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打造你的焦慮急救箱：經科學實證的舒緩練習，找回當下的平靜

為了解決專有術語英文的問題，作者AlisonSeponara 這樣論述：

一本發人深省的工具書， 對於任何深陷焦慮的人來說，都是必讀的。   ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜，近滿分4.8讀者評價 ★★★   　　在每個焦慮的當下， 　　你需要的不是那些充滿專有名詞的解釋， 　　而是可以立即緩解身心的實用方法。 　　你是否常陷入以下的情境： 　　☑上台報告前好緊張，呼吸喘不過氣來 　　☑忙碌時發生緊急突發事件，腦袋瞬間當機 　　☑面對充滿陌生人的社交場合，胃痛到無法好好說話 　　☑搭車或去醫院就診時，常感到坐立難安   　　現為諮商心理師的作者愛麗森，年輕時也深受焦慮所苦。她經常胃痛，覺得自己永遠不夠好，總是感覺「快死了」而待在保健室，更因社交焦慮而無

法參與任何活動。 　 　　經過多年的自我療癒和學理訓練之後，為了幫助所有正在受苦的人有更好的資源掌握身心狀態，她將自身的心理專業與焦慮經驗結合，寫成了這本經科學驗證有效的療癒手冊。   　　書中提供許多獨家設計的練習表格，以及能克服焦慮的技巧，包括呼吸法、靜觀練習、分散注意力、意象訓練與自我對話。藉由一一練習書中的「工具」，你將更加認識當下的情緒，並判斷哪一種方式最適合自己，進而打造獨一無二、專屬於你個人的治癒工具箱。 　　 　　希望這本書能成為獨自困在焦慮之中的人們永遠的指南。當焦慮來臨時，隨時可以翻開書，尋找應對和療癒方法。   　　──創造較不易焦慮的心態，及更為平衡的生活方式。你願意踏

上這段治癒旅程，就值得給自己一個擁抱。   本書特色   　　★大開本設計，不僅易讀也方便書寫，是你與自己對話的最佳工具書。 　　★多款獨家設計表格，兼具身體及心理方面的練習。 　　★提供大量可於日常生活實踐的簡單抗焦慮技巧，幫你找回當下的平靜。   專業好評推薦   　　「愛麗森將一般人要經過好幾個月的治療才能學到的強大工具，都打包進這本實用的書裡。我真的愛死它了！」──KC Davis／諮商心理師、《低潮時的居家管理術》（How to Keep House While Drowning）作者   　　「作為一個常被焦慮纏身的心理治療師，我知道書裡的這些工具將會大大改變讀者的生活。請閱讀這本

書、製作你自己的焦慮治癒工具箱，並且看著自己慢慢康復吧。」──Dr. Courtney Tracy／臨床社工師、心理學博士   　　「愛麗森是焦慮專家，而她的書是囊括了許多抗焦慮技巧的大師課程。我確信這本書將會幫助許許多多人。」──Amanda E. White／諮商心理師、《今晚別買醉》（Not Drinking Tonight）作者   　　

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貨櫃屋建築技術規範之研究

為了解決專有術語英文的問題，作者簡明儒 這樣論述：

目錄摘要 ⅠAbstract Ⅱ目錄 Ⅳ圖目錄 Ⅶ表目錄 Ⅸ第一章 緒論 11.1. 研究動機 11.2. 研究目的 11.3. 研究方法 21.4. 論文章節與內容 3第二章 文獻回顧 52.1. 貨櫃建築概述 52.2. 歷年來國內外有關貨櫃建築的研究與探討 132.2.1. 貨櫃概要 142.2.2. 貨櫃建築在環境永續性及可行性的相關研究 152.2.3. 貨櫃建築在結構性能的相關研究 182.2.4. 貨櫃建築在隔熱保溫性能的相關研究 232.2.5. 貨櫃建築在通風、採

