國婚姻配偶的國家認同程度；第四點，政府機關與民間組織扮演的角色。 本研究的識字班成員中的外籍新娘，嫁來臺灣的動機不少是以經濟為考量，目的是為了改善原鄉家庭的經濟情況。她們剛來臺灣的時候，大多有飲食、文化、與家人相處、子女教養等方面的適應困難。後來參加識字班之後，認識同樣嫁來臺灣的外籍新娘，彼此互相交流，找到了解決問題的方法與出口。針對研究的目的

，本研究提供了一些研究結果。 結果顯示，識字班對外籍配偶提供了不少的協助，簡述如下：一、生活能力適應增強：因為參與識字班，外籍配偶在語言、識字、溝通等方面的能力大為提升。二、親職教育與子女教養方面：識字課程提升了外籍配偶配的語言能力，在與子女溝通與教育上，找到不少的資源。三、家庭生活與人際網絡的提升：識字班成為跨國文化交流的好地方，外籍配偶結識不少朋友，建立了自信，不再感到孤單，在臺灣的生活也比較快樂。四、政府與社會資源方面：識字班的老師提供學員一些協助溝通的管道，例如一些政府機關或是民間單位，可以幫助外籍配偶解決在臺灣遇到的問題。最後，本研究分別針對跨國婚姻家庭與教育、政府與社會社區、未來研

究等三方面提出建議。

中文版 Illustrator CS5平面設計崗前實訓

為了解決報名表格的問題，作者黃活瑜 這樣論述：

　　本書是一本由資深平面設計專家精心策划與編寫的創新型教材。以「制作分析+制作流程+上機實戰+學習擴展+作品欣賞」的結構進行教學，有針對性地幫助有志於學習 Illustartor平面設計知識的讀者迅速掌握各種設計技巧，適應實際工作的需要。全書共分為12章，第1～5章全面介紹了平面設計必備知識、 Illustrator CS5應用基礎、圖形的繪制和填色、文字與圖表的應用、效果的應用，第6～12章通過企業vI系統設計、文化海報設計、展覽會：DM折頁設計、家電POP廣告設計、小說封面裝幀設計、概念跑車設計、女性購物廣場商業插畫等大型項目，全面介紹了Illustrator CS5在平面設計領域的應用。

配合本書配套光盤的多媒體視頻教學課件，讓您在掌握Illustrator CS5使用技巧的同時，享受無比的學習樂趣！ 超值1DVD內容：53個綜合實例的完整影音視頻文件+作品與素材《中文版Illustrator CS5平面設計崗前實訓》讀者對象：適應於全國高校平面設計專業課教材；社會平面設計培訓班用書，從事平面設計的廣大初、中級人員實用的自學指導書。本書由施博資訊科技有限公司策划，由黃活瑜主編。 第1章 平面設計必備知識1.1 平面設計的概念1.2 平面視覺元素的基本概念1.3 平面的構成1.3.1 平面構成的概述1.3.2 平面構成的元素1.3.3 平面構成的種類1.4 色

彩構成與基本配色1.4.1 色彩的屬性1.4.2 顏色的心理暗示1.4.3 基本色譜參考1.5 平面設計的版面構成1.5.1 版面構成的概述1.5.2 版面構成的元素1.5.3 版面構成的形式原則1.5.4 版面構成的形式原理1.5.5 版面構成的常見類型1.6 平面作品輸出前的准備1.6.1 印前設計工作流程1.6.2 印刷的開本1.6.3 印刷折頁1.6.4 印刷出血1.6.5 印刷分辨率1.6.6 印刷專用色彩模式1.6.7 分色與專色1.7 本章小結1.8 上機實訓第2章 Illustrator CS5應用基礎2.1 Illustrator CS5在平面設計中的應用2.1.1 矢量圖繪

制2.1.2 出版物制作2.1.3 移動與動畫設計2.1.4 Web與交互內容設計2.2 Illustrator CS5基本概念2.2.1 矢量圖與位圖2.2.2 常用圖像文件格式2.2.3 顏色模式2.3 Illustrator CS5操作界面2.3.1 歡迎屏幕2.3.2 主程序界面2.4 自定義操作界面2.4.1 自定義工作區2.4.2 工具箱的使用2.4.3 使用面板組2.5 文件的管理2.5.1 新建文件2.5.2 保存文件2.5.3 打開文件2.5.4 置入/導出文件2.5.5 文檔設置2.5.6 打印文件2.6 輔助工具的使用2.6.1 標尺的使用2.6.2 參考線的設置2.6.

