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室內濕度多少最好的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦江守山寫的 腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高【暢銷增訂版】(四版) 和賴盈達的 戰勝鼻過敏：不再哈啾!哈啾!醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏都 可以從中找到所需的評價。
另外網站除濕機別放牆邊！譚敦慈的正確除濕4要訣 - 早安健康也說明：譚敦慈補充說，除濕機不但放房間中間，櫃子也要打開，盡量減少封閉空間的濕度；房間一間一間除濕，人不要同房但最好在家，以免發生意外可及時處理。
這兩本書分別來自新自然主義 和資料夾文化出版事業有限公司所出版 。
國立屏東科技大學 植物保護系所 梁文進所指導 盧秀誠的 增進猴頭菇產量栽培之探討 （2008），提出室內濕度多少最好關鍵因素是什麼，來自於猴頭菇、栽培、生物轉換率、菇蕈廢棄基質再利用。
最後網站什麼是舒適濕度？則補充：什麼是舒適濕度？ ... 根據季節的不同，您感覺舒適的溫度也會發生變化。在夏季，理想的情況是50％至60％。如果超過70％，則會感到濕熱。相反，在冬天，濕度為40％至50％。
腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高【暢銷增訂版】(四版)
為了解決室內濕度多少最好 的問題，作者江守山 這樣論述：
★增訂免費線上有聲書★ 台灣每8人就有1人腎臟出問題， 但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！ 腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！ 腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》
、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。 事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰
痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。 預防腎病！江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開！ 視病如親的江醫師，有感於台灣腎病罹患率年年攀升，特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家：(1)聰明喝水，掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機；(2)小心防毒，少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(3)控制三高，三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等，相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的
避毒要點，就可預防腎病上身，腎臟用到120歲也沒問題！ 解析腎病檢查＆治療，讓你知己知彼保健康！ 更難能可貴的是，本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症，如果你已經罹患腎病，本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項，避免腎病進一步惡化，成功逆轉「腎」！萬一不幸被醫師告知必須洗腎，本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則，有效控制病情，保有良好生活品質。 本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南，也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典，擁有本書，就好像家裡住了一位腎臟科醫生！ 本書特色 ■第１本針對台灣人而寫的護腎
