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老後行為說明書：解讀父母最需要你了解的16種行為，讓相處和照顧更順利

為了解決引擎小沖症狀的問題，作者平松類 這樣論述：

當親人變得難相處時該怎麼辦？ 用醫學、心理學瞭解其中真正的原因，學習正確的應對及改善方法。 身體好脾氣自然跟著好。 讓長輩不再為身體老化所苦，重新享受健康生活。 ★日本Amazon網路書店銷售TOP 1  ★日本上市九個月17刷！銷量突破14萬冊！ 「為什麼媽媽又從電視購物買了不需要的平底鍋？」 「為什麼阿嬤總是將『反正我就是沒用』掛在嘴上？」 「為什麼平常不愛講話的阿公一談起往事就沒完沒了？」 日本狂銷14萬冊，第一本解讀老後行為手冊！ 由診治10萬名高齡患者的名醫，傳授與長輩和平共處的秘訣。 ▌誠摯推薦 ▌ 老年醫學、安寧緩和專科醫師；TEDxTaipei講者　朱為民 弘道老人福利

基金會執行長　李若綺 前行政院院長　張善政 台安醫院心身科暨景美醫院精神科主任醫師、國立交通大學管理學院高階管理學程助理教授、台灣精神醫學會暨台灣老年精神醫學會專科醫師  　許正典 前花旗銀行（台灣）商業銀行董事長、現任麥肯錫亞洲區資深顧問　管國霖 （以上依姓氏筆畫排序） 「我們看到家人年邁後出現的一些行為，先是不習慣或不能體諒，後來甚至會不耐。但是這有可能是自己若干年後的寫照，今天自己的不耐或會變成將來別人對自己的異樣眼光。所以，我們怎能不用同理心來看年邁家人呢！？」 ──前行政院長　張善政 「閱讀此書，不禁讓我們可以了解什麼是「老」，同時更能夠有方向和方法去面對老化、適應老化。未來，

台灣老年人只會愈來愈多。與老年人自在相處，是現在每個人都要開始練習的功課。」 ──老年醫學、安寧緩和專科醫師；TEDxTaipei 講者　朱為民 「當親愛的老人家變得難相處該怎麼辦？請記得作者把『視病猶親』反映為『視親猶病』，如果老化是一種病，那就好好應用書中的生理醫學和精神心理學，來了解真正老化的病因，學習作者累積超過10萬名診次的大數據經驗，演算出正確的解讀應對及改善方法。」 ──台安醫院心身科暨景美醫院精神科主任醫師　許正典 「長輩們需要的，不是最高等級的「照護」，不是無微不至的「保護」，而是願意伴隨同行的「守護」，守護長輩的健康、夢想與尊嚴；守護的第一步，就是真正理解對方的需求。若

您還總是苦惱著不懂家中長輩的言行、總還是氣惱著被激怒的自己，或許，您可以選擇從翻開這本書開始，踏上認識老化真相之路。」 ──弘道老人福利基金會執行長　李若綺  為什麼我們明明愛著父母，卻無法好好跟他們相處? 當親人變得難以理解，連自己家人都避之惟恐不及時該怎麼辦？ 亂花錢、不講理、愛闖紅燈……在那些看似固執或糊塗的行為背後，其實藏有老人家說不出口的煩惱。 本書由接觸過10萬名以上高齡患者的醫師撰寫，告訴讀者當遇到老後常見的16種難相處行為時該如何應對。 作者透過醫學、心理學及自身的豐富經驗，以淺顯易懂的文字解釋行為成因，讓讀者學習正確應對、協助改善的方法。 每節一開始先分析老後會出現難相

處行為的「原因」，接著是周遭的人該怎麼對應、幫助改善的「具體方法」，並對較年輕的讀者提出預防建議。 閱讀此書瞭解老化對父母的身心影響，學會如何與長輩和平共處，在不傷感情的前提下陪伴他們老去。 不想變成「難相處」的老人？讓名醫教你如何輕鬆從生活中預防！ ●戴隱形眼鏡和化妝容易造成眼瞼下垂，眼睛睜不開？ →隨時都能做的提眼運動，改善／預防眼瞼下垂問題！ ●耳機音量開太大會對耳朵造成傷害，老了會重聽、無法與人溝通？ →改善聽力的超簡單訓練法。一天5分鐘持續八週，聽力增進2倍。 ●吃加工食品會造成味覺退化，調味越吃越重易引發高血壓與糖尿病？ →攝取特定營養素能夠鍛鍊味覺。另外只要懂得如何調整調味