3 網格的使用2.7 文件視圖的使用2.7.1 選擇視圖模式2.7.2 縮小與放大圖像2.7.3 改變視圖位置2.8 本章小結2.9 上機實訓第3章 圖形的繪制與填色3.1 繪制標識圖3.2 繪制蝴蝶3.3 繪制光暈效果的圖形3.4 繪制卡通小鯨魚3.5 繪制指南針圖案3.6 繪制趣怪表情3.7 繪制藝術插畫3.8 本章小結3.9 上機實訓第4章 文字與圖表的應用4.1 設計CD封套文字4.2 制作光盤標簽的彎曲文字4.3 設計POP促銷廣告牌4.4 設計博客LOGO4.5 制作柱形數據圖表4.6 制作月銷售額折線圖4.7 使用餅形圖統計年銷售額比率4.8 本章小結4.9 上機實訓第5章 效果

的應用5.1 制作水晶網頁按鈕5.2 繪制城市月色美景圖5.3 制作動感足球效果5.4 制作藝術相片效果5.5 繪制艷麗的盆景5.6 繪制3D花瓶5.7 繪制立體魔方5.8 本章小結5.9 上機實訓第6章 VI設計——企業VI系統設計6.1 VI設計的基礎知識6.1.1 VI系統的概念6.1.2 VI系統的構成要素6.1.3 VI設計的基本原則6.1.4 VI設計的操作流程6.2 旅游公司VI設計6.2.1 設計概述6.2.2 制作VI手冊底稿與標志6.2.3 設計信紙與信封6.2.4 設計企業名片6.2.5 設計會員卡6.2.6 設計營業店面6.3 學習擴展6.3.1 經驗總結6.3.2 創

意延伸6.3.3 作品欣賞6.4 本章小結6.5 上機實訓第7章 海報設計——文化海報設計7.1 海報設計的基礎知識7.1.1 海報的概述7.1.2 海報的類別7.1.3 海報設計的原則7.1.4 海報設計的步驟7.2 校園演唱會宣傳海報設計7.2.1 設計概述7.2.2 制作海報背景並加入素材7.2.3 制作3D閃爍裝飾文字7.2.4 制作海報標題並美化版面7.3 學習擴展7.3.1 經驗總結7.3.2 創意延伸7.3.3 作品欣賞7.4 本章小結7.5 上機實訓第8章 DM折頁——展覽會折頁設計8.1 DM的基礎知識8.1.1 DM概述8.1.2 DM形式8.1.3 DM優點8.1.4 D

M設計的必要條件8.1.5 DM設計技巧8.1.6 DM的使用時機8.2 展覽會DM折頁設計8.2.1 設計概述8.2.2 設計折頁封面與封底8.2.3 添加封面文字並制作標志8.2.4 制作折頁報名表格8.2.5 內頁圖文混排8.2.6 繪制內頁平面圖與圖表8.3 學習擴展8.3.1 經驗總結8.3.2 創意延伸8.3.3 作品欣賞8.4 本章小結8.5 上機實訓第9章 POP廣告——家電廣告設計9.1 POP廣告的基礎知識9.1.1 POP廣告的概念9.1.2 POP廣告的功能9.1.3 POP廣告的分類9.1.4 POP廣告設計原則9.2 家電POP廣告9.2.1 設計概述9.2.2 制

作廣告背景9.2.3 制作風雪效果9.2.4 設計標志並添加廣告文字9.2.5 制作水晶字與POP字體9.3 學習擴展9.3.1 經驗總結9.3.2 創意延伸9.3.3 作品欣賞9.4 本章小結9.5 上機實訓第10章 書籍裝幀——小說封面設計10.1 書籍裝幀的基礎知識10.1.1 書籍裝幀的概述10.1.2 書籍的類別與封面設計原則10.1.3 封面設計的構思10.1.4 書籍裝幀的尺寸10.2 小說封面設計10.2.1 設計概述10.2.2 制作封面與封底背景10.2.3 美化海面細節10.2.4 繪制雲朵、草地與花朵10.2.5 加入素材並設計標題10.2.6 繪制紙飛機並添加封面其他

元素10.3 學習擴展10.3.1 經驗總結10.3.2 創意延伸10.3.3 作品欣賞10.4 本章小結10.5 上機實訓第11章 工業設計——概念跑車設計11.1 工業設計的基礎知識11.1.1 工業設計的概念11.1.2 工業設計的特點11.1.3 工業設計的作用11.1.4 工業設計的整體要求11.2 概念跑車設計11.2.1 設計概述11.2.2 繪制車體外殼11.2.3 繪制車窗玻璃與內飾11.2.4 繪制車頭大燈11.2.5 繪制車輪11.2.6 繪制倒車鏡和車標11.2.7 繪制背景與陰影11.3 學習擴展11.3.1 經驗總結11.3.2 創意延伸11.3.3 作品欣賞11.

4 本章小結11.5 上機實訓第12章 商業插畫——購物廣場商業插畫12.1 商業插畫的基礎知識12.1.1 商業插畫概述12.1.2 商業插畫的種類12.1.3 商業插畫的形象12.1.4 商業插畫的整體要求12.2 時尚插畫設計12.2.1 設計概述12.2.2 繪制人物頭部12.2.3 繪制人物身軀12.2.4 繪制手挎包12.2.5 繪制背景圖形和文字12.3 學習擴展12.3.1 經驗總結12.3.2 創意延伸12.3.3 作品欣賞12.4 本章小結12.5 上機實訓