完全指南！ 本書作者江守山醫師擁有專業腎臟科背景，並長期致力於預防醫學的推廣，他以數十年豐富的臨床經驗，一一破解一般人對腎臟的迷思，同時提出了獨門的腎臟預防保健觀念，無論你是想要養生保健或是對症解惑，都能在本書中找到答案。 ■一次破除對腎臟的９大迷思，全方位護腎知識大解密！ 小心！以下都是害人喪命的錯誤迷思：長期吃西藥會傷腎？鈣片吃太多，容易形成腎結石？腎臟病會遺傳嗎？治療腎病千萬不能吃類固醇？一旦開始洗腎，就得洗一輩子嗎？……等。想要擁有健康的腎，必須先破除這些錯誤觀念，並導正你的腎知識，才能追求健康，不再走冤枉路！ ■腎臟科名醫獨門護腎祕方大公開！ 江醫師多年
來不斷推廣安心飲食、無毒空間，現在更大方公開自己的護腎祕訣，只要力行護腎祕訣，腎臟用到120歲也沒問題！ 祕訣１──聰明喝水：(1)每天至少喝2000cc，且至少排尿6次；(2)解身體的渴，請喝溫開水；(3)不喝瓶裝水、山泉水；(4)多喝經過6道過濾的醫療級好水；(5)掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機。 祕訣２──小心防毒：(1)少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(2)吃看得到原形和原味的食物；(3)房屋裝潢不使用含揮發性有機化合物建材；(4)不燒香、燒金紙、點蚊香；(5)室內濕度維持在40～60%；(6)不亂吃減肥藥、感冒
藥、止痛藥或偏方。 祕訣３──控制三高：(1)茶、紅麴、納豆、魚及魚油，可調節血壓、血脂兼清血管；(2)三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠；(3)掌握先喝湯、再吃魚或菜，最後吃肉和水果的飲食順序，腰圍就能瘦一圈。 ■完全圖解，把艱深醫學變簡單！ 聽說中藥比較不傷腎？為什麼喝很多水還會腎結石？多尿＋夜尿，是腎臟的求救訊號？糖尿病會引發腎衰竭？腎病對健康的傷害是什麼？治療腎病千萬別吃類固醇？醫師說我要洗腎時要怎麼辦？洗腎患者飲食怎麼吃才好？……等，本書針對所有有關腎臟的相關疑問，輔以插圖說明方式，帶領讀者快速、清楚且正確地了解腎臟跟腎病，擁有本書，就像家裡住了一位腎臟科醫生
！ ■9個自我檢測表，3分鐘測出你的目前狀態！ 在進入每一章前，都會有自我檢測表，分別檢測你的「護腎敏感度」、「腎知識正確度」、「腎臟健康度」、「喝水正確度」、「謹腎防毒度」、「腎臟危險度」、「腎力掌握度」、「逆轉腎成功率」以及「洗腎知識正確度」，解答和正確方法就在內文中，只要照著書中建議調整，就能輕鬆逆轉腎！
增進猴頭菇產量栽培之探討
為了解決室內濕度多少最好 的問題，作者盧秀誠 這樣論述：
摘 要學號：M9415002 總頁數： 129 頁論文名稱：增進猴頭菇產量栽培之探討學校名稱：國立屏東科技大學 系 所：植物保護系碩士班畢業時間及摘要別：九十八學年度第二學期碩士學位論文摘要研究生：盧秀誠 指導教授：梁文進論文摘要內容：猴頭菇【Hericium erinaceus (Bull. ex Fr）Pers.】自古在中國就是一種傳統珍貴食藥用菌。台灣新鮮猴頭菇的需求量近年來因重視健康養生而昇高，菇農逐年增加栽培面積，以滿足消費者對新鮮猴頭菇的需求。猴頭菇的栽培有瓶栽和袋栽兩種方式，
而傳統栽培有立體堆疊及床架栽培兩種模式，又可分為室內及室外栽培。台灣猴頭菇栽培生產期一般局限於秋冬時節至春季，但鮮菇產量及菇之品質，常受環境氣候條件變動影響而不穩定。故本研究探討猴頭菇之培養特性及以環控設施環境提升生產之技術，以獲得品質整齊之猴頭菇，以期能增加產量與產值；另外因環保之原因也探討廢棄菇蕈木屑栽培基質之再利用。由試驗結果得知猴頭菇菌絲生長溫度24 ～ 28℃為佳，而栽培基質之pH值5 ～ 6時菌絲的生長較好。比較木屑、小薏仁和小麥粒三種當菌種培養資材優劣，獲得松木屑和小薏仁菌種比小麥粒菌種較好。五株H. erinaceus菌株之產菇栽培比較，各菌株間產菇之差異並不顯著；使用塑膠袋及
塑膠瓶栽培生產H. erinaceus菇體，發現兩方式之松木屑栽培之生物轉換率(Biological efficiency)差異不顯著。相思樹與松木之木屑栽培基質於16～17℃和18～20℃栽培猴頭菇時，18～20℃相思樹木屑和松木屑等量混合生產三批次菇後之生物轉換率超過70%，表現最佳。比較不同飽滿度(即全滿及2/3飽滿度)菌絲生長太空包之產菇處理對二批次之產菇量之結果，發現栽培於18～20℃環境，以全飽滿度之松木屑栽培之生物轉換率為68%最好，與其他處理有顯著差異。比較堆肥化初用木屑栽培基質及堆肥化廢棄菇蕈木屑栽培基質對猴頭菇第一批次產量與生物轉換率，發現兩者結果差異不顯著。試驗廢棄菇蕈木