，搭配正確燈光、餐具也能讓食物更美味！ ●年紀大了以後幫助殺菌與清潔口腔的唾液減少，容易產生口臭？ →除了清潔口腔以外，也有食物能消除口臭！另外還教你唾液腺按摩法，有效促進唾液分泌！ ●頻尿問題讓老人家不敢出門，怕拖累大家的行程？ →躺在床上就能做的簡易骨盆底肌訓練法，改善漏尿及漏便問題，還給長輩有品質、有尊嚴的生活！ ▌適用讀者 ▌ 1. 家有長輩者 2. 與老人家相處、溝通不順利者 3. 已屆老年或即將邁入老年者 4. 工作、生活中會接觸到老年人者 5. 欲改善自己或長輩難相處行為者 6. 想知道如何預防者 ▌讀者評論 ▌ 這本書讓我學到了很多。 滿分★★★★★／讀者 KAME夫

讓我開始思考與父母親相處的方法、與職場前輩相處的方法、以及自己往後的生活方式。 你對祖父母的行為感到困惑嗎？ 滿分★★★★★／讀者 KOHAKU 作者與老人家相處的機會多，為那些會讓我們感到困惑的老後行為提出了原因與對策。 就算我們試著想要體諒老年人的心情，無奈想像力總是有極限。 因此，讓年輕世代閱讀這類的書是件很有意義的事。 瞭解原因以後似乎就不會覺得那麼煩人了。 滿分★★★★★／讀者 bako 看這本書讓我不禁直說「原來如此~」。 原本只是想知道如何應付雙親及職場中的長輩，沒想到看一看卻發現不少「如果自己以後變成這樣」的事。 書中很多行為也讓超過45歲的我，對自己已快邁入老年這件事產生

自覺。 也讓我為了「以後不要變成這樣」，下定決心早點開始做準備。 像是書中所提到的，計算自己可以持續發出「啊—」聲音的時間。實際測量後才發現時間短到連自己都嚇一跳。 仔細想想才發現自己最近講話容易覺得疲累，對話變得極度簡短。 「原來自己逐漸變成了一個沉默沒啥反應的大叔！」的事實讓我驚訝。 另外這本書字體比較大，讀起來也較不費力。會注意到這件事的我，果然快邁入老年了吧（笑）   這是一本會「讓看到『周圍人容易犯的錯誤』驚覺自己的失誤，對『正確應對方法』連連稱是」的書。 我很慶幸自己讀了這本書。我也決定要推薦此書給為了雙親煩惱的朋友。

知識的假象：為什麼我們從未獨立思考?

為了解決引擎小沖症狀的問題，作者StevenSloman 這樣論述：

世界愈來愈複雜，人類卻未正視自己的無知。 如何才能避免自以為是， 進而提高我們的決策準確率，獲得更好的結果？ 　　這是一本精準有趣的人類智慧使用手冊， 　　將帶你從認知科學的全新角度去了解人的思考和心智， 　　為生活、理財和未來，做出最佳選擇！ 　　其實我們沒有自己想得那麼聰明，但並不表示我們不能生活得更好。 　　懂得在知識上謙卑、認清理解的侷限， 　　然後將他人的智慧占為己用，我們就能為每件事做出正確的選擇。 　　在社交媒體盛行、假新聞層出不窮的時代，人們搞不清楚自己不懂哪些事，對自身的無知渾然不覺，許多評論和錯誤觀念才會難以改變，本書正是要探討這種「知識的假象」。 　　人類之所

以能主宰地球，是因為無與倫比的群體思考能力，正因為智慧存在於眾人之中，不屬於任何個人，因此我們可以在集思廣益之下修正弱點和錯誤，運用知識共同體打造出異常強大的社會頭腦。當人類真正「知己所不知」，明白自己也是問題的一環，才能在需要時獲得協助，填補知識上的漏洞。無論是投資理財、感情觸礁、購買房產、人際關係等，我們可以擷取知識共同體的資源，克服與生俱來的限制，做出更聰明適切的決定。 【熱烈好評】 　　★《人類大歷史》作者哈拉瑞 推薦 　　★《經濟學人》《金融時報》《紐約時報》《出版人週刊》 一致好評 　　◎本書所提出的觀點不僅能幫助我們思考公共事物，也可以應用到個人面向。讀起來峰迴路轉，讓我們

看到人類的智能為何可以既淺薄又強大──端看你如何善用群體的智慧。——馮勃翰 （臺灣大學經濟系副教授） 　　◎書中大量的科學研究介紹，讓人驚訝於「人類對自己的無知」竟然那麼無知。獨立思考，並不那麼獨立；自由意志，也沒有那麼自由。論證清楚，說理清晰，非常值得一看。——蔡依橙（醫師、蔡依橙的閱讀筆記板主、新思惟國際創辦人） 　　◎我超愛這本書。內容精采萬分又讓人大開眼界，凸顯個人的無知與眾人的智慧，不但醍醐灌頂，更是趣味橫生。讀就對了！——凱斯‧桑思汀（美國憲法權威，哈佛大學法學院行為經濟學暨公共政策學程主任） 　　◎每個人都比自己想像得更加無知，對於自身知識的多寡也不甚了解。這樣的狀況本該無