光、隔音吸音與防火性能的相關研究 262.3. 國際間有關貨櫃建築技術規範的發展 302.4. 小結 33第三章 中美兩國貨櫃建築技術規範介紹 343.1. 中國貨櫃建築技術規範介紹 353.1.1. 中國貨櫃建築技術規範之總則、術語、符號 353.1.2. 外圍護結構構造、內部構造和內裝修規定 383.1.3. 建築設計、模塊化設計規定 513.1.4. 結構設計基本規定、結構計算、結構節點設計 533.1.5. 地基基礎 623.1.6. 建築防火、防腐蝕、集裝箱式房屋的製作施工及驗收規定 643.2. 美國貨櫃建築技術規範

介紹 703.3. 小結 71第四章 適用於臺灣的貨櫃建築技術規範建議與相關問題探討 734.1. 適用於臺灣的貨櫃建築技術規範建議 734.1.1. 貨櫃建築技術規範總則、專有名詞定義、符號說明建議 734.1.2. 外殼構造、內部構造與內裝修規範建議 754.1.3. 建築設計、模組化設計規範建議 844.1.4. 結構設計基本規定、結構計算、結構節點設計規範建議 854.1.5. 貨櫃建築基礎規範建議 964.1.6. 建築防火、防腐蝕規範建議 974.1.7. 貨櫃建築製作與施工驗收規範建議 1004.2. 貨櫃建築相關

問題的探討 1044.2.1. 貨櫃在投入運輸貨物以外的最早期運用歷史 1044.2.2. 貨櫃建築的優點與缺點 1064.2.3. 貨櫃能堆疊多高 1084.3. 關於貨櫃建築耐風、隔熱保溫的探討 1094.3.1. 貨櫃建築的耐風 1094.3.2. 貨櫃建築的隔熱保溫 1104.4. 典型的模組化貨櫃建築運用實例 1114.4.1. 中國大陸在集裝箱組合房屋與裝配式建築的推廣發展歷程 1134.4.2. 火神山、雷神山醫院的設計與施工 1154.4.3. 火神山、雷神山醫院的設計與施工特點解析 1174.5. 小結

132第五章 結論與建議 1345.1. 結論 1345.2. 建議 136參考文獻 138附錄 162

一本書讀懂經濟學：50個經濟學關鍵概念，教你想通商業的原理、金錢的道理

為了解決專有術語英文的問題，作者EdConway 這樣論述：

★最簡單、最全面的經濟學入門書 ★暢銷全球13國 ★財經達人用零基礎就能懂的語言 將最核心的經濟概念濃縮一冊，讓你 像經濟學家一樣思考，秒懂商業動態！ 　　一顆茶葉蛋從十元變十八元，是誰決定的？ 　　去吃到飽餐廳為什麼狂吃才划算？ 　　媒體都在說的經濟衰退是為什麼？ 　　為什麼大家都在關注央行升息／降息？ 　　這些問題，你知道答案嗎？ 　　經濟相關新聞、資訊每天洪水般湧來，你知道發生什麼事、對未來的工作及投資的方向有什麼影響，或是看不懂、想不通，平白讓機會溜走？ 　　大部分的人答案都是：「經濟學那麼難，公式那麼複雜，我即使想學，也不知道從哪開始……」 　　《一本書讀懂經濟學》正是教你

看懂、學會用經濟學思考的好幫手。與充斥公式、函數、運算的教材不同，本書避開繁複的公式，從建立觀念開始，透過淺白的文字、貼近生活的例子，完整的解說看不見的手、供需法則、比較優勢、通貨膨脹／通貨緊縮、股市、政府赤字……等50個經濟學基本觀念，帶讀者掌握經濟學的思維架構，從而活用經濟學。 　　本書是曾預警2008金融危機的資深財經編輯艾德‧康威為經濟學零基礎讀者所撰寫，不僅風行英美，同時翻譯成德文、西班牙文、葡萄文牙、土耳其文等13國語言，堪稱推廣經濟學普及化的世界級暢銷書。 　　你可以學到： 　　供給與需求→買方的供給和賣方的需求相互作用，決定了商品價格。 　　例如∥MacBook規格相同的黑