屑栽培基質對猴頭菇第一批次之產量，依生物轉換率結果所有廢棄菇蕈木屑栽培基質均高於初次利用木屑基質之對照組的26%，有些廢棄木屑甚至達到33%。比較堆肥化與未堆肥化菇蕈廢棄木屑栽培基質再利用對猴頭菇第一批次產量，發現以未堆肥化菇蕈廢棄木屑栽培基質栽培猴頭菇之生物轉換率為34%，比堆肥化初用木屑基質之對照組增加40%。比較栽培舞菇、滑菇、杏鮑菇、巴西蘑菇和猴頭菇後之廢棄木屑栽培基質對猴頭菇產菇之影響，結果除了含50%栽培杏鮑菇之廢棄木屑栽培基質之再利用之生物轉換率33%，較初次利用木屑基質之對照組增加40%外，其他處理皆以猴頭菇之廢棄基質為優，生物轉換率比對照組增加20~40倍。試驗太空包添加2、
4、6、8、10%與未添加米糠之松木木屑栽培基質對猴頭菇第一批次產量，發現添加6、8、10%比未添加米糠對照組之生物轉換率增加20%。比較含玉米粉、米糠和麥麩10、15、20、25、30和35%之木屑栽培基質對猴頭菇菌絲生長，結果以添加玉米粉之菌絲生長皆優於添加米糠和麥麩，且玉米粉含量愈高菌絲生長愈好。添加不同含量盤固拉草雞糞堆肥於木屑栽培基質對猴頭菇產量影響比較，發現添加3%最好，與其他處理有顯著差異。在木屑栽培基質之pH值對猴頭菇在試管中菌絲生長及在塑膠瓶中生物轉換率之影響，其結果顯示pH值5.8～6.4之菌絲生長最好；生物轉換率則以pH值5.8和5.9二者最好，分別為39.8和42.5%
。在不同含水量木屑栽培基質對猴頭菇在試管中菌絲生長及在塑膠瓶中生物轉換率之試驗，其結果以含水量71.2和72.2%之菌絲生長最好；生物轉換率則以72.2%最好，超過51%以上，而含水量低於54.7%以下，菌絲生長和生物轉換率皆顯著較差。塑膠瓶木屑栽培基質栽培猴頭菇，在不同pH值或不同含水量下，接種到採收第一批次菇均需天數約提早30至34天，比一般之每包1.2 kg基質之太空包所需時間短。關鍵字：猴頭菇、栽培、生物轉換率、菇蕈廢棄基質再利用
戰勝鼻過敏：不再哈啾!哈啾!醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏
為了解決室內濕度多少最好 的問題，作者賴盈達 這樣論述：
你知道嗎？鼻過敏不只影響呼吸道，還會引起喉部疾病、 胃食道逆流、失智症、牙齒疾病和精神疾病…… 科技日新又新，雷射竟然不只能用在醫美，連鼻過敏都能夠治療…… 抗過敏是長期作戰，可不能毫無戰略， 讓專業醫師來幫你擬訂鼻過敏的長期抗戰戰略吧！ ＊＊＊ 6大鼻過敏原解析╳抗敏生活2大關鍵╳3招減敏法運動訓練 ╳環境抗過敏4守則╳33個患者必問過敏Q＆A ＊＊＊ 既然這輩子擺脫不了過敏，至少，也該學會怎樣保持安全距離， 高超技巧閃過地雷區，將過敏原驅散到舒適圈外去！ 抗敏戰略一：
6大鼻過敏原解析，知己知彼，才能百戰百勝！ 想與命運中的宿敵作戰，首先，至少要先知道自己的敵人是誰吧！鼻過敏最常見6大過敏原［塵蟎、蟑螂、寵物、黴菌、花粉、灰塵（PM2.5／霾）］，皆由抗敏專業醫師一一解析，徹底了解以後，才能做足應對措施，百戰不殆！ 抗敏戰略二： 從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵！ 你知道嗎？其實鼻過敏體質，在懷孕時就決定了！準媽媽們哪些食物該吃／不該吃，這裡全都一次揭露！另外也告訴你大人小孩都該遵守的抗過敏習慣，連正確擤鼻涕的方法都毫不保留地教學，都這麼專業了，過敏原哪還敢大膽造次！ 抗敏戰略三： 3招減敏
法運動訓練「順暢呼吸力」，提高「過敏適應力」！ 過敏體質只能任人宰割？自己的呼吸自己救！跟著醫師一起做「減敏法腹式呼吸運動」，站著練、坐著練、躺著練都沒問題，還有「減敏法鼻舒緩按摩」、「減敏法鼻呼吸自主訓練」，增加肺活量＋習慣用鼻子呼吸，鼻塞也能順利吸吐，提升你的過敏適應力！ 抗敏戰略四： 來個生活周遭大健檢吧！抗過敏4守則，體外環境一把罩！ 你的生活環境，有哪些角落藏有過敏原呢？廚房蟑螂孳生、房間床藏匿塵蟎、陽台花粉肆虐、浴室黴菌定居……就讓抗敏專家幫你做個全面性檢查，過敏原棲息地個個擊破，讓你從此離過敏原，打造屬於自己的零過敏舒適圈！ 抗敏
戰略五： 33個患者必問過敏Q＆A，讓別人的經驗成為你的後備戰力！ 你並不是一個人在奮戰！在台灣，每三個人裡就有一人具過敏體質，所以你的問題別人也會有。讓專業的抗過敏醫生，從其它患者的經驗中，找到最能切中你要的解答吧！