藥可救，但如今有了治療方法：這一本充滿精闢見解的書！——史蒂芬‧平克（美國國家科學院院士，哈佛大學心理學教授，《時代》百大影響力人物暨《外交政策》全球百大思想家） 　　◎書中有些章節讀來既耐人尋味又驚心。作者再度反駁「人皆理性」這個前提……不僅主張理性是迷思，更認為獨立思考一事也是迷思。——《紐約時報》（《人類大歷史》作者哈拉瑞撰文） 　　◎淺顯易懂又不失深刻。心智有所侷限並非新鮮事，但問題在於一般人鮮少會去思考這點。眼下各大政黨只在同溫層取暖、媒體又充斥著假新聞，兩位作者適時地凸顯出謙卑的重要──無論是自己的知識或同溫層的見地，都不能照單全收。——《經濟學人》 　　◎兩位作者精闢地點出

我們把許多事視為理所當然，以及自己往往比想像得無知許多。本書不但能刺激讀者的思考，更說明其實社會面臨的問題得歸因於認知的缺陷，而非責怪任何群體的道德淪喪。兩位作者努力地要根除病灶，本書寫來擲地有聲，也同理人性。——《金融時報》 　　◎條理分明、推論嚴謹，涵蓋不少重要又深刻的觀念，包括故事的魅力、iPhones如何讓人更聰明、民主的利弊等等，絕對是心理學的上乘之作。——耶魯大學心理學教授保羅．布倫，著有《香醇的紅酒比較貴，還是昂貴的紅酒比較香？》 　　◎當今文化漸趨兩極化，人人把話說得言之鑿鑿，本書反倒提倡知識上的謙卑、認清理解的侷限，既顛覆傳統卻又實屬必要。另外一項優點是，本書充滿樂趣、引

人入勝，讀者必會愛不釋手。——《出版人週刊》 　　◎內容吸睛又讓人坐立不安，讀者被迫正視一項事實：自己所知一切都與他人的知識密切相連。作者拆解了我們針對科學的預設立場，以及我們如何思考並認識所處的世界。作者認為若希望能發展健全的知識共同體，終究要處理本書提出的問題，他們氣定神閒地提供點子，先釐清我們所知淺薄的事實，再從絕望中找到希望。——基督教雜誌《息息相關》

摻雜金銀之二氧化錫薄膜對一氧化碳偵測性質之研究

為了解決引擎小沖症狀的問題，作者李孟軒 這樣論述：

摘要 在這篇論文中主要研究目標為將催化一氧化碳之觸媒應用在氣體感測器機制中，藉由提升感測樣品表面孔隙度以及增加與一氧化碳反應的能力，提高感測器的靈敏度，其中靈敏度和表面薄膜厚度、比表面積、孔隙度、感測器操作溫度、摻雜金屬種類皆有關係；因此吾人希望利用上述種種性質發展出優質的一氧化碳感測器。 實驗進行步驟首先藉由溶膠凝膠法合成二氧化錫粉末，此粉末藉由BET篩選出高比表面積、與具備較高孔隙的粉末，將此粉末加入PVB與部分溶劑作為成膜漿料，成膜後高溫移除此溶劑及高分子，在SEM下觀察發現擁有良好孔隙的結構，之後藉由含浸法(Dip-coating)將此膜含浸於銀奈米粒子溶液中以摻雜銀；濺

鍍法(Sputtering)鍍上少許金奈米粒子；最後將含金銀奈米粒子的二氧化錫薄膜置入反應器中，通入不同濃度一氧化碳與不同的感測溫度環境下，量測靈敏度與反應時間等性質的變化情形，實驗結果發現電阻變化量受通入一氧化碳濃度與摻雜金銀奈米粒子所影響，而反應時間則受操作溫度與摻雜金屬所影響；未摻雜的二氧化錫薄膜在低溫的靈敏度與反應時間皆不理想，加入金奈米粒子改善後提升了靈敏度，但卻因為金本身幫助一氧化碳吸附的能力，造成恢復時間增加，此缺點經過掺入能幫助吸附氧氣離子的奈米銀粒子後可獲得改善，而在低溫下與較低濃度一氧化碳環境中，加入金銀的二氧化錫薄膜仍可擁有良好靈敏度與較短反應時間與恢復時間。