白兩款，黑色款是特殊版（對果粉有吸引力，即製造需求），可以賣比白色貴200美元。 　　機會成本→做某件事所花的時間、精力或金錢，可能花在另一件事上更值得。 　　例如∥選擇先唸書還是先就業？唸書能儲值知識和學歷，但要花學費，還少了就業可以賺錢、賺經驗的好處……你要綜合評估才完整。 　　誘因→誘使人們做下某些決定的原因，一切事物都有隱藏的誘因。 　　例如∥超市提供會員卡，誘因是（1）給折扣能黏住客戶一再回購，營收更多；（2）追蹤客戶購買狀況作為精準上架的依據。 　　GDP→衡量一國在一年內所生產最終產品和服務的市場總價值。 　　例如∥GDP是衡量一國經濟表現最常運用的指標，一般認為GDP萎縮

10%或連年衰退就是蕭條。 　　央行升／降息→央行提高／降低銀行的基準利率。 　　例如∥升息是一種緊縮貨幣的手段，當通貨膨脹（物價持續上漲，即貨幣供給大於需求），央行為了穩定經濟，就會採取升息政策。 　　股票→擁有公司部分所有權的證明。 　　例如∥股東作為公司的所有者，有權分享利潤。當股票價值上升時，股東也可以獲利；如果股票價值走跌，他們就可能賠錢。 　　《一本書讀懂經濟學》為商業社會的上班族、投資人、管理者……提供了解經濟運作原理，進而應用於日常生活的基礎知識。只需一本書，就能洞悉商業世界的真實運作，跟上商業發展趨勢，為未來的競爭力做好準備。   本書特色 　　1. 經濟學：商務、投

資、職場必備，人人必修 　　每個人一生中，每一天都會遇到經濟學：購物、買屋、投資、繳稅，乃至職涯選擇，都需要經濟學的思考，才能做出最佳選擇。經濟學可說是商業社會人人必修的通識課。 　　2. 零基礎、無門檻、無痛學習 　　從生活常見事例出發，用淺顯易懂的說明、比喻方式，省卻繁複公式及數學計算，不落入太多術語而無法理解的窠臼。對入門者而言是親切度高、好讀好懂、可自學的好書。 　　3. 涵蓋完整面向，經濟學一本就懂 　　內容架構完整，涵蓋最關鍵、最常見的基礎概念與知識、重點議題、未來趨勢，最適合想掌握經濟學整體視野的讀者。 　　4. 簡單扼要，繁忙的現代人都學得快、用得上！ 　　以五頁篇幅講完

一個概念，精要的整理與提點，句句都是精華。方便忙碌讀者學習及吸收。 專業推薦 　　朱楚文｜財經主播／主持人 　　劉瑞華｜清華大學經濟學系教授 　　楊少強｜商業周刊副總主筆

界與線的對話－葉如箴創作論述

為了解決專有術語英文的問題，作者葉如箴 這樣論述：

　　歷史至今所知曉的政治、宗教、社會習俗、文化或藝術…等面貌與觀點，其所形成原因並非一蹴而成，而是由無數經驗的累積或各種事件融匯而成。在多元的社會中，不同的國情、民族性、宗教信仰、政治理念、貧富差距、文化習俗…等各有其不同的定位，所居角色不同而呈現出不同角度的觀念、判斷與行為方式。本論文藉由藝術語言、人文社會的研究，推證因環境、時間的變遷、人文社會價值觀與所形成的線、由前述的線所匡列成政治、宗教、社會習俗…的界之間的相關性。同時觀察在這些被框定的觀念以及界定的生活方式中，還有另一桃花源在天道中效法自然，尋求逍遙的智慧。　　文論共分五章：第一章、緒論。研究動機起源及目的，研究範圍、方法與研

究限制，以確定本次的研究方向。第二章、相關學理探討。此章說明本論文「界與線的對話」相關詞性與釋義，以及其延伸的意義。第三章、影響筆者的知名藝術家。介紹知名藝術家對筆者的影響。第四章、作品的分析與詮釋。解析筆者作品的創作理念、媒材選擇與表現。第五章、結論。統整本次研究成果及創作的心得，以及釐清未來藝術創作的方向與展望。